Cara Mengecilkan Perut Buncit

Perut buncit menjadi momok yang sangat menakutkan, membuat kita tampil kurang
PD dan canggung bertemu dengan banyak orang. Mungkinkh perut buncit bisa
dihilangkan dalam waktu 1 minggu? Jawabannya tidak mungkin, untuk
menghilangkan perut buncit dibutuhkan usaha dan kerja keras serta cara yang tepat.
Cara menghilangkan perut buncit yang tepat dan efektif adalah dengan cara
menerapkan perilaku hidup sehat, olahraga teratur dan konsumsi makanan yang
baik. Kali ini saya akan berbagi tips bagaimana cara menghilangkan perut buncit
sampai anda mempunyai body impian yang bisa bikin mata wanita melotot.

Sebelum itu kita harus mengetahui apa saja yang paling sering menyebabkan perut
buncit

1. Istirahat tidak teratur

2. Konsumsi makanan ringan alias ngemil yang berlebihan

3. Kurangnya olahraga atau gerak, kaum mageran

4. Makan malam dan langsung tidur

5. Merokok

6. Banyak mengkonsumsi makanan yang manis – manis

7. Kurang minum air putih

8. Stres

9. Banyak mengkonsumsi makanan berminyak seperti gorengan

10. Tubuh kekurangan serat, BAB tidak teratur

Tips menghilangkan perut buncit dengan tepat :

1. Menghilangkan perut bunci dengan mengkonsimsi Jeruk Nipis

Siapkan 1 buah jeruk nipis atau buah lemon kemudian peraslah buah tersebut dan
dicampurkan dengan segelas air hangat ingat tanpa gula. Perasan jeruk nipis atau
lemon ini sangat berguna untuk mendetoks racun yang ada ditubuh dan mengurangi
kerja liver.

2. Menghilangkan perut buncit dengan senam

Anda dapat melakukan senam peregangan perut, untuk meningkatkan gerak

sehingga terjadi pembakaran lemak. Hal ini dapat dilakukan secara rutin di rumah
jadinya tidak perlu mencari tempat khusus.

3. Mengurangi Konsumsi makanan yang manis

Makanan yang manis memang nikmat tapi pernahkah terbayangkan bahwa

kebanyakan gula yang tidak mampu diproses oleh badan kita akan menjadi apa? Ya
akan menjadi lemak yang terus menumpuk yang membuat tubuh anda semakin
buncit, jadinya mulai dari sekarang kurangi konsumsi makanan yang manis dalam
jumlah berlebih.

4. Hindari makan malam dan langsung tidur

Makan malam tidaklah salah yang salah itu makan malam dan langsung tidur, ini
yang menyebabakan tubuh anda tidak bisa memproses makanan yang baru saja
anda konsumsi dan langsung ditimbun menjadi lemak yang ditumpuk di perut anda.
Aturlah jadwal makan malam yang tepat misalnya makan malam paling telat jam 7
malam guna memberikan waktu untuk tubuh anda memproses makanan tersebut
dan lakukanlah aktivitas ringan setelah makan seperti berjalan-jalan di dalam rumah
anda atau sekedar bergerak ringan yang palingpenting jangan langsung tidur.
Banyak orang mengatakan kalau selesai makan dan langsung tidur nanti jadi seperti
kerbau ya karena kerbau memiliki perut yang buncit
 5. Kurangi Minum Soda

Soda sangat cepet membuat orang gemuk karena kandungan nya yang membuat
tubuh kita lebih sulit untuk memproses makanan yang kita konsumsi menjadi energi
dan malahan diubah menjadi lemak, minuman bersoda juga cendrung dicampurkan
dengan perasa atau gula yang banyak yang merupakan masalah utama dari
penyebab perut buncit

Oke mungkin itu saja tips cara menghilangkan perut buncit, kembali ke diri anda
sendiri usaha yang anda lakukan akan sangat berarti untuk proses menghilangkan
perut buncit anda, jika usaha anda sudah maksimal maka hasil perut yang ideal
yang akan anda dapatkan, namun jika anda melakukaknya setengah-setengah
maka tidak ada hasil apa-apa yang anda peroleh.