Manfaat Buah Delima untuk Ibu Hamil

Berikut ini adalah beberapa manfaat yang bisa Bumil petik dari buah delima:

1. Meningkatkan daya tahan tubuh

Kandungan vitamin C pada buah delima bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh ibu
hamil. Selain itu, kandungan antioksidan pada buah ini juga cukup tinggi, bahkan 3 kali lebih
banyak daripada anggur merah dan teh hijau. Antioksidan berperan dalam menangkal radikal
bebas, sehingga turut berkontribusi terhadap peningkatan imunitas tubuh.

2. Menjaga kesehatan gigi dan mulut

Manfaat buah delima untuk ibu hamil berikutnya adalah untuk menjaga kesehatan gigi dan
mulut. Ibu hamil lebih rentan untuk mengalami gigi berlubang dan masalah gusi.
Padahal, kesehatan gigi dan gusi yang buruk selama kehamilan dapat menyebabkan banyak
permasalahan, mulai dari preeklamsia hingga kelahiran prematur

3. Menurunkan tekanan darah

Tekanan darah tinggi adalah salah satu masalah kehamilan yang bisa terjadi dan berdampak fatal
bagi ibu maupun janin. Kandungan kalium yang terdapat pada buah delima mampu membantu
menurunkan tekanan darah dengan cara mengurangi kadar garam berlebih dalam tubuh dan
melemaskan otot-otot dinding pembuluh darah.
Meski begitu, konsumsi makanan yang mengandung kalium saja tidak cukup. Bumil juga perlu
menerapkan pola hidup sehat dan rutin berkonsultasi dengan dokter kandungan agar tekanan
darah selama kehamilan tetap normal.

4. Mencegah cacat lahir

Selain meningkatkan daya tahan tubuh ibu hamil, kandungan antioksidan pada buah delima juga
berperan dalam mencegah cacat lahir pada bayi. Tak hanya itu, buah ini juga merupakan sumber
asam folat yang sangat penting dalam pertumbuhan mendukung tumbuh kembang janin.
Mencukupi kebutuhan asam folat selama kehamilan terbukti dapat menurunkan risiko bayi lahir
cacat. Jadi, kombinasi antioksidan dan asam folat pada buah delima membuat konsumsi buah ini
saat hamil cukup disarankan guna mencegah terjadinya cacat lahir.

Keamanan Konsumsi Buah Delima Beserta Biji-Bijinya

Buah delima dapat dikonsumsi secara langsung ataupun dijadikan sebagai jus buah. Daging
buah ini termasuk unik karena berbentuk butiran-butiran kecil dan masing-masing butiran
mengandung biji. Hal ini menimbulkan pertanyaan, “Amankah jika buah ini dikonsumsi
bersama dengan biji-bijinya?”
Jawabannya adalah aman-aman saja. Malahan, biji delima juga mengandung beragam nutrisi
penting, seperti vitamin E dan serat, yang baik untuk kesehatan. Namun, ibu hamil yang
menderita sembelit kronis perlu berhati-hati, karena konsumsi buah delima beserta biji-bijinya
dapat meningkatkan risiko terjadinya obstruksi usus.
Manfaat buah delima untuk ibu hamil memang beragam, tetapi Bumil tetap harus berhati-hati
dalam mengonsumsinya. Meski jarang terjadi, beberapa orang dapat mengalami reaksi alergi,
seperti gatal, pembengkakan, dan sesak napas, setelah mengonsumsi buah delima.