KUNCI JAWABAN

PJOK KELAS 9 KURTILAS

A. PILIHAN GANDA
1. A
2. C
3. C
4. A
5. C
6. D
7. B
8. D
9. A
10. B
11. D
12. A
13. D
14. B
15. A
16. A
17. C
18. B
19. A
20. C
21. A
22. D
23. A
24. B
25. C
26. A
27. A
28. A
29. C
30. B

B. BENAR SALAH
1. B Yaitu dengan kaki bagian dalam, punggung kaki dan luar
2. S Cara dipukul
3. B Untuk memulai permainan
4. S Kekuatan otot perut
5. B Kurangnya aktivitas fisik

C. MENJODOHKAN
1. A Kesegaran jasmani yang baik

2. B Handstand

3. C Gerakan lengan

4. D Kombinasi gerakan

5. E Latihan kebugaran jasmani

D. ESAY

1. Badan dibawa kedepan, kedua lutut diluruskan , kedua tumit terangkat dari tanah dan
pandangan mengikuti arah gerak bola.

2. a. Pegang bola dengan tangan kiri, b. Lambungkan bola hingga ke atas kepala, c. pukul bola
menggunakan telapak tangan dengan keras agar mampu melewati jaring net.

3. Jalan cepat, lari, bersepeda ( Stasioner maupun sepeda biasa ), dan berenang.

4. Gerak sikap lilin ( Shoulder Stand ), Headstand, Handstand, guling ke depan ( Forward Roll ),
guling ke belakang ( Backward Roll ), Push up, Kayang dan Plank.

5. Memperlambat atau menunda perkembangan penyakit kronis, seperti hipertensi dan diabetes
tipe 2 ; bahkan resiko kanker