22 June 2021

Paparan IK Manual Handling

WI-OMFS-QSHE-061
 Daftar Isi
A. Tujuan
B. Ruang Lingkup
C. Tahapan Pekerjaan








Tujuan
Memberi petunjuk bagaimana melakukan manual handling dengan benar
dan selamat, benda benda yang relatif kecil (masih bisa dipeluk/dipegang
dengan tangan) dan berat kurang dari 25kg.

Ruang Lingkup
Mencakup semua kegiatan pekerjaan Manual Handling yang dilakukan oleh
seluruh karyawan, mitra kerja/vendor/kontraktor, dan tamu di Direktorat
Operasi dan Maintenance

Definisi
Manual Handling didefinisikan sebagai suatu pekerjaan yang berkaitan dengan
mengangkat, memindahkan, menurunkan/meletakkan, mendorong, menarik,
menggeser, menyangga, menahan orang, binatang, atau benda, dengan
melibatkan seluruh bagian badan. 3
Faktor Risiko Cidera karena Manual Handling

1.Sikap tubuh yang tidak alamiah dan dipaksakan

! membungkuk, memuntir, jongkok, berlutut.
2.Gerakan berulang (repetitive) ! menjangkau,
mengangkat, membawa obyek
3.Pengerahan tenaga yang berlebihan !
membawa beban yang terlalu berat
4.Sikap kerja yang statis (diam ditempat) untuk
waktu yang lama
4

Tahapan Pekerjaan
1. Sebelum Melakukan Manual Handling
• Pikirkan potensi bahaya yang bisa terjadi

• Gunakan Alat Pelindung Diri (APD), jika diperlukan, kecuali untuk pekerja kantor.

2. Mengangkat ( Manual-Lifting-video )

3. Meletakkan/menurunkan
• Lakukan gerakan kebalikan dengan ketika kita mengangkat

• Pastikan posisi punggung tetap lurus, dan kaki yang ditekuk

4. Menempatkan Barang diatas meja
• Pastikan meja sudah dalam kondisi bersih
5
• Barang/benda ditaroh ditepi meja, kemudian baru digeser/didorong

Tahapan Pekerjaan
5. Mendorong & Menarik

• Pastikan punggung tetap lurus dan jangan terpuntir

6. Menahan & Menyangga

Contoh Visual tentang Manual Handling

Video 1 (Bahasa Inggris) :

https://www.youtube.com/watch?v=22SBe-jt6dg

Video 2 (Bahasa Inggris) :

https://www.youtube.com/watch?v=0AB9gZVfcDc

 Formulir Pemeriksaan Kegiatan Manual Handling

Nomor Dokumen : F39/SOP-OMFS/QSHE-014 No.Revisi:

Formulir Tanggal Inspeksi :

Lokasi Spesifik :
Tanggal Revisi:
Nama Material:
Tipe: Lifting/Pushing/Pulling/Carrying/Wheeling/Stacking/Sliding/Holding* Rec.No.:
Pemeriksaan No. Item pengecekan Y N N/A
Catatan Pemeriksaan
(Pengendalian yang dilakukan)
Sebelum Manual Handling
1 Apakah Pekerja sudah dipastikan dalam keadaan sehat dan fit to work
2 Apakah Pekerja sudah mengetahui potensi bahaya yang mungkin terjadi
3 Apakah Pekerja telah menggunakan Alat Pelindung Diri yang sesuai
4 Apakah pekerja telah mengetahui rute perpindahan
Apakah pekerja telah memeriksa material yang akan dipindahkan
5 (Pemeriksaan meliputi bagian yang tajam, tepian tidak rata, permukaan yang
kasar atau licin)
Apakah pekerja memastikan cuaca, penerangan memadai, area kerja dan
material bersih dari segala sesuatu yang membuatnya berminyak, basah, licin
6 atau kotor
(Pemeriksaan memastikan tidak ada hambatan atau tumpahan yang dapat
menyebabkan personil tersandung, terjatuh atau terpeleset)
Proses Manual Handling
Apakah pekerja telah memahami dan mendapatkan pelatihan cara manual
7
handling dengan benar
8 Apakah titik tumpu pekerja saat melakukan manual handling telah sesuai
Untuk pengangkatan, apakah berat material yang diangkat tidak melebihi
9 kemampuan angkat pekerja (refer to ILO 15-20 kg untuk wanita & 25-40 kg untuk
pria dewasa)
Untuk pengangkatan, apakah material yang diangkat tidak mengganggu jarak
10
pandang pekerja
Catatan:
□ Jika ruang terbatas terletak berbatasan dengan jalan, perlu diperhatikan pergerakan kendaraan yang lalu lalang
*Coret yang tidak perlu

Paraf Pengawas

Keterangan :
Y : Yes / Kondisi baik
N : No / Kondisi jelek 8
N/A : Not available / Tidak tersedia
 PT MRT JAKARTA
Wisma Nusantara Lt. 21, Jl. MH. Thamrin 59, Jakarta 10350 - Indonesia
P (62) 21 – 3103629 |(62) 21 – 3906454 | F (62) 21 – 3155846

Terima Kasih
Informasi yang terdapat dalam presentasi ini dimaksudkan semata-mata untuk penggunaan pribadi atau entitas kepada siapa ditujukan dan lain-lainnya yang berwenang untuk menerimanya. Presentasi ini mungkin
berisi informasi rahasia atau informasi pribadi. Jika Anda bukan penerima yang dituju, dengan ini ditegaskan bahwa setiap pengungkapan, penyalinan, pendistribusian atau pengambilan tindakan apapun berdasarkan isi
presentasi ini sangat dilarang dan memiliki kemungkinan pelanggaran hukum. Jika Anda menerima presentasi ini karena kekeliruan, harap segera hubungi kami dengan membalas email ini atau hubungi kami di alamat
yang disebutkan di atas.

The information contained in this presentation is intended solely for the use of the individual or entity to whom it is addressed and others authorized to receive it. It may contain confidential or legally privileged
information. If you are not the intended recipient, you are hereby notified that any disclosure, copying, distribution or taking any action in reliance on the contents of this presentation is strictly prohibited and may be
unlawful. If you have received this presentation in error, please notify us immediately by responding to this email or contact us at the address mentioned above.