BAB 3: NUTRISI

AKTIVITI 3.5

TUJUAN: MENJALANKAN AKTIVITI INI SECARA BERKUMPULAN

                               NAMA AHLI KUMPULAN:

                                  1. NUR ALYA DARWISYAH

                                      2. ANIS HAZIQAH
                                  3. NURAREEFA DALEELA
                                     4. NURUL SYUHADA
                                    5. NUR AINA SYAFIQAH
                                         PENYAKIT JANTUNG
        APA ITU PENYAKIT JANTUNG:
# PENYAKIT JANTUNG ADALAH KONDISI AKIBAT PENYEMPITAN ATAU PENYUMBATAN 
PEMBULUH DARAH DI JANTUNG.
LANGKAH-LANGKAH
PUNCA-PUNCA: 1. JANGAN MEROKOK ATAU GUNAKAN
1.MEROKOK PRODUK TEMBAKAU

2.TEKANAN DARAH TINGGI 2. BERSENAM UTK CEGAH PENYAKIT

JANTUNG
3.MEMPUNYAI PENYAKIT DIABETES
4.DARAH BEKU YG TERBENTUK PADA 3.MAKAN SECARA SIHAT

    SALURAN DARAH 4. KEKALKAN BERAT BADAN YG SIHAT

5. DAPATKAN TIDUR YANG MENCUKUPI

6. MENGURANGKAN STRESS
 TEKANAN DARAH TINGGI
                  APA ITU DARAH TINGGI?
DARAH TINGGI BERMAKNA ,APABILA BACAAN TEKANAN DARAH (BP) MENUNJUKKAN
BACAAN
SISTOLIK – 140mm Hg 90mm ATAU LEBIH MENGAMBIL UBAT DARAH TINGGI.

PUNCA-PUNCA: LANGKAH-LANGKAH PENCEGAHAN:
1. BERAT BADAN BERLEBIHAN ATAU OBES 1. AMALKAN CARA HIDUP SIHAT,BERSENAM 
2. UMUR SEMAKIN MENINGKAT SECARA KONSISTEN SEKURANG-KURANGNYA 3KALI 
3. MEROKOK SEHARI.
4. TIDAK BERSENAM
2.AMALKAN PEMAKANAN YG SIHAT DAN 
5. STRESS ATAU TEKANAN SEIMBANG KURANGKAN GARAM DAN LEMAK

3. MAKAN UBAT DARAH TINGGI MENGIKUT 
NASIHAT DOKTOR.
 PENYAKIT KENCING MANIS

APA ITU KENCING MANIS?
KENCING MANIS ATAU DIABETES MELLITUS ADALAH SATU KEADAAN DI MANA PARAS
GLUKOS (GULA) ADALAH TINGGI DLM DARAH DI SEBABKAN OLEH KEKURANGAN ATAU
KURANG KEBERKESANAN INSULIN

PUNCA-PUNCA
1.MEROKOK
2.PENGAMBILAN UBAT-UBATAN
3.SEJARAH KELUARGA (KETURUNAN)
4. PENGAMBILAN GULA
LANGKAH-LANGKAH
1.KURANGKAN BERAT BADAN
2.MENGAMBIL VITAMIN D
3. AMBIL LEBIH BANYAK SERAT
4. LAKUKAN AKTIVITI FIZIKAL
              KANSER KULIT
APA ITU KANSER KULIT?
KETUMBUHAN PADA KULIT YANG DISEBABKAN OLEH SEL YANG TIDAK
NORMAL .MELANOMA MERUPAKAN BARAH KULIT YANG PALING BAHAYA DI MANA
MEMBESAR DAN MEREBAK KE ORGAN BADAN YANG LAIN DENGAN CEPAT.

PUNCA KANSER KULIT

1.PENDEDAHAN KEPADA CAHAYA ULTRAUNGU
2.INDIVIDU YANG BERKULIT PUTIH DAN TINGGAL PADA KAWASAN YG TERDEDAH KEPADA CAHAYA MATAHARI
YANG SANGAT SENGIT
3.PENDEDAHAN PADA SINARAN RADIASI (X-RAY) ATAU BAHAN KIMIA YANG BOLEH MENYEBABKAN KANSER
SEPERTI ARSENIK.

LANGKAH-LANGKAH MENCEGAH
1.ELAKKAN TERDEDAH KEPADA SINARAN UV (MATAHARI TERIK)
2.TIDUR DENGAN SECUKUPNYA UNTUK MENGHILANGKAN STRESS
3.MAKAN MAKANAN YANG SIHAT CONTOHNYE (BUAH-BUAHAN DAN SAYUR-SAYURAN)
4.KAWAL BERAT BADAN
5.DAPATKAN PEMERIKSAAN KESIHATAN
 KANSER PEPARU
APA ITU KANSER PEPARU?
KANSER TERJADI APABILA SEL-SEL NORMAL MELALUI SATU PROSES TRANSFORMASI YANG
MENGAKIBATKAN SEL-SEL MEMBIAK LUAR KAWALAN.SEL-SEL INI AKAN MEMBENTUK SUATU
TUMBUHAN ATAU TUMOR YANG BERLAINAN DARIPADA TISU ASAL.

PUNCA-PUNCA LANGKAH-LANGKAH
1.GAS RADON (PENYEBAB UTAMA KANSER 1.TIDAK GUNAKAN TEMBAKAU (ROKOK)
PEPARU) 2.MAKAN MAKANAN YANG SIHAT
2. PEROKOK PASIF 3.AMALKAN HERBA ATAU ULAM HIJAU
3.PENCEMARAN UDARA 4.JAUHI SEKS BEBAS.
4.RADIASI PADA DADA
SEKIAN TERIMA KASIH