Kesimpulan yang saya dapat dari 25 artikel

Ternyata penyakit kolesterol ini adalah Kolesterol adalah zat lilin seperti lemak yang ditemukan di
semua sel di tubuh Anda. Tubuh Anda membutuhkan kolesterol untuk membuat hormon, vitamin D,
dan zat yang membantu Anda mencerna makanan. Tubuh Anda menghasilkan semua kolesterol yang
dibutuhkannya. Kolesterol juga terdapat pada makanan yang berasal dari hewani, seperti kuning telur,
daging, dan keju.
Dan kolestrerol juga bisa di bilang ada beberapa bagian yaitu HDL,LDL,VLDL.
Apa itu HDL,LDL,VLDL?

 HDL adalah singkatan dari lipoprotein densitas tinggi. Kadang-kadang disebut kolesterol
"baik" karena membawa kolesterol dari bagian lain tubuh Anda kembali ke hati. Hati Anda
kemudian menghilangkan kolesterol dari tubuh Anda.
 LDL adalah singkatan dari lipoprotein densitas rendah. Kadang-kadang disebut kolesterol
"jahat" karena kadar LDL yang tinggi menyebabkan penumpukan plak di arteri Anda.
 VLDL adalah singkatan dari lipoprotein densitas sangat rendah. Beberapa orang juga
menyebut VLDL sebagai kolesterol "jahat" karena juga berkontribusi terhadap penumpukan
plak di arteri Anda. Tapi VLDL dan LDL berbeda; VLDL terutama membawa trigliserida dan
LDL terutama membawa kolesterol.
Ada juga penyebab dari kolesterol itu terbagi bebrapa bagian yang paling umum adalah gaya hidup
yang tidak sehat, dapat mencakup
 Kebiasaan makan yang tidak sehat, seperti banyak mengonsumsi lemak jahat. Salah satu
jenisnya, lemak jenuh, ditemukan pada beberapa daging, produk susu, coklat, makanan yang
dipanggang, serta makanan yang digoreng dan diproses. Jenis lainnya, lemak trans, terdapat
pada beberapa makanan yang digoreng dan diproses. Mengonsumsi lemak ini dapat
meningkatkan kolesterol LDL (jahat) Anda.
 Kurang aktivitas fisik, banyak duduk dan sedikit olah raga. Ini menurunkan kolesterol HDL
(baik) Anda.
 Merokok yang menurunkan kolesterol HDL, terutama pada wanita. Ini juga meningkatkan
kolesterol LDL Anda.

Ada juga beberapa hal yang dapat meningkatkan resiko kolesterol :

 Usia
 Keturunan
 Berat badan
 Balapan

Dan dari 25 artikel yang saya baca ternyata banyak buah,tumbuhan/tanaman yang dapat menurunkan
kadar kolesterol contohnya : daun salam, jahe,daun ubi, kelor, teh hijau, buah naga, kulit mangga dan
masih banyak lagi.

Judul yang akan saya ambil dari kesimpulan ini

“ Hubungan Gaya hidup, Pola Makan Dengan Kadar Kolesterol Di Wilayah Masyarakat”