NAMA : FEREN DWI YANTI

KELAS : PRAKARYA
KELAS : VII-E

MANFAAT BUAH PISANG

1. Kaya kandungan vitamin dan serat

Buah pisang memiliki 2 kali karbohidrat dan 5 kali kandungan vitamin A dibandingkan
dengan buah apel. Pisang kaya akan kandungan potasium dengan kadar potasium
mencapai 400mg di dalam pisang yang berukuran sedang. Oleh karena itu buah ini wajib
dikonsumsi untuk tetap dapat menjaga kesehatan jantung.

2. Sumber energi
Kandungan karbohidrat yang terkandung dalam pisang dapat menjadi sumber energi
untuk tubuh. Mengkonsumsi 2 buah pisang sehari, dapat meningkatkan sistem imun
tubuh dan menambah energi untuk melakukan aktivtas sehari-hari.

3. Menurunkan berat badan

Manfaat buah pisang untuk menurunkan berat badan. Bagi yang bermasalah dengan
kondisi berat badan, maka dengan rutin mengkonsumsi buah pisang untuk membantu
menurunkan berat badan. Hal ini dikarenakan, buah pisang memiliki kandungan kalori
yang relatif kecil.

4. Meningkatkan kesehatan otak

Dengan mengkonsumsinya secara rutin dan sebanyak 3 kali sehari sebagai makanan
pencuci mulut.

5. Mengobati jerawat
Cara menggunakan buah pisang untuk mengobati jerawat yaitu, pertama hancurkan
daging buah pisang yang sudah matang. Lalu oleskan pada kulit wajah yang berjerawat.
Diamkan selama beberapa menit dan lalu bersihkan menggunakan air. Ulangi cara ini
selama beberapa hari sampai jerawat hilang dan kulit pun menjadi bersih.

6. Menghaluskan kulit wajah

Bagi yang bermasalah dengan kulit kasar maupun kering, daging buah pisang menjadi
solusinya. Seperti cara mengobati jerawat, pertama hancurkan pisang lalu tambahkan
dengan satu sendok madu. Gunakan untuk dijadikan masker pada wajah. Lakukan secara
 rutin dan kulit wajah akan menjadi halus.

7. Mengatasi diabetes
Bagi untuk penderita diabetes, dengan mengkonsumsi pisang khas daerah Gorontalo
yaitu goroho yang dikukus dan dicampur dengan kelapa parut muda yang dapat
digunakan sebagai makanan tambahan untuk penderita diabetes.

8. Menyeimbangkan jumlah cairan

Tubuh membutuhkan jumlah cairan yang seimbang dan cukup dalam menunjang semua
kinerja organ tubuh. Oleh karena itu, kandungan kalium pada pisang berperan penting
untuk dapat membantu menyeimbangkan jumlah cairan dalam tubuh.

9. Mengobati sakit maag

Buah pisang ini dijadikan sebuah solusi pada saat tubuh terserang maag. Hal ini karena
buah pisang memiliki kandungan zat penangkal asam dalam tubuh dan sehingga dapat
meredakan maag.

10. Mengatasi anemia

Buah pisang memiliki kandungan zat besi yang cukup tinggi sehingga cocok untuk
penderita anemia. Mengkonsumsi 2 buah pisang setiap harinya secara rutin. Manfaat
buah pisang untuk mengatasi kekurangan sel darah merah atau anemia.

11. Menyehatkan tulang

Mengkonsumsi buah pisang secara rutin dapat berfungsi untuk membantu menyehatkan
tulang. Hal ini dikarenakan, buah pisang ini merupakan salah satu buah yang memiliki
kandungan mangan yang cukup tinggi.

12. Menyembuhkan luka bakar

Anda dapat menggunakan salah satu bagian tanaman pisang untuk menyembuhkan luka
bakar. Caranya, ambil abu daun pisang dan kemudian tambahkan minyak kelapa. Oleskan
pada kulit yang terkena luka bakar.

13. Mencegah penyakit jantung

Buah pisang ini dapat digunakan untuk mencegah penyakit jantung, hal ini karena buah
pisang mengandung kandungan vitamin C dan flavonoid yang bersifat antioksidan serta
dapat mencegah proses oksidasi lemak. Kalium yang terkandung dalam buah pisang
merupakan suatu tonik yang baik bagi untuk kesehatan jantung. Serat pektin berpengaruh
dalam membantu menurunkan kolesterol.
14. Memperlancar sistem pencernaan
Mengkonsumsi buah pisang dengan rutin dapat membantu sistem kinerja pencernaan
untuk dapat lebih baik lagi. Sehingga pada akhirnya berbagai nutrisi dari makanan yang
dikonsumsi dapat diserap dan digunakan tubuh secara optimal.

15. Meningkatkan mood

Buah pisang bermanfaat membantu meningatkan suasana hati sehingga mood menjadi
stabil dan supaya tidak stres.

16. Mengatasi gatal akibat terkena gigitan nyamuk

Gigitan nyamuk yang menganggu dan rasa gatal yang diakibatkannya dapat dihilangkan
dengan pisang. Ambil kulit pisang dan oleskan secara perlahan ke daerah yang terkena
gigitan nyamuk.

17. Melancarkan peredaran darah

Buah pisang memiliki kandungan kalium dan potasium yang bermanfaat untuk
membantu sirkulasi tubuh. Pada akhirnya peredaran oksigen ke otak menjadi lebih lancar.
Kalium juga dapat berfungsi untuk membantu melancarkan denyut jantung, mengurangi
resiko terserang stroke, dan mengatur tekanan darah.

18. Mengurangi rasa sakit ketika haid

Apabila sering merasa nyeri setiap kali haid, maka atasi masalah tersebut dengan
menggunakan buah pisang. Perbanyak mengkonsumsi buah pisang maka rasa nyeri
tersebut dapat mungkin berkurang.

19. Mengurangi pembengkakan

Buah pisang digunakan untuk mengurangi pembengkakan, melindungi resiko
diabetes tipe II, memperkuat sistem saraf tubuh, membantu menurunkan berat badan,
serta membantu memproduksi sel darah putih. Hal ini dikarenakan tingginya kadar
vitamin B-6 dalam buah pisang.

20. Mengobati sembelit

Pisang dapat digunakan sebagai obat sembelit yang alami. Buah ini dapat berfungsi untuk
membantu memperlancar buang air besar. Dengan mengkonsumsi pisang untuk
menghindari mengerasnya feses yang merupakan gejala awal sembelit.