Mata Pelajaran : PJOK Nama Siswa :

Hari/Tanggal : .........., Mei 2023 No. Absen/No. Induk :

Waktu : 07.30 – 09.00 Fase/ Kelas : A/ I ( Satu )

A. PILIHLAH DENGAN CARA MEMBERIKAN TANDA SILANG( X) PADA HURUF A, B, C,

ATAU D YANG MERUPAKAN JAWABAN PALING BENAR!

1. Perhatikan pernyataan berikut !

a) Sikap duduk bersila
b) Sikap duduk melunjur
c) Sikap duduk bersimpuh
d) Sikap duduk mengangkang
Pernyataan di atas merupakan gerak keseimbangan duduk di ….
A. Kursi
B. Lantai
C. Matras

2. Perhatikan gambar di bawah ini !

Bagian kaki yang menjadi tumpuan pada gerak
berjinjit pada gambar di samping adalah …

A. Tumit B. Ujung kaki C. Telapak kaki

3. Perhatikan ilustrasi cerita dibawah ini !

Pada saat jam istirahat, Merry berjalan di atas garis lurus dengan cara merentangkan
kedua tangan ke samping, pandangan ke depan kemudian kaki melangkah secara
bergantian di atas garis lurus.
Berdasarkan cerita di atas, manfaat gerak merentangkan kedua tangan ke samping
adalah ….

SAT II/ 2022-2023/PJOK/ KELAS 1 | halaman 1

 A. Melatih ketangkasan
B. Menjaga keseimbangan
C. Menguatkan otot tangan

4. Perhatikan gambar di bawah ini !

Dari gambar diatas dapat disimpulkan manfaat dari permainan menjala ikan adalah
untuk melatih …
A. Kelenturan dan kecepatan
B. Kekompakan dan kerjasama
C. Keseimbangan dan kekuatan kaki

5. Perhatikan ilustrasi cerita dibawah ini !

Nabila bersama teman-temannya sedang melakukan aktifitas air. Mereka memulai
aktifitas di kolam yang dangkal. Saat berjalan di air, lutut ditekuk dan tangan diayun di
dalam air. Mereka melakukan dengan riang gembira.
Berdasarkan cerita di atas, cara melakukan gerak berjalan di air adalah dengan lutut…
A. ditekuk dan tangan diam
B. lurus dan tangan diayun di dalam air
C. ditekuk dan tangan diayun didalam air

6. Saat berada di kolam renang, terdapat larangan “ Meloncat di kolam yang ramai orang”.
Tujuan dari larangan tersebut adalah untuk …
A. Membuat air kolam keruh
B. Menghindari dimarahi penjaga kolam
C. Menjaga keselamatan diri dan orang lain

7. Perhatikan tabel dibawah ini !

NO GERAKAN
(1) Pemanasan sebelum renang
(2) Makan dan minum di dalam kolam
(3) Tidak berlari di pinggir kolam

Berdasarkan tabel di atas, cara menjaga keselamatan di kolam renang adalah …

A. (1) dan (2) B. (1) dan (3) C. (2) dan (3)

8. Di bawah ini yang merupakan sikap tubuh duduk diam dengan meluruskan kaki kearah
SAT II/ 2022-2023/PJOK/ KELAS 1 | halaman 2
 depan adalah …

A. B. C.

9. Perhatikan gambar di bawah ini !

Bagian tubuh yang boleh disentuh orang lain adalah …

A. B. C.

10. Perhatikan ilustrasi cerita berikut!

Pada hari minggu pagi, Anton diajak ayah bermain bola di lapangan Rampal. Saat
bermain lapangan sedikit becek sehingga baju serta badan menjadi kotor. Agar
badan Anton bersih dan terhindar dari penyakit yang harus dilakukan ketika sampai
di rumah adalah…

A. Mencuci tangan dan mandi tanpa sabun.

B. Membiarkan badan kotor kemudian makan.
C. Mandi hingga bersih, menggosok gigi dan mencuci baju yang kotor.

B. JODOHKANLAH PERNYATAAN PADA BAGIAN A DENGAN JAWABAN YANG BENAR

PADA BAGIAN B!

11.

Sikap pesawat terbang

12.
Mencuci kaki

SAT II/ 2022-2023/PJOK/ KELAS 1 | halaman 3

 13.
Berdiri satu kaki

Sikap tubuh berdiri

14.

Berjalan langkah tegap

15.

Mencuci tangan

C. BERILAH TANDA SILANG (X) PADA HURUF B (BENAR) ATAU S (SALAH)!

NO PERNYATAAN B - S

Merentangkan tangan di atas balok titian berguna untuk

16. B - S
menyeimbangkan tubuh.

17. Ketika di dalam air, kita bernafas menggunakan hidung B - S

18. Saat berjalan, kaki melangkah bersama. B - S

19. Mulut merupakan bagian tubuh yang boleh disentuh B - S

20. Menjaga kebersihan tubuh dengan cara mandi dan gosok gigi. B - S

D. ISILAH TITIK-TITIK DI BAWAH INI DENGAN JAWABAN YANG TEPAT!

21. Perhatikan gambar dibawah ini!

Pada gambar di samping, siswa melakukan

permainan air dengan dengan berbaris
membentuk ….

22 Salah satu kegiatan pengenalan air adalah latihan pengambilan napas di dalam air.
. Latihan ini dilakukan dengan cara memasukkan badan dan … ke dalam air.

SAT II/ 2022-2023/PJOK/ KELAS 1 | halaman 4

 23 Perhatikan gambar di bawah ini !
.
Gambar di samping merupakan hal yang tidak
boleh dilakukan saat di kolam renang yaitu
…….

24 Pentingnya menjaga kebersihan tubuh seperti ketika tangan kotor, sebaiknya kita
. tidak mengucek … karena dapat menyebabkan iritasi dan mengganggu penglihatan.

25 Sepulang sekolah Fandi dan teman-temannya bermain sepakbola. Mereka bermain di

. lapangan dekat rumah yang penuh dengan lumpur. Mereka bermain dengan sangat
gembira. Setelah selesai bermain, badan mereka berkeringat. Pakaian mereka juga
kotor karena lumpur.

Berdasarkan cerita di atas, hal yang harus dilakukan Fandi untuk menjaga kebersihan
pakaian adalah ……

E. JAWABLAH PERTANYAAN BERIKUT DENGAN JAWABAN YANG TEPAT!

26. Perhatikan gambar berikut!

Apa yang harus dilakukan dalam aktivitas pembelajaran berjalan diatas bangku/balok
titian agar tidak sampai jatuh?
……………………………………………………………………………………………………

27. Perhatikan gambar di bawah ini !

Sebutkan gerakan yang terdapat dalam permainan menjala ikan !

……………………………………………………………………………………………..

SAT II/ 2022-2023/PJOK/ KELAS 1 | halaman 5

28. Perhatikan pernyataan berikut!
Salah satu bentuk latihan pengenalan air adalah gerak meluncur. Manfaat gerakan
meluncur adalah untuk mendorong tubuh ke depan saat berenang.
Jelaskan dengan singkat cara melakukan gerakan meluncur di dalam air!

……………………………………………………………………………………………..

29. Aktivitas pembelajaran sikap tubuh bergerak diantaranya latihan berjalan langkah
biasa, berjalan langkah cepat, berjalan langkah tegap.
Jelaskan sikap tubuh yang benar saat melakukan gerak berjalan langkah tegap !

……………………………………………………………………………………………..

30. Perhatikan ilustrasi cerita di bawah ini !

Kegiatanku di pagi hari

Pagi hari kuawali dengan bangun pagi pukul 05.00. Kemudian segera mandi
serta menggosok gigi. Pada pukul 06.00 aku bersiap untuk pergi ke sekolah, terlebih
dahulu sarapan pagi karena sudah disiapkan oleh Ibu. Selesai sarapan tidak lupa
untuk mencuci tangan hingga bersih menggunakan sabun. Pada pukul 06.30 aku
berangkat menuju sekolah menggunakan sepeda.

Dari cerita di atas tuliskan kegiatan yang termasuk dalam pola hidup sehat!

……………………………………………………………………………………………..

SAT II/ 2022-2023/PJOK/ KELAS 1 | halaman 6