Manfaat Cempedak untuk Tubuh

Foto: Orami Photo Stock

Dilansir dari Specialty Produce , Manfaat cempedak untuk kesehatan

diantaranya sumber serat yang baik untuk pencernaan serta memiliki ragam
vitamin.

Nah, berikut ini ragam manfaat cempedak yang bisa Moms dan Dads ketahui:

1. Kesehatan Jantung
Foto: Orami Photo Stock

Manfaat buah cempedak untuk kesehatan adalah menjaga kesehatan

jantung  karena kandungan antioksidan, serta makanan, dan vitamin C yang
ada di dalamnya.

Serta kandungan kalium yang tinggi membantu menurunkan tekanan darah.

2. Mengatasi Kondisi Infeksi Saluran Kemih

Foto: Orami Photo Stock

Karena sifat antibakteri, antivirus, dan antijamurnya, manfaat cempedak dapat

membantu dalam memerangi infeksi saluran kemih .

3. Baik untuk Mata

Foto: Orami Photo Stock

Manfaat cempedak untuk mata yaitu kaya akan vitamin A. Hal ini membantu
menjaga kesehatan mata dan menjaga kesehatan kornea mata agar tetap
sehat.

4. Kontrol Obesitas

Foto: Orami Photo Stock

Kandungan serat pada buah cempedak yang tinggi membantu dalam

mengontrol obesitas serta menjaga kesehatan tubuh seluruhnya.

5. Aman untuk Pencernaan

Foto: Orami Photo Stock

Mengutip Med India , manfaat cempedak untuk kesehatan juga menjaga

pencernaan lewat kandungan serat, mineral, dan vitamin yang tinggi.

Penelitian juga telah membuktikan buah cempedak sebagai pelindung gastro,

membantu menyembuhkan tukak saluran pencernaan.

Baca Juga:14 Manfaat Buah Kolang-kaling untuk Kesehatan, Bisa

Menguatkan Tulang

6. Mencegah kanker

Foto: Orami Photo Stock

Artioindonesianidin, senyawa yang terdapat pada kulit kayu dan buahnya,
berpotensi untuk mencegah pertumbuhan kanker.

Penelitian sedang berlangsung untuk mengeksplorasi manfaat terapeutik

lainnya dari buah cempedak.

7. Pengobatan Malaria

Foto: Orami Photo Stock

Beberapa senyawa seperti Artioindonesianidin dan heteriflavon C yang ada

pada kulit kayu dan buah cempedak membantu dalam pencegahan dan
pengobatan malaria. Ini dapat menghilangkan parasit malaria sepenuhnya.

8. Mencegah Risiko Stroke

Foto: Orami Photo Stock

Penyakit stroke menjadi penyakit yang banyak diderita oleh masyarakat yang
terus menggunakan.

Namun, tidak sedikit dari mereka yang masih berusia muda bahkan mengidap
penyakit tersebut anak-anak. Buah cempedak juga memberikan manfaat dalam
hal ini dengan mencegah risiko stroke .

9. Turunkan Kolesterol dalam Darah

Foto: Orami Photo Stock

Mengutip jurnal dari Universitas Sumatera Utara , manfaat cempedak untuk

kesehatan selanjutnya dalam hal menurunkan kadar kolesterol.

Kandungan vitamin C dapat mengusir kolesterol jahat untuk mencegah aliran

darah dan membantu kolesterol baik mengalir dengan lancar.

Kolesterol jahat dapat menyebabkan banyak penyakit serius seperti penyakit

jantung.

Baca Juga: 11 Manfaat Buah Mengkudu untuk Kesehatan yang Harus

Moms Ketahui

10. Meringankan tumor

Foto: Orami Photo Stock

Banyak ahli kesehatan yang mengatakan bahwa manfaat cempedak mampu

membantu mengobati penyakit tumor.

Namun hingga saat ini belum ada hal yang pasti tentang itu. Dilihat dari
kandungannya seperti bioflavonoid kemungkinan besar memang bisa
membantu meredakan tumor.

11. Melangsingkan tubuh

Foto: Orami Photo Stock

Berita baik untuk Moms yang tengah berusaha menurunkan berat badan
karena manfaat cempedak untuk wanita yaitu memberikan rasa kenyang
karena kandungan nutrisinya cukup sekaligus mampu membentuk tubuh.

12. Usir Parasit dalam Tubuh

Di dalam tubuh dapat menjelajah banyak parasit yang dapat mengganggu

kerja organ tubuh.

Selain itu parasit tersebut juga dapat menimbulkan penyakit yang tidak
terduga, buah Cempedak memiliki khasiat untuk mengusir parasit-parasit yang
tidak dibutuhkan oleh tubuh kita.

Baca Juga: Manfaat Makan Buah Kiwi Secara Rutin untuk Kesehatan

Tubuh

13. Kaya Nutrisi untuk Ibu Hamil

Foto: Orami Photo Stock

Manfaat cempedak untuk ibu hamil yaitu kaya nutrisi seperti vitamin A untuk
kesehatan mata, vitamin C untuk imunitas tubuh, jaga sistem pencernaan serta
mengurangi kolesterol jahat dalam tubuh.

Namun, ada hal yang harus diperhatikan sebelum manfaat cempedak untuk ibu
hamil bisa terlaksana.

Pasalnya, cempedak memiliki kandungan alkohol di dalamnya.

Sehingga, apabila Moms mengonsumsi cempedak terlalu banyak akan terasa

panas sehingga memicu sensasi mulas jadi tetap konsumsi cempedak dalam
jumlah yang wajar.

14. Bagus untuk Kesehatan Kulit

Foto: Orami Photo Stock

Dilansir dari Andra Farm , Manfaat cempedak untuk kecantikan adalah

mencegah terjadinya penuaan dini maupun kerutan di wajah.

Lantaran memiliki beta karoten yang cukup tinggi. Tak hanya itu, Moms pun
dapat menjaga kesehatan kulit dengan mengonsumsi cempedak.

15. Berikan Asupan Air

Foto: Orami Photo Stock

Ibu hamil rentan untuk kekurangan asupan air lantaran kerap

mengalami keringat berlebih saat hamil . Manfaat cempedak untuk ibu hamil ini
bisa membantu asupan air ke tubuh saat dikonsumsi.

Buah cempedak merupakan buah yang memiliki kadar air tinggi.

Hal tersebut dikarenakan buah cempedak membutuhkan asupan air dalam

jumlah yang sangat banyak apabila tumbuh di daerah tropis seperti di
Indonesia.

Sehingga, apabila dikonsumsi, kandungan air yang terkandung pada buah

cempedak mampu menjaga tubuh agar tetap terdehidrasi.

Baca Juga: 7 Manfaat Mangga untuk Kesehatan

16. Merperkokoh Gigi dan Tulang

Foto: Orami Photo Stock

Ternyata, buah cempedak juga sangat bermaanfaat untuk memperkokoh gigi

dan tulang. Hal tersebut dikarenakan oleh kandungan fosfor yang terdapat di
dalam cempedak.

Mengingat rasanya yang lezat, berbagai manfaat cempedak di atas tentunya

sangat sayang untuk dilewatkan.

Namun, untuk mendapatkannya, Moms dan Dads harus memperhatikan porsi

konsumsi cempedak dan cara mengolahnya.

Di Indonesia, cempedak sering kali disajikan dengan digoreng bersama

adonan tepung.

Cara penyajian cempedak seperti ini justru akan menambah kandungan

kolesterol, lemak , gula, dan indeks glikemiknya sehingga menghilangkan
manfaat cempedak untuk kesehatan.

Mengonsumsi cempedak secara langsung akan lebih bermanfaat bagi

kesehatan dan tentunya lebih praktis.

Jika ingin mencoba menu baru, kalian bisa membuatnya menjadi campuran
untuk jus, topping untuk oatmeal, atau camilan ringan di sore hari bersama
dengan keluarga.