1.

Daun Pepaya

Berikut ini merupakan manfaat daun pepaya dalam mengobati berbagai penyakit maupun
perawatan kecantikan :

1. Untuk penyakit demam berdarah, Manfaat daun pepaya untuk kesehatan yang
pertama adalah untuk penyakit demam berdarah. Zat aktif daun pepaya memiliki
kandungan antimalaria dan demam berdarah. Cara mengambil manfaat daun pepaya
adalah dengan meminum air rebusannya. Rebus lebih kurang 5 lembar daun pepaya
hingga masak lalu dinginkan sebelum diminum. 

2. Perbaiki saluran pencernaan, Manfaat daun pepaya untuk kesehatan selanjutnya

adalah untuk memperbaiki saluran pencernaan. Mengonsumsi daun pepaya juga dapat
melancarkan pencernaan. Hal ini dapat terjadi karena adanya zat karpin dalam daun
pepaya. Daun karpain sendiri dapat membasmi mikroorganime jahat yang
mengganggu pencernaan.

3. Mencegah risiko kanker, Mencegah risiko kanker juga merupakan salah satu
manfaat daun pepaya untuk kesehatan. Hal ini karena daun pepaya memiliki
kandungan antioksidan yang tinggi. Kandungan antioksidannya itu bagus untuk
menangkal radikal bebas, sehingga turunkan risiko kanker.

4. Mengobati jerawat, Jerawat merupakan salah satu masalah yang disebabkan oleh
hormon. Cara mengambil manfaat daun pepaya untuk kesehatan yakni, buatlah
masker dengan cara mencampur daun pepaya dan air di dalam blender hingga
membentuk pasta. Oleskan ke jerawat dan biarkan selama 15 menit.

5. Menyehatkan rambut, Kandungan yang terdapat pada daun pepaya mampu

menguatkan rambut sampai ke dalam kulit kepala. Kandungan Magnesium yang ada
pada daun pepaya inilah yang bisa membantu mengurangi kerontokan dan
menguatkan rambutmu.

6. Menguatkan daya tahan tubuh, Manfaat daun pepaya untuk kesehatan selanjutnya
adalah membantu menguatkan daya tahan tubuh. Hal ini karena daun pepaya
mengandung phytonutrien. Kandungan tinggi phytonutrien dalam daun pepaya dapat
melindungi tubuh dari penyakit kardiovaskular, kanker, penuaan, alergi, dan infeksi
perut.

7. Meredakan kram menstruasi, Cara mendapatkan manfaat daun pepaya untuk

wanita yang sedang kram menstruasi adalah dengan merebus satu lembar daun
 pepaya bersama garam dan asam jawa. Setelah mendidih, diamkan hingga hangat dan
minumlah. Meminum ramuan ini dalam keadaan hangat akan membantu
mempercepat reaksinya dalam perut sehingga nyeri haid dapat segera diatasi. Untuk
hasil yang optimal minumlah rebusan daun pepaya beberapa kali dalam sehari.

8. Menambah kelancaran ASI pada ibu menyusui, Cara mendapatkan manfaat daun
pepaya untuk wanita yang sedang menyusui, tidak harus dikonsumsi dalam bentuk
olahan jamu, namun bisa juga dengan diolah dalam bentuk makanan rumahan. Untuk
mengolahnya tentunya harus dengan  proses pengolahan yang benar agar rasa pahit
dari daun pepaya tidak terlalu terasa.

2. Kulit Manggis

Berikut ini merupakan manfaat daun pepaya dalam mengobati berbagai penyakit maupun
perawatan kecantikan :

1. Menyembuhkan alergi, Manfaat kulit manggis selanjutnya adalah mengatasi alergi.

Gejala umum alergi yang sering muncul adalah rasa gatal dan ruam merah di kulit.
Dengan kandungan antiinflamasi dan antialergi di dalamnya, kulit manggis akan
membantu mengurangi gejala alergi atau bahkan mencegah alergi terjadi.

2. Menjaga kadar gula darah, Manfaat kulit manggis lainnya adalah dapat mencegah dan
menjaga kandungan gula darah yang menyebabkan seseorang dapat terkena kencing
manis dini. Sebuah penelitian mengungkapkan, kandungan kulit manggis—alpha-
amylase—sebanding dengan zat acarbose. Fungsi zat ini yaitu menghambat enzim
yang menyebabkan pati dalam tubuh terurai menjadi glukosa.

3. Mencegah penyakit jantung, Banyak orang tidak menyangka bahwa manfaat kulit
manggis ternyata berkhasiat untuk menjaga kesehatan jantung. Kandungan kulit
manggis di antaranya tembaga, mangan dan magnesium. Kalium merupakan
komponen penting dari sel dan cairan tubuh untuk membantu mengontrol detak
jantung, dan tekanan darah. Dengan demikian, manfaat kulit manggis yaitu
memberikan perlindungan terhadap penyakit stroke dan jantung koroner.

4. Melancarkan sistem pencernaan, Daging buah manggis dapat menjadi sumber yang
sangat baik untuk kesehatan pencernaan karena membantu menangkal sembelit dan
masalah pencernaan lainnya.

5. Mencegah penuaan dini, Manfaat kulit manggis untuk kecantikan yang pertama
adalah dapat mencegah penuaan dini. Gejala penuaan yang umumnya muncul di usia
30 hingga 40 tahun, bisa muncul lebih awal pada usia 20an. Hal ini bisa disebabkan
oleh seringnya kulit terpapar sinar UV dan banyaknya radikal bebas. Maka dari itu,
pencegahan sangatlah perlu untuk dilakukan. Anda bisa menjadikan kulit manggis
 sebagai salah satu cara untuk mencegah dan mengurangi gejala penuaan dini. Sebagai
antioksidan yang akan membantu menangkal radikal bebas, kulit manggis dapat
membantu memperlambat munculnya gejala tersebut.

6. Mengencangkan kulit, Manfaat kulit manggis untuk kulit selanjutnya adalah

mengencangkan kulit. Gejala penuaan ditandai dengan munculnya garis halus, keriput
dan juga kulit yang tidak kencang. Dengan melawan gejala penuaan tersebut,
tentunya Anda akan dapat mempertahankan atau mendapatkan kulit wajah yang
kencang kembali.

7. Membantu regenerasi kulit, Berbagai masalah kulit bisa membuat sel-sel kulit Anda
menjadi rusak. Sering kali kulit juga mengalami kesulitan untuk meregenerasi
kembali. Kandungan antiinflamasi yang ada dalam kulit manggis akan membantu
proses regenerasi kulit. Dengan begitu, sel kulit yang sudah rusak pun akan dengan
cepat tergantikan dengan sel baru.

8. Mengatasi jerawat, Manfaat kulit manggis selanjutnya adalah mengatasi jerawat.

Meskipun menjadi salah satu masalah kulit paling umum, jerawat sering kali sulit
untuk diatasi. Kulit manggis bisa menjadi salah satu alternatif Anda untuk mengatasi
masalah jerawat. Kandungan antiinflamasi pada kulit manggis akan meredakan
peradangan pada jerawat. Sedangkan kandungan antibakterinya akan mencegah
perkembangan bakteri penyebab jerawat muncul kembali.

9. Menghilangkan flek hitam dan menghaluskan Kulit, Setelah jerawat hilang, biasanya
masih ada masalah berupa flek hitam di wajah. Khasiat kulit manggis lainnya adalah
menghilangkan flek hitam hingga mencerahkan kulit. Bagian kulit berjerawat juga
merupakan bagian kulit yang mengalami kerusakan. Berhubung kulit manggis
memiliki manfaat untuk membantu regenerasi kulit, flek hitam pun dengan lebih
cepat memudar dari wajah. Wajah pun menjadi lebih halus dan cerah.

10. Menurunkan berat badan, Berat badan ideal tentunya didambakan oleh banyak orang.
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa buah manggis dan kulit manggis baik
dikonsumsi untuk diet. Kulit manggis dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan
menyeimbangkan nafsu makan.

3. Lemon

Berikut ini merupakan manfaat daun pepaya dalam mengobati berbagai penyakit maupun
perawatan kecantikan :
1. Meningkatkan daya tahan tubuh
Buah berwarna kuning ini mengandung vitamin C dengan jumlah yang tinggi
dan flavonoid. Flavanoid merupakan salah satu antioksidan yang dapat melindungi tubuh
kita dari bahaya radikal bebas. Kandungan nutrisi yang terdapat pada lemon juga terlihat
berpotensi memiliki sifat antikanker. Namun data ini masih perlu diteliti lebih lanjut.

2. Menjaga kesehatan jantung

Lemon kaya akan vitamin C. Menurut penelitian, mengonsumsi buah dan sayuran yang
mengandung vitamin C diduga mampu menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.
Penelitian lain juga menunjukkan bahwa rutin mengonsumsi lemon ditambah olahraga,
dapat membantu mencegah penyakit tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi.

3. Menghilangkan ketombe
Campur satu gelas air dengan satu sendok teh lemon untuk menghilangkan ketombe
membandel pada kulit kepala Anda. Usapkan campuran tersebut pada kulit kepala,
diamkan selama 2 menit, dan cuci hingga bersih.

4. Membantu penyerapan zat besi 

Cobalah untuk mengonsumsi makanan yang mengandung zat besi dengan menambah
perasan jeruk lemon. Dengan begitu zat besi di dalam makanan tersebut akan lebih
mudah terserap oleh tubuh. Zat besi penting bagi kesehatan tubuh karena kekurangan zat
besi bisa menyebabkan anemia dan berpengaruh buruk bagi kesehatan.

5. Meminimalkan risiko stroke iskemik

Menurut beberapa penelitian, mengonsumsi buah sitrus, seperti lemon, dapat menurunkan
kemungkinan untuk terkena stroke iskemik.

6. Mengangkat sel kulit mati

Dengan mencampurkan perasan lemon dan gula, Anda akan mendapatkan ramuan alami
untuk mengangkat sel kulit mati pada tubuh dan wajah Anda.

7. Mencegah batu ginjal

Mengonsumsi 1/2 cangkir jus lemon tiap hari diduga bisa membantu mencegah
pembentukan batu ginjal di dalam tubuh penderitanya. Semua ini berkat kandungan asam
sitrat di dalam lemon yang dapat membantu mencegah batu ginjal dengan meningkatkan
volume urine dan meningkatkan pH urine. Namun masih diperlukan penelitian lebih
lanjut untuk memastikan manfaat lemon sebagai pencegahan penyakit batu ginjal.

4. Alpukat

Berikut ini merupakan manfaat daun pepaya dalam mengobati berbagai penyakit maupun
perawatan kecantikan :
1. Mencegah Sakit Jantung
Banyak penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi banyak asam folat
mempunyai risiko penyakit jantung yang lebih rendah daripada orang yang tidak.
Dalam satu cangkir alpukat terdapat 23% dari total asam folat yang dianjurkan. Selain
itu vitamin E, glutathione, dan lemak tidak jenuh yang terdapat di dalam buah alpukat
sangat bagus untuk kesehatan jantung Anda.

2. Mengurangi Kolesterol Jahat

Kandungan lemak baik yang melimpah dalam buah alpukat menjadikan nya buah
yang dianjurkan untuk Anda konsumsi. Penelitian menyebutkan bahwa mengonsumsi
alpukat disertai dengan pola makan yang sehat dapat membantu Anda mengurangi
kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Hal
tersebut berfungsi menjaga kesehatan jantung.

3. Mengurangi Risiko Kanker

Manfaat buah alpukat yang lain adalah mampu mengurangi risiko kanker. Buah yang
tinggi antioksidan ini dapat menghambat pertumbuhan sel kanker dalam tubuh Anda.
Jika rajin mengonsumsi buah ini maka kemungkinan terkena kanker akan semakin
kecil, terlebih kanker prostat dan kanker mulut.

4. Mencegah Cacat Lahir

Kandungan alpukat yang kaya akan asam folat berperan penting dalam mencegah
gangguan syaraf yang dapat menyebabkan cacat pada bayi, seperti cacat tabung
syaraf dan spina bifida. Dalam satu buah cangkir buah alpukat terdapat 23% dari
jumlah asam folat yang dianjurkan. Sehingga buah alpukat sangat bagus untuk
dikonsumsi oleh ibu hamil.

5. Menutrisi Kulit dan Rambut

Alpukat sering kali digunakan sebagai campuran dalam pembuatan kosmetik wajah
maupun produk perawatan rambut. Buah ini kaya akan vitamin E yang dapat
melindungi kulit dari paparan sinar matahari sekaligus menjaga kelembapannya.
Ditambah beberapa kandungan bahan yang mampu menjaga kesehatan rambut serta
membuatnya tetap indah.

6. Melembapkan Kulit
Selain digunakan dalam pembuatan kosmetik yang sudah bercampur dengan bahan
kimia, sebagian orang lebih senang memanfaatkan bahan alami untuk mengatasi
masalah kulit mereka. Nah bagi Anda yang bermasalah dengan kulit kering, Anda
bisa memanfaatkan buah alpukat ini sebagai masker.

7. Mencegah Penuaan
Dengan produksi kolagen yang dihasilkan oleh vitamin C yang terkenal sebagai zat
pencegah penuaan dini, buah alpukat yang kaya akan Vitamin C dapat membuat kulit
tetap kencang. Selain itu, kadar lutein dan zeaxanthin yang tinggi dapat membantu
 dalam melindungi kulit dari kerusakan akibat radiasi sinar matahari yang dapat
menyebabkan penuaan dini.
8. Menghilangkan Bekas Jerawat
Kandungan sterolis yang tinggi menjadikan buah alpukat terkenal sebagai buah yang
mampu mencegah serta memperlambat munculnya kerutan dan flek hitam pada
wajah. Sebagian orang lebih suka memanfaatkan bahan-bahan alami untuk mengatasi
masalah pada wajah. Masker buah alpukat merupakan salah satu media yang sering
digunakan untuk menghilangkan bekas jerawat.

5. Wortel

Berikut ini merupakan manfaat daun pepaya dalam mengobati berbagai penyakit maupun
perawatan kecantikan :

1. Mencegah penyakit jantung

Mengonsumsi lebih banyak wortel oranye dan sayuran lainnya dapat menurunkan
risiko terjadinya penyakit jantung koroner sebesar 32 persen. Selain itu, konsumsi
wortel bisa menurunkan risiko terjadinya serangan jantung pada wanita. Ini karena
wortel dapat menurunkan tekanan darah dan tingkat kolesterol dalam tubuh.

2. Berbagai jenis penyakit kanker

Mengonsumsi wortel secara rutin dapat melindungi tubuh dari berbagai jenis kanker
seperti kanker prostat, kanker usus, kanker perut, kanker paru, kanker lambung,
dan kanker payudara. Kandungan karotenoid dan beta karoten yang  tinggi mencegah
terjadinya semua penyakit tersebut. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa perokok yang
mengonsumsi wortel lebih dari satu buah dalam seminggu dapat menurunkan risiko kanker
paru.

3. Merawat mata
Vitamin A, beta karoten, dan lutein pada wortel dapat mencegah mata dari gangguan
atau penyakit, seperti glaukoma, katarak, dan kelainan refraksi
(miopi, astigmatisme dan hipermetropi).

4. Menjaga kesehatan otak

Asupan tinggi sayuran umbi akar, termasuk wortel, dapat memperbaiki daya ingat
dan daya kognitif (kemampuan berpikir) seseorang.

5. Antiradang

Ekstrak wortel mencegah tubuh dari peradangan. Bahkan efeknya hampir setara bila
dibandingkan dengan konsumsi obatan-obatan seperti aspirin, ibuprofen, naproxen,
dan celecoxib.
6. Antipenuaan dan kesehatan kulit

Antoksidan, karotenoid, serta polifenol pada wortel oranye dan ungu membantu memperlambat
penuaan dengan mengurangi radikal bebas dari sinar matahari dan polusi pada tubuh.

7. Menjaga kesehatan mulut

Mengonsumsi wortel sehabis makan dapat mengurangi risiko terjadinya gigi berlubang karena
membantu meningkatkan produksi air liur untuk membersihkan gigi.

Manfaat Kacang Hijau Bagi Kesehatan

1. Mencegah penyakit jantung

Suatu studi mengungkapkan bahwa kacang hijau mampu menurunkan kadar kolesterol jahat

yang terdapat dalam tubuh. Hal ini dikarenakan ia mampu memperbaiki pembuluh darah yang
rusak, dan mengurangi pembengkakan.

2. Mencegah kanker

Suatu penelitian medis mengungkapkan bahwa kacang hijau dapat mencegah kerusakan DNA
dan mutasi sel berbahaya dalam tubuh. Hal ini dikarenakan kacang hijau mengandung
polyphenol dan oligosakarida dengan kadar yang tinggi, yang mampu mengurangi
perkembangan kanker.

3. Kaya protein

Berdasarkan Departemen Kimia Institut Teknologi Harbin, 85 persen dari total asam amino
dihasilkan oleh albumin dan globulin yang terkandung dalam kacang hijau.

4. Meningkatkan kekebalan tubuh

Fitonutrien yang terkandung dalam kacang hijau bekerja sebagai anti-pembengkakan serta
mampu membantu meningkatkan imun dan menetralkan bakteri berbahaya, virus, iritasi, dan
sebagainya.

5. Membantu menurunkan berat badan

Beberapa peneliti mengatakan bahwa mengonsumsi kacang hijau meningkatkan cholecystokinin,

hormon yang dapat membuat seseorang mudah merasa kenyang. Hal ini dikarenakan kacang
hijau mengandung kadar protein dan serat yang tinggi.

6. Mengurangi efek PMS (sindrom pramenstruasi)

Kacang hijau membantu mengendalikan fluktuasi hormon yang dapat memicu gejala-
gejala PMS. Hal ini dikarenakan kacang hijau mengandung vitamin B6, vitamin B dan folat.

7. Melancarkan pencernaan

Masyarakat India mengonsumsi kacang hijau untuk menambah rasa serta mengurangi rasa nyeri
di perut. Hal ini dikarenakan kacang hijau kaya akan serat, sehingga mempermudah proses
pencernaan dan pembersihan racun dalam tubuh.

8. Mencerahkan wajah dan mengurangi jerawat

Pengobatan tradisional cina meyakini bahwa kacang hijau dapat mendorong produksi kolagen
dan mempercantik kulit, karena kacang hijau mengandung phytoestrogen yang berkhasiat
menunda penuaan.

9. Membersihkan tubuh dari racun

Hal ini dikarenakan kacang hijau mengandung protein, tannin dan flavonoid yang efektif untuk
membersihkan pestisida dan metal berat seperti merkuri dan besi dari dalam tubuh.

Manfaat Tomat Untuk Kesehatan dan Kecantikan

1. Menurunkan Kolesterol

Pernahkah Kamu merasa pusing dibagian kepala belakang tanpa sebab yang pasti? Hati-hati
gejala kepala pusing secara berkala bisa jadi disebabkan oleh tingginya kadar kolesterol dalam
darah. Nah, jus tomat ini mengandung niacin dan kaya akan serat sehingga bisa membantu
menurunkan sekaligus menstabilkan kolesterol dalam tubuh.

2. Membantu Diet Tubuh

Terkait dengan manfaatnya sebagai penurun kolesterol, tomat juga mampu mengatasi masalah
obesitas yang disebabkan oleh penumpukan lemak. Cukup segelas jus tomat saja, Kamu sudah
bisa merasakan kenyang lebih lama sehingga terhindar dari aktivitas ngemil. Oleh karena
demikian, jika Kamu ingin menurunkan berat badan, maka jangan lupa untuk mengonsumsi jus
tomat ya!

3. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Jangan pernah remehkan penyakit hipertensi! Penyakit ini cukup menyiksa bahkan dapat
menimbulkan kematian. Oleh karena itu, jika Kamu memang menderita hipertensi maka
segeralah berobat.
Salah satu cara untuk menangani gangguan hipertensi adalah dengan mengonsumsi jus tomat.
Buah ini memiliki kandungan kalium yang berguna untuk menurunkan tekanan darah,
melancarkan sirkulasi darah dan menyehatkan jantung.

4. Menjaga Kesehatan Tulang

Pernahkah Kamu menyadari bahwa tomat memiliki kandungan kalsium yang tinggi? Yuph, buah
ini memang kaya kalsium serta mengandung likopen dan vitamin K yang berkonstribusi dalam
menjaga kekuatan tulang. Dengan rutin mengonsumsi jus tomat, Kamu bisa terhindar dari
berbagai macam gangguan tulang, misalnya saja rakitis, skoliosis, dan osteoporosis

5. Menjaga Kesehatan Mata

Menjaga kesehatan mata sangatlah penting. Mata merupakan jendela bagi Kita untuk melihat
keindahan dunia. Sedikit saja pengelihatan terganggu, pasti rasanya teramat sakit. Maka dari itu,
jagalah kesehatan mata dengan cara memperbanyak asupan vitamin A. Salah satunya melalui
konsumsi jus tomat.

Tomat memiliki kandungan vitamin A sekaligus vitamin C yang tinggi sehingga dapat
membantu meningkatkan pengelihatan Kita, melindungi mata dari efek cahaya radikal dan
mencegah berbagai penyakit mata seperti katarak atau rabun mata.

6. Mengatasi Diabetes

Jika Kamu saat ini sedang didiagnosis menderita diabetes, maka Kamu harus mengonsumsi jus
tomat secara teratur. Buah ini memiliki kandungan mineral berupa kromium yang dapat
membantu menurunkan kadar gula darah. Disamping itu, tomat juga tinggi serat sehingga efektif
dalam menstabilkan tingkat gula darah.

7. Mengatasi Insomnia

Siapa sih yang tidak sebal jika mengalami insomnia? Mata menjadi mengantuk, badan lemas,
dan wajah pun terlihat pucat di pagi hari. Jika Kamu termasuk salah satu orang yang mengalami
gangguan sulit tidur ini, cobalah mengomsumsi buah tomat. Dengan meminum segelas jus tomat
di malam hari, maka tidur akan menjadi lebih nyenyak.

8. Mengurangi Risiko Kanker

Jus tomat juga bermanfaat untuk menghindari risiko penyakit kanker. Ketika mengonsumsinya,
tubuhmu akan memperoleh asupan senyawa likopen yang berguna dalam melindungi tubuh dari
radikal bebas dan mencegah pertumbuhan sel-sel abnormal. Umumnya tomat dijadikan obat
tradisional untuk mengatasi penyakit kanker prostat.

9. Menjaga Kesehatan Rambut

Kadar vitamin A yang tersimpan dalam tomat sangatlah tinggi, sehingga tidak heran jika buah ini
memiliki sejumlah manfaat untuk kesehatan, salah satunya meningkatkan kesehatan rambut.
Dengan menjadikan tomat sebagai menu harian, Kamu tidak hanya memperoleh rambut yang
lembut berkilau, tetapi juga terhindar dari kerontokan.

10. Menjaga Kesehatan Kulit

Mungkin manfaat yang satu ini sudah tak asing lagi di telinga kita. Yuph, tomat sudah cukup
populer digunakan sebagai lulur untuk mempercantik kulit. Kandungan antioksidannya dapat
memperbaiki sel-sel kulitmu dari efek membahayakan sinar UV, kotoran, debu, dan sisa-sisa
kosmetik yang memicu penuaan.

Manfaat Kunyit untuk Kesehatan dan Kecantikan

1. Mengobati luka ringan

Di dalam kunir, terdapat zat antimikroba yang berguna untuk mengusir jamur, parasit, dan
bakteri. Maka dari itu, rempah ini kerap dimanfaatkan sebagai antiseptik guna mencegah infeksi.
Untuk menenangkan luka ringan, campurkan kunyit yang telah ditumbuk dengan air bersih
secukupnya. Kemudian, tempelkan di atas luka. Ulangi apabila perlu. 

2. Melancarkan pencernaan
Walau belum jelas seberapa banyak dosis yang dibutuhkan, namun bumbu dapur satu ini
memang dikatakan dapat merangsang produksi empedu guna memperlancar proses pencernaan.
Kunir juga dipercaya bisa membantu meringankan sakit mag sekaligus mengatasi keluhan pada
seseorang dengan produksi asam lambung yang meninggi.
Beberapa penelitian pun menunjukkan bahwa konsumsi kunir bisa menyembuhkan tukak
lambung sekaligus beraneka macam gejala pada penyakit dyspepsia, yakni gangguan pencernaan
yang melibatkan mulas, nyeri di ulu hati atau sensasi panas dalam perut. 

3. Mengempiskan jerawat
Sejak lama, ekstrak kunyit telah dipercaya sebagai bahan pengompres jerawat guna meredakan
kemerahan sekaligus membantu menghilangkannya. Hal ini mungkin masuk akal, mengingat
kunir memiliki semacam komponen antibakteri dan juga antiradang. 

4. Merawat kulit
Selain sebagai inti sari dari ramuan antijerawat, kunir juga banyak ditemukan dalam daftar
komposisi produk-produk kecantikan, mulai dari pembersih wajah hingga masker dan serum
karena dipercaya mampu memperbaiki elastisitas kulit berkat kandungan antioksidannya. 

5. Membantu mengatasi kanker

Menurut sejumlah studi laboratorium, unsur curcumin dalam kunyit sanggup mencegah
pertumbuhan sel-sel tumor, menetralisasi racun, mengurangi penyebaran kanker ke organ lainnya
sekaligus membunuh sel kanker terutama pada usus besar.
Namun untuk aplikasinya, Anda harus berkonsultasi terlebih dulu kepada dokter spesialis karena
kunyit mungkin saja memiliki reaksi tertentu ketika bercampur dengan penggunaan obat-obatan
dan juga kemoterapi. 

6. Meredakan flu
Kalau kebetulan Anda sedang tidak enak badan, tak ada salahnya menjajal ramuan kunir yang
terbukti bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga dapat turut meringankan gejala
pilek seperti hidung tersumbat dan lain sebagainya. 

7. Mencegah penyakit jantung

Beberapa riset menyatakan bahwa kunyit sanggup menurunkan kolesterol jahat (LDL atau
singkatan dari low density lipoprotein) sekaligus pula menaikkan kolesterol baik (high density
lipoprotein atau biasa disebut juga dengan HDL) dalam darah.

8. Melemaskan persendian yang kaku

Kunir telah menunjukkan hasil yang positif dalam membantu mengurangi ngilu dan radang
persendian pada penderita arthritis, yakni sebuah kondisi yang menyebabkan sendi menjadi kaku
atau berkurang fleksibilitasnya. Kendati demikian, jangan sepenuhnya tergantung pada
pengobatan dengan memakai kunyit saja.
Jika Anda ingin mencobanya untuk mengurangi rasa nyeri akibat penyakit tersebut, ada baiknya
untuk mengonsumsi kunyit dengan lada hitam agar tubuh Anda bisa menyerap zat-zat alaminya
secara lebih baik lagi. Sebab, senyawa bernama piperineyang terkandung dalam black
pepper rupanya dapat meningkatkan absorpsi kunir tersebut. Inilah mengapa banyak suplemen
kunyit yang sebelumnya telah dicampur dengan piperine.

9. Meringankan gejala PMS

Apakah Anda sering mengalami nyeri haid? Berdasarkan beberapa penyelidikan ilmiah, asupan
kunyit ternyata bisa diandalkan untuk menghalau rasa sakit seperti contohnya kram perut yang
kerap muncul menjelang dan saat menstruasi.

10. Menyembuhkan penyakit kulit

Sebuah studi menunjukkan potensi bahwa konsumsi produk dengan kandungan curcumin yang
dikombinasikan dengan merica hitam rupanya dapat meredakan gatal-gatal pada kulit. Begitu
pula halnya dengan iritasi akibat lichen planus, yakni ruam kulit yang bisa menyebar ke seluruh
tubuh.
Manfaat Jeruk Nipis Untuk Kesehatan & Kecantikan
Memperbaiki pencernaan

Im
age: macammanfaat.com
Jeruk nipis memiliki sifat asam dan dapat membantu air liur memecah makanan untuk
pencernaan yang lebih baik. Selain itu, kandungan flavanoid di dalamnya juga mampu
merangsang sekresi cairan pencernaan. Nah, kalau kamu menderita sembelit, asam buah jeruk
nipis bisa membersihkan sistem sekresi dan merangsang aktivitas usus. Manfaat lainnya, kalau
kamu sedang mulas, silahkan minum segelas air hangat ditambah dengan dua sendok teh air
jeruk nipis yang diminum sekitar 30 menit sebelum makan. Dijamin, asam refluks atau rasa
mulas yang tadi hadir akan perlahan sirna.

Meningkatkan kemampuan imun saat cuaca ekstrim

Musim dingin atau musim hujan adalah waktu paling rentan yang membuat tubuh seseorang
terserang penyakit seperti flu yang disertai batuk. Kalau kamu ingin tetap sehat sepanjang musim
hujan, kamu bisa meminum air jeruk nipis ShopBackers. Vitamin C dan antioksidan yang
terdapat di dalamnya dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membantumu melawan
infeksi seperti virus flu tadi. Bahkan, air dari buah yang memiliki rasa asam ini juga mampu
mempersingkat lama durasi penyakit tersebut lho.

Menurunkan berat badan

Untukmu yang berambisi menjadi langsing dan telah mencoba beragam diet, kini saatnya kamu
menjajal tips ini. Jeruk nipis mengandung asam sitrat yang merupakan zat antioksidan. Zat asam
ini kemudian membantu meningkatkan metabolisme lemak dan mengubahnya menjadi energi.
Sementara yang terjadi selama ini, lemak tubuh yang tidak dimetabolisme akan menumpuk dan
menambah berat badan seseorang. Selain asam sitrat, vitamin C juga sangat membantu dalam
pembakaran lemak tubuh. Agar hasil lebih maksimal, barengi dengan olahraga juga ya.

Menghilangkan jerawat dan bekas jerawat

Dalam hal kecantikan, manfaat inilah yang paling diunggulkan dari buah mungil bernama jeruk
nipis ini. Sifat antibiotik yang ia punyai mampu menghambat pertumbuhan bakteri yang
seringkali menyebabkan jerawat. Untuk mendapatkan manfaat ini, kamu bisa mengombinasikan
air jeruk nipis dengan madu. Madu yang memiliki sifat anti bakteri bisa mencegah pertumbuhan
bakteri. Sementara asam dari jeruk nipis akan mengontrol kelebihan minyak pada wajah.
Melakukan perawatan wajah ini seminggu sekali sudah cukup untuk berangsur menghilangkan
jerawat di wajahmu.

Mengurangi rambut rontok

Jeruk nipis sangat bermanfaat dalam meningkatkan pertumbuhan rambut. Karena itulah, bahan
alami yang satu ini sudah kerap digunakan untuk mengobati kebotakan, rambut menipis, dan
kerontokan rambut. Nutrisi utama yang mendorong pertumbuhan rambut adalah vitamin C, yang
tentu saja hadir dalam jeruk nipis dalam jumlah besar. Untuk mendapat manfaatnya, kamu cukup
menggunakan air perasan jeruk nipis secara teratur pada rambut rontokmu. Diamkan hingga
semalam penuh ketika dilakukan sebelum tidur. Kemudian bilaslah.