Skripsi Buardii Fixxxxxx

PENGARUH LATIHAN VARIASI TERHADAP KETERAMPILAN LONG
PASS DALAM PERMAINAN SEPAK BOLA DI SSB KOTA JAMBI

U 12-13 TAHUN.
SKRIPSI
OLEH
BUARDI KURNIAWAN
NIM:K1A218070
PROGRAM STUDI KEPELATIHAN OLAHRAGA

FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN
UNIVERSITAS JAMBI
2022
HALAMAN PERSETUJUAN
Proposal skripsi yang berjudul “pengaruh latihan variasi terhadap keterampilan long
pass dalam permainan sepakbola di SSB KOTA JAMBI U 12-13 TAHUN”,program
studi kepelatihan olahraga yang disusun oleh Buardi kurniawan,Nomor Induk
mahasiswa K1A218070 telah diperiksa dan disetujui untuk diuji.
Jambi, Desember 2022

Pembimbing I
DR. Muhammad Ali, S.Pd., M.Pd.

NIP. 197406182005011008
JAMBI, DESEMBER 2022

PEMBIMBING II
Anggel Hardi Yanto, S.Pd., M.Pd.

NIP. 199303282019031015
i
HALAMAN PENGESAHAN
Skripsi berjudul “pengaruh latihan variasi terhadap keterampilan long pas dalam
permainan sepakbola di SSB KOTA JAMBI USIA 12-13 TAHUN” Skripsi Program
Studi Kepelatihan Olahraga, yang disusun oleh buardi kurniawanNomor Induk
Mahasiswa K1A218070 telah di dipertahankan di depan Dewan Penguji pada tanggal
14 Desember 2022.
1 DR. Muhammad Ali, S.Pd., M.Pd. Ketua 1.

NIP. 197406182005011008
2. Anggel Hardi Yanto, S.Pd., M.Pd. Sekretaris 2.

NIP. 199303282019031015
Jambi, Desember 2022

Mengetahui
Ketua Prodi
Kepelatihan Olahraga
Adhe Saputra, S.Pd, M.Pd

NIP. 198705262015041001
Didaftarkan Tanggal :
Nomor :
ii
PERNYATAAN
Saya yang bertanda tangan di bawah ini,

Nama : Buardi Kurniawan
NIM : K1A218070
Program Studi : Kepelatihan Olahraga
Dengan ini menyatakan dengan sesungguhnya bahwa skripsi ini benar-benar karya
sendiri dan bukan merupakan jiplakan dari penelitian pihak lain. Apabila di
kemudian hari terbukti atau dapat dibuktikan bahwa skripsi ini merupakan jiplakan
atau plagiat, saya bersedia menerima sangsi sesuai peraturan yang berlaku.
Demikianlah pernyataan ini dibuat dengan penuh kesadaran dan tanggung jawab.
Jambi, 14 Desember 2022
Yang Membuat Pernyataan
Buardi Kurniawan
NIM: K1A218070
iii
ABSTRAK
Kurniawan, buardi,2022. Pengaruh latihan variasi terhadap keterampilan long

pass dalam permainan sepakbola di SSB KOTA JAMBI USIA 12-13 TAHUN,
FKIP Universitas Jambi, PEMBIMBING: (I) DR. Muhammad Ali, S.Pd., M.Pd.
(II) Anggel Hardi Yanto, S.Pd., M.Pd.
KATA KUNCI: Kemampuan Keterampilan Long Pass
Pemain sepakbola ketika dalam pertandingan selain memiliki kondisi fisik
yang baik, seorang pemain juga sangat dituntut memiliki kemampuan teknik dasar
sepakbola yang baik agar terciptanya suatu permainan yang baik dan maksimal. Oleh
karena itu kemampuan teknik dasar merupakan suatu unsur yang harus dimiliki oleh
seorang pemain sepakbola.
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui seberapa besar kemampuan
keterampilan long pass yang dimiliki oleh pemain sepakbola SSB kota jambi FC.
Penelitian ini dilakukan di lapangan sepakbola SSB kota jambi(persijam) dengan
jumlah pemain 15 orang.
Metode penelitian ini menggunakan metode penelitian eksperimen. Penelitian
eksperimen karena tujuannya adalah untuk melihat akibat dari suatu perlakuan,
teknik pengambilan dalam penelitian ini menggunakan purposive sampling.di mana
menggunakan lembar observasi.
Berdasarkan hasil penelitian yang diperoleh terhadap kemampuan teknikdasar
long pass Sepak bola diperoleh pada data dengan nilai 13-15 poin dengan kategori
sangat baik, dan data dengan nilai 10-12 dengan kategori baik .
Berdasarkan hasil penelitian dan perhitungan dari data dan pembahasan yang
telah dilakukan, maka dari penjelasan diatas maka dapat diambil kesimpulan bahwa
kemampuan long pass sepakbola pemain SSB KOTA JAMBI FC termasuk dalam
kategori sedang dan baik.
iv
KATA PENGANTAR
Alhamdulillah puji dan syukur penulis panjatkan kehadiran Allah Swt karena
berkat, rahmat, dan karunia-nya penulis dapat menyelesaikan penyusunan skripsi
ini.Shalawat beserta salam semoga senantiasa terlimpahkan kepada Nabi Muhammad
SAW, kepada keluarganya, para sahabatnya, hingga kepada umatnya hingga akhir
zaman, amin. Skripsi ini diajukan untuk memenuhi salah satu syarat memperoleh
gelar sarjana pada program studi pendidikan olahraga dan kesehatan, fakultas
keguruan dan ilmu pendidikan universitas jambi. Skripsi ini berjudul “pengaruh
variasi latihan terhadap keterampilan long pass pada permainan sepakbola di Ssb
Kota Jambi U 12-13 Tahun”. dalam penyusunan dan penulisan skripsi ini tidak
terlepas dari bantuan, bimbingan serta dukungan dari berbagai pihak. Oleh karena itu
dalam kesempatan ini dengan ketulusan hati dan kerendahan hati, penulis ingin
menyampaikan terima kasih yang sedalam-dalamnya kepada:
1. Bapak Prof. Drs. H. Sutrisno, M.Sc,Ph. D selaku rektor universitas jambi
2. Bapak Prof. Dr.M. Rusdi, S.Pd., M.Sc Selaku Dekan Fakultas Keguruan Dan Ilmu
Pendidikan Universitas Jambi.
3. Bapak Dr. Drs.Palmizal.A.S.Pd., M.Pd Selaku Ketua Jurusan Pendidikan Olahraga
Dan Kepelatihan Fakultas Keguruan Dan Ilmu Pendidikan Universitas Jambi.
v
4. Bapak Ade Saputra, S.Pd, M.Pd Selaku Ketua Prodi Kepelatihan Olahraga
Fakultas Keguruan Dan Ilmu Pendidikan Universitas Jambi.
5. DR..Muhammad Ali, S.Pd.,M.Pd.selaku pembimbing skripsi I,yang selalu
meluangkan waktunya dan selalu memberikan nasehat kepada saya dalam
menyelesaikan skripsi ini.
6. Anggel Hardi Yanto, S.Pd., M.Pd. selaku pembimbing skripsi II, yang selalu
meluangkan waktunya dan selalu memberikan nasehat kepada saya dalam
penyelesaian skripsi ini.
7. Bapak/Ibu dosen staf pengajar FKIP Universitas Jambi atas ilmu dan pendidikan
yang telah diberikan selama perkuliahan.
8. Kedua orang tua ayahanda dan ibu yang telah memberikan do’a dan dukungannya
selama menempuh pendidikan di bangku kuliah.
9. Pengurus SSB Kota Jambi FC yang memberikan kesempatan kepada saya dan
membantu jalannya penelitian.
10. Teman-teman angkatan 2018, dan seluruh teman-teman pendidikan olahraga dan
kesehatan yang tidak bisa saya sebutkan satu persatu. Terimahkasih atas dorongan
dan do’anya.
vi
DAFTAR ISI
HALAMAN PERSETUJUAN………………………………………………. i
HALAMAN PENGESAHAN ........................................................................ ii
PERNYATAAN .............................................................................................. iii
ABSTRAK ...................................................................................................... iv
KATA PENGANTAR .................................................................................... . v
DAFTAR ISI ................................................................................................. . vii
DAFTAR TABEL .......................................................................................... x
DAFTAR GAMBAR ..................................................................................... xi
DAFTAR LAMPIRAN .................................................................................. xii
BAB 1 PENDAHULUAN ......................................................................... 1
1.1 Latar Belakang Masalah ........................................................... 1
1.2. Identifikasi Masalah ................................................................. 6
1.3.Pembatasan Masalah.................................................................. 6
1.4.Rumusan Masalah...................................................................... 6
1.5.Tujuan penelitian ....................................................................... 7
1.6.manfaat penelitian...................................................................... 7
BAB 11 KAJIAN TEORI ........................................................................... 8
2.1 Hakekat Sepakbola .................................................................... 8
2.1.1 Teknik Dasar Permainan Sepak Bola………………….. 9
vii
2.1.2 Sarana Dan Peraturan Dalam Permainan Sepak Bola…….. 10
2.1.3. Prinsip-Prinsip Latihan ................................................... 16
2.2 HakIkat Variasi ......................................................................... 19
2.3 Hakkat Passing Sepakbola ......................................................... 18
2.4. Hakekat Keterampilan Long Pass............................................. 259
2.5. Hakekat Latihan Variasi ........................................................... 26
2.6. Penelitian Relevan .................................................................... 28
2.7. Kerangka Berfikir .............................................................................. 28
BAB 111 METODE PENELITIAN............................................................. 30
3.1 Tempat Dan Waktu Penelitian ................................................... 30
3.2 Rancangan Penelitian ................................................................ 30
3.3 Populasi dan Sampel .................................................................. 31
3.4Variabel Penelitian ..................................................................... 31
3.5 Instrumen Penelitian .................................................................. 32
3.6 Teknik Pengumpulan Data ........................................................ 31
3.7 Teknik Analisis Data ................................................................. 35
3.7.1. Uji Normalitas ................................................................. 36
3.7.2. Uji Homogenitas Varians ……………………………… 37
3.7.3. Uji Hipotesis ………………………………………….. 38
BAB IV HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN................................ 39

4.1. Hasil Penelitian .............................................................................. 39
4.1.1. Deskripsi Data Tes Awal...................................................... 39
4.1.2. Deskripsi Data Tes Akhir ………………………………….. 40
viii
4.1.2. Analisis Data ........................................................................ 42
4.1.2.1. Uji Normalitas................................................................... 42
4.1.3.2. Uji Homogenitas Varians ................................................. 43
4.1.3.3. Uji Hipotesis .................................................................... 44
4.2. Pembahasan................................................................................... 45
BAB V PENUTUP ............................................................................................ 47
5.1. Kesimpulan ................................................................................... 47
5.2. SARAN ......................................................................................... 47
DAFTAR PUSTAKA ....................................................................................... 48
ix
DAFTAR TABEL
Halaman
1. Tabel Kerangka Berfikir .......................................................................... 28
2. Tabel Rancangan Penelitian ..................................................................... 30
3. Tabel Lembar Observasi .......................................................................... 34
4. Norma Keterampilan Long Pass .............................................................. 36
5. Tabel Data Hasil Tes Penelitian ............................................................... 39
7. Tabel Deskripsi Data Tes Akhir ............................................................... 41
8.Tabel Hasil Analisis Uji Liliefors ............................................................. 43
9. Tabel Hasil Analisis Uji F ........................................................................ 44
10. Tabel Analisis Uji T Untuk Melihat Pengaruh Perlakuan ..................... 45
x
DAFTAR GAMBAR
HALAMAN
1. Ukuran Lapangan Sepak Bola………………………………………… 11

2. Bentuk Bola ………………………………………………………….. 12
3 Bola Goal …………………………………………………………….. 14
4 Posisi Offside ………………………………………………………… 15
5 Kaki Ayun …………………………………………………………….. 22
6. Kaki Tumpuan ………………………………………………........... 21
7 Perkenaan Kaki……………………………………………………….. 22
8. Sikap Badan …………………………………………………………… 23
9. Pandangan Mata ………………………………………………………. 23
10. Diagram Hasil tes awal .......................................................................... 40
11. Diagram Hasil tes akhir.......................................................................... 42
xi
DAFTAR LAMPIRAN
Halaman
1 . Hasil Tes Awal ............................................................................................. 50

2. Hasil Tes Akhir ............................................................................................. 51
3. Data Tes Sebelum Dan Sesudah Perlakuan .................................................. 52
4. Uji Normalitas Data Tes awal ........................................................................ 53
5. Uji Normalitas Data Tes Akhir ...................................................................... 53
6. Analisis Uji T ................................................................................................. 55
7. Surat Penelitian .............................................................................................. 60
8. Balasan Penelitian .......................................................................................... 61
xii
BAB l
PENDAHULUAN
1.1 Latar Belakang Masalah
Olahraga merupakan bagian dari aktivitas sehari hari yang penting dan sudah
merupakan kebutuhan bagi manusia dan berguna untuk membentuk jasmani dan
rohani yang sehat. Olahraga dapat berperan sebagai media yang ampuh untuk
menciptakan kondisi tubuh menjadi sehat dan bugar serta dapat memberikan
sumbangan yang berharga bagi manusia secara menyeluruh. Perkembangan olahraga
saat ini telah memberikan konstribusi yang positif dan nyata bagi peningkatan
kebugaran dan kesehatan masyarakat. Disamping itu olahraga juga turut berperan
besar terhadap peningkatan kemampuan bangsa dalam melaksanakan sistem
pembangunan yang berkelanjutan.
Dalam UU RI NO.3 tahun 2005 tentang sistem keolahragaan nasional
dikemukakan bahwa olahraga merupakan segala kegiatan yang sistematis untuk
mendorong membina serta mengembangkan potensi jasmani, rohani dan sosial.
Melakukan aktivitas olahraga mempunyai banyak tujuan diantaranya untuk
memelihara dan meningkatkan kesehatan dan kebugaran tubuh pelaku olahraga.
Banyak orang menyadari bahwa pentingnya berolahraga secara teratur dan
menjadikan olahraga sebagai bagian dari kehidupannya. Berbagai jenis kegiatan
olahraga dipilih dan dilakukan oleh manusia. Mulai dari olahraga yang murah dan
1
2
mudah melakukannya sampai olahraga yang memerlukan biaya yang besar,
selain itu juga dapat dilihat dari banyaknya kebugaran atau pembinaan jasmani dan
lapangan olahraga yang selalu didapati dengan berbagai macam kegiatan latihan dan
berbagai tingkat usia. Salah satu olahraga yang populer, banyak digemari dan
diminati masyarakat indonesia mulai dari anak-anak, remaja, orang dewasa yaitu
olahraga sepak bola.
Sepakbola adalah olahraga yang memainkan bola dengan kaki.Tujuan
utamanya dari permainan ini adalah untuk mencetak gol atau skor sebanyak-
banyaknya yang tentunya harus dilakukan sesuai dengan ketentuan yang telah
ditetapkan (Salim,2008:10).Ditambahkan lagi oleh Kurniawan (2011:49)”sepakbola
adalah permainan bola yang sangat populer dimainkan oleh dua tim,yang masing-
masing beranggotakan 11 orang”.jadi sepakbola mengandung arti dalam bentuk
permainan beregu yang dimainkan masing-masing oleh 11 orang pemain,termasuk
seorang penjaga gawang ,para pemain dapat menggunakan kedua kaki,kepala,atau
bagian tubuh lainnya kecuali kedua tangan dan lengan untuk memainkan atau
mengontrol bola.hanya ada satu pemain dari kedua tim yang diperbolehkan
memegang bola dan itu dilakukan dalam area terbatas di sekitar gawang.pemain itu
disebut penjaga gawang atau kiper.
Pada dasarnya tujuan untuk bermain sepak bola beranekaragam, ada yang
sekedar mengisi waktu luang sebagai hiburan, maupun untuk prestasi. Cepatnya
perkembangan olahraga sepakbola dimasyarakat dikarenakan mudah dipelajari. Maka
tidak heran jika banyak kita jumpai lapangan atau arena bermain sepakbola disekolah,
dilingkungan perumahan, maupun ditempat lainnya.

3
Teknik,kondisi fisik,pengembangan taktik, dan mental dalam perkembangan
sepakbola modern harus dipelajari benar-benar secara mendalam dan cermat secara
ilmiah. Tujuan dari sepakbola modern sekarang ini adalah bagaimana cara
memasukan bola kedalam gawang lawan sebanyak-banyaknya dengan mengandalkan
kemampuan dan kerja sama tim yang kompak,sehingga dalam permainan sepakbola
penguasaan teknik,kondisi fisik, pengembangan taktik dan memiliki kematangan
juara sangat penting sekali.
Teknik dasar bermain sepakbola merupakan semua gerakan yang diperlukan
untuk bermain sepakbola, dan untuk dapat bermain sepakbola dengan baik,seorang
pemain perlu meningkatkan keterampilan teknik dasar sepakbola tersebut. Teknik
dasar bermain sepakbola meliputi teknik tanpa bola dan teknik dengan bola. Menurut
Subroto,dkk.(2009:8-5) teknik dasar sepakbola terdiri dari: (1) teknik tanpa bola,
meliputi lari cepat dan mengubah arah, melompat/meloncat, gerak tipu tanpa bola,
gerakan-gerakan khusus penjaga gawang, dan (2) teknik dengan bola meliputi
mengenal bola, menendang, menerima/mengontrol bola,menggiring, menyundul,
melempar bola, gerak tipu dengan bola, merebut bola, dan teknik-teknik penjaga
gawang.
Salah satu teknik dasar dengan bola adalah teknik menendang bola. Teknik
menendang bola merupakan dasar di dalam bermain sepakbola, karena kesebelasan
yang baik adalah apabila seluruh pemainnya menguasai teknik menendang bola
dengan baik. Menendang bola merupakan usaha untuk memindahkan bola dari suatu
tempat ke tempat lain dengan menggunakan kaki atau bagian kaki. Menendang bola
dapat dilakukan dalam keadaan bola diam, menggelinding, maupun melayang di

4
udara. Masalah tendangan sendiri dalam permainan sepakbola sangat vital, karena
tendangan adalah bagian terpenting,seorang pemain sepakbola yang tidak dapat
menendang bola dengan baik tidak mungkin akan menjad
i pemain yang baik pula. Hal ini disebabkan hampir setiap kesebelasan selalu
mendapatkan kemenangan (mencetak goal) karena adanya tendangan. Bahkan kiper
yang tugas utamanya menangkap bola harus menguasai bermacam-macam teknik
menendang bola sesuai kebutuhan oleh karena pentingnya menendang bola, maka
menurutparrish(2011:76)
menendang bola bertujuan untuk (1) memberikan bola kepada temen atau mengoper
bola,(2) untuk memasukkan bola ke gawang lawan atau mencetak gol,(3) untuk
menghidupkan bola kembali setelah terjadi suatu pelanggaran seperti tendangan
bebas, tendangan penjuru, tendangan hukuman dan sebagainya,dan (4) untuk
melakukan clearing atau pembersihan dengan jalan menyapu bola yang berbahaya di
daerah sendiri atau dalam usaha membendung serangan lawan pada daerah
pertahanan sendiri.
Salah satu fungsi menendang bola yaitu untuk mengumpan bola kepada teman
satu tim, hal ini memudahkan temen satu tim dalam mencetak gol ke gawang lawan,
pemain yang ingin mengoper bola kepada temen satu tim harus melihat dulu posisi
yang akan menenrima operan tersebut,apabila temen jaraknya deket dengan pengoper
maka bola dioper secara datar sehingga memudahkan temen untuk menguasai atau
mengontrol bola tersebut, apabila temen yang akan menerima operan jarak jauh dari
pengoper, maka bola harus ditendang melambung, hal ini dilakukan untuk
menghindari bola operan dipotong atau dihentikan oleh lawan. Tujuan pemain
5
menendang bola adalah untuk mengoper atau mencetak gol, maka dari itu seorang
pemain harus memiliki keterampilan yang baik dalam melakukan tendangan. Untuk
melatih tendangan seorang pemain sepakbola dibutuhkan latihan yang baik dan sesuai
dengan tujuan yang ingin dicapai.
Teknik long pass merupakan salah satu teknik dasar yang harus dimiliki
seorang atlet dalam permainan sepakbola. Kegunaan dari long pass ini yaitu untuk
melakukan umpan dengan jarak jauh yang berguna dalam penyusunan serangan dan
menciptakan peluang terciptanya gol dalam suatu pertandingan. Bila kemampuan
long pass yang bagus sudah dimiliki maka kesempatan untuk memenangkan
pertandingan akan semakin besar. Schmid (2004: 15) menyatakan teknik long passing
ini sangat berguna sekali untuk merubah permainan dari suatu daerah ke daerah lain
dengan cepat. Menurut Mielke (2007:19) menyatakan bahwa apabila bisa
menggerakkan bola dengan lebih cepat lagi sehingga dapat menciptakan ruang
terbuka yang lebih besar dan berpeluang melakukan tendangan yang lebih banyak
jika dapat melakukan long passing dengan keterampilan dan ketepatan yang tinggi.
Berdasarkan observasi yang penulis bahwasannya masih rendahnya
keterampilan long pass di SSB KOTA JAMBI U12-13 tahun di karenakan faktor
pelatih masih banyak mengajari latihan passing pendek dan kurang dilatihnya teknik
long pass pada siswa ssb kota jambi usia 12-13 tahun,hal itu mungkin pelatih masih
kurangya pengetahuan pelatih tentang metode latihan untuk meningkatkan
keterampilan teknik long pass pada pemain.

6
Berdasarkan bentuk permasalahan di atas peneliti ingin melakukan penelitian
dengan judul “pengaruh latihan variasi terhadap keterampilan long pass dalam
permainan sepak bola di SSB KOTA JAMBI USIA 12-13 TAHUN”
1.2. Identifikasi Masalah
Berdasarkan dari latar belakang yang telah di kemukakan di atas, maka peneliti
dapat mengidentifikasi suatu masalah sebagai berikut:
1. Masih kurangnya penguasaan teknik dasar long pass.
2. Akurasi pada saat long pass tidak tepat sehingga bola tidak sampai pemain
yang ingin ditujuh.
3. kurang dilatihmya teknik long pass pada pemain ssb kota jambi usia 12-
13 tahun.
1.3.Pembatasan Masalah
Untuk menghindari salah penafsiran dan agar tidak menjadi luas ,maka masalah
dalam penelitian ini di batasi pada” pengaruh latihan variasi terhadap keterampilan
long pass pada permainan sepakbola”.
1.4.Rumusan Masalah
Berdasarakan masalah, maka dapat ditarik rumusan masalah sebagai berikut:
“apakah ada pengaruh latihan variasi terhadap keterampilan long pass dalam
permainan sepak bola di SSB KOTA JAMBI USIA 12-13 TAHUN” ?

7
1.5.Tujuan penelitian
Dengan diadakan penelitian ini tujuannya adalah untuk mengetahui pengaruh
latihan variasi terhadap keterampilan long pass dalam permainan sepak bola di SSB
KOTA JAMBI USIA 12-13 TAHUN.
1.6.manfaat penelitian
Dari hasil penelitian ini akan bermanfaat bagi semua pihak yang terkait
dalam dalam penyelenggarakan pelatihan sepak bola usia 12-13 tahun di ssb Kota
Jambi, baik secara langsung maupun tidak langsung, pihak-pihak yang akan banyak
mengambil manfaat hasil penelitian ini antara lain sebagai berikut :
1. Untuk menambah wawasan bagi peneliti tentang variasi latihan long pass
dalam sepak bola.
2. Merupakan masukan bagi para pelatih dalam menentukan metode pembelajaran
yang tepat dalam menyajikan suatu teori.
3. Sebagai sumbangan pikiran dalam dunia pendidikan guna kemajuan
pembelajaran bidang studi jasmani khususnya.
4. Untuk memenuhi salah satu syarat bagi penulis dalam memperoleh gelar
sarjana pada jurusan kepelatihan olahraga (kepel) Universitas Jambi.
5. Dapat menambah pengetahuan mengenai latihan olahraga yang tepat terutama
olahraga sepak bola.

BAB ll
KAJIAN TEORI
2.1 Hakekat Sepakbola
Sepakbola di tengah masyarakat sangatlah berkembang pesat ,karena olahraga ini
cukup bermasyarakat, bisa di artikan sepak bola sangat bisa di terima dan bisa
dimainkan oleh semua kalangan baik tua maupun muda, boleh dikatakan sepak bola
tidak membedakan jenis kelamin.karena sebab itu sepak bola sangat populer di
kalangan masyarakat. Perkembangan sepak bola di harapkan juga diiringi dengan
prestasi yang baik.
Sepakbola berasal dari dua kata yaitu “sepak” dan “bola”.sepak atau
menyepak dapat diartikan menendang (menggunakan kaki) sedangkan “bola” yaitu
alat permainan yang berbentuk bulat berbahan karet, kulit atau sejenisnya. Dalam
permainan sepak bola, sebuah bola disepak atau tendang oleh para pemain. Menurut
Sukma Aji (2016:1) sepak bola merupakan suatu permainan yang dilakukan dengan
cara menendang bola dilakukan oleh pemain,dengan sasaran gawang dan bertujuan
memasukan bola ke gawang lawan.
Permainan sepakbola adalah sebuah permaianan sederhana, dan rahasia dari
permainan sepakbola yang baik adalah melakukan hal-hal sederhana dengan sebaik-
baiknya. Sepakbola adalah permainan beregu yang dimainkan masing-masing oleh 11
orang pemain. Tujuan masing-masing regu ialah memasukan bola kegawag lawan
sebanyak-banyaknya (Batty, 2007: 4).
8
9
Sedangkan Menurut Herwin (2004:78) Sepak bola adalah permainan kelompok yang
melibatkan banyak unsur seperti fisik, teknik, taktik, dan mental.
Dari beberapa pendapat diatas maka dapat penulis pahami bahwa sepak bola
adalah salah satu permainan beregu yang berisikan 11 orang pemain yang dilakukan
dengan cara menendang bola dan dengan tujuan untuk menciptakan gol ke gawang
lawan sebanyak-banyaknya.
2.1.1 Teknik Dasar Permainan Sepak Bola
Sepak bola adalah permainan beregu yang masing-masing regu terdiri dari
sebelas orang pemain dan salah satunya sebagai penjaga gawang. Hampir seluruh
pemain sepak bola bermain menggunakan kaki, kepala, tangan dan badan takkecuali
penjaga gawang. Teknik sepak bola merupakan dasar bagi seorang untuk dapat
bermain sepak bola. Pengertian dari teknik dasar adalah semua kegiatan yang
mendasari sehingga dengan modal sedemikian itu sudah dapat bermain sepakbola
agar dapat meningkatkan mutu permainan kearah prestasi, maka masalah teknik
merupakan salah satu persyaratan yang nentukan.
Menurut Sucipto(2000:17) Teknik dasar sepak bola meliputi menendang bola,
menghentikan bola, menyundul, merampas, lempar kedalam dan menjaga gawang.
Sukatamsi (1985:34) juga mengatakan bahwa teknik dasar sepakbola yang harus
dikuasai dengan baik dan sempurna adalah:
1) Teknik tanpa bola, terdiri dari: lari cepat tanpa mengubah arah, melompat atau
meloncat, gerak tipu tanpa bola, gerakan-gerakan khusus penjaga gawang.

10
2) Teknik dengan bola terdiri:menendang bola, menerima bola, lempar ke dalam
,teknik teknik khusus penjaga gawang .
Menururt Bisanz yang di kutip dari buku Yulifri (2010:78) mengatakan bahwa
terdapat dua komponene teknik dasar sepak bola yaitu teknik tanpa dan teknik tanpa
bola dan teknik bola dengan bola. Teknik tanpa bola meliputi : lari, melompat,
tacling, merampas dan teknik penjaga gawang, sedangkan teknik dengan bola
meliputi : menendang (membeikan bola dan menembak bola), menggiring bola,
menahan dan mengontrol bola, melempar bola, dan teknik penjaga gawang.
Berdasarkan pendapat diatas, dapat disimpulkan bahwa teknik dasar sepak bola
adalah :
1) Teknik tanpa bola yaitu semua gerakan-gerakan tanpa bola terdiri dari : lari cepat
dan mengubah arah, melompat dan melompat, gerak tipu tanpa bola.
2) Teknik dengan bola yaitu semua gerakan-gerakan dengan bola, terdiri dari :
menendang bola, menerima bola, menggiring bola, menyundul bola, melempar bola,
gerak tipu dengan bola, merebut bola, teknik-teknik khusus penjaga gawang.
2.1.2 Sarana Dan Peraturan Dalam Permainan Sepakbola
1. Lapangan Permainan Sepak Bola
Lapangan sepak bola harus berbentuk empat persegi panjang, dan garis samping
(touch line) harus lebih panjang dari garis gawang.

11
Gambar 2.1 Ukuran lapangan sepakbola

Sumber : https://www.google.com/search?q=ukuran+lapangan+sepak+bola
Keterangan:
a) Panjang lapangan : minimal 90 m-120 m
b) Lebar lapangan :minimal 45 m-90 m
c) Tinggi gawang :2,44 m
2. Bola
Bola yang resmi menurut FIFA adalah yang memiliki keliling tidak lebih dari 70 cm
dan tidak bolah kurang dari 68 cm.
Gambar :2.2 bentuk bola

Sumber : https://www.google.com/search?q=bola+kaki
12
Keterangan :
Bola ukuran 5 :>12 tahun (68-70 cm dan 410-450 gram)
Bola ukuran 4 :8-12 tahun(64-66 cm dan 340-468 gram)
Bola ukuran 3 :<8 tahun(58-61 cm dan 312-340 gram)
3. Peraturan Jumlah Pemain Sepak Bola
Berdasarkan ketetapan yang dibuat FIFA,sepak bola dimainkan oleh dua tim masing-
masing memiliki 11 pemain inti, termasuk goal keeper. Setiap tim hanya
diperbolehkan melakukan pergantian pemain sebanyak 3 kali pergantian.
4. Peraturan Penggunaan Aksesoris
Atribut yang diperkenankan oleh fifa untuk dikenakan oleh para pemain diantaranya:
a) Kostum
b) Kaos kaki
c) Sarung tangan
d) Tutup kepala
5. Peraturan Mengenai Wasit
Pertandingan yang resmi adalah yang diawali oleh wasit. Adapun syaratnya untuk
seorang wasit yang ditetapkan oleh fifa adalah sebagai berikut :
a) Memiliki 2 asisten wasit
b) Mampu mengawasi segala perlengkapan yang sesuai dengan aturan fifa
c) Mampu mengatur jalannya pertandingan sampai selesai.
d) Cepat dalam menanggapi setiap kecurangan dan pelanggaran yang dilakukan
pemain.
6. Asisten Wasit
13
Syarat menjadi asisten wasit adalah mampu menafsirkan offiside, bola keluar dan
tendangan sudut.
7. Durasi Permainan Sepak Bola
FIFA telah menetapkan waktu resmi permainan sepak bola. Dilakukan 2 babak
dimana setiap babak berlangganan selama 45 menit. Jeda antar babak tidak lebih dari
15 menit.
8. Terjadinya Kick Off
Kick off bisa dilakukan dalam kondisi-kondisi berikut:
a) memulai pertandingan
b) terjadinya gol
c) memulai babak perpanjangan waktu
d) memulai babak kedua
9. Bola Keluar
Bola dikatakan keluar apabila bola melewati garis lapangan pertandingan atau bisa
juga pertandingan tiba-tiba dihentikan oleh wasit dengan alasan tertentu misalnya ada
yang cedera.
10. Gol
Gol terjadi ketika bola masuk ke dalam jariing dengan tidak terjadi offside,bola
menyentuh tangan dan atau pelanggaran. Gol bisa juga terjadi dengan tendangan
bebas, tendangan penalti dan gol bunuh diri. Sah atau tidaknya gol di tentukan oleh
wasit.
14
Gambar 2.3 Bola Goal

Sumber : https://www.google.com/search?q=+bola+goal
11. Offside
Offside terjdi jika berada di area lawan dimana ketika bola menuju dirinya tidak ada
bek lagi dan hanya berhadapan kiper. Terjadinya offside ditandai dengan bendera
yang diangkat oleh asisten wasit.
Gambar 2.4 Posisi Offiside

Sumber : https://www.google.com/search?q=offiside
12. Terjadi Pelanggaran

15
Hal-hal yang dianggap pelanggaran diantaranya tackle yang keras,menyentuh bola
dengan tangan bukan penjaga gawang, memukul atau menjaga lawan secara sengaja
dll. Seriap pelanggaran akan dikenakan kartu peringatan merah dan kuning. Kuning
untuk peringatan pelanggaran namun pemain masih bisa melanjutkan
pertandingan,namun apabila mendapatkan kartu merah pemain harus keluar dari
lapanagan dan tidak dapat melanjutkan pertandingan.
13. Terjadinya tendangan bebas
Tendangan bebas dilakukan di area tempat terjadinya pelanggaran yang dapat
dilakukan secara langsung maupun tidak langsung. Untuk tendangan bebas secara
langsung diarahkan langsung ke gawang,sementara tendangan tidak langsung bola
dioperkan ke timnya terlebih dahulu. Terjadinya tendangan bebas disebabkan oleh
pelanggaran yang dilakukan pemain lawan.
14. Terjadinya penalti
Penalti dijatuhkan apabila terjadi pelanggaran yang dilakukan terhadap tim lawan
dalam kotak terlarang misalnya handsball, menjatuhkan lawan dengan sengaja atau
mengepung lawan. Tendangan penalti dilakukan di depan garis gawang oleh satu
orang penendang,bola berada pada posisi lingkaran tendangan penalti dan pemain
harus berada di luar kotak terlarang dan berada di belakang bola.
15. Lemparan ke dalam
Apabila terjadi bola meninggalkan lapangan maka lemparan ke dalam akan dilakukan
oleh tim lawan.
16. Tendangan gawang

16
Tendangan gawang diputuskan oleh wasit apabila terjadi bola meninggalkan lapangan
melalui garis gawang dan tidak masuk ke jaring.
17. Tendangan sudut
Dilakukan di sudut lapangan karena bola keluar dari lapangan melewati garis gawang
dengan ketentuan tim yang terakhir menyentuh bola tersebut yang melakukannya.
Jika bola keluar ke arah kanan gawang, tendangan sudut dilakukan di sudut kanan
lapangan dan sebaliknya.
2.1.3 prinsip-prinsip latihan
Prinsip latihan adalah landasan konseptual yang merupakan suatu acuan.Latihan
merupakan suatu proses yang dilakukan secara sadar,sistematis dan memiliki tujuan
tertentu. Menurut Rubianto Hadi (2007:57) prinsip latihan yang dapat dijadikan
pegangan pelatih antara lain: prinsip individualis, prinsip variasi latihan,prinsip
pedagogig, prinsip keterlibatan aktif, prinsip recovery, prinsip pulih asal
(reversibility),prinsip pemanasan (warming up).
Menurut bompa yang dikutip dari buku sukendro dan rasyono (2016:133)
Prinsip latihan yang meliputi partisipasi aktif aktif, prinsip pengembangan
menyeluruh,prinsip spesialisasi, prinsip individualisasi,prinsip variasi latihan, prinsip
model latihan dan prinsip peningkatan beban lebih.
Menurut Harsono (1988:102) beberapa prinsip latihan yang penting dipahami oleh
pelatih ialah, prinsip beban berlebih (overload), prinsip individualisasi, densitas
latihan, prinsip kembali asal (reversibility),prinsip spesifik,perkembangan

17
multilateral, prinsip pulih asal (recovery), variasi latihan, intesitas latihan, dan
volume latihan.
Dari beberapa pendapat diatas dapat disimpulkan bahwa prinsip latihan
meliputi : prinsip beban lebih, prinsip pengembangan menyeluruh, prinsip
spesialisasi, prinsip individualiasi, prinsip intesitas latihan, prinsip variasi latihan
pulih asal dan prinsip kembali asal.
2.2. Hakekat Variasi
Dalam kamus bahasa indonesia variasi adalah tindakan atau hasil perubahan dari
keadaan semula (depdikbud, 2002;1259). Dalam penelitian ini perubahan yang
dimaksud adalah pemberian latihan- latihan passing pada permainan sepakbola.
Irawadi (2011:32) menyebutkan bahwa latihan bervariasi diartikan sebagai bentuk
penyajian atau pelaksanaan kegiatan latihan dengan berbagai bentuk atau metode,
guna mencapai suatu tujuan. Artinya untuk meraih suatu tujuan latihan sebaiknya
digunakan beberapa cara, agar dalam latihan tidak timbul kebosanan.
Selanjutnya Irawadi (2011:7) juga menyebutkan bahwa jenuh atau bosan adalah suatu
keadaan dimana seseorang kehilangan kepedulian terhadap pekerjaan yang sudah
biasa dilakukannya seolah-olah tidak memandang penting bahkan mungkin merasa
tidak butuh pada pekerjaan tersebut. Kondisi inilah yang menyebabkan timbulnya
kemalasan, pada dasarnya mungkin tidak ada orang normal yang menginginkan
kegagalan, bahkan sebaliknya setiap orang selalu mendambakan kesuksesan. Jadi
dengan demikian motivasi perlu dipelihara, dan kebosanan adalah hal yang sangat
penting dihindarkan agar kesuksesan dapat diraih.salah satu cara menghindari
kemalasan dalam kegiatan yang bersifat rutinitas adalah dengan cara latihan variasi.
18
2.3 Hakekat Passing Sepakbola
Selain mendang dan menggiring bola, seorang pemain sepakbola juga harus
menguasai teknik passing yang secara umum diartikan sebagai tindakan mengoper
bola ke arah temen satu tim. Untuk menguasai passing dalam sepakbola di perlukan
latihan-latihan yang dapat meningkatkan teknik passing. Tidak hanya teorinya saja
yang harus dipelajari mengenai passing, tidak hanya teorinya saja yang harus
dipelajari mengenai passing, namun seorang pemain sepakbola harus mempraktekkan
langsung sehingga akan lebih baik dalam melatih skill passing pemian.
Menurut mielke (2003:19) passing adalah seni memindahkan momentum bola
dari satu pemain ke pemain lain. Passing paling baik dilakukan dengan menggunakan
kaki, tetapi bagian tubuh lain juga bisa digunakan. Pemain bisa menggerakkan bola
dengan lebih cepat lagi sehingga dapat menciptakan ruang terbuka yang lebih besar
dan berpeluang melakukan shooting dan ketepatan yang tinggi. Passing
membutuhkan banyak teknik yang sangat penting agar dapat tetap menguasai bola.
Dengan passing yang baik, pemain akan dapat berlari ke ruang terbuka dan
mengendalikan permainan saat membangun strategi penyerangan.
Dari kutipan di atas maka dapat disimpulkan bahwa passing merupakan salah
satu teknik dasar sepakbola yang memiliki peran yang sangat penting.bisa dikatakan
jika seorang pemain sepakbola tidak bisa melakukan passing,maka orang tersebut
tidak akan bisa bermain sebagai pesepakbola profesional. Terlebih lagi jika orang
tersebut tidak memiliki skill individu yang bagus. Passing sendiri dapat membantu
seseorang yang tidak mempunyai skill individual yang baik. Dan teknik passing dapat
berguna untuk meningkatkan kerja sama tim karena teknik ini memang memerlukan
19
kerja sama antar pemain. Lalu Dinata (2004:29:30) menjelaskan bahwa mengoper
bola berarti memberikan bola kepada teman. Mengoper bola dapat dilakukan dengan
bola melambung atau bola mendatar. Kemudian Dinata melanjutkan bahwa dalam
permainan sepakbola, seringkali bola harus dihentikan atau kita tahan.
2.4. Hakekat keterampilan long Pass
Hakekat tendangan jarak jauh menendang bola merupakan teknik yang paling
banyak dilakukan dalam permainan sepak bola. Seseorang yang tidak menguasai
teknik tendangan dengan baik, tidak akan mungkin menjadi permain yang baik.
Teknik dasar tendangan sangat penting dalam permainan sepak bola, perkenaan kaki
pada saat menendang sangat menentukan arah dan sasaran yang akan dituju.
Seorang pemain sepakbola agar dapat bermain dengan baik dan benar,
seorang tersebut harus bisa menendang dengan baik dan benar pula, Menurut Sucipto.
(2000: 17) menjelaskan bahwa tendangan merupakan usaha untuk memindahkan
bola.menendang bola adalah salah satu karakteristik permainan sepakbola yang
paling dominan. Tujuan menendang bola adalah untuk mengumpan (passing),
menembak ke gawang (shooting at the goal), dan menggagalkan serangan lawan
(sweping). Tendangan dalam hal ini adalah menyepak bola dengan teknik yang benar
sehingga bola berpindah dari satu ke tempat laindengan cara melambungkan bola
sejauh-jauhnya.untuk lebih jelasnya teknik tendangan jarak jauh dimulai dari
mencondongkan badan dan menganyunkan kaki yang akan digunakan untuk
menendang bola dengan ayunan tinggi kebelakang, kaki tumpu diletakkan sedikit
condong kebelakang selama melakukan tendangan untuk memberikan angkatan
kepada hasil tendangan diusahakan perkenaan bola tepat pada posisi separuh dari
20
bawah dan gunakan lengan sebagai keseimbangan. Perpanjang tendangan dengan
gerak lanjut yang kuat untuk menambah jarak hasil tendangan (Mielke
Danny,2007:115).
Bagian dari kaki dapat digunakan untuk menendang bola disesuaikan dengan
tujuan yang diinginkan sesuai dengan situasi pertandingan.dalam permainan sepak
bola situasi permainan yang selalu berubah menuntut pemain menguasai semua
teknik yang diperlukan dan salah satunya adalah tendangan jarak jauh. Tendangan
jarak jauh dapat berfungsi untuk memberikan operan kepada teman, menembakkan
bola ke arah mulut gawang agar tercipta gol. Untuk menyapu bola atau
membersihkan daerah pertahanan dari serangan lawan yang biasanya dilakukan oleh
pemain belakang, untuk melakukan bermacam-macam tendangan khusus yaitu
tendangan bebas, tendangan sudut, dan tendangan hukuman penalti (Soekatamsi,
1985:36).
Dari beberapa pendapat diatas dapat disimpulkan bahwa Long Passing sepak
bola adalah kemampuan memindahkan bola dengan jarak yang jauh yang digunakan
untuk menyapu bola atau membersihkan daerah pertahanan dari serangan lawan yang
biasanya dilakukan oleh pemain belakang, untuk melakukan bermacam-macam
tendangan khusus yaitu tendangan bebas, tendangan sudut, dan tendangan hukuman
penalti. Adapun cara melakukan tendangan Long Passing adalah sebagai berikut :
1) Kaki Tumpu
Kaki tumpu adalah kaki yang menumpu pada tanah pada persiapan
menendang dan merupakan titik letak berat badan. Posisi kaki tumpu atau dimana
harus meletakkan kaki tumpu terhadap bola, posisi kaki tumpu terhadap bola akan
21
menentukan arah lintasan bola dan tinggi rendahnya lambungan bola. Lutut kaki
tumpu sedikit ditekuk dan pada waktu menendang lutut di luruskan. Gerakan dari
lutut ditekuk kemudian diluruskan merupakan kekuatan mendorong ke depan. Kaki
tumpu diletakkan di samping belakang bola 20-30 cm. Arah kaki tumpu membuat
sudut 40 dengan garis lurus arah bola.
Gambar 2.6 kaki tumpuan

https://www.google.com/search?q=gambar+kaki+tumpuan+saat+menedang
2) Kaki Ayun ( yang menendang)

Kaki yang menendang adalah kaki yang dipergunakan untuk menendang bola.
Pergelangan kaki yang menendang bola pada saat menendang dikuatkan atau
ditegangkan, tidak boleh bergerak.
Gambar 2.5 Kaki Ayunan

https://www.google.com/search?q=gambar+kaki+ayunan+saat+menedang
22
3) Bagian bola yang ditendang

Merupakan bagian mana sebelah bola yang ditendang, akan menentukan.
Arah jalannya bola dan tinggi rendahnya lambungan bola.
Gambar 2.7 perkenaan kaki

https://www.google.com/search?q=gambar+kaki+tumpuan+saat+menendang
4) Sikap Badan
Sikap badan pada saat menendang sangat dipengaruhin oleh posisi kaki tumpu
terhadap bola. Apabila kaki tumpu tepat berada disamping bola, maka pada saat
menendang bola badan akan tetap di atas bola dan badan akan sedikit condong ke
depan, sikap badan ini untuk tendangan bergulir rendah atau melambung sedang.
Sedangkan apabila posisi kaki tumpu berada di samping belakang bola, maka pada
saat menendang bola berada di atas belakang bola, sehingga sikap badan condong ke
belakang, maka hasil bola akan melambung tinggi.
Gambar 2.8 sikap badan

23
https://www.google.com/search?q=gambar+sikap+badan+saat+menendang
5) Pandangan Mata
Pandangan mata terutama untuk mengamati situasi atau keadaaan permainan, akan
tetapi pada saat menendang bola, mata harus melihat pada bola dan kearah sasaran.
Gambar 2.9 pandangan mata

https://www.google.com/search?q=gambar+pandangan+mata+saat+menendang
2.5.Hakekat latihan variasi
1.Passing Posisi Tetap
Latihan ini membentuk tiga berbanjar dimana setiap kun akan di isi masing-
masing pemain,latihan ini guna untuk meningkatkan teknik long pass..latihan ini juga
untuk menunjang kemampuan pemain dalam ball feeling ketika akan mengoper bola
kepada rekannya,sejauh mana kekuatan passing yang akan dilakukan dengan jarak
yang ada. Keutungan dari latihan ini sangat mudah dilakukan karena tiap pemain
hanya mengarahkan bola yang akan dipassing kepada rekan yang selalu berada tetap
di posisinya
24
20 meter 20 meter 20 meter
A 10 meter 15 meter 20 meter
Gambar 3.0 B passing

passing posisi tetap
Sumber.pribadi
2. Long Passing kontrol
25
Gambar 3.1 long passing control
Sumber. pribadi
Melakukannya :
a. Pemain dibagi menjadi beberapa kelompok, setiap kelompok terdiri dari 6 orang
pemain.
b. Pemain A melakukan long passing ke pemain B, dan pemain B melakukan control.
c. Pemain B menerima bola dan long passing lagi ke pemain A begitu seterusnya
d. Bola harus melewati pemain yang ada ditengah sebagai rintangan pemain tersebut
2.6. Penelitian Relevan
1.Penelitian yang dilakukan oleh jabidi (2013)dengan judul tingkat
keterampilan menendang bola peserta ekstrakurikuler sepakbola sd negeri gendengan
kecamatan seyegan kabupaten seleman penelitian ini merupakan penelitian
deskriptif.metode yang digunakan adalah survei.subjek penelitian ini adalah siswa
usia 10-20 tahun peserta ekstrakurikuler sepakbola di sd ngendengan seyegan,yang
berjumlah 24 siswa putra. Instrumen yang digunakan untuk mengumpulkan data
adalah tes menendang bola. Hasil penelitian menunjukkan bahwa: keterampilan
menendang bola siswa peserta ekstrakurikuler sepakbola di sd gendengan, kecamatan
seyegan, kabupaten sleman berada pada kategori “kurangsekali” dengan persentase
sebesar 16,67% (4 siswa), masukdalam kategori “kurang” dengan persentase sebesar

26
16,67% (4 siswa), masuk dalam kategori “cukup” dengan persentase 29,17% (7
siswa).
2. penelitian yang dilakukan oleh eki fitrianto (2017) dengan judul: pengaruh
latihan teknik dasar terhadap keterampilan bermain sepakbola kelompok usia 16-19
tahun di diklat cilo magelang. Bentuk penelitian ini adalah eksperimen.desain yang
digunakan dalam penelitian ini adalah pretest and posttest design, yaitu eksperimen
yang dilaksanankan pada dua kelompok dengan kelompok pembanding. Subjek
penelitianyaitu anak usia 16-19 tahun di diklat cilo magelang dengan populasi
sebanyak 55 anak dan sampel penelitian sebanyak 26 anak. Teknik pengambilan
sampel menggunakan purposive sampling. Pemisahan kelompok menggunakan
ordinal pairing. Pengambilan data menggunakan tes, dengan intrument berupa tes
keterampilan bermain sepakbola pengembangan david lee yang dilakukan oleh
subagyo irianto. Teknik analisis data menggunakan analisis uji-t, hasil uji-t kelompok
eksperimen diperoleh nilai t hitung lebih besar dari tabel (5,222>2,178) dan hasil uji-t
kelompok kontrol diperoleh nilai t hitung lebih besar dari tabel (3,295>2,178).
Peningkatan kelompok eksperimen rata terlihat nyata karena terjadi peningkatan
sebesar 11,52 dan kelompok kontrol 8,69%. Jika digambarkan dalam persentase,
peningkatan kelompok eksperimen sebesar 24,89% dan kelompok kontrol sebesar
17,47%. Dengan demikian, dapat disimpulkan bahwa terdapat pengaruh yang
signifikan latihan menggunakan teknik dasar terhadap keterampilan bermain
sepakbola.
3.Penelitian yang dilakukan oleh pradipta alvin kharisma (2011) yang
berjudul : pengaruh latihan long passing menggunakan bagian punggung kaki penuh
27
terhadap keterampilan passing melambung pada pemain ps.hw kudus. Populasi
penelitian ini adalah seluruh pemain sepakbola ps.hw kudus tahun 2011 yang
berjumlah 20 pemain. Teknik pengambilan sampel dalam penelitian ini adalah
totalsampling. Variabel penelitian ini yang menjadi variabel bebas yaitu latihan long
pasing menggunakan punggung kaki bagian dalam dan punggung kaki penuh
sedangkan variabel terikat yaitu keterampilan passing melambung. Hasil penelitian
menggunakan rumus t-test diperoleh hasil nilai long passing menggunakan punggung
kaki bagian dalam, t-hitung 8,664 > t-tabel 2,262, berarti ada pengaruh hasil long
passing menggunakan punggung kaki bagian dalam. Hasil nilai long passing
menggunakan punggung kaki penuh, t-hitung 5,471 dengan taraf signifikan 5%
diperoleh t-tabel 2,262, t-hitung 5,471 > t- tabel 2,262 berarti ada pengaruh hasil long
passing menggunakan punggung kaki penuh. Hasil nilai long passing menggunakan
punggung kaki bagian dalam dan punggung kaki penuh t- hitung 2,313 dengan taraf
signifikan 5% diperoleh t-tabel 2,262, t-hitung 2,313 > t-tabel 2,262 berarti ada
pengaruh hasil long passing menggunakan punggung kaki bagian dalam dan
punggung kaki penuh terhadap keterampilan passing melambung. Kesimpulan
penelitian ini berarti latihan menggunakan punggung kaki bagian dalam lebih baik
dari pada menggunakan punggung kaki penuh terhadap keterampilan passing
melambung.
2.7. Kerangka Berfikir
Tujuan Melakukan Latihan Dalam olahraga adalah untuk meningkatkan
kondisi fisik dan menguasai teknik dasar secara efektif dan efisien,yang akhirnya
peningkatan itu melekat selama waktu tertentu.latihan dilakukan dengan tujuan

28
menguasai suatu teknik dasar,agar latihan berhasil materi latihan harus diberikan
secara bertahap yang sederhana kemudian yang komplek.
Latihan variasi passing

keterampilan Long pass
- variasi posisi tetap
- variasi passing control
Tabel 3.3 kerangka berfikir

Sumber. pribadi
2.6 Hipotesis Penelitian
Berdasarkan kajian pustaka dan kerangka berfikir yang telah disusun
diatas,maka jawaban hipotesis dalam penelitian ini adalah adanya penggunaan gaya
mengajar inklusi dapat meningkatkan keterampilan long pass pemain sepakbola SSB
KOTA JAMBI USIA 12-13 TAHUN.

BAB lll
METODE PENELITIAN
3.1 Tempat Dan Waktu Penelitian
Penelitian ini akan dilaksanakan di lapangan persijam kota jambi pada tahun
2022, penelitian ini direncana akan dilaksanakan setelah selesai melakukan seminar
proposal.
3.2 Rancangan Penelitian
Penelitian ini menggunakan metode eksperimen, dalam penelitian ini terdapat
satu kelompok eksperimen yang sengaja di beri perlakuan (Arikunto,2006:150).
Adapun rancangan penelitian ini menggunakan rancangan one group pretest-
postest yaitu satu kelompok yang diberikan perlakuan, tetapi sebelum perlakuan
diberikan terlebih dahulu dilakukan tes awal (pretest),dan kemudian diakhiri
perlakuan dilakukan lagi tes akhir (postest), seperti bagian dibawah ini:
T1 X T2
3.1 Tabel Rancangan Penelitian
Keterangan:
T1 : Pretest (tes awal)
X : treatment (perlakuan)
T2 : postest (tes akhir)
29
30
3.3 Populasi dan Sampel
3.3.1 Populasi
Menurut Sugiyono (2006: 55) populasi adalah wilayah generalisasi yang terdiri
atas objek atau subjek yang mempunyai kuantitas dan karakteristik tertentu yang
ditetapkan oleh peneliti untuk dipelajari dan kemudian ditarik kesimpulannya.
Sesuai dengan permasalahan yang ingin diteliti, maka dalam penelitian ini
yang akan dijadikan populasi adalah para pemain SSB Kota Jambi berjumlah 15
orang.
3.3.2 Sampel
Sugiyono (2014:118) mengatakan bahwa “Sampel adalah bagian dari jumlah
dan karakteristik dimiliki oleh populasi tersebut”. Dalam penelitian ini sampelnya
adalah para pemain SSB Kota Jambi U12-13.
Adapun teknik pengambilan sampel dalam penelitian ini menggunakan teknik
Total Sampling, dimana untuk menentukan jumlah sampel berdasarkan jumlah
populasi pemain yang berumur 12-13 tahun dari pemain SSB Kota Jambi yang
berjumlah 15 orang.
3.4 Variabel Penelitian
Menurut wiratna (2014:86) menyatakan “variabel penelitian adalah sesuatu
hal yang berbentuk apa saja yang diterapkan oleh penelitian untuk dipelajari sehingga
diperoleh informasi tentang hal tersebut, dan kemudian ditarik kesimpulannya”.
Dari keterangan di atas maka variabel yang diterapkan adalah:

31
1. Variabel bebas atau (X) Yaitu variasi latihan long pass
2. Variabel terikat atau (Y) Yaitu keterampilan long pass
3.5 Instrumen Penelitian
Instrumen penelitian adalah alat atau fasilitas yang digunakan peneliti dalam
mengumpulkan data agar pekerjaannya lebih mudah dan hasilnya lebih baik,dalam
arti lebih cermat,lengkap dan sistematis sehingga lebih mudah diolah
(Arikunto:2006). Instrumen merupakan alat ukur yang digunakan untuk memperoleh
data hasil belajar long passing pemain sepakbola SSB KOTA JAMBI USIA 12-13
TAHUN.
Adapun alat yang digunakan :
NO Nama Alat Jumlah
1 Bola 3
2 Pluit 1
3 Cone 12
4 Alat Tulis (Buku Atau 3
Pena )
5 Kamera 1
Tabel 3.2 Nama Alat-Alat Penelitian

3.6 Teknik Pengumpulan Data
Teknik pengumpulan data yang digunakan dalam penelitian ini adalah

teknik tes dan pengukuran. Tes yang dilakukan adalah long pasing menurut (danny
mielke,2007:26) tes guna meningkatkan long passing yaitu mengukur apakah ada
peningkatan long passing dengan melalukan observasi atau penelitian pada saat
peserta melakukan teknik long passing. Metode pengambilan data diawali dengan tes
awal long passing.setelah itu dilakukan tindakan dengan memberikan latihan variasi
passing.latihan tersebut dilakukan sebanyak 3 kali seminggu 120 menit selama 6
32
minggu. Setelah dilakukan perlakuan dilakukan tes akhir long passing.adapun tata
cara pelaksanaan tes dan cara penilaiannya adalah sebagai berikut:
1. tata cara pelaksanaan tes :

a) Tester berdiri di garis batas tendangan atau starting line ( garis gawang )
b) Tester mengambil awalan untuk menendang bola maksimal tiga meter
c) Tester diberikan empat kali kesempatan menendang
d) Tester diperbolehkan menggunakan kaki sesuai dengan pilihan kaki terkuat,kaki
kanan maupun kiri.
2. penilaian :
Skor yang diperoleh tester adalah hasil tendangan diambil dari lembar observasi
berapa banyak deskriptor yang diperoleh.
3.tes tersebut dinyatakan gagal jika:
Bola yang ditendang tidak melambung atau datar
33
Tabel 3.3 lembar obsevasi

Lembar observasi teknik long passing
Sucipto (2000:18)
Gambar Indikator Deskriptor Skor

1. kaki tumpu diletakkan 1
di samping belakang bola
20-30 cm dan arah kaki
Posisi kaki tumpu membuat sudut 40
tumpu derajat dengan garis
lurus arah bola.
2. lutut kaki tumpu 1
Sedikit ditekuk dan pada
Waktu menendang lutut
diluruskan.
3. letak kaki tumpu 1
sejajar dengan arah
sasaran dan deket dengan
bola.
Kaki ayun 1. kaki ayun membentuk 1
Sudut 90 derajat
Dengan kaki tumpu.
2. kaki ayun ditarik 1

Kebelakang dan
Ditekukkan kemudian
Kaki ayun di ayunkan
Kedepan.
3. diayunkan ke arah 1
Punggung kaki.
1. perkenaan bola tepat 1
34
Perkenaan Mengenai punggung

Bola Kaki.
2. bola melambung saat 1
Ditendang.
3. kaki yang menendang 1
Tepat mengenai
Dibawah tengah-tengah
Bola.
1. posisi badan 1
Dibelakang bola sedikit
Sikap badan Tegak.
2. badan sedikit serong 1
Sekitar 40 cm dari garis
lurus bola.
3. melakukan gerakan 1
Lanjutan berlari kedepan.
1. tester melihat sasaran. 1

2. saat perkenaan bola 1
Mata melihat bola dan
Meneruskan pandangan
Pada sasaran.
Pandangan 3. melakukan gerakan 1
mata Lanjutan berlari
Kedepan.
Keterangan : Skor 1 jika hanya 1 diskriptor yang muncul.

35
3.6.1 Norma keterampilan Long Pass
No Kelas interval hasil belajar Kriteria

long passing
1 13-15 Sangat baik
2 10-12 Baik
3 7-9 Cukup
4 4-6 Kurang
5 0-3 Sangat kurang
Tabel 3.4 norma keterampilan long pass
3.7 Teknik Analisis Data
Adapun uji Hipotesis yang dipergunakan adalah uji-t. Untuk menggunakan
uji-t, terlebih dahulu populasi harus berdistribusi normal dan homogen maka tidak
bisa dilakukan uji-t.
3.7.1 Uji Normalitas
Uji normalitas bertujuan untuk melihat apakah data berdistribusi normal atau
tidak, di gunakan uji liliefors sebagai berikut :
a.Mencari skor baku dengan rumus
Xi  X
Zi 
S
Keterangan :
Zi = Skor baku
X1 = Skor hasil
X = Rata-rata hasil
36
b. Untuk tiap bilangan baku ini, dan menggunakan daftar distribusi normal baku,
kemudian dihitung peluang dengan rumus : = P(Z<Zi)
c. Menghitung proporsi Z1, Z2, ... Zn yang lebih kecil atau sama dengan Zi.
Jika proporsi ini dinyatakan S (Zi), maka,
banyaknyaZ1, Z 2 ......Z n  Zi
S (Zi ) 
n
Keterangan :
n = Jumlah siswa
d. Menghitung selisih F(Zi) – S (Zi) kemudian tentukan harga mutlaknya
e. Ambil harga yang paling besar, sebutlah namanya L0
f. Membandingkan L0 dengan harga kritis L dalam tabel dengan α = 0,05
Jika L0 < L berarti skor kemampuan keterampilan long pass berdistribusi normal dan
sebaliknya Jika L0 > L berarti skor kemampuan keterampilan long pass tidak
berdistribusi normal.
3.7.2 Uji Homogenitas Varians
Uji ini digunakan untuk melihat apakah kelompok mempunyai varians yang
homogeny atau tidak. Menurut Sudjana, (2005:239) dijelakan rumus yang digunakan
adalah sebagai berikut:
= `
Keterangan:
: Varians terbesar dari keterampilan long pass
: Varians terkecil dari latihan variasi long pass

37
3.7.3 Uji Hipotesis
Menurut Arikunto (2006:306) Untuk menguji hipotesis digunakan uji statistik.
Kesamaan dua rata-rata yang bertujuan untuk menentukan apakah hasil yang
diperoleh dari latihan yang menggunakan pre-test dan post-test one group design,
maka uji hipotesis yang digunakan uji t, pada taraf kepercayaan 95% atau α = 0,05
dengan menggunakan rumus :
Md
2
x d
n ( n  1)
Keterangan :
Md = Mean dari perbedaan pre tes dengan pos tes, (post test — pre test)
Xd = Deviasi masing-masing subjek (d — Md)
∑X2d = Jumlah kuadrat deviasi
N = Subjek pada sampel
B = Ditentukan dengan N — 1
BAB IV
HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN
4.1. Hasil penelitian
Hasil penelitian membahas tentang beberapa hal berdasarkan hasil analisis
data untuk mengetahui hasil dan menjawab hipotesis penelitian. Secara rinci hasil
penelitian membahas mengenai deskripsi data, persyaratan uji analisis yang meliputi,
uji normalitas dan uji homogenitas varians, serta uji hipotesis penelitian.
4.1.1. Deskripsi data Tes Awal
Setelah dilakukan tes awal kemudian di berikan perlakuan maka diperoleh
data keterampilan long pass. Data yang diperoleh akan di analisis dengan Uji -t pada
taraf signifikansi 5% (α =0,05). Adapun data yang diperoleh sebagai berikut tes awal
diperoleh rata-rata sebesar 9,60 Standar Deviasi 1,84 dengan nilai terbaik 13 dan
kemampuan terendah 7 serta rentang 6. Hasilnya secara eksplisit seperti terlihat pada
tabel berikut ini.
Tabel 4.1. Data hasil tes penelitian
Sumber Rentan Skor Skor Mea

N SD
Variasi g Maksimum Minimum n
Tes Awal 15 6 13 7 9,60 1,84
Tes awal(Sumber : Data Penelitian).
38
39
Deskripsi data pada ters awal sampel yang diperoleh hasil penelitian
selanjutnya di deskripsikan seperti pada tabel berikut ini:
Tabel 4.2 Deskripsi data tes awal

No Kriteria Interval Fi Persentase
1 Sangat baik 13-15 1 7%
2 Baik 10-12 5 33%
3 Cukup 7-9 9 60%
4 Kurang 4-6 0 0%
5 Sangat kurang 0-3 0 0%
Tes Awal
60%
Axis Title
40%
20%
0%
Sangat Baik Cukup Kurang Sangat
Baik Kurang
Series1 7% 33% 60% 0% 0%
Gambar 4.1 Diagram Hasil tes awal
Berdasarkan diagram diatas diketahui hasil tes awal dengan kriteria sangat
baik terdapat 1 orang dengan prosentase 7%, baik terdapat 5 orang dengan prosentase
33%. cukup terdapat 9 orang dengan prosentase 60%.
4.1.2. Deskripsi data Tes Akhir
Setelah di berikan perlakuan dan diakhiri dengan tes akhir maka diperoleh
data keterampilan long pass. Data yang diperoleh akan di analisis dengan Uji -t pada
40
taraf signifikansi 5% (α =0,05). Adapun data yang diperoleh sebagai berikut tes akhir
keterampilan long pass setelah diberi variasi latihan didapat rata-rata sebesar 12,87
Standar Deviasi 1,51 dengan nilai terbaik 15 dan kemampuan terendah 11 dengan
rentang 4. Hasilnya secara eksplisit seperti terlihat pada tabel berikut ini.
Tabel 4.3. Data hasil tes penelitian
Sumber Rentan Skor Skor

N Mean SD
Variasi g Maksimum Minimum
Tes Akhir 15 4 15 11 12,87 1,51
Tes awal(Sumber : Data Penelitian).
Deskripsi data pada tes akhir sampel yang diperoleh hasil penelitian
selanjutnya di deskripsikan seperti pada tabel berikut ini:
Tabel 4.4 Deskripsi data tes akhir

No Kriteria Interval Fi Persentase
1 Sangat baik 13-15 9 60%
2 Baik 10-12 6 40%
3 Cukup 7-9 0 0%
4 Kurang 4-6 0 0%
5 Sangat kurang 0-3 0 0%
41
Tes Akhir
60%
Axis Title
40%
20%
0%
Sangat Baik Cukup Kurang Sangat
Baik Kurang
Series1 60% 40% 0% 0% 0%
Gambar 4.2 Diagram Hasil tes akhir
Berdasarkan diagram diatas diketahui hasil tes akhir dengan kriteria sangat
baik terdapat 9 orang dengan prosentase 60%, baik terdapat 6 orang dengan
prosentase 40%.
4.1.2. Analisis data
Pada rancangan penelitian telah dikemukakan bahwa untuk melihat minat
belajar siswa pada pembelajaran pendidikan kesehatan sekolah akan digunakan
analisis statistik yaitu analisis perbedaan uji – t, sebelum dilakukan uji – t maka perlu
dilakukan uji normalitas, uji homogenitas varians.
4.1.2.1. Uji Normalitas
Bertujuan untuk mengetahui apakah subjek penelitian berdistribusi normal apa
tidak. Uji Normalitas yang digunakan adalah menggunakan uji liliefors dengan
criteria L hitung < L Tabel.

42
Berdasarkan hasil analisis data diperoleh nilai L hitung untuk data tes awal
dan tes akhir secara berurutan 0.1368 < L Tabel 0,2287 ; 0.1611 < L Tabel 0,2287.
Maka berdasarkan analisis data ini dapat disimpulkan data tes awal dan tes akhir
berdistribusi normal hasilnya secara eksplisit seperti terlihat pada tabel berikut ini
Tabel 4.2 Hasil Analisis Uji Liliefors
Sumber Variasi L hitung L tabel Kriteria
Tes awal 0,1368 Normal

0,2287
Tes akhir 0,1611 Normal
4.1.3.2. Uji Homogenitas Varians
Uji homogenitas bertujuan untuk melihat apakah data tes awal dan post test
mempunyai variansi yang homogen apa tidak rumus yang digunakan adalah uji F
dikatakan homogen apabila Fhitung < Ftabel.
F hitung = Varianterbesar
Varianterkecil
,
F hitung = ,
= 1,5
Membandingkan F hitung dengan F tabel
Dengam dk pembilang n – 1 = 14
dk penyebut n – 1 = 14
43
Pada taraf signifikansi α = 0,05 maka diperoleh F tabel = 3,74. Maka F hitung
(1.5) < F tabel (3,74) maka varian homogen. Untuk lebih jelasnya perhatikan tabel
berikut :
Tabel 4.3 Hasil analisis uji f

Sumber Variasi Fhitung Ftabel Kriteria
Tes awal dan tes akhir 1.5 3,74 Homogen

keterampilan long pass
4.1.3.3. Uji Hipotesis
Setelah dilakukan uji normalitas, uji homogenitas dilakukan uji hipotesis
untuk melihat pengaruh latihan variasi terhadap keterampilan long pass dalam
permainan sepak bola di SSB Kota Jambi Usia 12-13 Tahun dengan hipotesis yang
dikemukakan sebagai berikut :
Ho : X1 = X2 ( tidak terdapat pengaruh latihan variasi terhadap keterampilan long pass dalam
permainan sepak bola di SSB Kota Jambi Usia 12-13 Tahun”)
Ha : X1 ≠ X2 ( Terdapat pengaruh latihan variasi terhadap keterampilan long pass dalam
permainan sepak bola di SSB Kota Jambi Usia 12-13 Tahun)
Hasil analisis data yang diperoleh dari uji t dengan menggunakan perhitungan
Statistics menunjukkan data sebagai berikut :

44
Tabel 4.4 Analisis uji t untuk melihat pengaruh Perlakuan
Ket
Sumber variasi N thitung ttabel
Tes Awal
15 14,32 1,7613 Signifikan
Tes Akhir
Dari tabel diatas dapat diketahui dengan jumlah sampel 15, mean 3,27,
Standar Deviasi 0,88 dan thitung 14,32 untuk melihat apakah hipotesis Ho atau
hipotesis Ha yang diterima sesuai dengan penjelasan diatas maka dibandingkan harga
t hitung dengan harga t tabel. Perbandingan harga antar t hitung dengan nilai presentil pada
tabel distribusi – t, untuk taraf nyata α = 0,05 dengan derajat kebebasan (dk) = (n – 1)
= 14 diperoleh t hitung (14,32) > t tabel (1,7613). Ini berarti hipotesis Ha yang diterima
dan Ho ditolak. Jadi dapat disimpulkan terdapat pengaruh latihan variasi terhadap
keterampilan long pass dalam permainan sepak bola di SSB Kota Jambi Usia 12-13
Tahun dengan t Hitung > t Tabel.
4.2. Pembahasan
Sepakbola adalah permainan beregu yang masing-masing regu terdiri dari
sebelas orang pemain dan salah satunya sebagai penjaga gawang. Hampir seluruh
pemain sepakbola bermain menggunakan kaki, kepala,tangan dan badan takkecuali
penjaga gawang. Teknik sepakbola merupakan dasar bagi seorang untuk dapat
bermain sepakbola. Pengertian dari teknik dasar adalah semua kegiatan yang
mendasari sehingga dengan modal sedemikian itu sudah dapat bermain sepakbola
45
agar dapat meningkatkan mutu permainan kearah prestasi,maka masalah teknik
merupakan salah satu persyaratan yang nentukan.
Dalam penelitian ini perubahan yang dimaksud adalah pemberian latihan-
latihan passing pada permainan sepakbola. Irawadi (2011:32) menyebutkan bahwa
latihan bervariasi diartikan sebagai bentuk penyajian atau pelaksanaan kegiatan
latihan dengan berbagai bentuk atau metode, guna mencapai suatu tujuan. Artinya
untuk meraih suatu tujuan latihan sebaiknya digunakan beberapa cara, agar dalam
latihan tidak timbul kebosanan
Dalam pelaksanaan penelitian ini , tes dilakukan sebanyak dua kali yaitu tes
awal dan tes akhir. Tes awal dilakukan bertujuan untuk melihat kemampuan awal
sampel sebelum eksperimen dan tes akhir yang dilakukan bertujuan untuk melihat
sejauh mana akibat eksperimen apakah terdapat peningkatan yang berarti.
Berdasarkan hasil analisis pada test awal dan test akhir diperoleh harga thitung sebesar
14,32 bila dibandingkan dengan ttabel 1,7613 maka thitung > ttabel ini menunjukkan
terdapat pengaruh latihan variasi terhadap keterampilan long pass dalam permainan
sepak bola di SSB Kota Jambi Usia 12-13 Tahun.

BAB V
PENUTUP
5.1. Kesimpulan
Dari hasil penelitian dapat diambil keputusan bahwa terdapat pengaruh latihan
variasi terhadap keterampilan long pass dalam permainan sepak bola di SSB Kota
Jambi Usia 12-13 Tahun dengan besaran T hitung (14,32 ) yang lebih besar dari T
tabl (1, 7613)
5.2. Saran
Berdasarkan hasil penelitian, maka saran dalam penelitian yang di berikan
ialah:
1. Untuk menambah wawasan bagi peneliti tentang variasi latihan.
2. Merupakan masukan bagi para pelatih dalam menentukan metode pembelajaran yang
tepat dalam menyajikan suatu teori.
3. Sebagai sumbangan pikiran dalam dunia pendidikan guna kemajuan pembelajaran
bidang studi jasmani khususnya.
4. Untuk memenuhi salah satu syarat bagi penulis dalam memperoleh gelar sarjana pada
jurusan kepelatihan olahraga (kepel) Universitas Jambi.
5. Dapat menambah pengetahuan mengenai latihanolahraga yang tepat terutama
olahraga sepakbola.
46
DAFTAR PUSTAKA
Arikunto. S. 2006. Prosedur Penelitisn Suatu Pendekatan Praktek, PT Rinika
Karya, Jakarta.
Batty, E, C. 2007 Latihan Sepak Bola Metode Baru. Pionor Jaya, Bandung.
Dinata (2007). Dasar- Dasar Mengajar Sepak Bola. Cerdas Daya.
Eki Fitrianto (2017) Pengaruh Latihan Teknik Dasar Terhadapketerampilan
Bermain Sepakbola Kelompok Usia 16-19 Tahun,Magelang.
Harsono (1988). Coaching Dan Aspek Aspek Psikologi Dalam Coaching , Jakarta,
CV. Kusuma Herwin. (2004). Keterampilan Sepakbola Dasar
(Diktat).Yogyakarta:FIK UNY. Jabidi (2013) Tingkat Keterampilan Menendang
Bola Peserta Ekstrakurikuler
Irawadi (2011). Kondisi Fisik Dan Pengukuran . Padang : UNP.
Kurniawan,D.(2011).Pembelajaran Terpadu. Bandung : Pustaka Cendikia Utama.
Milke,D. (2007).Dasar-Dasar Sepak Bola.Jakarta : Pakar Raya.
Mielke, (2007). Dasar-Dasar Sepakbola. Bandung : Pakar Raya.
Parrish. (2011). Permainan Ketepatan Tendangan Dalam Sepakbola.
Semarang:Gunung Pati
Pradipta Alvin Kharisma (2011) Pengaruh Latihan Long Passing Menggunakan
Bagian Punggung Kaki Penuh Terhadap Keterampilan Passing
Melambung Pada Pemain Sepakbola Ps.Hw Kudus
Rubianto Hadi, (2007). Ilmu Kepelatihan Dasar. Semarang : Cipta Prima
Nusantara Salim,Agus.2008.Buku Pintar Sepakbola.Bandung.Penerbit
Nuansa.
48
Sepakbola SD NEGERI GENDENGAN KECAMATAN SEYEGAN
KABUPATEN SELEMAN,FIK.UNY
Subroto,Dkk. (2009). Permainan Besar (sepakbola). Jakarta: Universitas Terbuka.
Sucipto,Dkk.(2000).Sepakbola.Jakarta:Departemen Pendidikan Dan Kebudayaan.
Sudjana. (2005). Statistika Bandung : Tarsito.
Sugiyono.(2014).Metode Penelitian Pendidikan Pendekatan Kuantitatif, Kualitatif,
dan R&D. Bandung:Alfabeta.
Sugiyono.2006.MetodePenelitianKuantitatif,KualitatifdanR&D.Bandung:Alfabet.
Sukatamsi, (1985). Teknik Dasar Bermain Sepakbola. Solo : Tiga
Sukendro & rasyono, (2016). Filosogi dan latihan olahraga.
Sukma Aji (2016). Buku Olahraga Paling Lengkap. Jakarta.
Wiratna. (2014). Metodologi penelitian. Yogyakarta
Yulifri. 2010. Permainan Sepakbola. FIK UNP, Padang.

49
Lampiran 1
Hasil Tes Awal
No Nama Tes Awal
1 EGA 9
2 RAVINDO 8
3 UNANG SAPUTRA 12
4 MARIO 7
5 NATHANIEL 8
6 BIMA SAPUTRA 11
7 ADIT PRATAMA 11
8 ALVIN 9
9 RENALDI 9
10 SANDY SANJAYA 12
11 HAFIS 10
12 JAUZI 13
13 FARID 9
14 FIKRI 7
ARIASNYAH
15 BAYU 9
50
Hasil Tes Akhir
No Nama Tes Akhir
1 EGA 12
2 RAVINDO 11
3 UNANG SAPUTRA 15
4 MARIO 11
5 NATHANIEL 12
6 BIMA SAPUTRA 14
7 ADIT PRATAMA 13
8 ALVIN 13
9 RENALDI 11
10 SANDY SANJAYA 15
11 HAFIS 13
12 JAUZI 15
13 FARID 13
14 FIKRI 11
ARIASNYAH
15 BAYU 14
51
Lampiran 2
Data Tes Sebelum dan Sesudah Perlakuan
No Tes Awal Tes Akhir selisih
1 9 12 3
2 8 11 3
3 12 15 3
4 7 11 4
5 8 12 4
6 11 14 3
7 11 13 2
8 9 13 4
9 9 11 2
10 12 15 3
11 10 13 3
12 13 15 2
13 9 13 4
14 7 11 4
15 9 14 5
Jumlah 144 193 49
Rataan 9,60 12,87 3,27
SB 1,84 1,51 0,88
V 3,40 2,27
52
Lampiran 3.
Uji Normalitas Data Tes Awal
No Urut Skor Test F1 Fk (Z1) F(Zi) S(Zi) IF(Zi)-S(Zi)I
1 7 2 2 -1,4100 0,0735 0,13333 0,0598
2 8 2 4 -0,8677 0,1977 0,26667 0,0690
3 9 5 9 -0,3254 0,4632 0,6 0,1368
4 10 1 10 0,2169 0,5987 0,66667 0,0680
5 11 2 12 0,7593 0,7734 0,8 0,0266
6 12 2 14 1,3016 0,9115 0,93333 0,0218
7 13 1 15 1,8439 0,9678 1 0,0322
Lampiran 4.
Uji Normalitas Data Tes Akhir
No
Urut Skor Test F1 Fk (Z1) F(Zi) S(Zi) IF(Zi)-S(Zi)I
1 11 4 4 -1,2399 0,1056 0,26667 0,1611
2 12 2 6 -0,5756 0,2912 0,4 0,1088
3 13 4 10 0,0886 0,5199 0,66667 0,1468
4 14 2 12 0,7528 0,7734 0,8 0,0266
5 15 3 15 1,4170 0,9265 1 0,0735

53
Lampiran 5.
Uji F hitung = Varianterbesar
Varianterkecil
,
F hitung =
,
= 1,5
Membandingkan F hitung dengan F tabel
Dengam dk pembilang n – 1 = 14
dk penyebut n – 1 = 14
Pada taraf signifikansi α = 0,05 maka diperoleh F tabel = 3,74. Maka
Fhitung (1.5) < Ftabel (3,74) maka varian homogen.

54
Lampiran 6.
Analisis Uji-t
Subjek D Xd(d-Md) X2d
1 3 -0,27 0,0729
2 3 -0,27 0,0729
3 3 -0,27 0,0729
4 4 0,73 0,5329
5 4 0,73 0,5329
6 3 -0,27 0,0729
7 2 -1,27 1,6129
8 4 0,73 0,5329
9 2 -1,27 1,6129
10 3 -0,27 0,0729
11 3 -0,27 0,0729
12 2 -1,27 1,6129
13 4 0,73 0,5329
14 4 0,73 0,5329
15 5 1,73 2,9929
Jumlah 10,9335
∑
Md = = = 3, 27
55
t= ∑
( )
,
t= , !
!( ! )
,
t= , !
,
t=
√ , # $ %$
&,'(
= , % #))
t = 14,32
Berdasarkan data di atas di peroleh t hitung 14,32 harga ini kemudian
dibandingkan dengan t tabel (0,05) dengan df = n-1 = 14, diperoleh t tabel 1,7613.
Dengan demikian t hitung (14,32 > tabel ( 1,7613).

56
Lampiran 7
Gambar 1.Poto Pengarahan Sebelum Penelitian

Sumber : Dokumentasi Pribadi
Gambar 2.Poto Persiapan Penelitian

57
Gambar 3. Poto Mode Latihan Long Passing Berhadapan

(Sumber) : Dokumen Pribadi
Gambar 4. Poto Latihan Long Passing Tetap

(Sumber : Dokumen Pribadi)
58
Gambar 5. Mode Latihan Variasi Long Pass

Gambar 6. Poto penutupan selesai penelitian

Sumber : dokumentasi pribadi
59
Lampiran 8
60
Lampiran 9
61
LAMPIRAN 10
Program Latihan
Cabang olahraga : Sepakbola Pertemuan : Satu (1)

Hari : Jumlah : 15 pemain
Waktu : 15.30 – 17.00 Perlengkapan :Cone,rompi pembeda,bola
sepak,peluit,stopwatch.
No Bagian Materi latihan Waktu Dosis Formasi Catatan

1 Pendahuluan  Berdoa 5 menit  Usahakan semua
 Penjelasan materi mengerti tentang
latihan  pelaksanaan
 Cara pelaksanaan latihan..
latihan 
 Memberi motivasi pelatih
2 Pemanasan  Jogging Usahakan dalam

15 menit
 Stretching statis dan melakukan
dimanis pemanasan harus
dengan benar.
3 Latihan inti  Latihan passing 15 menit  Jarak antar  Pemain dibagi

berhadapan pemain 20 menjadi
 Latihan long passing meter beberapa
kontrol kelompok.
 Jarak antar  Masing-masing
15 menit pemain 20 kelompok
meter terdiri dari 5
pemain.
 Siswa
melakukan
passing dengan
pasangannya.
4 Game  Permainan yang 25 menit Siswa melakukan

dimodifikasi game yang telah
disediakan
5 Penutup  Colingdown,evaluasi 5 menit Evaluasi kesalahan
,doa penutup. dan pembahasan
pada saat
melakukan latihan.
62
Cabang olahraga : Sepakbola Pertemuan : Dua (2)

Waktu : 15.30 – 17.00 Perlengkapan :Cone,rompi,peluit,bola sepak .
N Bagian Materi latihan Waktu Dosis Formasi Catatan

o
 Penjelasan mengerti tentang
materi latihan  pelaksanaan latihan..
 Cara
pelaksanaan 
latihan pelatih
 Memberi
motivasi
2 Pemanasan  Jogging 15 menit Usahakan dalam

 Stretching melakukan
statis dan pemanasan harus
dimanis dengan benar.
3 Latihan inti  Latihan  Jarak  Pemain dibagi

15 menit
passing antar menjadi
berhadapan pemain beberapa
15 menit 20 meter kelompok.
 Latihan long  Jarak  Masing-masing
passing antar kelompok terdiri
kontrol pemain dari 5 pemain /
meter menyesuaikan
jumlah pemain.
 Siswa melakukan
passing dengan
pasangannya.
4 Game  Permainan 25 menit Siswa melakukan

yang game yang telah
dimodifikasi disediakan
5 Penutup  Colingdown,e 5 menit Evaluasi kesalahan
valuasi ,doa dan pembahasan
penutup. pada saat melakukan
latihan.
63

Waktu : 15.30 – 17.00 Perlengkapan :Cone,rompi,peluit,bola sepak.

o
 Cara
pelaksanaan 
latihan pelatih
 Memberi
motivasi


15 menit
meter menyesuaikan
jumlah pemain.
 Siswa melakukan
passing dengan
pasangannya.

latihan.
64


o
 Cara
pelaksanaan 
latihan pelatih
 Memberi
motivasi


15 menit
meter menyesuaikan
jumlah pemain.
 Siswa melakukan
passing dengan
pasangannya.

latihan.
65


o
 Cara
pelaksanaan 
latihan pelatih
 Memberi
motivasi


15 menit
meter menyesuaikan
jumlah pemain.
 Siswa melakukan
passing dengan
pasangannya.

latihan.
66


o
 Cara
pelaksanaan 
latihan pelatih
 Memberi
motivasi


15 menit
meter menyesuaikan
jumlah pemain.
 Siswa melakukan
passing dengan
pasangannya.

latihan.
67


o
 Cara
pelaksanaan 
latihan pelatih
 Memberi
motivasi


15 menit
meter menyesuaikan
jumlah pemain.
 Siswa melakukan
passing dengan
pasangannya.

latihan.
68


o
 Cara
pelaksanaan 
latihan pelatih
 Memberi
motivasi


15 menit
 Latihan long  Jarak 20  Masing-masing
meter menyesuaikan
jumlah pemain.
 Siswa melakukan
passing dengan
pasangannya.

latihan.
69


o
 Cara
pelaksanaan 
latihan pelatih
 Memberi
motivasi


15 menit
meter menyesuaikan
jumlah pemain.
 Siswa melakukan
passing dengan
pasangannya.

latihan.
70


o
 Cara
pelaksanaan 
latihan pelatih
 Memberi
motivasi


15 menit
meter menyesuaikan
jumlah pemain.
 Siswa melakukan
passing dengan
pasangannya.

latihan.
71


o
 Cara
pelaksanaan 
latihan pelatih
 Memberi
motivasi


15 menit
meter menyesuaikan
jumlah pemain.
 Siswa melakukan
passing dengan
pasangannya.

latihan.
72


o
 Cara
pelaksanaan 
latihan pelatih
 Memberi
motivasi


15 menit
meter menyesuaikan
jumlah pemain.
 Siswa melakukan
passing dengan
pasangannya.

latihan.
73


o
 Cara
pelaksanaan 
latihan pelatih
 Memberi
motivasi


15 menit
meter menyesuaikan
jumlah pemain.
 Siswa melakukan
passing dengan
pasangannya.

latihan.
74


o
 Cara
pelaksanaan 
latihan pelatih
 Memberi
motivasi


15 menit
meter menyesuaikan
jumlah pemain.
 Siswa melakukan
passing dengan
pasangannya.

latihan.
75


o
 Cara
pelaksanaan 
latihan pelatih
 Memberi
motivasi


15 menit
meter menyesuaikan
jumlah pemain.
 Siswa melakukan
passing dengan
pasangannya.

latihan.

Skripsi Buardii Fixxxxxx

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Judul Asli

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

Skripsi Buardii Fixxxxxx

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

PENGARUH LATIHAN VARIASI TERHADAP KETERAMPILAN LONG

PASS DALAM PERMAINAN SEPAK BOLA DI SSB KOTA JAMBI

PROGRAM STUDI KEPELATIHAN OLAHRAGA

pass dalam permainan sepakbola di SSB KOTA JAMBI U 12-13 TAHUN”,program

studi kepelatihan olahraga yang disusun oleh Buardi kurniawan,Nomor Induk

mahasiswa K1A218070 telah diperiksa dan disetujui untuk diuji.

Jambi, Desember 2022

DR. Muhammad Ali, S.Pd., M.Pd.

JAMBI, DESEMBER 2022

Anggel Hardi Yanto, S.Pd., M.Pd.

1 DR. Muhammad Ali, S.Pd., M.Pd. Ketua 1.

2. Anggel Hardi Yanto, S.Pd., M.Pd. Sekretaris 2.

Jambi, Desember 2022

Adhe Saputra, S.Pd, M.Pd

Saya yang bertanda tangan di bawah ini,

Yang Membuat Pernyataan

Kurniawan, buardi,2022. Pengaruh latihan variasi terhadap keterampilan long

berkat, rahmat, dan karunia-nya penulis dapat menyelesaikan penyusunan skripsi

ini.Shalawat beserta salam semoga senantiasa terlimpahkan kepada Nabi Muhammad

menyampaikan terima kasih yang sedalam-dalamnya kepada:

1. Bapak Prof. Drs. H. Sutrisno, M.Sc,Ph. D selaku rektor universitas jambi

Pendidikan Universitas Jambi.

3. Bapak Dr. Drs.Palmizal.A.S.Pd., M.Pd Selaku Ketua Jurusan Pendidikan Olahraga

Dan Kepelatihan Fakultas Keguruan Dan Ilmu Pendidikan Universitas Jambi.

Fakultas Keguruan Dan Ilmu Pendidikan Universitas Jambi.

5. DR..Muhammad Ali, S.Pd.,M.Pd.selaku pembimbing skripsi I,yang selalu

meluangkan waktunya dan selalu memberikan nasehat kepada saya dalam

menyelesaikan skripsi ini.

meluangkan waktunya dan selalu memberikan nasehat kepada saya dalam

penyelesaian skripsi ini.

yang telah diberikan selama perkuliahan.

selama menempuh pendidikan di bangku kuliah.

membantu jalannya penelitian.

HALAMAN PENGESAHAN ........................................................................ ii

PERNYATAAN .............................................................................................. iii

KATA PENGANTAR .................................................................................... . v

DAFTAR ISI ................................................................................................. . vii

DAFTAR TABEL .......................................................................................... x

DAFTAR GAMBAR ..................................................................................... xi

DAFTAR LAMPIRAN .................................................................................. xii

BAB 1 PENDAHULUAN ......................................................................... 1

1.1 Latar Belakang Masalah ........................................................... 1

1.2. Identifikasi Masalah ................................................................. 6

1.5.Tujuan penelitian ....................................................................... 7

BAB 11 KAJIAN TEORI ........................................................................... 8

2.1 Hakekat Sepakbola .................................................................... 8

2.1.1 Teknik Dasar Permainan Sepak Bola………………….. 9

2.1.3. Prinsip-Prinsip Latihan ................................................... 16

2.2 HakIkat Variasi ......................................................................... 19

2.3 Hakkat Passing Sepakbola ......................................................... 18

2.4. Hakekat Keterampilan Long Pass............................................. 259

2.5. Hakekat Latihan Variasi ........................................................... 26

2.6. Penelitian Relevan .................................................................... 28

2.7. Kerangka Berfikir .............................................................................. 28

BAB 111 METODE PENELITIAN............................................................. 30

3.1 Tempat Dan Waktu Penelitian ................................................... 30

3.2 Rancangan Penelitian ................................................................ 30

3.3 Populasi dan Sampel .................................................................. 31

3.4Variabel Penelitian ..................................................................... 31

3.5 Instrumen Penelitian .................................................................. 32

3.6 Teknik Pengumpulan Data ........................................................ 31

3.7 Teknik Analisis Data ................................................................. 35

3.7.1. Uji Normalitas ................................................................. 36