Kandungan Mineral yang Tinggi pada Buah Pisang

Buah pisang mengandung beberapa jenis mineral yang dapat membantu sistem-sistem dalam
tubuh manusia. Mineral yang pasti dan ada dalam jumlah banyak di dalam buah pisang adalah
kalium, potassium, folat, mangan, zat besi, sodium, dan magnesium. Ketujuhnya memiliki
banyak peranan penting dalam tubuh manusia. Bayangkan saja betapa kayanya buah pisang
dalam satu buahnya. Anda dalam sekali konsumsi dapat memasok tujuh mineral sekaligus.
Sehingga kemampuan buah pisang untuk menyediakan mineral sangatlah dibutuhkan manusia.
Itulah yang menyebabkan alasan buah pisang memiliki manfaat yang sangat banyak.

Kandungan Karbohidrat yang Tinggi pada Buah Pisang

Ternyata buah pisang merupakan tumbuhan yang kaya akan karbohidrat. Jumlah karbohidrat
tersebut dapat membantu tubuh dengan sangat bermanfaat dalam hal kesehatan ataupun
kecantikan. Anda juga dapat memanfaatkannya sebagai makanan penunda lapar. Manfaat lebih
detailnya akan disampaikan di bagian berikutnya.

Kandungan Protein yang Tinggi pada Buah Pisang

Protein diketahui sebagai nutrisi yang paling dibutuhkan oleh tubuh untuk mendukung proses
metabolisme dalam tubuh manusia. Sayangnya, kebanyakan jenis konsumsi manusia saat ini
sangat rendah protein dan lebih tinggi lemak. Buah pisang merupakan salah satu tumbuhan
dengan kandungan protein yang cukup tinggi. Protein juga merupakan salah satu kandungan
buah pisang yang menjadi alasan manfaat buah pisang sangatlah banyak. Untuk tahu apa saja
manfaat buah pisang yang dilatarbelakangi oleh kandungan protein akan dijelaskan di bagian
berikutnya.

Kandungan Serat pada Buah Pisang

Seperti yang sudah diketahui sebelumnya, buah pisang memiliki kandungan serat yang
jumlahnya cukup banyak. Serat sangat dibutuhkan oleh manusia untuk membantu memperlancar
sistem pencernaan manusia. Serat dalam buah pisang pun menjadi alasan semakin banyaknya
manfaat buah pisang bagi manusia. Penjelasannya pun akan dijelaskan di bagian selanjutnya.

Setelah mengetahui lebih jauh tentang kandungan-kandungan gizi dan nutrisi pada buah pisang,
tentu tidak lengkap rasanya tanpa mengetahui manfaat dari buah pisang itu sendiri. Bagian
selanjutnya akan kita ketahui manfaat dari buah pisang untuk kesehatan dan kecantikan tubuh
manusia.

30 Manfaat Buah Pisang untuk Kesehatan dan Kecantikan

Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, buah pisang sangat kaya akan kandungan vitamin
dan mineral. Akibat kandungannya tersebut, buah pisang memiliki sangat banyak manfaat.
Manfaat buah pisang khususnya ada dalam bidang kesehatan dan kecantikan. Penggunaan buah
pisang pun dapat dipercaya aman dan tidak beresiko. Sehingga semakin banyak orang yang
memanfaatkan buah pisang untuk kebutuhannya. Berikut ini 30 manfaat buah pisang baik untuk
kesehatan ataupun untuk kecantikan.

1). Mengobati Penyakit Lambung (Maag)

Terdapat mitos bahwa kandungan pada buah pisang dapat meningkatkan asam lambung dan gas
lambung, maka penderita maag tidak boleh mengonsumsinya terlalu banyak. Padahal,
kandungan dari buah pisang ini yang akan mampu mengobati rasa nyeri pada lambung.

Anda dapat mengonsumsinya ketika nyeri perut karena maag anda kambuh. Konsumsilah buah
pisang tersebut seperti seakan-akan obat lambung anda. Dengan melakukannya secara rutin, anda
akan mendapati kondisi maag yang lebih baik dari sebelumnya.

2). Meningkatkan Kesehatan Ginjal

Kalium pada satu buah pisang seperti yang telah diketahui di atas, sangatlah tinggi jumlahnya.
Kandungan kalium ternyata sangatlah bermanfaat untuk membantu kerja ginjal. Sehingga,
konsumsi rutin buah pisang dapat membantu meningkatkan kesehatan ginjal.

3). Program Diet / Mengurangi Berat Badan

Buah pisang merupakan buah yang memiliki kandungan fruktosa dengan berindeks glikemiks
yang rendah. Kandungan jenis gula ini tentu sangat bagus, membuat buah pisang sangat cocok
untuk dikonsumsi saat diet. Kandungan proteinnya juga dapat mencukupi kebutuhan tubuh dan
kandungan lemak dan karbohidratnya tidak mengkhawatirkan untuk mengganggu program diet
anda. Selain itu, kandungan serat pada buah pisang pun dapat membantu untuk melancarkan
pencernaan dan membuat anda lebih cepat kenyang. Oleh karena itu, konsumsilah buah pisang
sebagai bagian dari program diet anda.

[ Baca juga : Cara menurunkan berat badan ]

4). Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan nutrisi dalam buah pisang berupa potassium dan serat dapat membantu mencegah
kerusakan pada sistem peredaran darah. Sehingga resiko serangan jantung pada manusia yang
mengonsumsi buah pisang ditemukan sangatlah kecil jumlahnya. Manfaat buah pisang dalam
menjaga kesehatan jantung pun dapat terjaga.

[ Baca juga : Gejala penyakit jantung ]

5). Mengurangi Sakit yang dirasakan Penderita Diabetes

Diabetes merupakan salah satu penyakit yang banyak menyerang manusia saat ini. Penyakit ini
merupakan penyakit yang disebabkan oleh karena pola hidup yang tidak sehat. Faktanya, salah
satu jenis buah pisang diketahui mampu mengobati sakit diabetes. Pisang ini dikenal dengan
nama pisang goroho, dari makassar. Oleh karena itu, buah pisang sangatlah dianjurkan untuk
dikonsumsi oleh para penderita diabetes.

[ Baca juga : Gejala diabetes ]

6). Membantu Menghilangkan Jerawat

Dalam bidang kecantikan, manfaat buah pisang salah satunya adalah untuk menghilangkan
jerawat dan bekasnya. Kandungan buah pisang yang kaya akan vitamin membuatnya mampu
menutrisi kulit wajah dan mudah menghilangkan jerawat ataupun bekasnya. Gunakanlah buah
pisang dengan ditumbuk hingga halus dan tempelkan pada wajah. Bersihkan tempelan pisang
pada wajah yang berjerawat setelah setengah jam penggunaan. Ulangi penggunaan sebanyak dua
kali sehari untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

[ Baca juga : Cara menghilangkan bekas jerawat ]

7). Mengobati Penyakit Anemia

Buah pisang kaya akan zat besi. Kandungan ini sangat baik bagi para penderita anemia. Dengan
mengonsumsi buah pisang secara rutin, penderita anemia dapat merasakan kondisi tubuh yang
membaik dan tidak lagi mudah jatuh dan drop.

8). Menyembuhkan Luka Bakar

Buah pisang memiliki kemampuan untuk meningkatkan kerja membangun jaringan baru di
jaringan kulit yang mengalami luka bakar. Anda cukup menumbuk buah pisang hingga halus.
Oleskan hasil tumbukkan buah pisang tersebut ke bagian kulit yang mengalami luka bakar. Jika
sudah, maka tunggu selama beberapa saat sebelum dibuka dan kembali disiram.

[ Baca juga : Cara menghilangkan bekas luka ]

9). Mengurangi Rasa Gatal Akibat Sengatan Serangga

Setelah digigit atau disengat oleh serangga, anda akan mendapati kulit anda berbentol-bentol dan
mungkin juga gatal. Anda akan menemukan anda menggaruk bekas sengatan tersebut karna
sangat gatal. Garukkan anda dapat membuat luka dan kulit anda menjadi semakin kurang.
Sehingga penggunaan buah pisang untuk mengurangi rasa gatal akibat sengatan serangga sangat
disarankan. Lakukan dengan menghaluskan buah pisang dan menempelkannya di bagian kulit
yang gatal.

10). Membantu Proses Metabolisme

Gangguan pada sistem pencernaan bukanlah hal istimewa lagi saat ini. Kebiasaan hidup yang
penuh jadwal menyebabkan konsumsi makanan pun menjadi tidak teratur dan terkadang minim
sekali kandungan serat. Buah pisang merupakan salah satu buah yang kandungan seratnya cukup
tinggi dan baik untuk kebutuhan pelumas sistem pencernaan. Anda dapat mengonsumsi buah
pisang secara rutin untuk mendapatkan sistem pencernaan yang baik dan lancar. Konsumsilah
buah pisang sebanyak dua kali dalam sehari, untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

11). Mengatasi Rasa Sakit saat Menstruasi / Haid

Rasa sakit saat menstruasi / haid yang sering dialami oleh wanita dapat diatasi dengan
mengonsumsi buah pisang. Buah pisang memiliki kandungan mineral yang baik untuk
mengurangi rasa sakit tersebut. Konsumsilah buah pisang secara teratur saat sedang haid dan
rasakan manfaatnya bagi anda.