10 Manfaat Penting Buah Apel Untuk Ibu Hamil

Manfaat buah apel untuk ibu hamil dan kesehatan janin yang dikandung.
Apel adalah buah yang sudah sangat dikenal oleh para sobat sekalian.
Mendapatkannya pun sangat mudah, karena kini telah tersedia di banyak toko.
Di balik wujudnya yang tak terlalu besar ini, buah apel ternyata memiliki banyak
manfaat untuk dimakan, terutama bagi para ibu hamil. Apa saja? Berikut ini
ulasannya.

Manfaat Apel Bagi Ibu Hamil Muda

Beberapa manfaat yang dapat diperoleh oleh ibu maupun sang janin dari
mengkonsumsi buah apel ini sangatlah banyak. Diantara sekian banyaknya
manfaat buah apel untuk ibu hamil antara lain:

1. Membuat wanita hamil terlihat lebih cantik

Memakan buah apel ternyata dapat membuat ibu hamil kelihatan lebih cantik.
Pasalnya, saat memakan apel sobat akan lebih banyak mengunyah dan
membuat otot-otot di wajah pun ikut bergerak layaknya senam wajah. Gerakan
semacam ini bisa mencegah keriput dan wajah yang terlihat lesu. Oleh sebab
itu, usahakan mengkonsumsi apel saat sedang hamil.

2. Mencegah alzheimer pada anak

Buah apel dapat mencegah alzheimer alias pikun pada anak. Buah apel banyak
mengandung asetikolin, yakni zat yang memindahkan pesan antar sel-sel saraf
dalam tubuh. Bila saat hamil sobat rutin memakan buah apel, maka hal itu bisa
membantu menghindarkan buah hati sobat dari penyakit alzeimer. Dengan rutin
makan apel dapat menjaga daya ingat otak.

3. Mencegah kanker
Apel dapat jadi salah satu solusi untuk melawan penyakit mematikan seperti
kanker. Terutama untuk sobat yang sedang memasuki masa kehamilan.
Sejumlah penelitian menyebutkan bila orang yang rutin memakan buah apel
dapat menghalau berkembangnya sel kanker sampai 42%.
 4. Menghilangkan kolesterol
Apel mengandung banyak serat yang sangat baik untuk dikonsumsi. Selain
serat, apel memiliki zat antioksidan yang dapat menurunkan jumlah kolesterol
jahat dalam darah sobat dan menghindari terjadinya oksidasi LDL di tubuh.
Dengan rutin mengkonsumi buah apel bisa membuat sobat terlihat lebih awet
muda. Memakan apel dengan kulitnya termasuk cara yang sangat dianjurkan.
Sebab kulit buah apel memiliki kandungan anti-oksidan lebih banyak dari
dagingnya. Namun, pastikan sobat mengkonsumsi apel yang bebas pestisida
dan mencucinya dengan bersih memakai air mengalir ya!
5. Mencegah asma dan menjaga kesehatan paru-paru
Bagi sobat yang sedang mengandung, mengkonsumsi buah apel adalah pilihan
yang bijak untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian ibu hamil. Terutama
karena buah apel dapat menjaga kesehatan ibu hamil beserta janin yang
dikandungnya. Rajin memakan apel dapat membantu mengatasi sejumlah
penyakit seperti asma dan melindungi kesehatan paru-paru sobat.

iklan oleh google:

6. Mengontrol kadar gula

Buah apel sudah mengandung pemanis alami yang bisa diserap oleh tubuh dan
mempertahankan keseimbangan kadar gula dalam darah. Selain itu, buah apel
bisa menjaga kadar insulin dan membuat sobat lebih lama merasa kenyang.
Oleh sebab itu, apel juga berguna bagi sobat yang ingin menjalankan program
diet sehat.

7. Mencegah pembengkakan
Bengkak adalah hal umum yang dialami para ibu hamil. Biasanya bagian tubuh
yang sering bengkak adalah kaki, tangan, bagian tubuh lainnya. Bengkak ini
dapat sobat hilangkan dan cegah dengan memakan buah apel secara rutin tiap
hari.

8. Mencegah pre-eklamsia
Pre-eklamsia atau tekanan darah tinggi bisa menimbulkan efek sangat
berbahaya untuk ibu hamil, sebab hal itu dapat memicu terjadinya keguguran.
Selain mengurangi konsumsi garam, ibu hamil bisa mencegah pre-eklamsia
dengan menambah asupan vitamin C, misalnya saja dari buah apel.
9. Menjaga kesehatan hati
Organ hati adalah salah satu bagian tubuh yang patut dijaga dalam masa
kehamilan. Bila sobat mengalami sekresi empedu akut saat hamil dapat
menimbulkan komplikasi yang terlalu berisiko dan menimbulkan kelahiran bayi
prematur. Apel hijau adalah buah yang dianjurkan untuk hati.

10. Menghindari kerusakan DNA

Sering berada di luar rumah akan membuat ibu hamil berisiko terkena polusi
maupun radikal bebas yang bisa sangat membahayakan kondisi janin dan
berakibat terjadinya cacat lahir pada bayi atau bahkan kanker pada sang ibu
hamil. Demi mencegah segala kemungkinan terburuk tersebut, ada baiknya bila
sobat memakan buah yang banyak mengandung antioksidan, misalnya saja
buah apel.