Kata Pengantar

Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan merupakan bagian integral dari

pendidikan secara keseluruhan, bertujuan untuk mengembangkan aspek kebugaran
jasmani, keterampilan gerak, keterampilan berfikir kritis, keterampilan sosial,
penalaran, stabilitas emosional, tindakan moral, aspek pola hidup sehat dan
pengenalan lingkungan bersih melalui aktivitas jasmani, olahraga dan kesehatan
terpilih yang direncanakan secara sistematis dalam rangka mencapai tujuan
pendidikan nasional.
Pendidikan sebagai suatu proses pembinaan manusia yang berlangsung seumur
hidup, PJOK yang diajarkan di sekolah memiliki peranan sangat penting, yaitu
memberikan kesempatan kepada peserta didik untuk terlibat langsung dalam
berbagai pengalaman belajar melalui aktivitas PJOK yang terpilih yang dilakukan
secara sistematis. Pembekalan pengalaman belajar itu diarahkan untuk membina
pertumbuhan fisik dan pengembangan psikis yang lebih baik, sekaligus membentuk
pola hidup sehat dan bugar sepanjang hayat. Melalui proses pembelajaran yang
dilakukan, diharapkan peserta didik terampil dalam berolahraga. Untuk itu maka,
PJOK dimasukkan ke dalam struktur mata pelajaran dalam kurikulum nasional dari
jenjang SD sampai dengan SMA.
Saat ini Kemendikbudristek sedang mengembangkan kurikulum
penyederhanaan. Kurikulum ini memberikan keleluasan bagi satuan pendidikan dan
guru untuk mengembangkan potensinya serta keleluasan bagi peserta didik untuk
belajar sesuai dengan kemampuan dan perkembangannya. Untuk mendukung
pelaksanaan Kurikulum tersebut, diperlukan penyediaan Capaian Pembelajaran
( CP ), Alur Tujuan Pembelajaran ( ATP ), dan Modul Ajar ( MA ) yang sesuai
dengan kurikulum tersebut.
Pada pembelajaran paradigma baru, komponen yang ditetapkan oleh
pemerintah adalah kerangka dasar kurikulum yang terdiri dari profil pelajar
pancasila, struktur kurikulum, capaian pembelajaran dan prinsip pembelajaran dan
asesmen. Untuk melaksanakan pembelajaran, guru terlebih dahulu perlu menetapkan
alur tujuan pembelajaran dan modul ajar yang akan diacu. Modul Ajar adalah seperti
Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP), namun dilengkapi dengan berbagai
materi pembelajaran, lembar aktivitas siswa, dan asesmen untuk mengecek apakah
tujuan pembelajaran dicapai siswa.
Modul Ajar disusun secara linear sebagaimana urutan kegiatan pembelajaran
yang dilakukan dari hari ke hari. Dalam menetapkan Modul Ajar guru dapat memilih
Modul Ajar pada pengembangan alur tujuan pembelajaran ini dan atau memilih alur
tujuan pembelajaran yang tersedia pada platform digital atau guru dapat menjabarkan
alur tujuan pembelajarannya sendiri menyesuaikan dengan karakteristik satuan
pendidikan.

Modul Ajar (MA) PJOK SMA/MA Fase E Kelas X i

 Harapan penulis semoga pengembangan alur tujuan pembelajaran ini dapat
memberikan sumbangan yang berarti bagi pengembangan pendidikan, khususnya
Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan di Sekolah Menengah
Atas (SMA/MA).

Jakarta, Juni 2022

Penulis

Modul Ajar (MA) PJOK SMA/MA Fase E Kelas X ii

 Daftar Isi

KATA PENGANTAR ………………………………………………….......... i

DAFTAR ISI ………………………………………………………................ iii
BAB I PENDAHULUAN ………………...………………….......... 1
A. Latar Belakang …….………………............................... 1
B. Tujuan ......................................................................... 2
C. Ruang Lingkup................................................................. 2
D. Sasaran ............................................................................ 3
BAB II KARAKTERISTIK MATA PELAJARAN
PENDIDIKAN JASMANI, OLAHRAGA, DAN
KESEHATAN ……………................................................... 5
A. Rasional ........................................................................... 5
B. Karakterisrik Mata Pelajaran PJOK ……........................ 6
C. Tujuan Mata Pelajaran PJOK ......................................... 7
D. Ruang Lingkup ............................................................... 7
E. Daftar Istilah-Istilah dalam Alur Tujuan Pembelajaran .. 12
BAB III Profil Pelajar Pancasilan, Capaian Pembelajaran, dan
Alur Tujuan Pembelajaran Pendidikan Jasmani,
Olahraga, dan Kesehatan ………….................................... 15
A. Profil Pelajar Pancasila ……………….………............... 15
B. Capaian Pembelajaran ( CP ) ........................................ 21
1. Capaian Pembelajaran Umum Mata Pelajaran
PJOK ...................................................................... 21
2. Capaian Pembelajaran Per Fase ............................... 21
3. Alur Pembelajaran Per Tahun (Capaian dan
Konten) .................................................................... 26
4. Keterkaitan antara Tujuan Pembelajaran dengan
Capaian Pembelajaran sesuai Fase .......................... 26
5. Pengelolaan Pembelajaran Mata Pelajaran PJOK di
SMA/MA .................................................................. 27
BAB IV Modul Ajar PJOK Fase E Kelas X ...................................... 29
A. Aktivitas Pembelajaran Permainan Bola Basket ............. 29
B. Aktivitas Pembelajaran Permainan Sepak Bola .............. 51
C. Aktivitas Pembelajaran Permainan Bola Voli ................. 75
D. Aktivitas Pembelajaran Permainan Bulu Tangkis ........... 99
E. Aktivitas Pembelajaran Permainan Sofbol ...................... 121
F. Aktivitas Pembelajaran Beladiri melalui Pencak Silat ... 143
G. Aktivitas Pembelajaran Jalan Cepat ................................ 167
H. Aktivitas Pembelajaran Lari Jarak Pendek ...................... 185

Modul Ajar (MA) PJOK SMA/MA Fase E Kelas X iii

 I. Aktivitas Pembelajaran Lompat Jauh .............................. 203
J. Aktivitas Pembelajaran Tolak Peluru .............................. 221
K. Aktivitas Pembelajaran Gerak Dominan Senam ............. 237
L. Aktivitas Pembelajaran Aktivitas Gerak Berirama ......... 255
M. Aktivitas Pembelajaran Renang Gaya Dada ................... 273
N. Aktivitas Pembelajaran Aktivitas Kebugaran Jasmani
yang Berkaitan dengan Kesehatan .................................. 295
O. Aktivitas Pembelajaran Pola Perilaku Hidup Sehat
melalui Materi Pergaulan Sehat Remaja ......................... 315

PROFIL PENULIS ………….………………………….................................. 331

PROFIL PENELAAH …….…………………………..................................... 332

Modul Ajar (MA) PJOK SMA/MA Fase E Kelas X iv