SOAL :

1. Apa perbedaan sehat dan kesehatan

2. Apa fungsi dari
1. protein
2. karbohidrat
3. serat
4. mineral
5. lemak
3. Apa yang dimaksud hormon serta jelaskan fungsi dari hormon
1. kortisol
2. serotonin
3. adrenalin
4. grow hormon
5. melatonin
6. endorfin
4. apa itu stess serta jelaskan mengapa dan bagaimana manusia dapat mengalami
Stress
5. jelaskan apa yang dimaksud
1. sympathetic response
2. PARAsympathetic response
3. PLASEBO
4. NESABO
6. jelaskan secara ilmiah mengapa manusia tertidur
7. Sebutkan fungsi dari
1. gelombang delta
2. gelombang theta
3. gelombang alpa
4. gelombang beta
8. mengapa seseorang dapat mengalami gangguan pada tidur? jelaskan secara ilmiah
9. Apa yang membuat seorang remaja dapat terjerumus dalam pergaulan bebas?
10. jelaskan secara ilmiah seberapa besar pengaruh lingkungan terhadap perkembangan
psikis seseorang dan solusinya

Jawaban :

1. Sehat : Sehat tidak dapat diartikan sesuatu yang statis, menetap pada kondisi
tertentu, tetapi sehat terus dipandang sesuatu fenomena yang dinamis.
Kesehatan : Kesehatan adalah suatu spektrum merupakan suatu kondisi yang fleksibel
antara badan dan mental yang dibedakan dalam rentang yang selalu berfluktuasi atau
berayun mendekati dan menjauhi puncak kebahagiaan hidup dari keadaan sehat yang
sempurna.

2. Protein : Protein merupakan Zat makanan yang berfungsi sebagai pembangun tubuh.

Karbohidrat : Sebagai sumber tenaga, Sebagai makanan cadangan, Untuk mempertahankan

suhu tubuh.

Serat : Memperlancar proses pencernaan dengan cara menyerap air ke dalam usus
besar.
Mineral : Zat pengatur tubuh

Lemak : Sebagai cadangan makanan.

3. Kortisol : jenis hormon steroid yang memengaruhi bagaimana tubuh merespons

stres.

Serotonin : Serotonin adalah hormon yang bertugas untuk membawa pesan antar sel
dalam otak. Hormon ini berperan penting dalam memperbaiki suasana hati menjadi
lebih baik

Adrenalin : hormon yang dibuat dan dilepaskan oleh kelenjar adrenal, yang merupakan
kelenjar berbentuk topi yang berada di atas setiap ginjal.

Grow hormon : hormon anabolik yang berperan sangat besar dalam pertumbuhan dan
pembentukan tubuh, terutama pada masa anak-anak dan pubertas.

Melatonin : hormon yang diproduksi oleh kelenjar kecil yang ada di otak

Endorfin : zat kimia yang dihasilkan secara alami oleh tubuh

4. Stres adalah reaksi seseorang baik secara fisik maupun emosional (mental/psikis)
apabila ada perubahan dari lingkungan yang mengharuskan seseorang menyesuaikan
diri. Stres adalah bagian alami dan penting dari kehidupan, tetapi apabila berat
dan berlangsung lama dapat merusak kesehatan kita.
Penyebab stress :
Rasa khawatir terhadap sesuatu. Tidak memiliki banyak atau kendali dari suatu
situasi. Tanggung jawab yang dianggap sangat berat. Tidak memiliki pekerjaan,
aktivitas, atau perubahan dalam hidup.

5. sympathetic response : untuk mempercepat kerja organ

PARAsympathetic response : untuk menghemat energi yang akan diganti nanti dan untuk
mengatur fungsi tubuh seperti pencernaan.

PLASEBO : Plasebo adalah metode pengujian obat sebelum dilepas ke pasaran

NESABO :

6. Selama tidur, unsur kimia dan hormonal dalam tubuh kita akan mengalami pembaruan
dan mempersiapkan sistem kewaspadaan diri dan istirahat. Jika siklus tidur kita
terganggu, hal tersebut juga akan mengganggu tubuh dan pikiran kita. 1. Tidur
adalah waktu tubuh untuk melakukan pekerjaan perbaikan dan pertumbuhan-2. Hormon
pertumbuhan, seks, dan kesuburan dilepaskan selama tidur-3. Hormon lainnya akan
mengalami pembaruan selama tidur sehingga menambah nafsu makan-4. Tidur adalah cara
yang bagus untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh-5. Tidur yang teratur akan
menjaga jantungmu-6. Suhu tubuh akan menurun ketika tidur-7. Fungsi sistem
pencernaan dan metabolisme melambat saat tidur.

7. gelombang delta : Gelombang ini diduga berperan dalam proses penyembuhan saat
Anda sakit dan meningkatkan kualitas tidur. Gelombang delta juga diyakini memiliki
peran penting terhadap fungsi sistem pencernaan dan jantung.

gelombang theta : Gelombang theta adalah gelombang yang berfungsi untuk

mengoptimalkan belajar, ingatan, dan intuisi. Gelombang ini juga yang terjadi
ketika kita bermimpi, tempat dimana rasa takut terjadi.

gelombang alpa : Gelombang Alpha bisa dibilang pusatnya kreativitas dan kecerdasan
otak manusia.

gelombang beta : Ini adalah gelombang otak ketika kita sadar seperti biasa.
Gelombang beta menandakan ketika kita merespons dengan cepat dengan apa yang
terjadi di sekitar kita. Yang termasuk dalam gelombang beta adalah pemecahan
masalah, pengambilan keputusan, dan penilaian.

8. Gangguan tidur adalah kondisi ketika seseorang mengalami kelainan pada tidurnya
dan mempengaruhi kualitas tidur. Meski penyebabnya beragam, gangguan tidur pada
umumnya disebabkan oleh stres atau beberapa kondisi medis yang menyebabkan
seseorang sulit untuk mengatur pola tidurnya.
Penyebab Gangguan Tidur
Gangguan tidur disebabkan oleh berbagai macam hal. Beberapa penyebab dari gangguan
tidur, antara lain:
* Gangguan fisik, seperti nyeri perut.
* Kondisi medis, seperti sesak napas.
* Obat-obatan, seperti kafein, antidepresan, atau stimulan.
* Gangguan kejiwaan, seperti depresi atau cemas.

9. Adapun faktor penyebab terjadinya pergaulan bebas pada remaja yaitu :

1) Rendahnya kontrol diri;
2) Rendahnya kesadaran diri remaja terhadap bahaya pergaulan bebas;
3) Nilai-nilai keagamaan cenderung kurang;
4) Gaya hidup yang kurang baik;
5) Minimnya perhatian orang tua;
6) Pengaruh teman sebaya; dan
7) Pengaruh Internet.

10. lingkungan sangat berpengaruh bagi perkembangan sikap dan perilaku anak, bila
anak berada dalam lingkungan yang baik maka akan memberikan pengaruh yang baik bagi
perkembangan karakter anak, dan begitu juga sebaliknya lingkungan yang tidak baik
juga dapat memberikan pengaruh yang tidak baik bagi anak tersebut. Solusi yang
dapat diberikan dengan menambahnya penjagaan dari orang tua dan juga membatasi
pergaulan buruk anak tersebut