Jambu biji mengandung antioksidan dan vitamin yang melimpah. Kandungan
ini membuat manfaat jambu biji sebanding dengan rasanya yang nikmat dan
segar. Yuk, simak beragam manfaat jambu biji bagi kesehatan tubuh!
Jambu biji dikenal sebagai buah tropis yang banyak tumbuh di Meksiko, Amerika
Tengah, Karibia, dan Amerika Selatan. Buah yang juga disebut guava ini telah
banyak dibudidayakan dan dapat dinikmati di banyak negara beriklim tropis dan
subtropis, termasuk Indonesia.
Jambu biji dapat dikonsumsi langsung ataupun dijadikan berbagai olahan, seperti jus
buah dan selai. Tak hanya buahnya, daun jambu biji juga sering kali dimanfaatkan
untuk berbagai pengobatan, mulai dari gangguan pada saluran cerna hingga
diabetes.
Selain itu, jambu biji juga mengandung berbagai vitamin lainnya, seperti vitamin A,
vitamin B, vitamin K, dan vitamin E, serta mineral seperti selenium, zinc,
dan mangan.
1. Melawan radikal bebas
Jambu biji merupakan salah satu buah yang kaya akan antioksidan. Antioksidan
sendiri berfungsi untuk melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas.
Manfaat jambu biji untuk melawan radikal bebas ini tak hanya bisa didapat dari
buahnya, tetapi juga daunnya.
Radikal bebas merupakan salah satu faktor pemicu penyakit kanker dan penyakit
jantung. Selain itu, penelitian juga menunjukkan bahwa ekstrak daun jambu biji
dapat membantu mencegah dan bahkan menghentikan perkembangan sel kanker.
6. Mencegah diabetes
Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi teh daun jambu biji dapat menurunkan
kadar gula darah setelah makan. Selain itu, ekstrak jambu biji juga dapat membantu
mengontrol kadar gula dalam darah, sehingga baik dikonsumsi oleh mereka yang
berisiko tinggi terkena penyakit diabetes.