http://journal.umpalangkaraya.ac.id/index.

php/jsm

LITERATUR REVIEW : PENGARUH SENAM HAMIL TERHADAP KUALITAS

TIDUR IBU HAMIL TRIMESTER III

Literature Review : The Effect Of Pregnant Exercis On The Sleep Quality For
Pregnant Women In The Third Trimester

Desrinah Harahap 1* Abstrak

Yuni Yulia 2
Fauziah H Wada 3
*1,2
Depertement Matemitas, Jurusan
Keperawatan, STIKES Bani Saleh,
Kota Bekasi, Jawa Barat, Indonesia
*3Mahasiswa Program Studi
Keperawatan Ners, Jurusan
Keperawatan, STIKES Bani Saleh,
Kota Bekasi, Jawa Barat, Indonesia
Pendahuluan : Senam Hamil merupakan suatu metode penting untuk
mempertahankan atau memperbaiki keseimbangan fisik ibu hamil dan merupakan
terapi latihan yang diberikan pada ibu hamil trimester III bertujuan mencapai
persalinan yang cepat, mudah dan aman.
Tujuan : Literature review ini adalah menjelaskan terapi non farmakologis untuk
mengetahui kualitas tidur ibu hamil trimester III.
Metode: Literature review dengan metode pencarian Literature di Google scholar
Hasil: dengan kata kunci “Pengaruh Senam Hamil Terhadap Kualitas Tidur Ibu
Hamil Trimester III” pencarian artikel Semantic schoolar dengan kata kunci
“Pregnant mother” AND “Pregnancy exercise” AND “Sleep quality” menggunakan
sesuai dengan kriteria inklusi.
Kesimpulan: Senam hamil dapat berpengaruh terhadap peningkatan kualitas
tidur bagi ibu hamil trimester III, sehingga menyebabkan ibu hamil memiliki
kualitas tidur yang baik. Senam Hamil sebagai salah satu alternatif untuk
mengurangi keluhan-keluhan ibu hamil yang megakibatkan penurunan durasi
waktu tidur

*email:
fauziahwada10.bansal@gmail.com

Kata Kunci: Abstract

Senam Hamil
Kualitas Tidur Pregnancy exercise is an important method to maintain or improve the physical
Ibu Hamil Trimester III balance of pregnant women and is an exercise therapy given to pregnant women in
the third trimester to achieve a fast, easy and safe delivery.
Aim : This literature review is to explain non-pharmacological therapy to determine the
sleep quality of third trimester pregnant women.
Method: Literature review using the Literature search method on Google Scholar
Results: with the keywords "The Effect of Pregnant Exercise on Sleep Quality for
Keywords : Pregnant Women in the Third Trimester" search for Semantic schoolar articles with the
Pregnancy Exercis keywords "Pregnant mother" AND "Pregnancy exercise" AND "Sleep quality" using
Sleep Quality according to the inclusion criteria.
Third Trimster Pregnant Women Conclusion: Pregnancy exercise can have an effect on improving sleep quality for
pregnant women in the third trimester, thus causing pregnant women to have good
sleep quality. Pregnancy Gymnastics as an alternative to reduce the complaints of
pregnant women which results in a decrease in the duration of sleep.

© year The Authors. Published by Institute for Research and Community Services Universitas Muhammadiyah
Palangkaraya. This is Open Access article under the CC-BY-SA License (http://creativecommons.org/licenses/by-
sa/4.0/). DOI: https://doi.org/10.33084/jsm.vxix.xxx.
PENDAHULUAN terbangun dimalam hari rata-rata 3-11 kali setiap
malam, dan rata-rata sekitar 78% wanita hamil di
Kehamilan adalah proses berkembangnya embrio di
Amerika mengalami gangguan tidur dan hanya 1,9 %
dalam uterus sejak terjadi fertilisasi hingga dilahirkan.
wanita tidak terbangun pada malam hari selama
Masa kehamilan dimulai dari konsepsi sampai lahirnya
kehamilan trimester III (Irma, 2018).
janin. Lamanya hamil normal adalah 280 hari (40
minggu) atau 9 bulan 7 hari . Nasional Sleep Foundation Prevalensi gangguan tidur di Indonesia pada ibu hamil
menyatakan 97,3% wanita hamil trimester ketiga selalu cukup tinggi sebanyak 64%. Ibu hamil yang mengalami
sleep apnea sebanyak 65% terpaksa melakukan bedah
Jurnal Surya Medika (JSM), Vol 8 No 2 Agustus 2022, Page 139 – 145 p-ISSN: 2460-7266; e-ISSN: 2655-2051

caesar dan sebanyak 42% mengalami preeklamsi (Ayu,

2015). WHO menyatakan bahwa kematian ibu di
negara berkembang hampir mencapai 20% disebabkan
oleh berkurangnya waku istirahat (Corry et al., 2016).
Tinggi nya angka kelahiran di indonesia menandakan
bahwa terdapat juga peningkatan kehamilan selama
pandemi.
Ibu hamil pada trimester III merasakan
ketidaknyamanan yang lebih banyak karena semakin
dekat dengan waktu melahirkan. perlu
menghindari faktor-faktor yang dapat mempengaruhi
kehamilan supaya kehamilan berjalan lancar dan dapat
melahirkan dengan sehat baik ibu maupun bayinya.
Sering kita temui ibu hamil trimester III
berbagai keluhan seperti malam hari kaki kram, sering
BAK, sulit tidur, oedema, sakit pinggang dan masih
banyak keluhan yang lain (Afni and Dwienda, 2021).
METODE PENELITIAN
Metode yang digunakan adalah Literature review.
Literature review merupakan ringkasan dari hasil
penilaian kritis dari sejumlah studi penelitian tentang
topik yang ditentukan. Literature review dikumpulkan
secara sistematis, untuk memastikan semua informasi
yang telah dimasukkan adalah relevan, dan penilaian
kritis memungkinkan pembaca untuk menilai seberapa
juga kuat studi asli tentang penelitian (Coughlan & Cronin,
2017).
HASIL DAN PEMBAHASAN
dengan Hasil

Dialami ibu hamil apabila tidak ditangani dengan serius

akan meningkat menjadi kegawat daruratan baik pada
ibu maupun pada janin dalam proses persalinannya,
karena dapat menyebabkan lepasnya hormon stress.

Wanita hamil dianjurkan melakukan olahraga ringan

selama hamil agar kandungannya sehat serta
mengurangi masalah-masalah yang biasa timbul saat
kehamilan seperti spasme, varises, hipertensi, oedema,
nyeri pinggang, sesak nafas, susah tidur dan masalah
lainnya.Berdasarkan hasil penelitia yang dilakukan oleh
Risky Amalia Purba, (2018) didapatkan hasil Bahwa
pemberian senam hamil dapat memberikan pengaruh
terhadap kualitas tidur ibu hamil trimester III.
Penelitian tersebut didukung oleh Tria Nopi Herdiani,
(2019) didapatkan hasil ada pengaruh senam hamil
terhadap kualitas tidur ibu hamil trimester III di
wilayah kerja puskesmas ratu agung kota bengkulu.
Hasil penelitian juga diperkuat oleh Rini Mayasari,
(2020) yang didapatkan hasil bahwa dengan melakukan
senam hamil dapat memberikan pengaruh terhadap
kualitas tidur pada ibu hamil trimester III.

140
 1st Desrinah Harahap, 2st Yuni Yulita, 3st Fauziah H Wada. 2022. Literature Review : The Effect Of Pregnant Exercis On The Sleep
Quality For Pregnant Women In The Third Trimester

Penulis/S Desain Subjek Instrumen Metode Analisa Hasil Utama Kesimpulan

umber Penelitian Penelitian Pengumpulan Data Rekomendasi
Data Penelitian

Wahyuni, Quasi experiment 9 responden ibu Menggunakan Menggunakan uji Hasil penelitian Kesimpulan
2013. dengan desain hamil trimester III pengukuran durasi statistik wilcoxon menunjukan bahwa penelitian adalah
penelitian pre and dilakukan selama 4 tidur penelitian ini test . senam hamil senam hamil
Jurnal post test without minggu Recall aktivitas berpengaruh dalam bermanfaat dalam
kesehatan control design tidur ibu hamil. meningkatkan peningkatan durasi
masyarakat durasi tidur ibu tidur ibu hamil pada
. hamil pada trimester III.
trimester III
ditunjuka dengan
nilai p=0,004
(p<0,005).

Nila Quasi experiment Ibu hamil trimester lll Instrumen The di analisis dengan Dapat menunjukan Bahwa aktivitas
marwiyah Design berjumlah 14 orang Pittsburgh Seep menggunakan Uji bahwa hasil uji senam hamil dapat
dan Fitria dengan Total sampling Quality (PSQI). T dependen. statistik dengan menjadi salah satu
sulfi. menggunakan p upaya yang dapat
value 0,000 berarti dilakukan untuk
Nama p<a (0,05) dengan meningkatkan
jurnal: demikian Ho kualitas tidur pada
Faletehan ditolak, sehingga ibu hamil.
Health dapat dinyatakan
Journal, 5 terdapat berbedaan
(3) (2018) antara rerata
123-128. kualitas tidur
sebelum dan
sesudah intervensi
senam hamil. Hal ini
membuktikan
bahwa ada
pengaruh signifikan
antara pemberian
senam hamil
terhadap kualitas
tidur ibu hamil.

Kinta Quasi experiment Berjumlah 50 ibu Menggunakan Menggunakan Uji Hasil menunjukan Senam hamil
yulianti Menggunakan pre hamil trimester III. kuesioner T-Test. bahwa sebelum berpengaruh
avifah,2018 test dan post test Teknik pengambilan pengukuran dilakukan senam terhadap kualitas
. sample menggunakan kualitas tidur hamil sebagian tidur ibu hamil
teknik stratifeid untuk mengetahui besar pada kategori trimester III
random sampling . keadaan subjek sedang yaitu hendaknya ibu hamil
sebelum diberikan sebanyak 33 orang. selalu melakukan
perlakuan dan Sesudah dilakukan gerakan atau senam
sesudah diberi senam hamil hamil yang dapat
perlakuan sehingga seluruhnya 50 meningkatkan
hasilnya dapat orang ada pada kualitas kesehatan
dibandingkan atau kategori baik. Hasil ibu terutama kualitas
dilihat uji statistik tidur ibu.
perubahannya. diperoleh nilai
signifikan sebesar
0,000 lebih kecil
dari pada nilai a
(0,05).

Risky Quasi experiment Ibu hamil trimester III Menggunakan data Menggunakan uji Hasil data Bahwa pemberian
amalia Pre and post 20 responden. primer yaitu statistik Shapiro- berdistribusi senam hamil dapat
purba, experimental test Purposiv sampling dengan mengambil Wilk. normal (p>0,05) memberikan

141
 Jurnal Surya Medika (JSM), Vol 8 No 2 Agustus 2022, Page 139 – 145 p-ISSN: 2460-7266; e-ISSN: 2655-2051

2018. with control group data sebelum dan maka uji statistik pengaruh terhadap
desain sesudah intervensi. parametrik yang kualitas tidur ibu
digunakan adalah uji hamil trimester III
Paired T-Test.uji
beda pengaruh
menggunakan uji
independent sample
T-Test untuk
mengetahui adanya
perbedaan
pengaruh antara
kelompok
perlakuan dan
kelompok control.

Dewi Quasi experiment 13 orang ibu hamil Menggunakan Menggunakan uji Hasil didapatkan Terdapat pengaruh
taurisiawati Pre and post trimester III Purposiv kuesioner statistik Wilcoxon p=0.000 atau senam hamil
rahayu,201 experimental test sampling Pittsburgh Seep sign rank test p<0,01 berarti terhadap kualitas
9 with control group Quality (PSQI.) terdapat perbedaan tidur ibu hamil
desain bermakna kualitas trimester III
tidur pada pre test
dengan post test
ibu hamil trimester
III

Rita Afni, Quasi Experiment Ibu hamil trimester III Menggunakan data Dilakukan dengan Hasil uji statistik Ada hubungan senam
2019. Pre and post sebanyak 35 orang. primer dengan cara univariat dan menunjukan besar hamil terhadap
experimental test Purposiv sampling. metode bivariat korelasi antara kualitas tidur ibu
with control group penelusuran secara kedua variabel hamil trimester III.
desain langsung terhadap adalah 0,000 artinya
responden dengan korelasi sangat
meneliti kualitas signifikan karena
tidur ibu hamil. mendekati 1 yaitu p
value adalah 0,000 <
0,05.

Tria nopi Quasi Experiment Ibu hamil trimester lll Menggunakan data Analisis data Terdapat ada bahwa senam hamil
herdiani Menggunakan pre berjumlah 26 orang primer dengan dilakukan dengan pengaruh senam berpengaruh
dan arta uli test dan post test dengan Total sampling membagikan uji normalitas hamil terhadap terhadap kualitas
simatupang kuisioner yaitu shapiro wilk, kualitas tidur ibu tidur ibu hamil
. sebelum dan uji univariat dan hamil trimester lll. trimester lll di
sesudah dilakukan bivariat dengan uji Di dapat nilai exact wilayah kerja
Nama senam hamil wilcoxon signed sig. (2-tailed) dan puskesmas ratu
jurnal: ranks asymp (2-tailed) atau agung kota Bengkulu
journal for p= 0.000 . tahun 2019.
Quality in
Women’s
Health
vol.2. No.
1 March
2019.

Rini Quasi experiment, Ibu hamil trimester lll Menggunakan data Peneliti Terdapat ada Bahwa dengan
mayasari, Pre and post berjumlah 20 orang. primer dengan menggunakan uji pengaruh positif melakukan senam
2020. experimental test Purposive sampling mengambil data statistik Shapiro- dengan pemberian hamil dapat
Jurnal with control group sebelum dan Wilk untuk senam hamil. memberikan
kebidanan: design sesudah intervensi menguji Hasil penelitian Uji pengaruh terhadap
jurnal normalitas data. Normalitas kualitas tidur ibu
medical diperoleh nilai hamil trimester lll
science berdistribusi
Ilmu normal (p>0,005).

142
 1st Desrinah Harahap, 2st Yuni Yulita, 3st Fauziah H Wada. 2022. Literature Review : The Effect Of Pregnant Exercis On The Sleep
Quality For Pregnant Women In The Third Trimester

Kesehatan berdasarkan uji

Akademi Paried Sample T-Test
Kebidanan hasil pengujian pada
Budi Mulia kelompok
Palembang perlakuan, diketahui
Volume, 10 nilai Sig.2 (2-tailed)
No.2, adalah 0,000 dengan
Desember signifikansi 0,000
2020. (p<0,05), (2-tailed)
adalah 0,823 dengan
signifikansi 0,823
(p<0,05).

Yulita Menggunakan Berjumlah 90 orang Pengumpulan data Penelitian ini Terdapat pengaruh Dari 32 sample
elvira Quasi Experiment ibu hamil trimester menggunakan data meliputi uji senam hamil diperoleh nilai rata
silviani,202 Pre and post III. Purposive sampling primer melalui normalitas terhadap kualitas rata kualitas tidur
0. experimental test perlakuan senam data,analisa tidur ibu hamil sebelum senam hamil
with control group hamil dan univariat dan trimester III. adalah sebesar
desain kuesioner. analisa bivariat Hasil uji dua sampel 9,22.Dari 32 sample
dengan uji berhubungan (Paired diperoleh nilai rata
Normalitas Data sample t-test) di rata kualitas tidur
dan Paire t-Test dapat nilai t=26,528 setelah senam hamil
dependent. dengan p=0,000 < adalah sebesar 4,34
0,05 berarti yang berarti ada
signifikan, sehingga pengaruh senam
Ho di tolak dan Ha hamil terhadap
diterima. kualitas tidur ibu
hamil trimester III

Hamdiah, Menggunakan 20 responden Menggunakan Bivariat Hasil penelitian Ada peningkatan

2020. Quasi experimet Non equivalent control instrumen menggunakan uji didapatkan bahwa durasi tidur pada ibu
desaign group. Cluster random Kuesioner. wilcoxon karena nilai rata rata durasi hamil setelah
sampling data berditribusi tidur pada melakukan senam 4
tidak normal kelompok kali dalam seminggu
intervensi 9,6 selama 60 menit.
jam/hari dan pada Saran bagi ibu hamil
kelompok control trimester III untuk
memiliki nilai rata- melakukan senam
rata 6,4 jam/hari hamil untuk
meningkatkan durasi
tidur ibu selama
hamil.

Pembahasan (Dewi, 2019), (Purba, R.A. 2018), dan (Wahyuni, 2013)

Dalam 10 artikel yang dianalisis menggunakan populasi
yang sama, yaitu ibu hamil trimester III. Total
responden yang digunakan dalam masing-masing
penelitian berada pada rentan 10- 90 responden.
Dalam 10 artikel diatas, terdapat 10 artikel yang
menjelaskan metode pengambilan sampel. Dari 10
penelitian yang menjelaskan metode pengambilan
sampel, terdapat 6 penelitian yang sama yaitu 6
penelitian menggunakan Purposive Sampling, diantaranya
penelitian (Rini, 2020), (Rita, 2019), (Yulita, 2020 ),
Sedangkan 2 penelitian yang sama penggunaan metode
pengambilan sampel adalah penelitian (Nila Marwiyah,
2018) dan (Tria, 2019) yaitu dengan menggunakan
metode Total Sampling. Sedangkan (Hamdiah, 2020)
menggunakan Cluster random Sampling. Dan sedangkan
(Kinta, 2018) Teknik stratifeid sampling.
Analisis yang digunakan dalam 10 artikel ini adalah
menggunakan metode Quasi Eksperiment, Instrumen
yang digunakan untuk mengukur kualitas tidur pada ibu
hamil diatas sangat berbeda-beda. Diantaranya

143
Jurnal Surya Medika (JSM), Vol 8 No 2 Agustus 2022, Page 139 – 145
penelitian yang sama dari 5 artikel menggunakan
Kuisioner data Primer sebelum dilakukan dan sebelum
intervensi (Wahyuni, 2013), (Rini, 2020), (Purba, R.A.
2018)., (Tria, 2019), dan (Kintan, 2018), 1 artikel (Rita,
2019) menggunakan kuesioner data Primer secara
langsung terhadap responden dengan meneliti kualitas
tidur ibu hamil, 1 artikel (Yulita, 2020 ), menggunakan
instrumen data Primer melalui perlakuan senam hamil
dan kuesioner, 1 artikel (Hamdiah, Etty and Indarwati,
2020) menggunakan instrumen Kuesioner , 2 artikel
(Dewi, 2019) dan (Marwiyah and Sufi, 2018),
menggunakan instrumen Pittsburgh Seep Quality (PSQI).
Uji analisa data dari 10 artikel menggunakan uji analisa
yang berbeda-beda, dimana diantaranya 2 artikel dari
(Rini, 2020), (Purba, R.A. 2018), menggunakan uji
analisa data Shapiro wilk. 2 artikel (Marwiyah and Sufi,
2018), dan (Rita, 2019) menggunakan analisa data uji
Univariat Bivariat yaitu dengan uji T dependen, 2 artikel
(Tria, 2019), (Dewi, 2019) menggunakan uji analisa
data Shapiro wilk , uji univariat dan bivariat dengan
analisa uji Wilcoxon, 1 artikel (Kintan, 2018
menggunakan uji T-Test, 1 artikel (Yulita, 2020 )
menggunakan uji Paired T test, 2 artikel (Hamdiah,
2020) dan (Wahyuni, 2013) menggunakan analisa uji
Wilcoxon.
(Kinta, 2018) senam hamil adalah terapi latihan gerak
terstruktur untuk mempersiapkan ibu hamil, secara
fisik atau mental, pada persalinan cepat, aman dan
spontan. Dengan mengikuti senam hamil dapat menjaga
kesehatan tubuh dan janin yang dikandung secara
optimal. Hasil menunjukkan bahwa Sebelum dilakukan
senam hamil sebagian besar pada kategori sedang yaitu
sebanyak 33 orang (66,0%).
Sesudah dilakukan senam hamil seluruhnya 50 orang
(100%) ada pada kategori baik. Berdasarkan hasil uji
statistik diperoleh nilai signifikan sebesar 0,000 lebih
kecil daripada nilai (0,05), maka H0 ditolak yang artinya
bahwa ada pengaruh senam hamil terhadap kualitas
tidur ibu hamil di Wilayah Kerja Puskesmas
Sukamerang Kabupaten Garut tahun 2018. Senam
144
p-ISSN: 2460-7266; e-ISSN: 2655-2051
hamil berpengaruh terhadap kualitas tidur ibu hamil
trimester III.Hendaknya ibu hamil selalu melakukan
gerakan atau senam hamil yang dapat meningkatkan
kualitas kesehatan ibu terutama kualitas tidur ibu.
KESIMPULAN
Berdasarkan hasil literature review dengan pencarian
menggunakan Google Scholar dengan kata kunci “Ibu
Hamil Trimester III” AND “Senam Hamil” AND
“Kualitas Tidur AND Quasi experiment”diapatkan hasil
10 artikel. Dan hasil pencarian dengan menggunakan
“Semantic scholar”, dengan kata kunci “ Third trimester
pregnant women” AND “Pregnancy Exercise” AND “Sleep
quality AND Quasi experiment” didapatkan hasil 0
artikel.
Berdasarkan hasil analisa critical appraisal didapatkan
bahwa 10 artikel diterima dengan rata-rata nilai 100%
dan 88,8%.
Dari 10 artikel dapat disimpulkan bahwa senam hamil
dapat berpengaruh terhadap kualitas tidur ibu hamil
trimester III.
DAFTAR PUSTAKA
1. Corry, P., Ihda, E., Meldasari, J., & Mirnawati, F.
(2016). HUBUNGAN POLA MAKAN DAN
KECUKUPAN ISTIRAHAT TIDUR DENGAN
KEJADIAN HIPERTENSI PADA IBU HAMIL DI
WILAYAH KERJA PUSKESMAS BIROMARU Pe-
18999-1-Pb. Jurnal Kesehatan Tadu, 2(1), 68–75.
2. Afni, R., & Dwienda, O. (2021). Efektifitas Senam
Hamil Terhadap Kualitas Tidur Pada Ibu Hamil
Trimester Iii Di Klinik Pratama Arrabih
Pekanbaru. Prosiding Hang Tuah Pekanbaru, 11–16.
https://doi.org/10.25311/prosiding.vol1.iss1.11
3. Purba, R.A. (2018). Pengaruh senam hamil
terhadap kualitas tidur ibu hamil trimester III di
Mommies Clinic Surakarta. Universitas
Muhammadiyah Suraakarta.
4. Herdiani, T. N., Simatupang, A. U., Studi, P.,
Stikes, K., Mandiri, T., & Bengkulu, S. (2019a).
Pengaruh Senam Hamil terhadap Kualitas Tidur
1st Desrinah Harahap, 2st Yuni Yulita, 3st Fauziah H Wada. 2022. Literature Review : The Effect Of Pregnant Exercis On The Sleep
Quality For Pregnant Women In The Third Trimester

Ibu Hamil Trimester III di Wilayah Kerja Midwiferia, 4(2), 34.

Puskesmas Ratu Agung Kota Bengkulu. Journal for
Quality in Women’s Health |, 2(1), 26–35.
https://doi.org/10.30994/jqwh.v2i1.23
5. Rini Mayasari. (2020). 1035325 Pengaruh Senam
Hamil Terhadap Kualitas Tidur Ibu Hamil
Trimester III. Jurnal Kebidanan : Jurnal Medical
Science Ilmu Kesehatan Akademi Kebidanan Budi
Mulia Palembang, 10(2), 38–44.
https://doi.org/10.35325/kebidanan.v10i2.238
https://doi.org/10.21070/mid.v4i2.2052
14. Safriani, I., Nufus, H., & Nurmayanti, I. (2018).
(2018). Trimester Of Pregnant Women (Study At
The Region Of Plandaan Health Center Jombang).
Midwifery Journal of STIKes Insan Cendekia Medika
Jombang, 15(1), 22–29.
15. Rossmann, G., & Rallis, S. (2017). Commentary /
Reviews. 24(3), 2017.

6. Marwiyah, N., & Sufi, F. (2018). Pengaruh Senam 16. Safriani, I. (2013). pengaruh senam yoga terhadap
Hamil Terhadap Kualitas Tidur Ibu Hamil kualitas tidur ibu hamil trimester III. Journal of
Trimester II dan III di Kelurahan Margaluyu Chemical Information and Modeling, 53(9), 1689–
Wilayah Kerja Puskesmas Kasemen. Faletehan 1699.
Health Journal, 5(3), 123–128.
https://doi.org/10.33746/fhj.v5i3.34

7. Herdiani, T. N., Simatupang, A. U., Studi, P.,

Stikes, K., Mandiri, T., & Bengkulu, S. (2019b).
Pengaruh Senam Hamil terhadap Kualitas Tidur
Ibu Hamil Trimester III di Wilayah Kerja
Puskesmas Ratu Agung Kota Bengkulu. Journal for
Quality in Women’s Health |, 2(1), 26–35. Retrieved
from http://jurnal.strada.ac.id/jqwh

8. Hamdiah, H., Etty, T., & Indarwati, N. (2020).

Senam Hamil untuk Meningkatkan Durasi Tidur
pada Ibu Hamil Trimester III. Jurnal SMART
Kebidanan, 7(1), 24.
https://doi.org/10.34310/sjkb.v7i1.329

9. Avifah, K. Y., Gantini, D., & Diana, H. (2018).

Pengaruh Senam Hamil Terhadap Kualitas Tidur
Pada Ibu Hamil Trimester Iii Di Wilayah Kerja
Puskesmas Sukamerang Kabupaten Garut Tahun
2018. Jurnal Kesehatan Bidkesmas Respati, 2(9), 38–
44. https://doi.org/10.48186/bidkes.v2i9.335

10. Dinkes Jawa Barat. (2019) . Profil Dinas Kesehatan

Jawa Barat. Dinkes Jawa Barat.

11. Nurul Aeni. (2013). Jurnal Kesehatan Masyarakat

Nasional. 8(2), vol 7-No 10.

12. Kemenkes Kesehatan RI. (2019) . Profil Kesehatan

Indonesia. Jakarta.

13. Rahayu, D. T., & Hastuti, N. H. (2019). Pengaruh

Keteraturan Senam Hamil terhadap Kualitas Tidur
pada Ibu Hamil Trimester III di Desa
Gedangsewupare Kediri. Jurnal Kebidanan

145