4. Selanjutnya, gerakkan ibu jari 7.

Istirahat,kompres
1. Cuci tangan, Kompres perineum
kesamping kanan dan kiri membentuk kembali dengan handuk
dengan handuk hangat selama 5-10
C menit agar peredaran darah lancar
dan rileks di otot tersebut
huruf “U”, lakukan selama 2 – 3
menit
hangat

a
r
a Masukkan jari telunjuk / tengah ke arah
5. Keluarkan jari perlahan. Berikan
jam 6 dan ibu jari di bagian luar. Pijat
minyak / jelly di 3 jari, Menggunakan
Treatment pijat perineum pada
umur kehamilan > 37 minggu.
2. berikan minyak / jelly di ibu jari bagian ini selama 2 menit sambil menekan
dan telunjuk/tengah 2 atau 3 jari, Tekan lembut ke arah
lembut otot tersebut
M kanan, kiri, atas, bawah

e
l
a 3. Masukkan jari telunjuk / tengah
6. Menggunakan 2 ibu jari,
Masukkan 2 ruas jari telunjuk /
ke arah jam 6 dan ibu jari di bagian tengah, mengikuti jalan lahir, Tekan

k luar. Pijat bagian ini selama 2 menit

sambil menekan lembut otot
lakukan berlawanan arah
ke atas dan bawah
lembut ke arah jam 6,jam 7, jam 9
lalu kearah jam 5 dan jam 3. selama

u tersebut 10 siklus nafas ibu. Ulangi sebanyak

2 - 5x . perlahan tekan,kait,keluar.
Saat dilakukan, ibu mengatur nafas

k tenang, posisi otot kemaluan rileks,

dan sugesti serta bayangkan

a
perineum elastis dan lentur.

n
 Kontraindikasi :
Pijat Perineum - Usia kehamilan < 34 minggu
- Riwayat kontraksi / riwayat
Adalah pemijatan yang dilakukan
persalinan premature
didaerah perineum saat menjalani
- Terdapat infeksi vagina (herpes
kehamilan atau beberapa minggu Alat- alat
genitalia, genjer ayam, keputihan
menjelang melahirkan.
berlebih)
- Posisi ari-ari menutupi jalan lahir
Ketuban pecah dini
- Membantu otot perineum dan
vagina menjadi elastis sehingga
mengurangi resiko robekan dan Posisi Ibu :
episiotomi. Berbaring rileks setengah duduk,
- Mengurangi rasa nyeri saat bersandar pada bantal yang nyaman
regangan kepala janin Posisi Kaki menekuk (mengangkang)
(crowning) dan mengurangi rasa Alasi bokong dengan bantal
nyeri 3 bulan setelah
Waktu Pemijatan
melahirkan. Posisi Pijat Perineum sendiri &
- Pijat perineum dapat dimulai
sejak kandungan 34 minggu Berpasangan
- Bisa sampai 1-3x seminggu
Durasi ± 30 menit