LEMBAR KERJA HASIL PENUGASAN LKS ( L EMBAR KERJA SISWA ) MATA PELAJARAN PENDIDIKAN

JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN

Abdul Ghiyats Maulana ( XI MIPA 6 )

Rabu, 25 Maret 2020

A. Berikut merupakan isi jawaban dari pilihan ganda!

1. A. Endurance
2. B. Recovery
3. C. Sikap kayang
4. D. Squat thrust
5. D. Efek latihan
6. E. Kebugaran
7. E. Meningkatkan Kebugaran
8. B. Kecepatan
9. A. Pendinginan
10. C. Up hill
11. E. Lari akselerasi
12. B. Kelincahan
13. C. Physical fitness
14. A. Meningkatkan daya tahan tubuh
15. B. 5 - 7
16. A. Push up
17. C. Sit up
18. A. Squats
19. C. Squats thrusts
20. B. Kelincahan
21. D. Kecepatan
22. A. Melatih kecepatan gerak kaki
23. A. Aerobik
24. C. Kaki terkuat
25. E. FIG
26. A. Kedua tangan
27. D. Meningkatkan kebugaran jasmani
28. D. Fleksibilitas
29. D. Sikap sempurna
30. A. Irama, kelentukan tubuh dan keteraturan gerakan

B. Berikut merupakan isi jawaban dari soal - soal yang perlu untuk dilengkapi!

1. Dinamik
2. Kaki
3. Keseimbangan
4. Pinggang, pinggul & lutut
5. Kebugaran jasmani
6. Keseimbangan
7. Sedikit ditekuk
8. Keseimbangan dan kefokusan
9. Senam irama
10. Pemanasan