Subhanallah!

Ternyata Rosululloh SAW Menganjurkan Kita

Makan Buah Semangka, Apa Khasiatnya?

Sahabat VOA-Islam...
Siapa yang tak terpikat hatinya di saat melihat buah semangka yang telah di iris rapi
dan di sajikan di hadapanya? Warna merah meronanya tentu menggoda untuk
menyantapnya. Yups! buah yang satu ini memang tak sing lagi bagi kita yang hidup di
negeri tropis. Pasalnya, curah hujan memang cukup banyak dan itu menjadi sarana
untuk mudah menanam semangka.
Mungkin selama ini, kita menikmati semangka baru sekedar keinginan nafsu bak makan
buah lainnya. Akan tetapi fahamilah, ternyata buah semangka juga masuk dalam
pembahasan para ulama, dalam bab tibbun nabawi.
Terdapat banyak Hadist dan riwayat tentang buah semangka yang dibawakan oleh para
ulama, sehingga seorang muslim sebaiknya menata niatnya di saat dia memakan
semangka, bukan hanya sekedar ingin menikmati, tapi juga diniatkan bahwa dengan
memakan buah ini bagian dari yang disyariahkan dalam Islam, karena Rosululloh SAW
juga memakan semangka dan beliau juga mengabarkan khasiat buah semangka.
Sayang sekali bila makan buah semangka hanya diniatkan untuk memenuhi kebutuhan
jasad, padahal ada pahala di dalamnya dengan niat ittiba apa yang dilaksanakan
Rosululloh SAW. Maka dari itu, yakinilah bahwa semangka adalah termasuk salah satu
dari sekian banyak buah yang menjadi makanan Rosululloh.
Syaikh DR. Mustafa Murod Shubi, salah seorang ulama Mesir yang juga anggota komite
Dakwah Al Jamiiyah As Syariyyah Mesir, dalam kitabnya Minhajul Mukminin beliau
menuliskan bab tentang Tibbun Nabawi, dimana di antara salah satu dalam
pembahasanya beliau mencantumkan Buah Semangka sebagi buah yang bisa dipakai
untuk berobat dan sunah memakannya.
Beliau katakan dalam kitab tersebut, Hadist Shahih tentang semangka hanya satu.
Adapun selainnya adalah kedustaan.Abu Dawud dan At Tirmidzi meriwayatkan, dari Nabi
Muhammad SAW bahwasanya pernah makan semangka bersama ruthoh (kurma yang
matang sebelum jadi tamar) beliau bersabda: Kita menghilangkan panas dengan
dinginnya, dan dingin ini dengan panasnya ini (HR Abu Dawud(3836) da At Tirmidzi,
1844)
Dari sini sangatlah jelas, bahwa buah semangka bukan sekedar hidangan pencuci
mulut, tapi juga buah yang dikabarkan Nabi tentang faedah dan manfaatnya, artinya
ada keberkahan yang luar biasa di dalamnya insya Allah.
Buah Semangka Berdasarkan Penelitian Kesehatan
Untuk mengenal lebih dekat tentang keistimewaan buah ini, berikut telah kami rangkum
dari Health Beckon mengenai manfaat buah semangka untuk kesehatan.
1. Kesehatan Jantung
Semangka dinobatkan sebagai makanan yang dapat menjaga kesehatan jantung.
Sertifikat tersebut diberikan oleh The American Heart Association yang telah
berpengalaman sejak lama untuk meneliti lebih jauh mengenai organ jantung manusia
mulai dari nutrisi yang baik untuk jantung serta pengobatan penyakit yang berkaitan
dengan jantung.
The American Heart Association juga tidak sembarang menentukan, mereka telah
menemukan tingginya kadar kalium dalam buah semangka yang merupakan komponen
penting dari sel dan cairan tubuh untuk mengontrol detak jantung dan tekanan darah.
Mengetahui hal tersebut, tentu semangka menawarkan perlindungan terhadap stroke
dan penyakit jantung koroner.
2. Mencegah Berbagai Jenis Kanker
Tadi disebutkan bahwa semangka adalah sumber likopen yang lebih tinggi dibanding
buah-buahan dan sayuran segar lain. Likopen ini merupakan antioksidan kuat yang
mampu menetralkan radikal oksigean yang berfungsi lebih optimal daripada beta-
karoten dan vitamin E.
Para peneliti juga menemukan kemampuan semangka dalam upaya mencegah kanker
payudara, prostat, endometrium, paru-paru serta kanker usus besar. Jadi apabila Anda
tidak ingin mengidap salah satu penyakit kanker tsb, banyaklah konsumsi aneka olahan
semangka.
3. Menetralkan Tekanan Darah Tinggi
Studi kecil terhadap suplemen ekstrak semangka menunjukkan keefektifitasannya
dalam menormalkan tekanan darah tinggi pada orang gemuk dan setengah baya.
Dengan kalium dalam semangka penyakit hipertensi bahkan stroke dapat dikurangi
risiko terburuk mengalami peningkatan.
4. Membuat Tidur Nyenyak
Semangka juga membantu Anda tidur lebih pulas karena kandungan karbohidrat
polisakarida di dalamnya dapat meningkatkan kadar seretonin. Terjadinya peningkatan
kadar seretonin ketika tidur di malam hari membuat otak Anda tidak sensitif terhadap
rangsangan yang mengganggu seperti suara, sehingga tidur Anda lebih berkualitas.
Apabila Anda ingin membuktikannya, sehabis makan malam konsumsi beberapa potong
buah semangka kemudian tidur sebelum pukul 11:00 malam. Para peneliti juga
mengatakan bahwa konsumsi buah semangka sebelum tidur dapat memperpanjang
tahapan tidur nyenyak sebesar 27%.

5. Memperlancar Sirkulasi Darah

Buah ini dapat melancarkan sistem peredaran darah. Hal ini dikaitkan dengan
kandungan arginin dalam semangka yang dapat meningkatkan oksida nitrat, sehingga
pembuluh darah bekerja lebih efektif untuk mengalirkan darah serta mengobati dan
mencegah disfungsi ereksi.
6. Menurunkan Berat Badan
Rasa manis yang dihasilkan dari buah ini tidak akan mempengaruhi kondisi kesehatan
Anda. Selain itu buah semangka tidak rendah kalori dan hampir tidak mengandung
lemak ataupun kolesterol yang cenderung mengakibatkan berat badan meningkat.
Bahkan karena terjadinya peningkatan konsentrasi argini dalam darah sehabis konsumsi
semangka dapat memberi keuntungan bagi Anda yang ingin memperoleh tubuh
langsing dengan langkah menurunkan berat badan secara perlahan.
7. Meredakan Nyeri Otot
Mengonsumsi semangka sangat efektif untuk mengurangi rasa sakit yang dihasilkan
ketika mengalami nyeri di bagian otot. Hal ini menjadikan buah semangka sebagai
makanan yang direkomendasikan kepada para atlet sehabis latihan keras.
Kandungan citrulline dalam buah semangka akan dikonversi menjadi L-arginine, asam
amino dan lemak esensial yang membantu mengurangi nyeri otot pasca-latihan sampai
hari-hari berikutnya.
8. Diuretik Alami Untuk Penderita Gagal Jantung Kongestif
Semangka merpakan diuretik alami, yaitu obat yang memungkinkan ginjal untuk
mengeluarkan urin lebih banyak, yang pada gilirannya akan membantu menghilangkan
kelebihan cairan dalam tubuh. Obat diuretik sering diberikan pada pasien yang
mengidap gagal jantung kongestif baik dalam bentuk larutan ataupun pil.
Khasiat Semangka Untuk Perawatan Kulit
Banyak klinik kecantikan yang menggunakan produk perawatan berbahan dasar
semangka. Hal ini karena buah semangka sarat dengan vitamin yang tidak
membahayakan semua jenis kulit serta sifatnya sebagai antioksidan dapat memberikan
kontribusi untuk kesehatan kulit seperti berikut.
9. Membuat Kulit Tetap Sehat
Seperti yang dijelaskan sebelumnya, semangka merupakan buah yang menyegarkan
karena di dalamnya sangat banyak mengandung air sehingga tubuh terhidrasi dengan
baik.Hal demikian membantu meningkatkan produksi kolagen yang membuat kulit
tetap. Untuk menerapkannya Anda bisa mencoba ritual berikut:
Parut daging buah semangka dan jadikan jus.
Oleskan pada wajah dan biarkan 15 menit.
Kemudian bersihkan menggunakan air hangat terlebih dahulu, kemudian gunakan air
dingin.Setelah itu menghadaplah ke kaca dan lihat perubahan positif pada kulit wajah
Anda dalam waktu singkat.
10. Mencegah Penuaan
Sebagai sumber antioksidan yang kuat seperti likopen, vitamin C dan vitamin A sudah
semestinya membantu tubuh melawan radikal bebas. Dengan begitu masalah yang
dapat menjadikan kulit keriput, timbul garis-garis halus disertai bintik-bintik akan
terhindari.
11. Mengurangi Pengaruh Buruk Sinar Matahari
Minum dua cangkir jus semangka tiap hari dan juga mengoleskan jus semangka pada
kulit Anda dapat mengurangi dampak negatif atau pengaruh buruk yang timbul akibat
kulit terkena paparan cahaya matahari hingga 40%.
12. Mengatasi Kulit Wajah Beminyak
Vitamin A dalam buah semangka akan mengecilkan ukuran pori-pori pada wajah dan
mengurangi produksi minyak berlebih dalam kelenjar sebaceous. Jika Anda ingin
mencobanya, campurkan jus semangka dengan daun mint yang telah dihaluskan,
kemudian masukkan dalam freezer lemari es sampai berbentuk sebongkah es batu.
Setelah itu gosokkan pada wajah Anda, perawatan ini akan memperkecil ukuran pori-
pori pada wajah sekaligus menenangkan kulit.
13. Mengobati Jerawat
Oleskan jus semangka ke seluruh kulit wajah menggunakan kapas, setelah itu diamkan
15 menit. Jika sudah bersihkan dengan air dingin terlebih dahulu, kemudian air dingin
agar kotoran yang terangkat tidak masuk lagi.
Jika Anda tidak ingin repot, carilah produk perawatan wajah berjerawat dari bahan
semangka dan madu atau yoghurt. Campuran kedua bahan tersebut dapat
menghilangkan jerawat dan mencegahnya timbul kembali.
Manfaat Buah Semangka Untuk Rambut
Beberapa vitamin dan mineral dalam buah semangka memberikan manfaat pula bagi
kesehatan rambut, berikut beberapa diantaranya:
Mencegah rambut rontok. Memperkuat rambut yang rapuh.Mengatasi rambut kering
menjadi tahan basah dalam waktu lama. Menyuburkan dan mempercepat proses
tumbuh rambut. Pelembab yang tepat untuk rambut.
Mengkonsumsi Semangka Selama Kehamilan
Banyak ibu hamil yang menanyakan, "apakah aman jika mengonsumsi semangka
selama masa kehamilan?"
Tentunya, ibu hamil membutuhkan asupan nutrisi lebih untuk dirinya dan janin yang
dikandungnya. Dengan makan buah semangka akan memberikan hidrasi yang
diperlukan dan mengurangi beberapa efek samping yang tidak nyaman ketika hamil.
Kandungan vitamin A, C dan B6, serta mineral seperti kalium dan magnesium dalam
semangka sangat penting untuk pengembangan otak, saraf dan sistem kekebalan tubuh
bayi dalam rahim. Di sisi lain, kalium akan mengatur keseimbangan cairan dalam darah
dan jaringan tubuh selama kehamilan.
Memenuhi kebutuhan nutrisi saat hamil akan membantu meredakan rasa lelah saat
hamil, mengurangi rasa mual dan morning sickness yang mungkin terjadi. Kombinasi
antara kalium dan magnesium juga mampu mengurangi kram otot yang disebabkan
oleh trimester ketiga kehamilan.
The American Pregnancy Association menyarankan semua bumil untuk konsumsi
minimal tiga iris buah semangka tiap hari. Tetapi ada juga tambahan dari International
Journal of Gynecology dan Obstetrics, kelebihan konsumsi makanan tinggi likopen
seperti semangka dapat mengurangi risiko pengembangan preeklampsia selama
kehamilan.
Kondisi tersebut dapat mengurangi dampak negatif yang cukup serius pada sang ibu
dan bayi yang diakndungnya. Mengasup tubuh dengan likopen berlebih saat hamil akan
mengurangi risiko bayi mengalami kelambatan tumbuh kembang dalam kandungan.
Dengan begitu dapat disimpulkan bahwa semangka benar-benar aman untuk
dikonsumsi oleh ibu hamil. [bbs/protonema/voa-islam.com