Pendidikan jasmani

Arahan: Kertas ini mengandungi dua bahagian, Bahagian A dan Bahagian B. Jawab semua soalan.
Hitamkan jawapan bagi soalan Bahagian A pada ruangan jawapan yang disediakan.Jawab semua soalan
bagi Bahagian B pada ruangan yang disediakan.

Bahagian A (30 Markah)

1. Sebelum melakukan aktiviti Pendidikan Jasmani, kita perlu memakai pakaian yang sesuai dan
melakukan aktiviti…..
A. menyejukkan badan
B. regangan
C. menyanyi
D. daya tahan kardiovaskular

2. Pakaian yang sesuai untuk bersenam

ialah…….
A. pakaian ketat
B. pakaian tebal
C. t-shirt dan seluar sukan
D. pakaian beruniform

3. Apakah kelebihan bagi individu yang aktif berbanding yang kurang bersenam?
A. Lebih cergas
B. mudah letih.
C. masalah kegemukan.
D. mudah mendapat penyakit.

4. Mematuhi peraturan semasa melakukan aktiviti Pendidikan Jasmani dapat mengelakkan .

A. penyakit C. kemalangan
B. persahabatan D. keseronokan

5. Yang manakah bukan aktiviti pergerakan berirama.

A. tarian sewang C. bermain congkak
B. Jingkling Jazz Box D. Zapin

6. Tarian di atas menunjukkan pergerakan berirama .

A. jingkling jazz box
B. sumazau
C. joget
D. tarian ngajat

7. Sezzen berupaya melakukan sesuatu aktiviti atau bersukan dalam jangka masa yang
panjang tanpa berasa letih. Ini menunjukkan bahawa Sezzen mempunyai tahap daya
tahan yang tinggi.
A. Fleksibiliti
B. Kardiovaskular
C. Otot
D. Kekuatan

Page 1
 9. Memanaskan badan sebelum melakukan sesuatu aktiviti sukan membolehkan badan bersedia
untuk melakukan aktiviti mencabar dan dapat mengurangkan .
A. daya tahan
B. daya kekuatan
C. risiko keletihan
D. risiko kecederaan

10. Berikut merupakan permainan yang melibatkan kemahiran ‘Terima dan Jaring’, KECUALI.
A. bola sepak
B. badminton
C. bola baling
D. bola jaring

11. Pemain di atas sedang melakukan kemahiran_____________.

A. Menerima
B. Menjaring
C. Membaling
D. menggelecek

12. Pemain di atas sedang melakukan kemahiran ____dalam permainan .

A. mengadang – bola sepak
B. merejam – badminton
C. mengadang - bola tampar
D. servis – bola tampar

13. Untuk mendapatkan lompatan dan ‘pendaratan’ yang baik dalam acara lompat jauh seseorang itu
memerlukan perlakuan dan kemahiran dalam komponen____________
A. kuasa
B. imbangan
C. kelenturan
D. kepantasan

Page 2
 11.

Bahagian B (10 Markah)

Padankan pernyataan yang diberikandengan gambar di bawah.

Servis atas kepala

Merejam

Mengadang

Menyangga

Mengumpan (Setting)

Soalan Tamat.

Page 3