MATA PELAJRAN : PJOK

KELAS : XI (SEBELAS) – SEMUA JURUSAN

I. PILIHAN GANDA:

1. Berikut adalah gaya dalam renang, kecuali…

a. gaya dada
b. gaya bebas
c. gaya punggung
d. gaya batu
e. gaya kupu-kupu

2. Berenang dengan posisi punggung menghadap ke permukaan air disebut gaya….

a. dada
b. bebas
c. punggung
d. kepala
e. kupu-kupu

3. Berikut ini tehnik renang gaya dada yang benar adalah…

a. Posisi badan, gerakan tungkai, gerakan lengan, dan gerakan pengambilan nafas
b. Posisi kepala, gerakan lengan dan pengambilan nafas
c. Posisi badan, gerakan tungkai, dan pengambilan nafas
d. Gerakan lengan dan gerakan pengambilan nafas
e. Semua benar

4. Sebelum diayunkan ke depan, kedua belah lengan secara bersamaan ditekan ke bawah dan
digerakkan ke arah luar. Adapun posisi kedua belah kaki secara bersamaan menendang ke
bawah dan ke atas seperti gerakan sirip ekor ikan. Uraian tersebut merupakan gerakan dari
gaya..
a. Gaya punggung
b. Gaya kupu-kupu
c. Gaya dada
d. Gaya kepala
e. Gaya bebas

5. Gerakan lengan dan kaki dalam gaya punggung serupa dengan gaya...
a. Gaya kepala
b. Gaya punggung
c. Gaya bebas
d. Gaya dada
e. Gaya kaki

6. Berikut ini yang bukan manfaat dari olagraga renang adalah...

a. Melatih pernapasan
b. Menambah tinggi badan
c. Menguatkan otot
d. Menambah beban tubuh
e. Sehat

7. Persatuan Renang Indonesia biasa disebut...

a. PBVSI
b. PRSIN
c. PRSI
d. PBI
e. IPSI
8. Tujuan dari pengenalan air dalam olahraga renang adalah...
a. Beradaptasi dengan air
b. Agar tidak cepat lelah
c. Tidak tenggelam
d. Tidak kaku
e. Tidak keram

9. Untuk melakukan gerakan berlari, bagian tubuh yang digunakan adalah...

a. tangan
b. kaki
c. perut
d. pinggang
e. punggung

10. Berikut ini termasuk unsur-unsur kebugaran jasmani, kecuali...

a. endurance
b. strecthing
c. strength
d. power
e. speed

11. Faktor-faktor penentu baik tidaknya kelincahan adalah....

a. makanan yang dikonsumsi
b. jumlah latihannya
c. besar kecilnya beban yang dibawa
d. umur dan jenis kelamin
e. kemampuan mengerem gerak motorik

12. Berikut ini termasuk faktor yang membedakan kemampuan beban latihan setiap individu,
kecuali...
a. gerakan fisik
b. jenis kelamin
c. umur latihan dan kalender
d. kesehatan jasmani
e. jenis latihan

13. Untuk mengetahui daya ledak otot kaki biasanya menggunakan tes...
a. long jump
b. hop jump
c. horizontal jump
d. vertical jump
e. hop and step jump

14. AIDS merupakan gejala penyakit yang disebabkan oleh…..

a. virus
b. bakteri
c. gigitan nyamuk
d. lingkungan kotor
e. makanan basi

15. Berikut tidak termasuk cara penularan virus AIDS adalah….

a. virus
b. transfusi darah
c. ibu hamil yang ditularkan ke bayi nya
d. cairan tubuh
e. melalui udara kotor
16. Penyakit HIV/AIDS adalah jenis penyakit yang menyerang pada sistem….
a. pencernaan makanan
b. pernapasan
c. kerja jantung
d. peredaran darah
e. kekebalan tubuh

17. Berikut aktivitas yang dapat menularkan HIV/AIDS adalah….

a. bersalaman
b. berenang bersama
c. batuk atau bersin
d. menggunakan alat makan bersama
e. penggunaan jarum suntik bekas

18. AIDS tidak dapat ditularkan melalui…

a. bakteri
b. menggunakan jarum tattoo
c. berenang bersama dengan penderita ODHA
d. transfuse darah yang tercemar HIV
e. air susu ibu penderita HIV

19. Berikut ini obat yang digunakan untuk penyakit HIV/AIDS, kecuali ….
a. Azidothymidine
b. Diseoxycitidine
c. Zalcitabine
d. Bury nitrit
e. Mefenamic Acid

20. Kepanjangan dari HIV adalah . . . . . . .

a. Human Immunodeficyency Virus
b. Humon imnusiasi firus
c. Human immonodeficyency virus
d. Human imnudefisiensy virus
e. Humon imnuciassi virus

II. ESSAY:

1. Jelaskan jenis-jenis Tes untuk mendeteksi infeksi HIV

2. tuliskan Jenis Obat yang bisa menghambat perkembangan virus HIV.
3. Jelaskan apa yang kamu ketahui tentang bahaya Penyakit AIDS
4. jelaskan Bagaimana cara untuk menghindari penularan HIV/AIDS?
5. jelaskan Bagaimana cara penularan virus HIV/AIDS ?