MANFAAT JAMBU MERAH MERAH UNTUK KESEHATAN

Manfaat jambu merah bertopang dari kandungannya,

termasuk vitamin A, vitamin C, kalium, dan zat-zat
antioksidan. Selain itu, jambu merah juga mengandung nutrisi
lain, seperti serat, zat besi, protein, magnesium, serta folat,
meski dalam jumlah yang sedikit.
1. Mendukung penurunan berat badan
Semua orang pastinya ingin meraih berat badan yang ideal.
Mengonsumsi jambu merah dapat membantu perjalanan
Anda dalam mencapai body goals yang diinginkan.

Manfaat jambu merah untuk diet menurunkan berat badan

terletak pada kalorinya yang rendah.

Tidak hanya berkalori rendah, jambu merah juga berserat

tinggi dan membuat cepat kenyang. Anda dapat
mengonsumsi buah jambu merah sebagai camilan Anda.
2. Meringankan nyeri haid
Nyeri haid pada wanita kerap kali mengganggu aktivitas
sehari-hari. Konsumsi ekstrak daun jambu merah ditemukan
mampu meringankan rasa nyeri saat sedang menstruasi.

Khasiat jambu merah merah dalam menanggulangi nyeri haid

ditemukan pada studi ini. Hasilnya mendapati bahwa
pemberian ekstrak daun jambu merah sebanyak enam
miligram per hari mampu menurunkan rasa sakit akibat
menstruasi melebihi obat antinyeri.
3. Mengatasi diare
Manfaat jambu merah yang paling populer adalah mengatasi
diare. Namun, khasiat jambu merah merah dalam mengobati
diare terletak pada bagian daunnya.
Ekstrak daun jambu merah dapat mengurangi intensitas dan
durasi dari diare serta mengandung antibakteri yang dapat
melawan bakteri penyebab diare.
4. Berpotensi mengobati kanker
Khasiat jambu merah yang cukup mencengangkan adalah
berfungsi sebagai obat antikanker.
Manfaat jambu merah merah ini ditemukan pada bagian
daunnya yang dapat mencegah dan bahkan menghentikan
pertumbuhan sel kanker pada penderita kanker usus besar.
5. Menurunkan tekanan darah
Jambu merah juga mengandung antioksidan dan diyakini
mampu menurunkan risiko tekanan darah dengan
melebarkan pembuluh darah. Sebuah studi menunjukkan
bahwa jambu merah dapat menurunkan tekanan darah pada
tikus yang mengalami hipertensi.
Serupa dengan jus jambu berguna untuk mengobati kanker,
potensi jambu merah merah dalam menanggulangi hipertensi
masih memerlukan penelitian lebih lanjut.
6. Meningkatkan sistem imun tubuh
Vitamin C dalam jambu merah baik untuk dalam
mempertahankan sistem imunitas tubuh. Jambu merah
bukan hanya bisa dijadikan sumber serat, tetapi juga sumber
vitamin C.
Selain itu, manfaat jus jambu merah dalam menjaga daya
tahan tubuh tidak hanya berasal dari kandungan vitamin C-
nya, tapi juga dari kandungan antimikroba yang mampu
melindungi dari infeksi bakteri dan virus.
7. Menanggulangi demam berdarah
Khasiat jambu merah dalam menanggulangi demam berdarah
terletak pada kandungan tanin, flavonoid, dan vitamin C yang
membantu meningkatkan trombosit dalam tubuh, menaikkan
daya tahan tubuh, dan mengurangi risiko penyebaran virus
demam berdarah dalam tubuh.
8. Menjaga kesehatan kulit
Ingin terlihat menawan dan awet muda? Anda dapat
mempertimbangkan mengonsumsi jambu merah. Manfaat
jambu merah merah untuk kecantikan adalah melindungi
kulit melalui kandungan vitamin dan antioksidannya yang
dapat mencegah penuaan dini serta mencegah keriput.
Selain itu, Anda juga bisa mengobati jerawat menggunakan
daun jambu merah yang memiliki senyawa antiradang dan
antimikroba.
9. Menurunkan kadar gula darah
Khasiat jambu merah merah dalam menurunkan kadar gula
darah berasal dari daunnya. Daun jambu merah ditemukan
dapat menjaga gula darah dan dinilai efektif untuk
pengobatan diabetes tipe 2 pada tikus .
Daun jambu merah yang dijadikan teh ternyata juga efektif
dalam menurunkan gula darah pada penderita gejala
diabetes.
10. Tinggi serat yang baik untuk pencernaan
Bingung makanan apa yang berserat tinggi? Jambu merah
adalah salah satu solusinya! Buah jambu merah merah
memiliki kandungan serat tinggi yang mampu mencegah
sembelit dan melancarkan sistem pencernaan, juga
menyimpan manfaat sebagai camilan diet. Jus jambu merah
juga boleh dikonsumsi oleh penderita asam lambung dan
tidak menyebabkan magh.
11. Meningkatkan kesehatan jantung
Jambu merah merah bukan buah jambu biasa karena
bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan jantung dengan
melindungi dari radikal bebas dan menurunkan kolesterol
jahat.
Studi menemukan bahwa terdapat penurunan kolesterol
pada tikus yang diberikan jambu merah merah.
12. Meringankan gejala osteoarthritis
Gejala osteoarthritis dapat diringankan dengan mengonsumsi
ekstrak daun jambu merah.
Pada sebuah penelitian, manfaat jambu merah merah dalam
mengatasi gejala osteoarthritis ditemukan dapat melindungi
jaringan tulang rawan pada tikus yang menderita
osteoartritis.
13. Mengobati flu
Flu adalah salah satu ‘penyakit langganan’ yang sering
menjangkiti masyarakat. Manfaat jambu merah merah dapat
menjadi salah satu cara untuk mengatasi flu. Penelitian
menunjukkan bahwa teh jambu merah dapat menghambat
pertumbuhan virus flu. Penelitian lebih lanjut masih
diperlukan untuk melihat manfaat jambu merah untuk
mengobati flu.

14. Meredakan batuk

Sebuah studi yang dirilis dalam Journal of Ethnopharmacology
menyatakan, daun jambu mengandung senyawa anti-batuk
dan antimikroba. Jadi tidak hanya buahnya saja yang
bermanfaat, tapi juga daunnya.

15. Meningkatkan kesehatan mulut

Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, jambu adalah
buah yang serba guna. Sebab, tidak hanya buahnya yang
bermanfaat, tapi juga daunnya.

16. Baik untuk otak

Manfaat jambu merah selanjutnya ialah baik untuk kesehatan
otak. Sebab, buah yang rasanya lezat ini mengandung vitamin
B3 dan vitamin B6 yang bisa meningkatkan sirkulasi darah ke
otak. Hal ini diyakini mampu merangsang fungsi kognitif dan
membuat saraf menjadi rileks