7 Manfaat Terong Untuk Kesehatan

Sayuran berwarna ungu yang satu ini adalah sayuran yang harus
anda masukkan kedalam menu diet anda. Mungkin sebagian dari anda
tidak begitu suka makan terong karena merasa tidak begitu enak untuk
dimakan. Namun, untuk alasan kesehatan manfaat terong sangat luar
biasa sekali.
Berikut 7 Manfaat Sayur Terong Untuk Kesehatan :

1. Kaya Serat
Kita semua tahu kalau serat sangat penting sekali bagi tubuh kita
karena dapat membantu memperlancar pencernaan dan buang air
besar. Ini adalah salah satu manfaat terong yang cukup baik
karena kandungan serat didalam terong sekitar 2 gram.
2. Kulit
Apakah anda tahu kalau terong juga memiliki manfaat terhadap
kulit anda? Terong dapat membantu melembabkan kulit anda dari
dalam. Jadi bagi anda yang memiliki kulit yang kering mungkin
bisa konsumsi terong untuk membantu mengatasinya.
3. Menurunkan Berat Badan
Nah ini dia manfaat terong yang paling disukai banyak orang yaitu
dapat membantu menurunkan berat badan. Kok Bisa?? Tentu saja,
karena serat dalam terong dapat membuat kita tidak mudah lapar
dan membantu mempercepat proses metabolisme tubuh.
Selain itu juga terong dapat membantu dalam proses pembakaran
lemak di tubuh, jadi bagi anda yang merasa banyak lemak ayo
mulai sekarang coba makan terong.

4. Kanker
Dalam terong juga ditemukan terdapat elemen yang disebut
dengan nasunin. Elemen ini ternyata dapat membantu mengatasi
sel sel kanker yang ada didalam tubuh. Jadi semakin banyak
terong yang anda konsumsi, maka semakin kecil kemungkinan
anda terkena kanker. Terong sangat baik melawan kanker usus
besar.
5. Makanan Otak
Fitonutrien yang ditemukan dalam terong dapat membantu
perkembangan otak kita dan melindungi membran sel dari
berbagai kerusakan. Bagi anda yang memiliki anak dan jika ingin
agar otak anak anda lebih aktif, maka coba masukkan terong ke
dalam sayuran mereka.
6. Kesehatan Jantung
Terong juga ternyata memiliki manfaat yang baik terhadap
jantung. Terong dapat mengurangi kolesterol yang berada pada
dinding arteri dan dinding pembuluh darah sehingga aliran darah
menjadi lancar. Terong juga dikenal sebagai salah satu makanan
yang sehat untuk Jantung.
7. Diabetes
Makanan tinggi serat seperti terong dan juga rendah karbohidrat
sangat baik bagi penderita diabetes. Hasi penelitian menunjukkan
bahwa, jika kita konsumsi terong secara teratur maka kadar gula
kita juga akan menurun dan stabil. Jadi khususnya penderita
diabetes coba anda buktikan sendiri.

@Yessicafrida