RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Sekolah : SD Negeri 6 Pempatan

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester : VI/ Ganjil
Ruang Lingkup : Latihan Kebugaran Jasmani
Materi Pokok : Latihan Kebugaran jasmani Push up
Alokasi Waktu : 4 x 35 menit/ 140 menit (1x pertemuan)

A. Kompetensi inti, KD, dan Indikator Pencapaian Kompetensi (IPK)

KOMPETENSI INTI KOMPETENSI Indikator Pencapaian
DASAR Kompetensi (IPK)
KI 3: 3.5 Memahami latihan 3.3.1 Menganalisis latihan
Memahami,menerapkan, kebugaran jasmani kebugaran jasmani dan
menganalisis dan pengukuran pengukuran tingkat
pengetahuan faktual, tingkat kebugaran kebugaran jasmani
konseptual, prosedural jasmani pribadi pribadi secara sederhana
berdasarkan rasa secara sederhana (Latihan Kekuatan Push
ingintahunya tentang (contoh: menghitung up)
ilmu pengetahuan, denyut nadi,
.
teknologi, seni, budaya, menghitung
dan humaniora dengan kemampuan
wawasan kemanusiaan, melakukan push up,
kebangsaan, kenegaraan, menghitung
dan peradaban terkait kelenturan tungkai)
penyebab fenomena dan
kejadian, serta
menerapkan pengetahuan
prosedural pada bidang
kajian yang spesifik
sesuai dengan bakat dan
minatnya untuk
memecahkan masalah

KI 4: Mengolah, menalar, dan 4.5 Mempraktikkan 4.3.1 Mempraktikkan latihan

menyaji dalam ranah
konkret dan ranah abstrak
terkait dengan
pengembangan dari yang
dipelajarinya di sekolah
secara mandiri, dan mampu
menggunakan metoda
sesuai kaidah keilmuan
latihan kebugaran kebugaran jasmani dan
jasmani, dan pengukuran tingkat
pengukuran tingkat kebugaran jasmani
kebugaran jasmani pribadi secara sederhana
pribadi secara (Latihan Kekuatan Push
sederhana (contoh: up)
menghitung denyut
nadi, menghitung
kemampuan
melakukan push up,
menghitung
kelentukan tungkai*)

B . Tujuan Pembelajaran
Melalui pembelajaran dengan menggunakan Model Pembelajaran Problem Based Learning
Pendekatan Saintifik dan Pelajar Pancasila (1. Beriman , bertakwa kepada TYME dan
 berakhlak mulia, 2. Berkebhinekaan Global, 3. Gotong royong, 4. Mandiri , 5. Bernalar
Kritis, 6. Kreatif) berbantuan aplikasi WAG conference, peserta didik dapat :

 Peserta didik diharapkan mampu menjelaskan gerakan latihan kekuatan push up yang
benar secara sederhana
 Peserta didik diharapkan mampu menganalisis gerakan latihan kekuatan push up yang
benar secara sederhana
 Peserta didik diharapkan mampu mempraktikkan gerakan latihan kekuatan push up
yang benar secara sederhana

C. Media Pembelajaran & Sumber Belajar

1. Media: Handphone, LCD Proyektor, Laptop, Powerpoint, gambar dan video yang relevan,
aplikasi Google form dan WAG conference
2. Sumber Belajar: Buku Siswa dan Buku Guru Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan
Kesehatan kelas VI Kurikulum 2013, Youtube dan Internet dan LKS PJOK Kelas VI
3. Sarana dan Prasarana : Karpet, ruang terbuka

D. Langkah-Langkah Pembelajaran

Kegiatan Pendahuluan (15 menit) Offline

Salam pembuka dan berdoa (Pelajar Pancasila) untuk memulai pembelajaran, melakukan presensi
peserta didik lewat sebagai sikap disiplin
Mengaitkan materi/tema/kegiatan pembelajaran yang akan dilakukan dengan pengalaman peserta
didik dengan materi/tema/kegiatan sebelumnya (apersepsi)
Menyampaikan tujuan dan ruang lingkup pembelajaran serta motivasi peserta didik
Memfasilitasi pemanasan (statis dan dinamis) dalam formasi melingkar berkelompok, dilanjutkan
dengan permainan tradisional yang sesuai dengan materi
Kegiatan Inti (110 menit)
Fase 1: Mengamati/ Bernalar kritis (Offline)
Memberikan Peserta didik diberi motivasi dan mengamati gambar dan video yang ditampilkan
orientasi tentang lewat LCD dan power point tentang latihan push up (link :
permasalahannya https://www.youtube.com/watch?v=BdrUbe0rSBc )
kepada peserta Peserta didik difasilitasi untuk melihat, mengamati, membaca dan menuliskan
didik kembali gerakan latihan push up yang benar secara sederhana.

Fase 2: Menanya / Bernalar kritis (Ofline)

Mengorganisasikan Guru mengorganinasikan peserta didik untuk kemudian melakukan observasi,
peserta didik untuk mengumpulkan dan menganalisis informasi, berdasarkan permasalahan yang diajukan
meneliti guru tentang materi pembelajaran gerakan latihan push up yang benar
Guru mengidentifikasi dan memfasilitasi peserta didik untuk bertanya sesuai
dengan materi pembelajaran
Fase 3: Membantu Mengeksplorasi/ Mandiri (Offline)
investigasi mandiri Guru membantu peserta didik dalam mengumpulkan informasi tentang latihan
dan kelompok push up yang benar

Fase 4: Mengasosiasi/ Kreatif dan Bernalar Kritis (Offline)

Mengembangkan 1. Peserta didik melakukan tugas gerak dan memeriksa keberhasilannya sendiri
dan (sesuai indikator atau tidak) secara berurutan satu persatu. Jika belum
mempresentasikan menguasai gerakan push up maka harus mengulang kembali gerakan.
hasil karya dan Demikian seterusnya hingga tuntas seluruh materi.
memamerkan 2. Peserta didik mencoba mempresentasikan manfaat melakukan gerakan push
up dan mempraktikkan gerakan push up yang baik dan benar
3. Guru memberikan review untuk komentar umum atas pelaksanaan diskusi dan
 presentasi
Fase 5: Mengkomuni-kasikan/ Berkebhinekaan Global dan Gotong Royong (Offline)
Menganalisis dan 1. Guru melaksanakan klarifikasi atas beberapa miskonsepsi selama kegiatan
pembelajaran.
mengevaluasi
2. Guru mengajak peserta didik untuk membuat kesimpulan dan peserta didik
proses mengatasi kemudian diberi kesempatan untuk menanyakan kembali hal-hal yang belum
masalah dipahami

Kegiatan Penutup (15 Menit) Offline

Memfasilitasi pendinginan (colling down) dalam formasi melingkar berkelompok serta meminta
peserta didik menyampaikan pengalaman belajar yang diperoleh (refleksi) (Berkebhinekaan Global dan
Bernalar Kritis )
Pemberian penghargaan (apresiasi) terhadap ketekunan dan keseriusan peserta didik selama proses
pembelajaran
Penyampaian tindak lanjut pembelajaran dalam kehidupan sehari-hari (Berkebhinekaan Global)
ataupun materi pembelajaran berikutnya dan memberikan tugas yang nantinya dikerjakan pada google
form serta berdoa penutup (Pelajar pancasila)

E. Penilaian Hasil Pembelajaran

1. Penilaian Sikap : Penilaian sikap dilakukan berdasarkan pengamatan sikap dan
perilaku peserta didik, baik terkait dalam proses pembelajaran
maupun secara umum dengan menggunakan lembar
Observasi dalam proses pembelajaran. (offline)

2. Penilaian Pengetahuan: Tes tertulis dalam bentuk Pilihan Ganda yang berjumlah 5 soal
dengan 4 alternatif pilihan yang dikerjakan lewat Googleform
(Online)

3. Penilaian Keterampilan: Dalam bentuk Tes Praktek : Peserta didik mempraktikkan

gerakan push up selama 30 detik dan menghitung berapa jumlah
gerakan yang bisa dilakukan, video dan hasilnya dikirmkan lewat
WA Grup (Online)

Pempatan, ……………. 2021

Mengetahui
Kepala Satdik SDN 6 Pempatan Guru Mata Pelajaran

Ni Komang Nilawati, S.Pd. I Kadek Pande Ardiyana, S.Pd.

NIP. 19660516 199101 2 001 NIP. 19890214 201403 1 002