Kata Pengantar

Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan merupakan bagian integral dari

pendidikan secara keseluruhan, bertujuan untuk mengembangkan aspek kebugaran
jasmani, keterampilan gerak, keterampilan berfikir kritis, keterampilan sosial,
penalaran, stabilitas emosional, tindakan moral, aspek pola hidup sehat dan
pengenalan lingkungan bersih melalui aktivitas jasmani, olahraga dan kesehatan
terpilih yang direncanakan secara sistematis dalam rangka mencapai tujuan
pendidikan nasional.
Pendidikan sebagai suatu proses pembinaan manusia yang berlangsung seumur
hidup, PJOK yang diajarkan di sekolah memiliki peranan sangat penting, yaitu
memberikan kesempatan kepada peserta didik untuk terlibat langsung dalam
berbagai pengalaman belajar melalui aktivitas PJOK yang terpilih yang dilakukan
secara sistematis. Pembekalan pengalaman belajar itu diarahkan untuk membina
pertumbuhan fisik dan pengembangan psikis yang lebih baik, sekaligus membentuk
pola hidup sehat dan bugar sepanjang hayat. Melalui proses pembelajaran yang
dilakukan, diharapkan peserta didik terampil dalam berolahraga. Untuk itu maka,
PJOK dimasukkan ke dalam struktur mata pelajaran dalam kurikulum nasional dari
jenjang SD sampai dengan SMA.
Saat ini Kemendikbud sedang mengembangkan kurikulum penyederhanaan.
Kurikulum ini memberikan keleluasan bagi satuan pendidikan dan guru untuk
mengembangkan potensinya serta keleluasan bagi peserta didik untuk belajar sesuai
dengan kemampuan dan perkembangannya. Untuk mendukung pelaksanaan
Kurikulum tersebut, diperlukan penyediaan Capaian Pembelajaran (CP), Alur Tujuan
Pembelajaran (ATP), dan Modul Ajar (MA) yang sesuai dengan kurikulum tersebut.
Pada pembelajaran paradigma baru, komponen yang ditetapkan oleh
pemerintah adalah kerangka dasar kurikulum yang terdiri dari profil pelajar
pancasila, struktur kurikulum, capaian pembelajaran dan prinsip pembelajaran dan
asesmen. Untuk melaksanakan pembelajaran, guru terlebih dahulu perlu menetapkan
alur tujuan pembelajaran dan modul ajar yang akan diacu. Modul Ajar adalah seperti
Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP), namun dilengkapi dengan berbagai
materi pembelajaran, lembar aktivitas siswa, dan asesmen untuk mengecek apakah
tujuan pembelajaran dicapai siswa.
Modul Ajar disusun secara linear sebagaimana urutan kegiatan pembelajaran
yang dilakukan dari hari ke hari. Dalam menetapkan Modul Ajar guru dapat memilih
Modul Ajar pada pengembangan alur tujuan pembelajaran ini dan atau memilih alur
tujuan pembelajaran yang tersedia pada platform digital atau guru dapat menjabarkan
alur tujuan pembelajarannya sendiri menyesuaikan dengan karakteristik satuan
pendidikan.

Modul Ajar (MA) PJOK SMA/MA Fase F Kelas XI i

 Harapan penulis semoga pengembangan alur tujuan pembelajaran ini dapat
memberikan sumbangan yang berarti bagi pengembangan pendidikan, khususnya
Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan di Sekolah Menengah
Atas (SMA/MA).

Jakarta, Juni 2021

Penulis

Modul Ajar (MA) PJOK SMA/MA Fase F Kelas XI ii

 Daftar Isi

KATA PENGANTAR ………………………………………………….......... i

DAFTAR ISI ………………………………………………………................ iii
BAB I PENDAHULUAN ………………...………………….......... 1
A. Latar Belakang …….………………............................... 1
B. Tujuan ......................................................................... 2
C. Ruang Lingkup................................................................. 2
D. Sasaran ............................................................................ 3
BAB II KARAKTERISTIK MATA PELAJARAN PENDIDIKAN
JASMANI, OLAHRAGA, DAN KESEHATAN …………….... 5
A. Rasional ........................................................................... 5
B. Karakterisrik Mata Pelajaran PJOK ……........................ 6
C. Tujuan Mata Pelajaran PJOK ......................................... 7
D. Ruang Lingkup ............................................................... 7
E. Daftar Istilah-Istilah dalam Alur Tujuan Pembelajaran .. 13
BAB III Profil Pelajar Pancasilan, Capaian Pembelajaran, dan Alur
Tujuan Pembelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan
Kesehatan ………….................................... 15
A. Profil Pelajar Pancasila ……………….………............... 15
B. Capaian Pembelajaran ( CP ) ........................................ 20
1. Capaian Pembelajaran Umum Mata Pelajaran PJOK ... 20
2. Capaian Pembelajaran Per Fase ............................... 21
3. Alur Pembelajaran Per Tahun (Capaian dan Konten) ... 25
4. Keterkaitan antara Tujuan Pembelajaran dengan Capaian
Pembelajaran sesuai Fase .......................... 25
5. Pengelolaan Pembelajaran Mata Pelajaran PJOK di
SMA/MA .................................................................. 26
BAB IV Modul Ajar PJOK Fase F Kelas XI .................................... 29
A. Aktivitas Pembelajaran Permainan dan Olahraga Fungsional
Invasi melalui Permainan Bola Basket .................................. 29
B. Aktivitas Pembelajaran Permainan dan Olahraga Fungsional
Net melalui Permainan Bola Voli .......................................... 50
C. Aktivitas Pembelajaran Permainan dan Olahraga Fungsional
Lapangan melalui Permainan Softball ..................................... 73
D. Aktivitas Pembelajaran Permainan dan Olahraga Fungsional
Beladiri melalui Pencak Silat ................................................ 98
E. Aktivitas Pembelajaran Permainan dan Olahraga Fungsional
Atletik melalui Jalan Cepat ................................................... 120
F. Aktivitas Pembelajaran Permainan dan Olahraga Fungsional
Atletik melalui Lari Sambung .............................................. 137

Modul Ajar (MA) PJOK SMA/MA Fase F Kelas XI iii

 G. Aktivitas Pembelajaran Permainan dan Olahraga Fungsional
Atletik melalui Lompat Jangkit ............................................ 155
H. Aktivitas Pembelajaran Permainan dan Olahraga Fungsional
Atletik melalui Lempar Lembing ......................................... 173
I. Aktivitas Pembelajaran Permainan dan Olahraga Fungsional
Olahraga Tradisional melalui Permainan Tradisional
Permainan Sepak Takraw ...................................................... 194
J. Aktivitas Pembelajaran Permainan dan Olahraga Fungsional
Gerak Dominan Senam .......................................................... 213
K. Aktivitas Pembelajaran Permainan dan Olahraga Fungsional
Aktivitas Gerak Berirama ...................................................... 231
L. Aktivitas Pembelajaran Aktivitas Kebugaran Jasmani yang
Berkaitan dengan Keterampilan ............................................. 251
M. Aktivitas Pembelajaran Pola Perilaku Hidup Sehat melalui
Materi Manfaat Jangka Panjang dari Partisipasi dalam Aktivitas
Fisik Secara Teratur ................................................................ 273
N. Aktivitas Pembelajaran Pola Perilaku Hidup Sehat melalui
Materi Bahaya, Cara Penularan, dan Cara Pencegah HIV/AIDS
................................................................................................. 295

DAFTAR PUSTAKA ………….…………………………............................. 331

Modul Ajar (MA) PJOK SMA/MA Fase F Kelas XI iv