SK SERI MAKMUR

PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN

2015
PENDIDIKAN JASMANI & KESIHATAN
TAHUN 5
Satu Jam

JANGAN BUKA KERTAS SOALAN INI SEHINGGA DIBERITAHU

ARAHAN:
1. Kertas ini mengandungi 40 soalan
2. Anda dikehandaki menjawab semua soalan.
3. Tiap-tiap soalan diiringi dengan 4 pilihan jawapan iaitu A,B,C dan D, bulatkan pilihan
jawapan yang paling tepat
4. Jawab di dalam kertas Objektif

NAMA
TAHUN
SEKOLAH

JAWAB SEMUA SOALAN

C. Terus balik ke kelas

D. Mengambil denyutan nadi.

1. Apakah maksud daya tahan

Kardiovaskular?
8. Mengapakah kita melakukan senaman?
A. Daya tahan Otot
B. Daya tahan tangan
C. Keupayaan jantung dan sistem
peredaran darah berfungsi secara
berterusan.
D. Keupayaan otot dan tulang
bergerak secara pantas.

A. Supaya kita sentiasa gemuk

B. Supaya badan kita sentiasa
berpeluh.
C. Supaya badan kita sentiasa kurus.
D. Supaya badan kita sihat dan cergas.

2. Antara aktiviti berikut, manakah aktiviti

berkaitan kardiovaskular.
A. Tidur
B. Berlari

C. Makan
D. Membaca

3. Kita boleh mencari denyutan nadi di

bahagian..
A. Leher.
B. Siku

C. Lutut
D. Perut
9.

4. Hantaran jarak jauh dalam bola sepak

boleh dilakukan dengan menggunakan
teknik tendangan...
A. leret
B. tinggi

C. lob
D. chip

Permainan yang dimainkan di atas

gelanggang ini adalah ...
A.
B.
C.
D.

Bola jaring
Bola baling
Bola sepak
Sepak takraw.

5. Melompat adalah aktiviti menguji...

A.
B.
C.
D.

Daya tahan otot

Data tahan otak
Daya tahan kardiovaskular
Lompat katak.

6. Sebelum melakukan aktiviti Pendidikan

Jasmani, kita perlu melakukan aktiviti...
A.
B.
C.
D.

Memanaskan badan
Menyejukkan badan
Terus bermain
Terus menjalankan aktiviti

7. Selepas aktiviti permainan di jalankan

kita perlu melakukan aktiviti
A. Pemanasan badan
B. Penyejukan badan

10. Apakah gaya lompat tinggi seperti

rajah di atas?
A.
B.
C.
D.

Gaya
Gaya
Gaya
Gaya

Pari
pelana
Fosbury.
meniarap.

11. Gambarajah di bawah adalah salah

satu alat permainan bagi permainan...
A.
B.
C.
D.

Tenis
Bola sepak
Softbol
Golf

12. Melakukan aktiviti naik turun tangga

dan berjalan pantas dapat
meningkatkan
A. Kekuatan
B. Daya tahan otot
C. Keseimbangan
D. Daya tahan kardiovaskular

15. Aktiviti di atas adalah...

A.
B.
C.
D.

Melakukan rejaman
Menanduk
Melakukan servis
Melambung.

13. Diantara berikut yang manakah

alatan yang perlu ada dalam acara
lompat tinggi?
A. Tiang lompat tinggi, tilam dan peti
lombol
B. Tiang lompat tinggi ,tilam dan pita
ukur
C. Tiang lompat tinggi dan jam randik
D. Peti lombol dan tilam

16. Apakah jenis permainan di atas?

A.
B.
C.
D.

Bola
Bola
Bola
Bola

baling
sepak
jaring
tampar.

17. Alat sukan dibawah digunakan dalam

14. Aktiviti di atas adalah...
A.
B.
C.
D.

permainan................

Tekan tubi
Duduk ringkuk
Turun naik bangku
Merangkak

A. sofbol
B. tenis
C. squash
D.badminton

17. Alatan yang berikut digunakan di dalam

sukan gimnastik kecuali

21.

A. Gelung
B. Botol
C. Tali
D. Bola
18. Bola takraw, raket tenis dan jaring
badminton adalah permainan yang dimainkan
di dalam (padang / gelanggang)

A.
B.
C.
D.

Gelanggang
Padang
Rumah
Restoren

19. Siapakah yang bertanggungjawab

melatih sesebuah pasukan ?
A. Guru sukan
B. ketua pasukan
C. jurulatih pasukan
D. pengurus pasukan
20. Murid hendaklah mendengar dan
mematuhi segala arahan tentang
langkah-langkah
() yang diberi
oleh guru.
A.
B.
C.
D.

Keselesaan
Keselamatan
Kegembiraan
Kesesatan

21 Berdasarkan gambar diatas apakah

makanan yang dapat memberikan tenaga
kepada kita?

A.
B.
C.
D.

karbohidrat
protein
lemak
vitamin dan mineral
22.