OLAHAN BUAH NAGA

BESERTA MANFAATNYA

OLEH
Atttras Hafidz M. NO=19
Ibnu Yulianto NO=

selanjutnya
 BUAH NAGA

manfaat olahan

kembali
manfaat buah naga merah untuk kesehatan tubuh kita, dapat
anda baca secara lengkap dibawah ini:

1. Buah naga mempunyai kandungan senyawa vitamin B3,

vitamin ini sendiri bermanfaat untuk anda yang mempunyai
masalah kadar kolestrol tinggi, dengan mengkonsumsi jus atau
buah naga secara langsung dapat menyembuhkan masalah
tekanan darah tinggi anda. Baca juga: cara menurunkan darah
tinggi secara alami.

2. Buah naga untuk membantu program diet. Bagi anda yang

sedang mengikuti program diet sehat dengan makanan. Jus dari
buah mangga bisa menjadi salah satu solusi almi untuk
menurunkan masalah berat bdan anda.

3. Dengan mengkonsumsi buah naga secara rutin setiap hari,

dapat membantu anda untuk mengatasi masalah sitem
pencernaan tubuh, sehingga anda tidak usah takut lagi terkena
sembelit. Kenapa bisa begitu??? Hal ini dikarenakan buah naga
memiliki kandungan serat yang sangat melimpah.

kembali selanjutnya
4. Buah naga mempunyai kandungan senyawa betakaroten
yang melimpah, kandungan betakaroten yang terdapat pada
buah naga, tak kalah banyaknya dengan kandungan
betakaroten jus wortel. Sehingga bagi anda yang mempunyai
masalah kesehatan mata dapat mengkonsumsi jus buah naga
secara rutin, agar mata anda dapat sehat kembali.

5. Manfaat buah naga yang selanjutnya adalah dapat

melindungi tubuh anda dari serangan radikal bebas serta
menjauhkan diri dari serangan penyakit kanker. Hal ini
dikarenakan buah naga memiliki kandungan anti oksidan
yang cukup banyak.

6. Buah naga dapat membuat kita tampil lebih cantik dan

segar, hal ini dikarenakan jus buah naga mampu mengatasi
masalah jerawat yang timbul dimuka anda. Adapun caranya
adalah hanya menghaluskan buah naga secukupnya,
kemudian gunakanlah jus buah nnaga untuk masker alami
penghilang jerawat.

kembali selanjutnya
7. Kandungan vitamin C yang terdapat dalam buah
naga dapat membantu anda untuk meningkatkan
system kekebalan tubuh sehingga anda tidak
mudah terserang penyakit.

8. Adanya kandungan alami fosfor dan kalsium

yang memungkinkan buah naga bisa menyehatkan
tulang tubuh dan gigi anda sendiri.

9. Nah sedangkan manfaat buah naga yang terakhir

yang akan dibahas pada artikel kali ini adalah,
untuk kesehatan Janin ibu hamil. Dengan
mengkonsumsi rutin buah naga, berarti si ibu juga
turut serta memperhatikan proses pertumbuhan
tulang dan gigi si anak kelak saat sudah dilahirkan
(gigi anak tidak mudah gigis/sakit gigi)

kembali selanjutnya
Kandungan dan Manfaat Buah Naga

Dalam 100 g buah naga, mengandung kalori 60 kkal,

protein 0, 53 g, karbohidrat 11, 5 g, serat 0,71 g, kalsium
134,5 mg, fosfor 87 mg, zat besi 0,65 mg, vitamin C 9,4
mg, serta kandungan airnya sebanyak 90%.

Sumber Vitamin C

Buah naga kaya akan vitamin C yang dapat

meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Buah naga yang
dikeringkan terbukti mengandung 10 kali lebih banyak
vitamin C yang dibutuhkan tubuh.

Sumber Vitamin B1 (tiamin)

Vitamin lain dalam buah naga adalah Vitamin B1 atau

tiamin. Fungsinya untuk memproses karbohidrat degnan
cepat dan menghasilkan energi bagi tubuh.

kembali selanjutnya
Sumber Vitamin B3 (niacin)

Buah naga ampuh menurunkan kolesterol karena

kandungan vitamin B3 atau niasin di dalamnya. Vitamin
ini juga mampu membuat kulit terlihat halus dan
bercahaya secara alami dari dalam.

Sumber Vitamin B12

Kandungan vitamin B12 membuat buah ini menjadi

perangsang nafsu makan yang baik. Terutama bagi
orang-orang yang sedang dalam masa penyembuhan,
buah naga sangat dianjurkan untuk dikonsumsi.

Kaya Serat

Buah naga mengandung serat yang cukup tinggi,

sehingga berkhasiat untuk mengatasi beberapa masalah
pencernaan seperti sembelit atau susah buang air besar.

kembali selanjutnya
Kaya Mineral

Mineral yang terkandung dalam buah naga adalah fosfor

dan kalsium. Keduanya memiliki peran dalam
pembentukan tulang, gigi, dan perkembangan sel.

Kandungan Antioksidan

Buah naga merupakan sumber antioksidan yang baik

untuk mencegah dari serangan radikal bebas yang
menyebabkan kanker dan masalah kesehatan lainnya.

Kandungan Protein

Protein merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan oleh

tubuh untuk membentuk hormon, enzim, dan senyawa
lain. Jagalah kadar protein dalam tubuh dengan
mengonsumsi secara teratur buah ini.

kembali selanjutnya
Rendah lemak

Terdapat banyak biji-biji kecil dalam buah naga. Rupanya,

biji ini merupakan lemak tak jenuh yang baik untuk
kesehatan karena menurunkan kolesterol baik dan
menghilangkan kolesterol jahat.

Mengontrol gula darah

Bagi penderita diabetes tipe 2, buah ini paling baik

dikonsumsi untuk mengontrol gula darah agar tetap
seimbang.

Menurunkan tekanan darah

Konsumsi buah naga mampu mengembalikan tingkat

hipertensi seseorang menjadi normal. Berita bagus nih
untuk mereka yang berisiko terkena serangan jantung dan
stroke.

kembali selanjutnya
Menetralkan racun

Racun dalam tubuh seperti merkuri,

arsen, dan lain-lain, membahayakan
kesehatan. Namun, semua racun dalam
tersebut dapat dinetralkan dengan rajin
mengonsumsi buah naga.

Kesehatan mata

Buah naga mengandung karoten yang

membantu menjaga kesehatan mata
dan memperbaiki penglihatan. Inilah
kabar baik buat mereka yang tidak
menyukai makan wortel.

kembali selanjutnya
Menurunkan berat badan

Sedang diet? Coba masukkan buah

naga sebagai camilan sehari-hari.
Selama beberapa bulan berikutnya,
Anda akan melihat badan Anda
terlihat ramping dan ideal.
Mengkonsumsi buah naga dianjurkan
untuk menurunkan berat badan anda.

Mengobati asma

Batuk dan asma, beberapa gangguan

pernapasan yang sering menyerang
anak-anak dan orang dewasa.
Ringankan gejalanya dengan rajin
mengonsumsi buah naga.

kembali
es buah naga merah
kembali selanjutnya
Bahan-bahan 1/2 potong semangka
buah naga merah
1 buah
bagi 2
nutrijel biru
1 bungkus
ukuran 200 ml air
nutrijel jeruk
1 bungkus
ukuran 200 ml air
2 biji alpokat
8 biji nangka
1 kaleng susu kental Gold
secukupnya es batu
gula pasir ( untk
2 sdm nutrijel ) dlm 1
sachet
kembali secukupnya natadecoco selanjutnya
Langkah
1.Potong semangka menjadi 2 bagian, potong dadu. Juga naga
merah dan nangka potong dadu juga.
+
•Masak nutrijel biru dgn air 200 ml tambahkn gula pasir 2 sdm. Aduk
smpai mendidih. Cetak, dinginkan.
+
•Sama juga dgn nutrijel jeruk masak sprti yg diatas cara masaknya
nutrijel biru. Jka sdah mndidih cetak, dinginkan. Jka sdah mngeras
ptong dadu kecil.
+
•Masukkan semangka, nangka, natadecoco, agar2 biru, agar2 jeruk,
susu, buah naga di dalam wadah ukuran besar.
+
•Tambahkan es batu, aduk sampai merata. TIDAK perlu tambahkan
gula lagi, soalnya rasa manisnya sudah ada di susu.

kembali selanjutnya
 Sekian

kembali