KELAS : X. 9
KELOMPOK : 1
ANGGOTA :
ADITYA
DAFI
DARMINTO
DENO
FAHCRA N.A
LULU.A
MAHENDRA
MARSHA N. S
NUZUL
VITARIA
PENDAHULUAN
Profil Pelajar Pancasila sendiri dirumuskan dengan enam dimensi kunci yakni :
(1) Beriman, bertakwa kepada Tuhan Yang Maha Esa, dan berakhlak mulia;
(4) mandiri;
(6) kreatif.
Perwujudan dari keenam dimensi tersebut dalam Kurikulum Merdeka disebut projek penguatan
Projek ini dilakukan oleh seluruh kelas 10 Dengan membentuk kelompok tiap" kelas
beranggotakan 7-10 anggota. Setelah dibentuk, setiap kelompok harus dapat membuat senam,
kelompok diberikan waktu membuat senam pada saat jam projek tiba. Tiap tiap kelompok juga
membuat yel yel penyemangat agar saat melakukan projek mereka bersemangat. Selain membuat
senam mereka juga harus latihan senam tersebut agar terlihat kompak dan bersemangat. Setelah
beberapa bulan tiap tiap kelompok harus memperagakan senam tersebut di depan orang banyak,
BIDANG BENTUK:
BIDANG KEINDAHAN
PEMANASAN :
Gerakan Ke 1.
Gerakan pertama dibuka dengan membuka tangan sambil melambaikan ke atas dan
Gerakan ke 2.
Gerakan ke 2 adalah berjalan ditempat sambil menyilangkan dengan tangan ke kiri dan ke
kanan
Gerakan ke 3
Gerakan ke3 adalah tangan angkat tempel di bibir,hadap kiri dan angkat tangan ke atas
Gerakan ke4.
Gerakan ke5 adalah tangan kanan memegang dada sebelah kiri,tangan kiri memegang dada
Gerakan Ke 6
Gerakan Ke 8
Gerakan ke 8 adalah barisan yang ada di depan berpindah ke belakang begitu juga dengan
barisan di belakang yang berpindah ke depan gerakan perpindahan itu diikuti dengan
gerak tangan yang seolah membuat huruf X ,dan ketika satu langkah mundur atau maju
gerak tangan X diubah menjadi lurus mengarah ke bawah,ketika sudah mengarah ke titik
yang telah di tentukan maka gerakan mundur atau maju di ubah menjadi ke kanan dan ke
kiri.
GERAKAN INTI
Gerakan Ke 9
Gerakan ke 9 adalah jalan di tempat dan tangan kanan di kepal dan di hentakan ke dada
sebelah kiri, lalu tangan kanan tadi langsung di sejajarkan dengan bahu dan di gerakkan
maju mundur tangan nya dan dilanjutkan dengan gerakan men jinjitkan kaki sebelah
kanan dengan di ikuti tangan yang membentuk pola setengah lingkaran,dan kaki kiri di
ayun ke kiri ketika kedua tangan telah di turunkan dan gerakan ini di hal ini dilakukan
sebanyak 2×.
Gerakan Ke 10
Gerakan Ke 11
Gerakan ke 11 adalah jalan di tempat sembari melakukan gerakan satu langkah ke kanan
tangan kanan di kepal kan dan di gerakkan ke arah kanan setelah ke kanan maka gerakan
selanjutnya adalah satu langkah ke kiri tangan kiri di kepal kan dan di gerakkan ke arah
kiri.
Gerakan ke 12
Gerakan ke12 adalah melangkahkan kaki kanan ke sebelah kanan setelah itu melangkah
kan kaki kiri ke sebelah kiri , sembari mengerakkan gerakan di atas tangan kanan di
gerakkan ke kanan atas kepalan tangan sejajar dengan bahu begitu juga ketika gerakan
tangan kiri
Gerakan ke 13
Gerakan ke 13 adalah pergantian posisi ketika lagu "jadilah generasi emas" maka barisan
yang ada di belakang maju ke depan,dan yang didepan kebelakang, setelah sampai ke
depan/belakang kedua tangan di angkat lurus ke depan lalu pergelangan tangan di putar
sebanyak 2× gerakan ini dilakukan sebanyak 2× pola lantai nya tidak berubah tetap
horizontal zig zag namun posisi nya yang berubah.
Gerakan ke 14
Gerakan ke 14 adalah melangkahkan kan kaki kanan ke depan sembari kedua tangan di
angkat dan memutar pergelangan tangan sebanyak 2×
Kemudian di lanjutkan dengan kaki kiri sama halnya dengan gerakan kaki kanan.
Gerakan Ke 15
Gerakan ke 16 adalah membuat pola lantai lingkaran dan berputar setelah gerakan
berputar dilingkaran sebanyak 2 kali putaran , jalan di tempat dan tangan kanan di kepal
dan di hentakan ke dada sebelah kiri,lalu tangan kanan tadi langsung di sejajarkan dengan
bahu dan di gerakkan maju mundur tangan nya dan dilanjutkan dengan gerakan men
jinjitkan kaki sebelah kanan dengan di ikuti tangan yang membentuk pola setengah
lingkaran,dan kaki kiri di ayun ke kiri ketika kedua tangan telah di turunkan dan gerakan
ini di hal ini dilakukan sebanyak 2×.
Gerakan Ke 17
Gerakan ke 18 adalah mengangkat ke2 tangan ke atas lalu ditutup seperti memberi salam.
Gerakan ke 19
Gerakan ke 19 adalah tangan kanan keatas sambil badan dicondong kan ke kiri dan
tangan kiri memegang lutut.
Gerakan Ke 20
Gerakan ke20 adalah tangan kanan kebelakang dan tangan kiri memegang siku tangan
sebelah kanan.
Gerakan ke 21
Gerakan ke 21 adalah tangan kiri keatas sambil badan dicondong kan ke kanan dan tangan
kanan memegang lutut.
Gerakan ke 22
Gerakan ke 22 adalah tangan kiri kebelakang dan tangan kanan memegang siku tangan
sebelah kiri.
Gerakan ke 23
Dari projek Penguatan Profil Pelajar Pancasila ini kami sebagai siswa menjadi lebih dapat bekerja
sama untuk membuat gerakan,kompak dalam segala hal, serta selalu bersemangat untuk
tercapainya nilai yang baik, selain itu juga kami dapat lebih tertarik untuk belajar, bukan hanya
belajar formal saja namun belajar non formal juga, kami juga belajar di lingkungan alam terbuka
sehingga kami dapat terhubung dengan lingkungan alam tersebut, jadi dapat membuat suasana
belajar yang menyenangkan agar kami bisa enjoy, tidak bosan serta mengantuk. Dengan projek ini
kami dapat mengasah kemampuan berpikir kami untuk membuat gerakan senam yang indah,
menyenangkan serta bersemangat, jadi projek ini dapat membantu meningkatkan kreativitas kami
sebagai seorang pelajar. Dari projek ini juga kami dapat merasakan manfaat dari senam kreasi,
selain dapat membuat tubuh menjadi sehat , ini juga dapat menyalurkan rasa seni atau rasa
keindahan yang dilakukan dengan diiringi irama musik yang dilakukan secara bersama sama
dengan kompak dan bersemangat, dengan ini jiwa persahabatan kami akan lebih erat , baik dan
sehat.
Beberapa sumber: situs: Wikipedia, Beberapa video senam kreasi di YT, Serta beberapa sosial
media lainnya (ig,tiktok,dll).