Ketahui 8 Manfaat Jambu Biji bagi Kesehatan Tubuh

1. Melawan radikal bebas

Jambu biji merupakan salah satu buah yang kaya akan antioksidan. Antioksidan
sendiri berfungsi untuk melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas.
Manfaat jambu biji untuk melawan radikal bebas ini tak hanya bisa didapat dari
buahnya, tetapi juga daunnya.

Radikal bebas merupakan salah satu faktor pemicu penyakit kanker dan penyakit

jantung. Selain itu, penelitian juga menunjukkan bahwa ekstrak daun jambu biji
dapat membantu mencegah dan bahkan menghentikan perkembangan sel kanker.

2. Melancarkan saluran pencernaan

Manfaat jambu biji lainnya adalah melancarkan sistem pencernaan. Hal ini karena
jambu biji mengandung serat yang tinggi, sehingga mampu mencegah sembelit dan
menjaga kesehatan usus.

Selain itu, ekstrak daun jambu biji juga diketahui dapat mengurangi intensitas buang
air besar pada penderita diare sekaligus menetralkan bakteri berbahaya di usus
yang menyebabkan diare.

3. Memperkuat daya tahan tubuh

Jambu biji merupakan salah satu buah dengan kandungan vitamin C yang tinggi.
Bahkan, kandungan vitamin C dalam jambu biji melebihi kandungan vitamin C di
jeruk. Vitamin C sendiri diketahui dapat meningkatkan imunitas atau kekebalan
tubuh dan mengurangi risiko terkena penyakit infeksi.

4. Menurunkan tekanan darah dan kolesterol

Pemilik tekanan darah dan kolesterol tinggi mungkin perlu mempertimbangkan

manfaat jambu biji yang satu ini. Karena kandungan serat dan vitamin C yang tinggi,
jambu biji diketahui dapat menurunkan tekanan darah tinggi dan mengurangi
kolesterol jahat.

5. Menjaga kesehatan mata

Jambu biji bermanfaat dalam menjaga kesehatan mata, karena kandungan vitamin A
di dalamnya. Vitamin A sendiri berperan dalam mendukung fungsi membran
konjungtiva dan dan korneamata.

Apabila seseorang kekurangan vitamin A, berbagai gangguan pada mata,

seperti rabun jauhatau kebutaan pada anak-anak, mungkin saja terjadi.
6. Mencegah diabetes

Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi teh daun jambu biji dapat menurunkan
kadar gula darah setelah makan. Selain itu, ekstrak jambu biji juga dapat membantu
mengontrol kadar gula dalam darah, sehingga baik dikonsumsi oleh mereka yang
berisiko tinggi terkena penyakit diabetes.

7. Menjaga kesehatan kulit

Manfaat jambu biji yang satu ini pasti sangat disukai oleh kaum hawa, yaitu menjaga
kesehatan kulit. Hal ini karena jambu biji mengandung vitamin C yang berperan
dalam pembentukan kolagen dan bersifat antioksidan, sehingga mampu mencegah
tanda penuaan dini pada kulit.

8. Mencegah demam berdarah

Penelitian menunjukkan bahwa ekstrak daun jambu biji diduga dapat menghambat
pertumbuhan virus dengue yang menyebabkan penyakit demam berdarah dengue.
Daun jambu biji juga mengandung quercitin yang dapat meningkatkan jumlah
trombosit dan menurunkan risiko perdarahan pada penderita DBD.