Anda di halaman 1dari 2

pORSI ISI PIRINGKU A PA IT U

IBU HAMIL IS I PI R IN G K U ?

Protein hewani, protein GI ZI YA NG SE IM BA NG ?


nabati, sayur dan buah Isi Piringku berisi
masing-masing 4 porsi setengah piring TE RA PK AN IS I
perhari mula dengan makanan PI RI NG KU
Air putih 8-12 gelas/hari pokok dan lauk pauk
sedangkan setengah
Tablet tambah darah 1
piring diisi dengan
tablet/hari selama
sayur dan buah.
kehamilan

IBU MENYUSUI pORSI ISI PIRINGKU

Nasi 6 porsi perhari. IBU HAMIL


Protein hewani, protein
nabati, sayur dan buah
masing-masing 4 porsi
perhari. Nasi 5 porsi perhari untuk
trimester
Air putih 8-12 gelas/hari
untuk mencegah dehidrasi Nasi 6 porsi perhari untuk
dan mempelancar trimester 2 dan 3.
pencernaan
@dinkesbatu http://dinkes.batukota.go.id/
BAYI USIA pORSI ISI PIRINGKU
12-23 BULAN
BAYI USIA 6-8 BULAN
Isi

ku
Piring Kebutuhan ASI 30% dan
pendamping MP ASI 70%
Kebutuhan ASI 70% dan
pendamping MP ASI 30%.

Setiap porsi makan terdiri Setiap porsi makan terdiri


dari makanan pokok, lauk dari Makanan Pokok, lauk
hewani (diutamakan),lauk hewani (diutamakan),
nabati, sayur dan buah Lemak (minyak/santan),
(ditambahkan). sayur dan buah
(ditambahkan).

Jangan Lupa ! BAYI USIA 9-11 BULAN

TERAPKAN POLA MAKAN Kebutuhan ASI 50% dan


GIZI SEIMBANG! Minum Air
pendamping MP ASI 50%.
Mencuci Tangan Aktivitas Fisik
8 Gelas Sehari

Setiap porsi makan terdiri


dari makanan pokok, lauk
hewani (diutamakan), lauk
nabati, sayur dan buah
Pantau
Berat Badan G.G.L (ditambahkan).
Gula.Garam.Lemak

Anda mungkin juga menyukai