Anotasi

Dalam lingkungan sosial mana pun, wanita melakukan salah satu misi terpenting bagi umat manusia -
melahirkan dan melahirkan anak. Ini merujuk separuh kemanusiaan perempuan ke sekelompok orang
tertentu yang memahami signifikansi dan kebutuhan mereka. Namun, tidak setiap wanita hamil
memiliki kepercayaan diri saat melahirkan anak. Oleh karena itu kelas kebugaran kelompok dapat
berkontribusi pada identitas sosial ibu hamil.

pengantar

Citra wanita modern selama beberapa dekade terakhir telah mengalami perubahan dramatis tidak
hanya dari segi fisik, estetika, tetapi juga dari dalam, dalam arti psikososial. Saat ini, wanita tidak mau
menyerahkan apa pun kepada pria: tidak mengherankan melihat pemimpin wanita di semua jajaran
posisi di berbagai bidang ilmu pengetahuan, budaya, pendidikan, industri, dan politik, atau belum lagi
bidang olahraga. Posisi wanita dalam masyarakat ini memaksakan persyaratan yang sesuai pada
kualitas pribadinya dan, yang penting baginya, bentuk eksternal dan internalnya. Ini menyiratkan gaya
hidup sehat, 1–4 tingkat efisiensi yang tinggi, baik mental maupun fisik, memperkuat, memelihara dan
menjaga kesehatan wanita, kondisi spiritual dan moralnya, dan karenanya adaptasi psikososial yang
berhasil terhadap kondisi kehidupan. Namun, tidak hanya posisinya di masyarakat yang membuat
seorang wanita menjadi aktif dan sehat. Kita tidak boleh lupa bahwa, terlepas dari fungsi yang
dilakukan oleh seorang wanita di lingkungan sosial, dia melakukan salah satu misi terpenting bagi
umat manusia - melahirkan dan melahirkan anak. Ini merujuk separuh kemanusiaan perempuan ke
sekelompok orang tertentu, yang, selain kesadaran akan identitas seksual yang diekspresikan,
memahami pentingnya dan kebutuhannya. Proses ini berkontribusi pada pembentukan identitas
sosial dan kelompok 5–8 dari kepribadian wanita hamil (terjadinya individu di berbagai komunitas dan
kesadaran persatuan dengan lingkungan kelompok, dalam kasus kami dengan wanita hamil lainnya).
Calon ibu hidup di dunianya sendiri, yang berakhir dengan proses melahirkan dan kelahiran anak
selanjutnya. Semua pikiran wanita hamil diarahkan ke bayinya, ke emosi yang terkait dengan
pengalaman kehamilan, baik positif, sebagai keadaan antusias, maupun negatif, yang disebabkan oleh
perasaan cemas dan tekanan untuk dirinya sendiri dan juga untuk anak. Dalam kasus yang diberikan,
komponen penting dari kesejahteraan ibu hamil adalah kesehatan - tidak hanya fisik, tetapi, tidak
kalah pentingnya, kesejahteraan mental dan psikososial.5

Kesehatan masa depan anak-anak dan bangsa mana pun bergantung pada kondisi kesehatan wanita.
Kegiatan perempuan dalam meningkatkan kesehatan dan menjaga bentuk dan citra fisiknya tidak
hanya bersifat pribadi, tetapi juga sosial, karena masyarakat berkepentingan dengan kelahiran anak
yang sehat, juga dalam kesejahteraan mental dan fisik yang baik. Namun menurut penelitian oleh N.A.
Anashkina,6 mayoritas wanita karena berbagai alasan bersifat pasif dalam memperkuat
kesehatannya, meskipun 71% di antaranya membutuhkan relaksasi dan rekreasi aktif, serta menurut
kami dalam perkembangan keduanya. identitas sosial dan kelompok seorang wanita hamil.
Pelestarian dan penguatan kesehatan populasi wanita dapat dipromosikan dengan penggunaan
bentuk budaya fisik rekreasi massal. Salah satu motor yang paling menarik

sistem, karena popularitas, aksesibilitas, dan emosionalitasnya, tampaknya kebugaran. Tubuh wanita
hamil karena perubahan saat ini dalam keadaan bekerja terus-menerus. Bahkan dalam masa tidak
aktif, seorang wanita yang bersiap menjadi seorang ibu melakukan sejumlah pekerjaan. Semua sistem
tubuh wanita hamil harus beradaptasi dengan tingkat fungsi yang sesuai yang dibutuhkan untuk
memberikan kehidupan baru. Fasilitas kebugaran rekreasi akan membantu wanita mengatasi
perubahan fisiologis dan mental yang terjadi selama kehamilan. Komponen penting motivasi ibu hamil
yang datang ke kelompok fitnes diwakili oleh aspek psikososial berikut ini:7 komunikasi dalam
kelompok, perolehan teman baru sesuai minat, kemampuan mengalihkan perhatian dari pikiran dan
pengalaman cemas, serta serta peningkatan kepercayaan diri dan kekuatan .d Semua proses ini
berkontribusi pada keberhasilan adaptasi psikososial calon ibu dalam kondisi kebugaran dan
perkembangan identitas sosial dan kelompok wanita hamil dalam sistem kebugaran

Bahan dan metode

Untuk mengidentifikasi faktor-faktor yang berkontribusi terhadap adaptasi psikososial positif dari
kepribadian wanita yang terlibat dalam kebugaran selama masa kehamilan, kami telah mengorganisir
dan melakukan studi sosiologis. Telah diinterogasi 46 peserta klub kebugaran di Chisinau, Moldova, di
mana program rekreasi khusus untuk wanita hamil dipraktikkan. Usia rata-rata wanita yang
diwawancarai adalah sekitar 20-30 tahun. Kelompok responden dibedakan menurut status sosial
(Gambar 1): pekerja, pelajar, orang yang melakukan pekerjaan rumah tangga. Semua wanita yang
disurvei sudah menikah. Fakta yang menarik adalah bahwa mayoritas wanita hamil yang bekerja
menggabungkan pekerjaan dengan belajar. Ini memungkinkan kami untuk mencirikan mereka sebagai
lebih aktif, mandiri - tidak semua orang dapat menggabungkan pekerjaan dengan sekolah dan
memiliki anak. Sementara itu, pada kelompok ibu rumah tangga (tidak semua) terdapat adanya
kompleks, harga diri rendah, keraguan diri, yang tentunya mempengaruhi aktivitas fisik dan sosialnya.
Kuesioner terdiri dari 64 pertanyaan dan beberapa di antaranya berisi pertanyaan tambahan. Setiap
pertanyaan dilengkapi dengan berbagai jawaban, termasuk pertanyaannya sendiri.

Semua pertanyaan kuesioner dibagi menjadi 3 kategori:

I.Kelompok pertanyaan pertama menentukan tingkat kebugaran fisik wanita yang terlibat dan
pengaruh kebugaran terhadap perkembangan kualitas fisik.

II.Kelompok pertanyaan kedua mengkaji aspek psikologis dari pengaruh program kebugaran terhadap
keadaan siswa (masalah yang bersifat psiko-sosial).

III. Kelompok pertanyaan ketiga mengungkapkan tingkat pengetahuan tentang kebugaran wanita
yang terlibat.

hasil dan Diskusi

Setelah kami menganalisis jawaban wanita, kami sampai pada kesimpulan berikut. Sebagian besar
wanita mengetahui indikator yang menjadi ciri tingkat kondisi fisik mereka, 70% menilai kondisi
kesehatan mereka baik, tetapi tidak semua (62%) berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai
kelas! Pada saat yang sama, sekitar 70% mendukung kehadiran yang diperlukan di kelas kebugaran
untuk wanita hamil dari seorang profesional medis yang kompeten. Semua wanita yang disurvei
percaya bahwa mereka dapat mengontrol kondisi mereka selama pelatihan, tetapi hanya setengah
dari mereka yang akan berhenti berlatih jika merasa tidak sehat. Hal ini menunjukkan kurangnya
kontrol diri di kalangan perempuan yang terlibat. 91% wanita melakukan kebugaran sebelum hamil,
membenarkan fakta bahwa wanita yang aktif secara fisik dalam hidup lebih suka tetap seperti ini
(tentu saja, tidak dengan intensitas yang sama) selama kehamilan, dan terutama setelah kehamilan.
Selama latihan kebugaran, mereka merasakan gelombang kekuatan, dan setelah berolahraga -
muatan semangat dan suasana hati yang baik. Kelompok wanita ini berusaha untuk pulih lebih cepat,
menjadi bugar setelah melahirkan. Tempat pertama di antara aktivitas fisik untuk wanita hamil
ditempati oleh: jalan kaki, program kebugaran khusus, dan olahraga di dalam air. Ketika ditanya
tentang perubahan yang terkait dengan aktivitas kebugaran selama kehamilan, 60% wanita menjawab
menjadi lebih percaya diri, 40% mulai menjalani gaya hidup sehat, 52% menjalin pertemanan baru di
antara ibu hamil lainnya di ruang kebugaran. Minat fitnes ibu hamil bisa meningkat, pertama-tama,
kualitas kelas yang tinggi dan kemungkinan memilih program fitnes. Banyak wanita akan melakukan
beberapa penyesuaian pada aktivitas mereka: keragaman, latihan pernapasan, perawatan air, latihan
bola, dan bahkan percakapan tambahan. 90% praktisi wanita merasa cukup nyaman dalam kelompok
fitnes dan lebih memilih kelas fitnes kelompok. Sebagian besar responden merasakan hubungan
psikologis dan emosional dengan anggota kelompok lainnya, yang dijelaskan oleh fakta kesamaan
minat. Separuh dari wanita yang diwawancarai berkomunikasi dengan peserta lain di kelas kebugaran
di luar aula. 97% calon ibu mempercayai pelatih mereka dan ingin kembali kepadanya pada kehamilan
berikutnya. Semua wanita telah mencatat perubahan kondisi mental mereka selama kehamilan:
kebanyakan dari mereka menjadi lebih bertanggung jawab, mudah dipengaruhi, beberapa lebih
mudah tersinggung dan gugup. Dalam keadaan ini, pelatihan kebugaran membantu untuk rileks dan
tenang. Di antara motif utama yang mendorong wanita untuk berlatih fitnes selama masa kehamilan
adalah sebagai berikut: kontrol kenaikan berat badan, peningkatan tonus otot, penguatan dan aktivasi
semua sistem tubuh. Last but not least adalah keinginan untuk mencari teman baru di antara calon
ibu. Secara umum, berdasarkan tanggapan yang diterima, telah diidentifikasi faktor-faktor yang
menjadi latar belakang motivasi untuk latihan fisik dan berkontribusi pada adaptasi psikososial
kepribadian ibu hamil yang positif dalam sistem kebugaran

No Faktor Isi

1 Aspek Kosmetik

Kontrol berat badan selama dan setelah kehamilan, pembentukan korset otot, menjaga tonus otot,
memperbaiki postur tubuh, gaya berjalan, dll.

2 Aspek medis dan keterampilan higienis

Meningkatkan imunitas, mengurangi frekuensi penyakit, menghindari kebiasaan buruk, pola makan
yang benar, tidur, dll.

3 Performa fisik

Kebutuhan aktivitas fisik, pendidikan jasmani, kebugaran, pencapaian dan pemeliharaan hasil
tertentu, tingkat kondisi fisik tertentu, pengembangan kualitas fisik, dll.

4 Stabilitas dan kesejahteraan neuropsikiatri

Menikmati kelas, suasana hati yang baik, kesejahteraan yang baik, ketahanan terhadap stres, dll.

5 Aspek Psikososial

Percaya diri dan percaya diri pada kemampuan mereka, meningkatkan harga diri, menyingkirkan
kerumitan yang berkaitan dengan penampilan, komunikasi dengan peserta kelompok kebugaran
dan, sebagai hasilnya, teman baru, lingkaran sosial, dll.

Kesimpulan
Dengan cara ini, adaptasi psikososial yang berhasil dari kepribadian wanita hamil dalam
sistem kebugaran memungkinkan Anda untuk menyadari kebutuhan dan manfaat dari budaya fisik
yang meningkatkan kesehatan, merasa kepribadian yang sehat, berkembang sepenuhnya, stabil
secara mental dan membuat pilihan yang tepat untuk mendukung gaya hidup aktif yang akan
membantu selama kehamilan dan setelah melahirkan.