MEMBIASAKAN SARAPAN

Apakah Anda termasuk orang yang sering melewatkan sarapan? Mulai dari
sekarang cobalah untuk selalu menyantap sarapan pagi Anda sebelum
beraktivitas seharian. Tubuh yang tidak diberi asupan akan terasa lemas
sepanjang hari karena tidak ada yang dapat diuraikan menjadi energi.

Jika kebiasaan ini terus terulang dan anda selalu melewatkan sarapan pada pagi
hari maka akan menyebabkan tubuh menjadi mudah lelah meski sudah makan.
Aktivitas yang Anda lakukan juga akan terganggu karena kurangnya performa
tubuh disebabkan asupan yang tidak terpenuhi hal ini juga menyebabkan mudah
sakit.

Pada pagi hari, pilihlah makanan yang mengandung karbohidrat sesuai kebutuhan
tubuh. Makan secukupnya akan membantu pengoptimalan kerja organ, makan
makanan terlalu banyak akan menyebabkan mudah mengantuk. Jadi, makanlah
secukupnya dengan begitu Anda akan merasa segar saat beraktivitas.

Ingat! Mencegah lebih baik daripada mengobati. Oleh karena itu, biasakan hidup
sehat mulai sekarang dimulai dari sarapan di pagi hari dan memakan makanan
yang sehat.