Upk 1 PJPK F4
Upk 1 PJPK F4
PENDIDIKAN JASMANI/KESIHATAN
KSSM TINGKATAN 4
BAHAGIAN A : Soalan berdasarkan pilihan jawapan A,B ,C dan D. Jawab semua soalan diruang
jawapan yang disediakan.
5. 6.
1
UJIAN PENILAIAN KURIKULUM 1
PENDIDIKAN JASMANI/KESIHATAN
KSSM TINGKATAN 4
7. 8. 9.
2
UJIAN PENILAIAN KURIKULUM 1
PENDIDIKAN JASMANI/KESIHATAN
KSSM TINGKATAN 4
11 12. 13
Berikut adalah pilihan jawapan bagi soalan 11, 12, dan 13 seperti berikut
A. Melakukan hantaran C. Melantun
B. Menggelecek D. Menjaring
14.
Jogging melompat Lari pecut
Striding berjalan pantas
15.
Push Up Bodyweight Squat Jumping Jack
Mountain Climbers Burpees
16.
Neck Roll Shoulder Stretch Side Reach
Quadriceps Cross-thigh Hug Indifferent Frog
17.
Kettlebell Swing Kettlebell Squat Kettlebell
3
UJIAN PENILAIAN KURIKULUM 1
PENDIDIKAN JASMANI/KESIHATAN
KSSM TINGKATAN 4
I. Tidak mempunyai kemahiran berkomunikasi yang baik semasa menolak ajakan melakukan seks
II. Mengelakkan daripada situasi yang boleh menjurus kepada perlakuan seks sebelum nikah
III.Memelihara reputasi diri sebaik-baiknya
IV.Berani kata “ TIDAK “ dengan tegas dan yakin
A. I, II, dan III C. II, III, dan IV
B. I, II dan IV D. I, II, III, dan IV
BAHAGIAN B : Soalan Struktur. Tandakan Betul ( / ) dan Salah ( X ) diruang yang disediakan
21. Sebelum memulakan aktiviti kemahiran, kita perlu melakukan regangan dan memanaskan badan.
22. Kadar Nadi Rehat perlu diambil selepas melakukan sesuatu aktiviti.
23. Kadar Nadi Latihan perlu diambil sebelum melakukan sesuatu aktiviti
24. Intensiti senaman adalah untuk mengawal senaman yang dilakukan
25. Latihan Bola Segar adalah merupakan latihan untuk meningkatkan DayaTahan Otot.
26. Dalam strategi permainan bola sepak,”target man” ialah seorang pertahanan .
27. Pemain pertahanan dalam bola sepak akan menggunakan kemahirann tendangan deras
bagi mengeluarkan bola dari kawasan gol
28. Anak tidak sah taraf bererti anak yang dilahirkan di luar nikah sama ada akibat zina atau rogol.
29. Antara cabaran Abstinen adalah perhatian oleh ibu bapa terhadap anak-anak.
30. Ajaran dan didikan agama boleh mengelak daripada melakukan aktiviti seks luar nikah
Soalan 31 hingga 35 .
Susun aktiviti Ujian SEGAK mengikut turutan yang betul 1 hingga 5
AKTIVITI SUSUNAN
JAWAPAN
31 Tekan Tubi
32 Jangkauan Melunjur
33 Naik Turun Bangku
34 Rengkuk Tubi Separa
35 Mengambil ukuran tinggi dan berat
Soalan 36 hingga 40
Padankan prosedur CPR yang betul
36. A. Hembusan udara dari mulut ke mulut. Lakukan
DANGER ( BAHAYA )
tekanan 30 kali tekanan dengan kedalaman 5cm
4
UJIAN PENILAIAN KURIKULUM 1
PENDIDIKAN JASMANI/KESIHATAN
KSSM TINGKATAN 4
37. RESPONSIVENESS B. Lihat pergerakan dada, dengar bunyi pernafasan
(TINDAK BALAS) dan rasa hembusan pernafasan menggunakan pipi
38. C.
AIRWAYS Memastikan persekitaran mangsa selamat
(LALUAN PERNAFASAN) daripada ancaman bahaya
39 D
BREATHING (BERNAFAS) Keluarkan sebarang benda asing yang menghalang
pernafasan
40 E.
CPR(CARDIOPULMNARY Sekiranya persekitaran selamat, dekati mangsa
RESUSCITATION DAN ECC dan periksa tindak balasnya
RUANGAN JAWAPAN.
SILA HANTAR HELAIAN JAWAPAN SAHAJA.
JAWAB SEMUA SOALAN DIRUANGAN JAWAPAN YANG BERIKUT :
1 11 21 31
2 12 22 32
3 13 23 33
4 14 24 34
5 15 25 35
6 16. 26 36
7 17. 27 37
8 18. 28 38
9 19 29 39
10 20. 30 40
5
UJIAN PENILAIAN KURIKULUM 1
PENDIDIKAN JASMANI/KESIHATAN
KSSM TINGKATAN 4
SKEMA JAWAPAN
1 B 11 B 21 / 31 3
2 A 12 A 22 x 32 5
3 C 13 D 23 x 33 2
4 D 14 C 24 / 34 4
5 A 15 B 25 / 35 1
6 C 16. D 26 x 36 C
7 B 17. A 27 / 37 E
8 A 18. D 28 / 38 D
9 D 19 B 29 x 39 B
10 C 20. C 30 / 40 A