Pengertian Obesitas

Obesitas adalah kondisi ketika lemak yang menumpuk di dalam tubuh sangat
banyak akibat kalori masuk lebih banyak dibandingkan yang dibakar. Jika
tidak segera ditangani, obesitas dapat meningkatkan risiko terjadinya penyakit
jantung, hipertensi, hingga diabetes.

Berdasarkan data World Health Organization di tahun 2016, ada sekitar 650 juta
penduduk usia dewasa yang mengalami obesitas. Sementara di tahun 2020, ada
sekitar 39 juta anak usia di bawah 5 tahun yang menderita obesitas.

Sedangkan data dari Riset Kesehatan Dasar Indonesia di tahun 2018 menunjukkan
bahwa 22 persen atau sekitar 625.000 orang dewasa di Indonesia menderita obesitas.

Gejala dan Penyebab Obesitas

Obesitas bukan sekadar berat badan berlebih (overweight). Obesitas ditandai dengan

nilai indeks massa tubuh (IMT) 30 atau lebih, mudah atau banyak berkeringat,
penumpukan lemak di beberapa area tubuh, mudah lelah, dan nyeri sendi.

Pada anak-anak, obesitas umumnya ditandai dengan penumpukan lemak di bagian

payudara, sesak ketika melakukan aktivitas fisik, dan gangguan pubertas.

Obesitas dapat disebabkan oleh konsumsi makanan cepat saji atau minuman yang
mengandung gula tambahan dalam jangka panjang. Obesitas juga bisa disebabkan
oleh konsumsi makanan secara berlebihan yang tidak diimbangi dengan olahraga
secara rutin.

Pengobatan dan Pencegahan Obesitas

Penanganan utama pada obesitas adalah mengatur pola makan sehat dan sesuai
dengan kebutuhan asupan kalori harian. Agar sukses, diet juga perlu disertai dengan
aktif berolahraga setiap hari. Bila upaya tersebut tidak efektif menangani diet, dokter
dapat merekomendasikan pasien untuk menjalani terapi obat-obatan atau operasi.

Obesitas bisa dicegah dengan mengatur jumlah kalori yang dikonsumsi. Kondisi ini
juga dapat dicegah dengan mengurangi asupan makanan cepat saji dan minuman yang
mengandung gula.