1.

Mencegah penuaan dini

Teh hijau memiliki kandungan polifenol yang dapat mencegah radikal bebas penyebab
penuaan dini.

2. Meredakan stres

Salah satu tumbuhan dari spesies Camellia sinensis ini memiliki kandungan theanin yang
dapat memberi efek menenangkan. Padahal, stres juga dapat memicu timbulnya berbagai
macam penyakit kronis.

3. Menjaga kesehatan mata

Kesehatan mata yang menurun biasanya disebabkan oleh glukoma. Dengan kandungan
antioksidan pada teh hijau dapat memberi perlindungan terhadap gangguan penglihatan.
Itulah mengapa sangat baik untuk mengonsumsi teh hijau secara teratur agar kesehatan
mata selalu terjaga.

4. Menyehatkan jantung

Teh hijau memiliki kandungan yang sangat baik untuk menjaga kesehatan pembuluh darah.
Itulah mengapa dengan mengonsumsi teh hijau dengan rutin maka dapat membantu
menyehatkan jantung. 

5. Membuat tidur lebih nyenyak

Kekurangan tidur dapat memicu berbagai macam penyakit seperti serangan jantung,
gangguan pencernaan bahkan berat badan tidak ideal. Dengan kandungan catechin pada
teh hijau, maka akan membantu untuk membuat tidur menjadi lebih lelap. Sehingga tubuh
dapat istirahat secara optimal.

6. Menjaga kesehatan kulit

Berdasarkan penelitian dari Medical College of Georgia, manfaat teh hijau dapat membantu
mengeluarkan racun dari kulit, menyamarkan noda, membuat kulit kenyal, hingga
mengurangi inflamasi atau peradangan.

7. Meredakan lingkaran mata hitam

Biasanya lingkaran hitam karena kurang tidur, mata Lelah, bahkan menjadi tanda penuaan.
Dengan konsumsi teh hijau akan membantu samarkan lingkaran hitam pada mata. Hal ini
karena kandungan antioksidan dan thanin yang ada di dalam teh hijau tersebut. Zat alami
ini juga berguna untuk menghilangkan garis halus yang ada di sekitar mata.

8. Menurunkan risiko kanker

Teh hijau memiliki kandungan antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Salah
satu manfaat teh hijau tersebut untuk menurunkan risiko kanker. Sebab, kanker dapat
timbul karena kerusakan oksidatif dan daapt menjadi penyebab kanker payudara, kanker
usus, hingga kanker prostat. Itulah mengapa dengan konsumsi teh hijau secara teratur
akan menurunkan risiko kanker yang dapat mengancam nyawa.

9. Menurunkan risiko diabetes

Teh hijau berguna untuk meningkatkan kinerja insulin dan mengurangi kadar gula dalam
darah. Hal ini akan sangat berguna bagi penderita diabetes. Maka dari itu, bagi Anda yang
merupakan keturunan dari penderita diabetes, ada baiknya untuk mengonsumsi teh hijau
secara teratur.

10. Meningkatkan fungsi otak

Teh hijau mengandung kafein yang berguna memblokir neurotransmitter penghambat atau
sering disebut dengan Adenosine. Sebab, ketika proses ini berlangsung terjadi peningkatan
dopamine dan norepinefrin yang akan membuat seseorang lebih fokus serta meningkatkan
fungsi otak. 

11. Mengobati jerawat

Teh hijau juga kaya akan zat anti inflamasi, antiseptik, serta antibakteri. Hal ini berguna
untuk mengempeskan jerawat dan mencegah peradangan. Dengan rajin konsumsi
mengonsumsi teh hijau juga akan membantu mengurangi produksi minyak berlebihan pada
wajah yang menjadi penyebab jerawat. 

12. Mencegah rambut rontok

Berdasara penelitian yang dilakukan oleh ilmuwan Korea dari National University College of
Medicine, menemukan adanya epigallocatechin-3 gallat yang berguna untuk meningkatkan
kekuatan dan kesuburan rambut. Bahkan kandungan panthenol dalam teh hijau juga
dijadikan bahan campuran dalam serum dan sampo rambut.

13. Turunkan kolesterol

Polifenol yang ada di teh hijau dapat menghalangi kolesterol diserap usus dan aka
menyingkirkan kolesterol tersebut. Selain itu, kandungan antioksidan dalam teh hijau juga
efektif mencegah penyempitan pembuluh darah. Agar hasilnya semakin maksimal, imbangi
juga dengan pola makan yang teratur. 

14. Menurunkan berat badan

Manfaat teh hijau ini mungkin tidak perlu diragukan lagi. Sebab teh hijau sudah sangat
terkenal berguna untuk menurunkan berat badan dengan cara membakar lemak serta
meningkatkan metabolisme tubuh. Tentunya, agar hasil dari penurunan berat badan
semakin optimal dan cepat, Anda harus mengimbanginya dengan olahraga teratur dan juga
pola makan yang sehat. 

15. Mengecilkan pori-pori kulit

Terkadandg, pori-pori kulit yang terlalu besar sering membuat kurang percaya diri. Dengan
menggunakan teh hijau, maka pori-pori pada kulit dapat mengecil. Anda cukup merebus teh
hijau dan campur sedikit clay mask dengan tekstur padat. Gunakan sebagai masker dan
tunggu hingga kering. Lalu, bilas dengan air hangat hingga bersih.

16. Melindungi kulit dari paparan sinar UVA/UVB

Teh hijau dapat menangkal paparan sinar UVA/UVB yang menjadi penyebab penuaan dini,
flek hitam hingga kerutan. Untuk memanfaatkan teh hijau, cukup dengan mengonsumsi
secara rutin tiap hari, atau dijadikan masker wajah sebelum aktivitas.

17. Angkat sel kulit mati

Sangat wajar apabila terdapat sel kulit mati pada wajah, namun perlu dilakukan tindakan
eksfoliasi dua kali seminggu. Teh hijau dapat dijadikan bahan eksfoliasi yang bermanfaat
untuk kencangkan kulit dan membuat kulit lebih bersinar. Cara penggunaannya dengan
mencampur teh hijau dan oatmeal kemudian beri sedikit air. Lalu simpan di kulkas dan
gunakan sebagai scrub wajah.

18. Hilangkan komedo

Lalu, manfaat teh hijau yang terakhir adalah menghilangkan komedo membandel. Sebab
adanya komedo ini dapat mengganggu penampilan. Cara menghilangkan komedo dengan
teh hijau cukup mudah, yaitu dengan menggosok ampas teh hijau pada area hidung hingga
komedo hilang. lakukan car aini dengan rutin agar hasilnya semakin maksimal.