Anda di halaman 1dari 2

33 Manfaat Apel Untuk Diet dan Untuk

Kesehatan
Manfaat apel sudah tersohor sabagai buah yang sangat membantu menjaga kesehatan dan bahkan
untuk mecegah penyakit, tentu juga ampuh untuk diet. Siapa yang tidak suka apel? Buah cantik
ini banyak dikonsumsi untuk membantu diet. Manfaat apa saja yang bisa kita dapatkan dari
sebuah apel, mari kita bahas satu per satu.

Manfaat Apel Untuk Diet


Manfaat apel untuk diet merupakan salah satu yang paling terkenal di jagad raya, termasuk di
seluruh Indonesia. Bagaimana apel dapat membantu diet harian anda agar sukses ? Cara kerja
apel untuk diet hampir sama dengan manfaat beras merah yaitu dengan kandungan seratnya yang
sangat tinggi, buah ini membuat rasa kenyang lebih lama pada lambung kita.

Lalu apa hubungannya ? ini akan sangat membantu agar asupan makanan/nafsu makan makanan
berkalori tinggi dapat kita minimalisir. Ketika lambung telah terdapat glukosa, lambung
merasakan lapar dan memerintahkan otak untuk mencari makanan.

Setelah makan rasa lapar otomatis hilang, dan


disinilah peran serat apel untuk lebih lama bertahan dilambung dan membuat rasa kenyang lebih
lama pada lambung sehingga anda tidak akan merasa kelaparan. Tenang apel tidak memiliki
kandungan lemak dan kaya serat jadi aman untuk diet dan usus.

Manfaat buah pir dan singkong juga ampuh untuk diet ini jika anda tidak menyukai apel :).

Manfaat Apel Untuk Kesehatan


Tidak perlu diragukan kembali, manfaat apel untuk kesehatan juga tentunya sangat powerful dan
melebihi yang bisa kita perkirakan. Apel memiliki khasiat yang baik bagi kesehatan tubuh
manusia, nah ini adalah beberapa manfaat apel yang menakjubkan untuk tubuh manusia.

1. Membantu kerja usus halus

Pencernaan tidak pernah lepas dari kerja usus halus sebagai pemroses makanan dan mengambil
nutrisinya. Konsumsi apel secara teratur dapat mencegah konstipasi dan gangguan
pencernaan yang terjadi pada usus.

2. Mengurangi resiko gangguan pernapasan

Sebuah studi baru-baru ini menunjukkan bahwa anak yang mengkonsumsi jus apel secara rutin
dapat menekan resiko penyakit pernapasan. Selain itu wanita hamil yang dengan rutin
mengkonsumsi jus apel juga efektif menekan gangguan pada pernafasan anak dalam
kandungannya.