Mau Tahu Cara Membersihkan Paru
Mau Tahu Cara Membersihkan Paru
khususnya bagi mereka yang hobi merokok dan tetap menginginkan paru-paru yang
bersih dan sehat. Paru-paru harus dibersihkan agar terjaga kesehatannya karena paru-
paru adalah organ penting yang berfungsi sebagai alat pernapasan. Paru-paru ini
memiliki tugas yang berat dan terletak di bawah tulang rusuk. Tentunya saat kita
menghirup polusi atau udara kotor, maka paru-paru akan terkontaminasi dan jadi
kotor.
Paru-paru yang kotor pasti akan meningkatkan resiko Anda terkena berbagai macam
penyakit seperti kanker paru-paru. Saat ini, kanker paru-paru banyak dipicu oleh
kebiasaan merokok dan sudah banyak orang yang terkena kanker ini karena hobi
menghisap rokok tersebut. Selain merokok, masih ada banyak faktor lain yang
membuat paru-paru kita kotor seperti polusi udara, dan sebagainya. Untuk itu perlu
kita tahu cara membersihkan paru-paru hanya dalam waktu 72 jam atau 3 hari.
Berikut ini hal-hal yang harus dilakukan jika ingin membersihkan paru-paru dalam waktu 3 hari,
yaitu:
1. Tahap pertama, yaitu Anda perlu hindari mengkonsumsi semua produk susu atau
makanan yang mengandung susu. Hal ini perlu untuk memperlancar proses
2. Hari pertama: Lepaskanlah semua racun yang ada di dalam usus dengan cara
meminum teh herbal atau teh hijau setiap malam sebelum tidur. Teh ini akan
aktivitas yang membutuhkan Anda menahan napas lama-lama atau meniup napas
hingga merasa kelelahan. Contohnya seperti menahan napas saat berenang atau
3. Kemudian di pagi hari, minumlah 300 ml perasan air jeruk lemon yang ditambah
sedikit air. Tetapi, jika Anda tidak begitu suka dengan rasa air jeruk lemon, maka
pilihan lain adalah menggantinya dengan jus nanas. Baik buah jeruk lemon dan buah
nanas kaya akan anti-oksidan yang berguna untuk meningkatkan sistem pernapasan.
4. Minumlah jus wortel di tengah-tengah sarapan dan makan siang, cukup minum 300
ml jus wortel yang berguna untuk meningkatkan pH darah. Lalu setelah makan siang,
minumlah 400 ml jus buah yang kaya akan kalium. Contohnya seperti buah pepaya,
pisang, alpukat, kurma, dan apricot. Buah-buah yang kaya akan kalium ini bertugas
bertugas sebagai anti-bakteri yang bisa menyebabkan paru-paru terinfeksi. Itulah cara
Lakukan cara-cara di atas selama 3 hari atau 72 jam dan secara teratur, jangan
- Minumlah air putih minimal 8 gelas sehari untuk membantu mengeluarkan racun
dalam tubuh.
- Latihlah pernapasan Anda tiap hari dengan cara tarik napas panjang lewat hidung,
setelah itu lepaskan dari mulut. Lakukan cara ini selama kurang lebih 5 sampai 10
menit setiap hari. Carilah tempat yang sejuk dengan udara segar, bebas polusi.
Itulah cara membersihkan paru-paru hanya dalam waktu 3 hari dan juga tips menjaga
kesehatan paru-paru.