113. Penyebab utama penularan HIV/AIDS adalah ….

a. se*s menyimpang
b. narkotika
c. transfusi darah
d. ibu hamil
e. menyusui
Jawaban: a

114. Berikut ini obat yang digunakan untuk penyakit HIV/AIDS, kecuali ….
a. azidothymidine
b. diseoxycitidine
c. zalcitabine
d. tachyplesin
e. bury nitrit
Jawaban: e

115. Istilah HIV telah digunakan sejak tahun ….

a. 1986
b. 1987
c. 1988
d. 1989
e. 1990
Jawaban: a

116. AIDS (Acquired Immuno Deficiency Syndrom) adalah kumpulan gejala penyakit yang
disebabkan oleh….
a. virus HIV
b. virus varicella
c. virus morbilli
d. virus polio
e. virus influenza
Jawaban: a

117. Melalui gigitan nyamuk atau serangga, virus HIV/AIDS tidak dapat ditularkan kepada
manusia disebabkan ….
a. nyamuk hanya bisa menularkan penyakit malaria atau demam berdarah
b. nyamuk akan langsung mati setelah mengigit penderita
c. virus keburu mati pada saat dibawa terbang
d. gigitan nyamuk kepada manusia tidak menimbulkan luka
e. darah yang dibawa nyamuk sangat sedikit
Jawaban: e

118. Berdasarkan hasil survei, yang paling banyak menjadi korban dari penyakit AIDS adalah ….
a. bayi
b. anak-anak
c. remaja/dewasa muda
d. orang tua
e. manula
Jawaban: c

119. HIV/AIDS tergolong penyakit ….

a. menular
b. turunan
c. tidak menular
d. bawaan lahir
e. mental
Jawaban: a

120. Penyakit AIDS secara klinis baru akan menampakkan gejalanya antara ….
a. 1-5 tahun
b. 3- 5 tahun
c. 1-10 tahun
d. 3-10 tahun
e. 5-15 tahun
Jawaban: c

1. Seseorang tidak dapat mencapai kesegaran jasmani secara menyeluruh atau

umum tanpa didasari oleh keadaan…
A. Kesegaran jasmani yang baik
B. Daya tahan yang optimal
C. Kecepatan yang tinggi
D. Freksibilitas
E. Kelincahan yang baik
Jawaban: B

2. Mula-mula tidur terlungkup, kaki rapat dan kedua tangan dikaitkan di belakang
kepala, kemudian angkat badan sampai dada tidak menyentuh lantai merupakan
latihan…
A. Push-up
B. Back-up
C. Sit-up
D. Squat jump
E. Squat thurst
Jawaban: C

3. Saat melakukan gerakan sit-up yang baik, kedua kaki…

A. Harus diluruskan
B. Sedikit dibengkokkan
C. Dibuka lebar
D. Kangkang
E. Diangkat tinggi
Jawaban: A

4. Bentuk latihan yang mengharuskan seseorang melakukan gerakan dengan cepat

dan mengubah arah dengan tangkas tanpa keahlian keseimbangan disebut latihan…
A. Daya tahan otot
B. Daya ledak
C. Kecepatan
D. Kekuatan
E. Kelincahan
Jawaban: E

5. Tingkat kelincahan seseorang sangat ditentukan oleh…

A. Kekuatan otot
B. Daya tahan
C. Kecepatan dan kelentukan
D. Kecepatan
E. Daya ledak
Jawaban: A

6. Salah satu bentuk latihan untuk menangkiskan kelincahan adalah…

A. Shuttle run
B. Push-up
C. Squat thurst
D. Squat jump
E. Lari zig-zag
Jawaban: E

7. Pada dasarnya yang dimaksud daya tahan otot adalah…

A. Kemampuan melawan tahanan beban dalam waktu yang relatif lama
B. Kemampuan mengubah posisi dan arah gerak secepat mungkin
C. Daya ledak yang baik
D. Kampus bergerak yang cepat
E. Kemampuan memperluas sendi
Jawaban: A

8. Latihan kebugaran jasmani yang dilakukan secara teratur akan membantu

mengurangi kemungkinan terjadinya penyakit…
A. Jantung
B. Paru-paru
C. Liver
D. Diabetes
E. Ginjal
Jawaban: A

9. Metode/bentuk latihan yang dapat digunakan untuk mengembangkan kelentukan

antara lain…
A. Peregangan dinamis
B. Peregangan statis
C. Peregangan pasif
D. Peregangan aktip
E. Peregangan dinamis dan statis
Jawaban: E

10. Menggerakkan tubuh secara berirama sehingga otot-otot teregang dan terulur
merupakan peregangan….
A. Dinamis
B. Statis
C. Kinetis
D. Balistik
E. Kombinasi
Jawaban: A

Soal Essay 1-5

1. Sebutkan tujuan utama latihan kebugaran!
Jawaban:
Tujuan utama latihan kebugaran jasmani adalah
a. Meningkatkan daya tahan tubuh
b. Meningkatkan kelentukan persendian
c. Meningkatkan kekuatan otot
d. Meningkatkan kecepatan
e. Mempertahankan dan menyelaraskan kondisi tubuh dalam kehidupan sehari-hari

2. Sebutkan bentuk-bentuk latihan kekuatan!

Jawaban:
Latihan Kekuatan dan Daya Tahan Tubuh Bagian Atas :
– push up
– pull up
– back up

Latihan Kekuatan dan Daya Tahan Tubuh Bagian Bawah :

– squat jump
– naik turun kursi

3. Sebutkan Manfaat kekuatan bagi tubuh!

Jawaban:
Selain itu, manfaat lain dari latihankekuatan bagi kesehatan fisik dan mental
meliputi: Menjaga fleksibilitastubuh dan keseimbangan. Memperbaiki postur tubuh,
mengontrol berat badan dan meningkatkan massa otot. Membantu mencegah dan
mengurangi penurunan kognitif pada usia lanjut.

4. Apa yang dimaksud dengan latihan daya tahan tubuh?

Jawaban: Latihan yang bertujuan untuk memberikan kekuatan dan kekebalan tubuh
agar tubuh terlindung dari penyakit
5. Apa yang dimaksud latihan kelenturan dinamis?
Jawaban: Kelenturan dinamis adalah gerakan peregangan yang dilakukan dengan
melibatkan otot-otot dan persendian, gerakan peregangan ini dilakukan dengan
secara perlahan dan terkontrol dengan pangkal gerakannya adalah pangkal
persendian.

1. Untuk menghindari terjadi cedera otot sebelum latihan diperlukan…

A. Pemanasan
B. Pendinginan
C. Pelenturan
D. Pelepasan
E. Pelatihan
Jawaban: A

2. Senam yang membutuhkan gerakan keseimbangan, kekuatan, dan kelentukan

adalah…
A. Senam Lantai
B. Senam irama
C. Senam kesegaran jasmani
D. Senam pagi
E. Senam yoga
Jawaban: A

3. Sikap badan yang benar ketika melakukan roll depan adalah…

A. Diluruskan
B. Dibulatkan
C. Dimiringkan
D. Direbahkan
E. Disandarkan
Jawaban: B

4. Lompat kangkang mendarat pada…

A. Tumit kaki
B. Ujung kaki
C. Paha
D. Telapak kaki
E. Lutut
Jawaban: A

5. Kesalahan umum yang sering terjadi pada saat melakukan lompat jongkok
adalah…
A. Awalan lari sangat cepat
B. Tolakan kaki secara bersamaan
C. Kedua tungkai tidak ditarik mendekati dada saat tangan menolak
D. Sikap kepala terlalu menengadah
E. Penempatan siku-siku tangan terlalu keluar garis lebar badan.
Jawaban: C

6. Jongkok dan kedua tangan menumpu pada matras selebar bahu merupakan…
A. Awalan senam lantai roll depan
B. Awalan senam lantai roll belakang
C. Gerakan senam lantai roll depan
D. Gerakan senam lantai roll belakang
E. Awalan senam lantai kayang
Jawabab: A

7. Bagian tubuh yang pertama menyentuh matras ketika melakukan gerakan roll
depan adalah….
A. Pundak
B. Pinggang
C. Tengkuk
D. Panggul
E. Kaki
Jawabann: A

8. Lompat kangkang diatas peti lompat termasuk ke dalam olahraga…

A. Senam ketangkasan tanpa alat
B. Senam eorobik
C. Senam akuatik
D. Senam ketangkasan dengan alat
E. Senam irama
Jawaban: D

9. Tiga tahap dalam melakukan lompat kangkang adalah…

A. Pemasan, gerakan inti, dan pendinginan
B. Lari cepat, tolakan, dan gerakan saat melayang di udara
C. Tolakan, melewati kaki di atas peti lompat, pendaratan
D. Jongkok, berguling dan jongkok kembali
E. Kuda-kuda, gerakan inti, dan gerakan penutup
Jawaban: B

10. Langkah pertama dalam melakukan tolakan pada lompat kangkang adalah…
A. Mengambil awalan untuk ancang-ancang
B. Pandanga ke depan
C. Kedua tangan menanahan berat badan di peti lompat
D. Kedua tangan menahan berat badan di peti lompat
E. Menekuk lutut sedikit
Jawaban: D
Soal Essay 1-5

1. Bagaimana cara melakukan gerakan guling ke depan?

Jawaban: Cara melakukan gerakan Berguling keDepan ( Forward Roll) adalah: Mula-
mula sikap jongkok, kedua kaki rapat lalu letakkan lutut di dada dan kedua tangan
menumpu di depan ujung kaki kira-kira 40 cm. Bengkokkan kedua tangan lalu
letakkan pundak pada matras dengan menundukkan kepala hingga dagu sampai ke
dada.

2. Terangkan yang dimaksud dengan senam lantai!

Jawaban: Senam lantai (bahasa Inggris: floor exercise) adalah salah satu bagian dari
rumpun senam. Sesuai dengan istilahnya, maka gerakan-gerakansenam dilakukan di
atas lantai yang beralaskan matras atau permadani.

3. Sebutkan beberapa tujuan melakukan senam lantai!

Jawaban: Meningkatkan kemampuan bentuk gerak gerakan , membangun
komponen fisik dan gerak..melatih daya tahan otot , perut , kekuatan dan kelenturan
tubuh.

4. Bagaimana posisi kaki saat melakukan lompat kangkang?

Jawaban:
1. Sambil mengangkat panggul, ayunkan tungkai tinggi di atas garis horizontal
sehingga pada saat tangan bertumpu pada peti lompat, badan merupakan satu garis
lurus membentuk sudut 20o – 30o dengan garis horizontal.
2. Setelah posisi badan lurus, segera tekuk panggul dan buka kaki. Bersamaan
dengan itu, tolakkan tangan dengan kuat pada peti lompat.
3. Angkat dada dan lewatkan kedua kaki dari peti lompat.
4. Begitu kaki melewati peti lompat, luruskan badan, dan angkatlah lengan ke atas.
5. Mendaratlah dengan menekuk lutut dan condongkan badan sedikit ke depan
dengan menekuk panggul.

5. Bagaimana cara melakukan lompat kangkang dan lompat jongkok?

Jawaban:
1. Cara Gerak Lompat Kangkang
Berdiri tegak menghadap peti lompat atau teman yang bungkuk.
Lakukan lompatan ke arah peti lompat atau teman yang bungkuk dengan
menggunakan kaki sebagai tolakan sampai kedua tangan menyentuh bagian atas
peti lompat/punggung teman.
Pada saat tangan menyentuh bagian atas peti lompat atau punggung teman yang
bungkuk buka ke dua kaki selebar mungkin kesamping.
Turun kembali keposisi awal melompat.
Lakukan berulang-ulang.
2. Cara Gerak Lompat Jongkok
Berdiri tegak menghadap peti lompat.
Lakukan lompatan ke arah peti lompat dengan menggunakan kaki sebagai tolakan
dan mendarat dengan kedua kaki di atas box bersamaan kedua tangan lurus.
Turun kembali keposisi awal melompat.
Lakukan berulang-ulang.

1. Setelah melakukan senam sebaiknya melakukan…

a. Pelemasan otot
b. Pemanasan Lagi
c. Minum yang banyak
d. Tidur
e. Pendingingan

2. Serangkaian gerak senam aerobik yang dipilih secara sengaja dengan

cara mengikuti irama musik sehingga akan menghasilkan gerakan di
bawah ini, kecuali…
a. kontinuitas gerak
b. ketentuan ritmis
c. durasi tertentu
d. koordinasi gerak
e. kecepatan reaksi

3. Dalam senam aerobik, gerakan bangkit mengatur napas mempunyai

tujuan untuk…
a. menguatkan otot pinggang
b. mengatur keseimbangan
c. melancarkan napas
d. memperlancar peredaran darah
e. meningkatkan kerja otak

4. Senam aerobik mempunyai urutan gerakan yang dimulai dari bagian

kepala dan dilanjutkan dengan gerakan…
a. kaki
b. tangan
c. perut
d. pinggang
e. bahu

5. berikut ini yang merupakan gerakan senam lantai tanpa alat adalah ….
a. guling depan diatas peti lompat
b. guling ke belakang diatas peti lompat
c. lompat kangkang diatas peti lompat
d sikap lilin
e. lompat jongkok diatas peti

6. pernyataan berikut yang bukan merupakan ciri gerakan meroda adalah

….
a. fase utama tangan bergerak bergantian
b. fase terakhir kedua kaki mendarat bersamaan
c. ada fase posisi badan terbalik
d. fase akhir kedua kaki mendarat bergantian
e. ada fase tangan memegang kaki

7. saat melakukan gerakan berguling ke belakang , kepala menunduk ke

dada , dilakukan pada saat …
a. panggul mendarat diatas matras
b. kedua tangan bertumpu pada matras
c. kedua tangan bersilang pada matras
d. kedua tangan memegang matras
e. membungkukkan badan

8. kesalahan umum yang sering terjadi pada saat melakukan gerakan

kayang adalah ….
a. bahu tidak diletakkan diatas matras saat tangan dibengkokkan
b. keseimbangan tidak terjaga dan oleng karena mendarat dengan
menggunakan lutut
c. sikap kepala yang terlalu menengadah
d. penempatan siku-siku tangan terlalu keluar garis lebar badan
e. siswa terlalu cepat/kuat menolak

9. penempatan tangan terlalu jauh di belakang sehingga sikapnya salah

dan tidak membuat tolakan merupakan kesalahan pada gerakan ….
a. kayang
b. guling
c. guling belakang
d. meroda
e. sikap lilin

10. Handstand, kop stand, merupakan bentuk latihan …

a. Kelentukan
b. Keseimbangan
c. Kecepatan
d. Ketapatan

11. Fungsi senam lantai adalah …

a. Melatih Keseimbangan
b. Melatih Kecerdasan
c. Melatih Kecepatan
d. Pembentukan Otot Perut
e. Pembentukan Otot Kaki

12. Setelah melakukan senam sebaiknya melakukan…

a. Pelemasan otot
b. Pemanasan Lagi
c. Minum yang banyak
d. Tidur
e. Pendingingan

13. Sikap yang harus di perhatikan pada saat berguling adalah …

a. Sikap Kepala
b. Sikap Tangan
c. Sikap Kaki
d. Sikap Leher
e. Sikap Perut

14. Tujuan latihan kayang adalah untuk melatih …

a. Otot tangan
b. Otot pinggang
c . Otot perut
d. Otot badan
e. Otot leher

15. Pada gerakan kayang, sikap badan yang benar adalah …

a. Lurus
b. Seperti Busur
c . Membentuk Siku
d. Bebas
e. Terlentang

contoh soal renang pilihan ganda dan

jawabannya
1.  Persatuan renang dunia disebut ....

     a. FINA

     b. FIFA

     c. PBVSI

     d. PBI

     e. PVBSI

2.  Sikap badan pada renang gaya bebas adalah ....

     a. Overline

     b. Deadline

     c. Online

     d. Telungkup

     e. Streamline

3.  Bentuk gerakan kaki pada renang gaya bebas adalah ....

     a. Memutar permukaan air

     b. Menekan permukaan air

     c. Naik turun memukul permukaan air

     d. Mendorong permukaan air

     e. Kaku dan diam

4.  Tujuan pengenalan air dalam olahraga renang adalah ....

     a. Tidak cepat lelah

     b. Tidak cepat lapar

     c. Beradaptasi dengan air

     d. Tidak kaku

     e. Tidak tenggelam

5.  Gaya yang tidak terikat dengan teknik teknik dasar tertentu disebut ....

     a. Gaya dada

     b. Gaya bebas

     c. Gaya punggung

     d. Gaya kepala

     e. Gaya kupu-kupu

6.  Gerak maju seorang  perenang di dapat dari ....

     a. Gerakan mendesak air ke samping kanan

     b. Gerakan mendesak air ke samping kiri

     c. Gerakan mendesak air ke atas

     d. Gerakan mendesak air ke bawah

     e. Gerakan mendesak air ke depan

7.  Hal-hal berikut ini terdapat dalam kolam renang kecuali ....

      a, Papan loncat

     b. Balok start

     c, Alat pertolongan

     d. Balok keseimbangan

     e. Lintasan

8.  Menghirup udara pada saat bernapas pada renang gaya bebas adalah ....

     a. muka di dalam air

     b. kepala di putar ke samping

     c. muka di atas air

     d. bebas
     e. udara di keluarkan di dalam air

9.  Persatuan renang indonesia disebut ....

     a. PRI

     b. PBI

     c. PBVSI

     d. PSI

     e. PRSI

10. Pengambilan napas dalam renang gaya bebas dilakukan pada saat ....

      a. Pergantian gerakan lengan

      b. Melakukan dorongan

      c. Tebasan kaki

      d. Di dalam air

      e. Pembalikkan

1.  Permainan sepak bola berasal dari negara ....

     a.  Amerika
     b.  Inggris
     c.  Brasil
     d. Prancis
 Jawaban : b

2.  Tinggi gawang dalam permainan seopak bola adalah ....

      a.  2,20 meter
      b.  2,22 mter
      c.  2,41 meter
      d.  2,44 meter
Jawaban : d

3.  Lingkaran tengah pada lapangan sepak bola berukuran ....

      a.  9,10 meter
      b.  9,20 meter
      c.  9,15 meter
      d.  9,25 meter
Jawaban : c

4.  Lama permainan sepak bola adalah ....

      a.  2 x 30 menit
      b.  2 x 35 menit
      c.  2 x 40 menit
      d.  2 x 45 menit
Jawaban : d
               
5.  Berikut nama lain sepak bola adalah ....
      a.  seccor
      b.  coach
      c.  soccer
      d.  coach
Jawaban : c

6.  Induk organisasi sepak bola internasional adalah ....

      a.  FIFA 
      b.  FIBA
      c.  FIHA
      d.  FINA
Jawaban : a

7.  FIFA terbentuk sejak tahun ....

      a.  1940
      b.  1904
      c.  1934
      d. 1947
Jawaban : b

8.  Jumlah pemain sepak bola dalam satu regu adalah ....
     a.  9 orang
     b.  10 orang
     c.  11 orang
     d.  12 orang
Jawaban : c

9.  Lebar lapangan sepak bola adalah ....

     a.  64 meter – 75 meter
     b.  65 meter – 74 meter
     c.  66 meter – 75 meter
     d.  75 meter – 65 meter
Jawaban : a

10.  Jika bola keluar melewati garis samping lapangan pada permainan sepak bola
disebut ....
        a.  free kick
        b.  hand ball
        c.  corner kick
        d.  out ball
Jawaban : d

11.  PSSI terbentuk pada tanggal ....

        a.  15 maret 1960
        b.  19 april 1930
        c.   29 april 1930
        d.  5 mei 1945
Jawaban : b

12.  Pemain sebak bola yang boleh memegang bola adalah ....
        a.  center
        b.  striker
        c.  keeper
        d.  back
Jawaban : c

13.  Tugas linesman adalah ....

        a.  memimpin pertandingan
        b.  megordinir pemain
        c.  membantu wasit
        d. menggangu pertandingan
Jawaban : c

14.  Piala sepak bola yang diperebutkan antarnegara sedunia dinamakan ....
        a.  World Cup
        b.  Copa Cup
        c.  Champion Cup
        d.  Carbilon Cup
Jawaban : a

15.  Pendiri pemain sepak bola di Indonesia adalah ....

        a.  Cokra Negoro
        b.  sosro negoro
        c.  suratin sosro sugondo
        d.  Hamengku Buwono
Jawaban : c

16.  Induk organisasi sepak bola nasional adalah ....

        a.  PSVI
        b.  PSBI
        c.  PSSI
        d.  FIFA
Jawaban : c
17.  Seseorang yang bertugas memimpin dan membina suatu tim disebut ....
        a.  Linesman
        b.  Pelatih
        c.  Wasit 
        d.  juri
Jawaban : b

18.  Teknik menahan atau menghentikan bola dapat dilakukan dengan cara sebagai berikut,
kecuali ....
        a.  dengan kaki tumit bagian dalam
        b.  dengan kaki bagian samping
        c.  dengan kaki bagian luar
        d.  dengan kaki bagian bawah
Jawaban : a

19.  Watu istirahat dalam permainan sepak bola adalah ....

        a.  5 menit
        b.  10 menit
        c.   15 menit
        d.  20 menit
Jawaban : c

20.  Istilah merampas bola dalam permainan sepak bola adalah ....
       a.  tackling
       b. passing
       c.  throw in
       d.  dribling
Jawaban : a

21.  Pemain yang mendapatkan hukuman dari wasit disebut ....

         a.  offside
         b.  corner kick
         c.  penalty kick
         d.  free kick
Jawaban : d

22.  Batas minimal pemain sepak bola adalah ....

        a.  6 orang
        b.  7 orang
        c.  8 orang
        d.  9 orang
Jawaban : b

23.  Seorang pemain sepak bola yang menyentuh bola dengan tangan maka akan
mendapatkan hukuman ....
        a.  out ball
        b.  corner kick
        c.  throw in
        d.  hand ball  
Jawaban : d

24.  Jarak tendangan penalty dengan garis gawang adalah ....

        a.  9 meter
        b.  10 meter
        c.  11 meter
        d.  12 meter
jawaban : c

25.  Menghentikan pertandingan adalah salah satu tugas dari ....

        a.  wasit
        b.  hakim garis
        c.  pelatih
        d.  juri
Jawaban : a
26.  Jika pemain mendapatkan hukuman di depan gawang dengan jarak sebelas disebut ....
        a.  corner
        b.  penalty    
        c.  offside
        d.  out ball
Jawaban : b

27.  Pemain poros haling yang paling berat tugasnya adalah pola ....
        a.  piramida
        b.  4 – 2 – 4
        c.   5 – 2 – 3
        d.  w-m
Jawaban : d

28.  Pola permainan yang dapat melakukan penyerangan dengan 6 orang dan dapat
bertahan 4 orang adalah ....
        a.  4 – 2 – 4
        b.  2 – 4 – 4
        c.  4 – 3 – 3
        d.  5 – 2 – 3
Jawaban : a

29.  Untuk teknik menggiring bola dapat dilakukan dengan menggunakan ....
        a.  ujung kaki
        b.  bagian belakang kaki
        c.  kaki bagian dalam
        d.  telapak kaki
Jawaban : c

30.  Untuk memperoleh tendangan melambung kita tendang bola pada bagian ....
        a.  belakang bawah
        b.  samping kanan
        c.  samping atas
        d.  punggung atas

Jawaban : a

ESSAY 

1.  Apa yang dimaksud dengan sepak bola ?

     Jawaban : Sepak bola adalah permainan beregu yang didalamnya terdapat 11 orang tiap
regu, yang bertujuan menjaga gawang dari lawan dan juga berusaha agar memasukkan
bola sebanyak mungkin ke gawang lawan

2.  Sebutkan teknik dasar permainan sepak bola ?

     Jawaban : Passing, dribbling, shooting, dan heading

3.  Apa yang dimaksud heading ?

    Jawaban : Heading adalah teknik sundulan bola yang bertujuan mengoper bola /
memasukkan bola kegawang lawan

4.  Apakah fungsi lingkaran di tengah lapangan sepak bola ?

     Jawaban : Sebagai tempat tendangan awal / tempat mulai awal permainan 

5.  Apa yang dimaksud off side ?

     Jawaban : off side adalah keadaan jika seorang pemain diberikan bola ketika berada
lebih dekat dengan garis gawang lawan di bandingkan posisi pemain lawan

1. Man to man merupakan pola pertahanan....

a. satu lawan satu
b. dua lawan satu
c. dua lawan dua
d. dua lawan tiga
e. tiga lawan tiga
Jawaban: a

2. Pemain sepak bola yang posisinya di belakang dan tidak mempunyai lawan tertentu yang
harus dijaga dalam melakukan pola pertahanan adalah....
a. center back
b. center forward
c. bek kanan
d. bek kiri
e. libero
Jawaban: e

3. Jika seorang pemain penyerang melakukan pelanggaran di daerah gawangnya sendiri

maka akan terjadi...
a. goal kick
b. comer kick
c. free kick
d. penalty kick
e. side kick
Jawaban: d

4. Pemain penyerang yang melakukan pelanggaran di daerah gawang lawan maka akan
terjadi...
a. goal kick
b. free kick
c. thrown in
d. kick off
e. corner kick
Jawaban: b

5. Suatu rancangan penyusunan siasat tertentu yang dipilih dan digunakan oleh suatu
kesebelasan di lapangan untuk mencapai kemenangan disebut sistem....
a. pertahanan
b. permainan
c. penyerangan
d. piramida
e. strategi
Jawaban: e

6. Sistem penyerangan yang menggunakan pola W – M disebut dengan istilah....

a. 3 – 2 – 2 – 3
b. 2 – 2 – 2 – 4
c. 1 – 3 – 2 – 4
d. 4 – 3 – 2 – 1
e. 3 – 2 – 2 – 2
Jawaban: a

7. Pemain belakang dalam permainan sepak bola disebut....

a. striker
b. libero
c. back
d. wing
e. stopper
Jawaban: c

8. Untuk menghadapi pertahanan lawan yang rapat dalam permainan sepak bola teknik
penyerangan yang digunakan adalah....
a. melakukan pergerakan tersusun
b. mencari ruang kosong
c. operan langsung
d. zone marking
e. man to marking
jawaban: a

9. Salah satu teknik badan pada permainan sepak bola adalah....

a. cara menyudul bola
b. melemar bola
c. berlari dan merubah arah
d. menangkap dan menerkam bola
e. menendang bola
Jawaban: c

10. Posisi wasit apabila terjadi tendangan sudut adalah....

a. tengah lapangan
b. pinggir kanan lapangan
c. pinggir kiri lapangan
d. depan penjaga gawang
e. samping gawang
Jawaban: d

11. Teknik menghentikan bola dengan kaki bagian dalam, maka kaki yang digunakan diputar
ke arah....
a. dalam
b. luar
c. atas
d. bawah
e. depan
Jawaban: b

12. Awal mula lahirnya formasi 4-2-4 berasal dari negara...

a. Jerman
b. Inggris
c. Portugal
d. Brasil
e. Argentina
Jawaban: b

13. Jumlah babak dalam permainan sepak bola adalah....

a. 2 babak
b. 3 babak
c. 4 babak
d. 5 babak
e. 6 babak
Jawaban: a

14. Pemain yang bertugas mengatur dan mengendalikan seluruh lini pertahanan adalah....
a. striker
b. kiper
c. stopper
d. libero
e. winger
Jawaban: d

15. Di bawah ini yang merupakan taktik penyerangan dalam sepak bola adalah...
a. memutuskan apa yang harus diperbuat
b. menjaga lawan
c. mencari waktu yang tepat untuk merebut bola
d. mencari cara untuk menyerang
e. menjaga daerah sendiri
Jawaban: d

16. Pukulan netting merupakan pukulan pendek yang dilakukan...

a. di belakang net
b. menjauh dari net
c. di depan net
d. di atas net
e. di bawah net
Jawaban: c

17. Permainan bulu tangkis dipopulerkan oleh....

a. George Hanscock
b. Lewis Robert
c. H. Fisher
d. M.J. Panley
e. H.Q. Selby
Jawaban: b

18. Jumlah set dalam permainan bulu tangkis adalah....

a. 1 dan 3 set
b. 2 dan 3 set
c. 3 dan 4 set
d. 4 dan 6 set
e. 3 dan 5 set
Jawaban: b

19. Bola dalam permainan bulu tangkis terbuat dari....

a. kulit
b. kain
c. bulu
d. rotan
e. plastik
Jawaban: c

20. Kejuaraan bulu tangkis beregu putri tingkat dunia, memperebutkan piala yang
bernama....
a. Asia Cup
b. World Cup
c. Uber Cup
d. Thomas Cup
e. All England
Jawaban: c

21. Ukuran raket yang seimbang sangat cocok untuk pemain bulu tangkis yang bertipe....
a. bertahan
b. tipuan
c. all round
d. penyerang
e. rally
Jawaban: a

22. Organisasi bulu tangkis Indonesia adalah....

a. PASI
b. Perbasi
c. PBSI
d. PBVSI
e. PABSI
Jawaban: c

23. Bola dalam permainan bulu tangkis disebut dengan istilah....

a. shuttlecock
b. shuttlehands
c. sticks ball
d. bad cocks
e. badminton ball
Jawaban: a

24. Pada sistem side by side lapangan dibagi menjadi....

a. 2 bagian
b. 3 bagian
c. 4 bagian
d. 5 bagian
e. 6 bagian
Jawaban: a

25. Permainan bulu tangkis berasal dari negara...

a. India
b. Amerika
c. Jerman
d. Prancis
e. Inggris
Jawaban: e

II. SOAL ESSAY

1. Salah satu teknik badan pada permain sepak bola adalah...

Jawaban: berlari dan merubah arah badan

2. Detik-detik menjelang berakhirnya suatu pertandingan disebut....

Jawaban: injury time

3. Jumlah wasit dalam pertandingan sepak bola adalah...

Jawaban: satu orang

4. Formasi dalam permainan sepak bola dapat diartikan sebagai cara...

Jawaban: membuat susunan pemain

5. Sistem bermain sepak bola dengan menggunakan libero adalah formasi....

Jawaban: 1-3-3-3

6. Pada saat memulai permainan, pemilihan gawang, dan tendangan harus menggunakan....
Jawaban: undian

7. Perlengkapan pemain yang dapat membahayakan pemain lainnya, misalnya....

Jawaban: gelang dan cincin

8. Lama pertandingan dalam sepak bola adalah...

Jawaban: 2x45 menit

9. Formasi 1-3-3-3 mirip dengan formasi....

Jawaban: 4-3-3

10. Pola pertahanan daerah disebut juga...

Jawaban: zone marking
11. Jelaskan tujuan dari taktik penyerangan dalam permainan sepak bola!
Jawaban: memasukkan bola ke gawang lawan sebanyak-banyaknya dengan strategi dan
teknik menyerang.

12. Jelaskan tentang sistem dalam permainan sepak bola!

Jawaban: Sistem dalam permainan sepak bola yang terdiri atas pola penyerangan dan
pertahanan yang masing-masing mempunyai tujuan memenangkan pertandingan.

13. Sebutkan macam-macam teknik pertahanan dalam permainan sepak bola!

Jawaban:
a. Teknik pertahanan dengan man to man
b. Teknik pertahanan daerah zone marking
c. Teknik pertahanan kombinasi man to man dan zone defence

14. Jelaskan yang dimaksud dengan formasi dalam permainan sepak bola!
Jawaban: Formasi adalah cara penempatan ruang gerak serta pembagian tugas dari setiap
pemain dengan posisi yang ditempatinya.

15. Tuliskan keuntungan penggunaan formasi 4-4-2!

Jawaban: keuntungan formasi 4-4-2 memiliki kecenderungan dalam membuat barisan
pertahanan yang lebih baik dengan suatu peningkatan di lapangan tengah

 16. Tugas dari pemain penyerang dalam permainan bulu tangkis adalah....
Jawaban: menyerang lawan saat lengah

17. Tujuan dari permainan bulu tangkis adalah....

Jawaban: memenangkan pertandingan

18. Tujuan dari teknik servis pendek dalam permainan bulu tangkis adalah...
Jawaban: mengecoh/menyerang lawan

19. Jenis-jenis pemain dalam bulu tangkis adalah....

Jawaban: single, double, dan mixed double

20. Bentuk permainan ganda terbagi menjadi....

Jawaban: tiga bagian

21. Penyerangan yang baik dalam dalam permainan bulu tangkis dilakukan dengan cara....
Jawaban: smes

22. Smash dalam permainan bulu tangkis dilakukan dengan cara....

Jawaban: meloncat ke atas

23. Dasar dari sikap siap dalam permainan bulu tangkis adalah....
Jawaban: footwork, menghadap ke depan, konsentrasi

24. Sistem penilaian dalam permainan bulu tangkis adalah....

Jawaban: rally point dengan angka kemenangan 21

25. Tujuan dari lob dalam permainan bulu tangkis adalah....

Jawaban: serangan bola-bola atas dan jauh