APAKAH DARAH TINGGI ITU????

TEKNIK RELAKSASI OTOT

> 140/90 mmHg

Disebabkan.....

TANDA & GEJALA??????

Pusing, muka merah, sakit kepala,

keluar darah dari hidung secara tiba-
tiba, tengkuk dan leher terasa pegal,

DIET GARAM??????????????????????
Diet Rendah Garam I
Dalam pemasakan tidak ditambahkan garam dapur sama
sekali —> tekanan darah tinggi berat (diastol > 114
mmHg)
Diet Rendah Garam II ¼ sendok teh garam dapur
—> tekanan darah tinggi sedang (diastol 100 – 114
mmHg).
Diet Rendah Garam III ½ sendok teh garam dapur —>
tekanan darah tinggi ringan (diastol < 100 mmHg).