1.

Di bawah ini yang termasuk rangkaian dua pola senam lantai

adalah ..........

a. Meroda, berlari
b. Meroda, melompat
c. Meroda, berjalan
d. Meroda, berguling

2. Di bawah ini yang termasuk gerakan senam lantai tiga pola

adalah .........

a. Handstand, Melompat, meloncat

b. Handstand, Meloncat, berjalan
c. Handstand, Berguling, Melompat
d. Handstand, Berguling, splits
3. Gerakan kayang adalah gerakan penguluran ..........

a. Otot leher
b. Otot kaki
c. Otot pinggang
d. Otot perut

4. Di bawah ini yang termasuk gerakan untuk penguluran otot

perut adalah .........

a. Splits
b. Berguling
c. Kayang
d. Kopstand
5. Gerakan berguling ke depan, splits, dan kayang menggunakan
..........

a. 5 pola gerakan 
b. 4 pola gerakan
c. 3 pola gerakan
d. 2 pola gerakan

6. Sikap balance juga dikenal dengan nama .......

a. Keseimbangan
b. Kekuatan
c. Kelenturan
d. Kelincahan

7. Sikap kopstand bertumpu pada ...........

a. Kaki dan tangan

b. Kaki dan kepala
c. Kepala dan tangan
d. Kepala dan tengkuk

8. Gerakan loncat harimau bertumpu pada .......

a. Satu kaki, tengkuk dan tangan

b. Dua kaki, tangan dan tengkuk
c. Dua kaki, dua tangan, dan lutut
d. Dua kaki, dua tangan, dan kepala
9. Dalam rangkaian pola empat, gerakan yang dilakukan setelah
handstand dan guling depan adalah .........
a. Meroda
b. Kopstand
c. Kayang
d. Splits

10. Di bawah ini yang termasuk gerakan senam lantai

adalah ..........
a. loncat dari atas meja lompat
b. Loncat harimau
c. Loncat Indah
d. Loncat turbo

II. Isilah titik-titik diabawah ini dengan jawaban yang benar !

1. Manfaat sikap kayang untuk penguluran otot perut dan
kekuatan otot ............
2. Sikap lilin bertumpu pada ...........
3. Sikap kopstand sebaiknya dilakukan di ..........
4. Kaki rapat, badan condong ke depan dan bertumpu pada dua
telapak tangan dan tengkuk adalah gerakan .........
5. Senam lantai disebut juga dengan senam ........

6. Berdiri dengan dua tangan disebut dengan istilah .........

8. Apabila kamu melakukan gerakan guling belakang, saat
menekuk tangan kiri akan lebih menyudut dibandingkan tangan
kanan dan tubuhmu akan berguling ke arah ..............
BACA JUG

A
Kunci jawaban PJOK kelas 10 Bab 6 Senam Halaman 140
Kunci jawaban soal PJOK smp kelas 8 bab 10 halaman 300-302
Kunci jawaban Soal Pjok kelas 8 bab 9 halaman 273, 274, 275
9. Salah satu keberhasilan melakukan sikap pesawat terbang
adalah ........
10. Melakukan rangkaian tiga pola gerakan senam lantai
harus ...........

III. Jawablah soal-soal berikut dengan benar !

1. Bagaimanakah cara melakukan gerakan handstand agar kaki
bertahan lurus?
2. Mengapa saat melakukan guling kedepan atau belakang
tubuhmu tidak bisa bergulir lurus?
3. Jelaskan cara melakukan kopstand yang benar ?
4. Jelaskan cara melakukan balance/sikap pesawat terbang yang
benar ?
5. Tuliskan rangkaian tiga pola gerak senam lantai ?
I. Kunci jawaban pilihan Ganda   
1. D. Meroda berguling
2. D. Handstand, berguling,splits
3. c. Otot Perut
4. C. Kayang
5. C. 3 pola gerakan
6. A. Keseimbangan
7. C. Kepala dan Tangan
8. D. Dua tangan, dua kaki, dan kepala
9. A. Meroda
10. B. Loncat Harimau
II. Kunci jawaban Isian
1. Tangan
2. Punggung
3. Matras
4. Kopstand
5. Senam artistik
6. Handstand
7. Pendinginan
8. Belakang
9. Keseimbanga
10. Di gabung satu gerakan 
YANG DIAM
BOLEH
PULANG