RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

SatuanPendidikan : SMA S BANI SALEH BEKASI

Kelas/Semester : X /Ganjil
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Tema/Topik : budaya hidup sehat
Pertemuan ke : 1 dan2
Waktu : 3 x 45 menit ( 1 x pertemuan )

A. Kompetensi Inti :
1. Menghargai dan menghayati ajaran agama yang dianut.
2. Menghargai dan menghayati perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, peduli (toleransi,
gotong royong) santun, percaya diri, dalam berinteraksi secara efektif dengan
lingkungan sosial dan alam dalam jangkauan pergaulan dan keberadaannya.
3. Memahami pengetahuan (faktual, konseptual, dan prosedural) berdasarkan rasa ingin
tahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya terkait fenomena dan
kejadian tampak mata.
4. Mencoba, mengolah, dan menyaji dalam ranah konkret (menggunakan, mengurai,
merangkai memodifikasi, dan membuat) dan ranah abstrak (menulis, membaca,
menghitung, menggambar, dan mengarang) sesuai dengan yang dipelajari di sekolah
dan sumber lain yang sama dalam sudut pandang/teori.

B. Kompetensi Dasar :
1.1 Menghayati dan mengamalkan nilai-nilai agama yang dianut dalam melakukan
aktivitas jasmani, permainan, olahraga. Dan hidup sehat.
2.1 memahami cara femamfaatan waktu luang
2.2 Menerapkan pola hidup sehat

C. IndikatorPencapaianKompetensi :
1. mengklasifikasikan pengertianpengertian mamfaat waktu luang untuk kesehatan
2. Mengklasifikasi jenis kegiatan pemamfaatan waktu luang untuk kesehatan
3. Menyusun daftar kesehatan rutin selama 24 jamberdasarkan pola hidup sehat
4. Melakukan evaluasi mandiri terhadap rencana kegiatan rutin selama 24 jam
berdasarkan pola hidup sehat
5. Mengenakan pakaian dalam kondisi bersih dan rapih
6. Mengkonsumsi makanan dan minuman yang bergizi dan sehat

D. Tujuan Pembelajaran :
1. Mendefinisikan pengertian pemamfaatanwaktu luang untuk kesehatan
2. Mengklasifikasikan jenis kegiatan pemamfaatan waktu luang untuk kesehatan
3. Menyusun daftar kegiatan rutin selama 24 jam berdasarkan pola hidup sehat
4. Melakukan evaluasi mandiri terhadap rencana kegiatan rutin selama 24 jam
berdasarkan pola hidup sehat
5. Mengenakan pakaian dalam kondisi bersih dan rapih
6. Mengkonsumsi makanan dan minuman yang bergizi dan sehat

1
E. MateriPembelajaran :

1. Memamfatkan waktu luang untuk kesehatan dan pola hidup sehat

F. MetodePembelajaran.
1. Pendekatan : saintifik (scientific)
2. Metode : penugasan.

G. Kegiatan Pembelajaran.

Kegiatan Diskripsi Waktu

 Berdoa, presensi, danapersepsi 15 menit
 Membentuk kelompok diskusi
Pendahuluan  (alokasi waktu ini sudah memperhitungkan waktu
peralihan dari mapel lain)

105 menit
 Menjelaskan dan diskusi kelompok :
 Menjelaskan tentang pentingnya olah raga bagi
kesehatan tubuh
 Menjelaskan tentang pemamfaatan waktu luang
Inti
untuk kesehatan
 Menjelaskan tentang pola nhidup sehat dalam
kehidupan sehari hari

Penutup Memberikan tugas dan menampilkannya 15 menit

H. Sumber Belajar
- VCD tentang budaya hidup sehat
- Buku paket penjas orkes
- Referensi lain yang relefan

I. Penilaian

a.Rubrik Penilaian Psikomotor

Rubrik Pemahaman Konsep budaya hidup sehat

Nilai
Kriteria Persekoran
No Aktivitas siswa Akhir
1 2 3 4 Ʃ
I. Mencari bahan literatur tentang budaya
hidup sehat
2. Menyusun laporan tentang budaya hidup
sehat
3. Pemaparan
Skor Maksimal 12
2
b. Rubrik Penilaian Sikap

Rubrik Penilaian SikapPrilaku pada Narkoba

Cek Lis (√)

Prilaku yang dinilai
Baik Sedang Kurang
1. Berperilaku hidup sehat
2. Tanggung jawab
3. Toleransi
4. Disiplin
Jumlah skor Maksimal =12

Keterangan ; BAIK skor 9 - 12

SEDANG skor 5 - 8
KURANG skor 0 - 4

c. Rubrik Penilaian Kognitif

Rubrik Pemahaman Konsep Hidup Sehat dan Narkoba

Nilai
Kriteria Persekoran
No Butir Pertanyaan Akhir
1 2 3 4 Ʃ
I. Jelaskan pengertian budaya hidup sehat
2. Mengapa pola hidup yang tidak sehat
dapat menjadi penyebab munculnya
beberapa jenis penyakit
3. Mengapa kesehatan di anggap sebagai
harta yang tak ternilai hargany
4. Bentuk relaksasi yang mudah dilakukan
dalam budaya hidup sehat
5 Sebutkan aktifitas yang berhubungan
dengan pemeliharaan kesehatan yang
dapat dilakukan pada waktu luang
20
Skor Maksimal

Bogor, 30 Agustus 2013.

Mengetahui, guru PJOK

Kepala Sekolah

Cecep budiman s,pd

3
4