RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Satuan Pendidikan : Sekolah Menengah Atas

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
Kelas/Semester : X/ 1 (satu)
Materi Pokok : Senam Artistik (Lantai)/Round Off

A. Kompetensi Inti
1. Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya.
2. Menunjukkan perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, peduli (gotong royong,
Kerjasama, toleran, damai), santun, responsif, dan pro-aktif sebagai bagian dari
solusi atas berbagai permasalahan dalam berinteraksi secara efektif dengan
lingkungan sosial dan alam serta menempatkan diri sebagai cerminan bangsa
dalam pergaulan dunia.
3. Memahami,menerapkan, menganalisis pengetahuan faktual, konseptual, prosedural
berdasarkan rasa ingintahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya,
dan humaniora dengan wawasan kemanusiaan, kebangsaan, kenegaraan, dan
peradaban terkait penyebab fenomena dan kejadian, serta menerapkan pengetahuan
prosedural pada bidang kajian yang spesifik sesuai dengan bakat dan minatnya
untuk memecahkan masalah.
4. Mengolah, menalar, dan menyaji dalam ranah konkret dan ranah abstrak terkait
dengan pengembangan dari yang dipelajarinya di sekolah secara mandiri, dan
mampu menggunakan metoda sesuai kaidah keilmuan.

B. Kompetensi Dasar dan Indikator Pencapaian Kompetensi

KOMPETENSI DASAR
3.6 Menganalisis keterampilan
rangkaian gerak sederhana dalam
aktivitas spesifik senam lantai
4.6 Mempraktikkan hasil analisis
keterampilan rangkaian gerak
sederhana dalam aktivitas spesifik 4.6.2 Memperagakan Gerakan ayunan lengan dan
senam lantai
INDIKATOR PENCAPAIAN KOMPETENSI
3.6.1 Menganalisis Gerakan round off secara tahap
bertahap.
3.6.2 Menganalisis Gerakan ayunan lengan dan
Langkah kaki saat melakukan round off.
3.6.3 Menganalisis sikap mendarat dan sikap akhir
Gerakan round off.
4.6.1 Memperagakan Gerakan round off secara tahap
bertahap.
Langkah kaki saat melakukan round off.
4.6.2 Memperagakan sikap mendarat dan sikap akhir
Gerakan round off.

C. Tujuan Pembelajaran
1. Siswa dapat menjelaskan Gerakan round off secara tahap bertahap.
2. Siswa dapat menjelaskan Gerakan ayunan lengan dan Langkah kaki saat
melakukan round off.
3. Siswa dapat menjelaskan sikap mendarat dan sikap akhir Gerakan round off.
4. Siswa dapat melakukan Gerakan round off secara tahap bertahap.
5. Siswa dapat melakukan Gerakan ayunan lengan dan Langkah kaki saat melakukan
round off.
 6. Siswa dapat melakukan sikap mendarat dan sikap akhir Gerakan round off.

D. Materi Pembelajaran
Materi : Senam Artistik (Lantai)
Sub Materi : Round Off

E. Pendekatan dan Metode

Pendekatan : Saintifik (5M)
Metode : Demonstrasi, tanya jawab, dan diskusi.
F. Media Pembelajaran
1. Media Pembelajaran
a) Gambar rangkaian gerakan senam lantai Roun Off
b) Video rangkaian senam lantai Roun Off
2. Sarana dan Prasarana Pembelajaran
a) Hall senam
b) Peluit
c) Stopwatch
d) Matras
e) Guru sebagi model peragaan
3. Sumber Wajib
a) Buku Siswa Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan kelas X,
Buku PJOK lain yang relevan, internet, narasumber, lingkungan
sekitar dan sumber lainnya yang relevan.

G. Kegiatan Pembelajaran
AKTIVITAS GURU AKTIVITAS SISWA GERAKAN
Pendahuluan :
 Murid dibariskan  Berbaris dan mulai
dan berdoa. berdoa
 Menginstrusikan  Melakukan pemanasan
pemanasan statis statis dan dinamis.
dan dinamis.  Melakukan pemainan
 Menginstruksikan gerobak dorong secara
pelaksanaan berpasangan, yang
permainan mendorong bernyanyi
pemanasan dan lagu bebas.
pendekatan gerak.

Latihan inti (Round

Off) : Latihan :
Menginstruksikan siswa  Latihan melakukan
untuk melakukan round handstand terlebih
off tahap per-tahap. dahulu.
 Latihan
memindahkan/memutar
kan tangan.
 Latihan melemparkan
kaki
Tahap 1 :
Sikap awal badan tegap dan
pandangan ke depan
kemudian angkat kedua
tangan ke atas mengangkat
kaki kiri dan
meletakkannya ke matras.

Tahap 2 :
Kemudian tangan kiri yang
diangkat ditempatkan ke
matras, kemudia disusul
tangan yang kanan disisi
tangan kiri (posisi telapak
tengan kanan tegak luru
terhadap telapak kiri),
badan berputar pada sumbu
gerak.

Tahap 3 :
Kemudian melakukan
handstand dengan
meletakkan ke 2 tangan
menghadap arah dating,
jadi pada saat ke 2 tangan
menolak ke matras kedua
kaki lurus ke atas
menyerupai huruf V. Pada
saat ke 2 kaki rapat akan
turun dengan tolakan ke 2
tangan meninggalkan
lantai. Jatuhkan kedua kaki
secara bersamaan ke matras
dengan kedua tangan rileks
di samping badan. Dan
dibantu oleh guru jika
belum ada yang tau
melakukannya.
Penutup :
 Memberi aba-aba  Duduk berurutan dan
duduk berurutan dan memijat punggung
memijat punggung teman di depannya
teman di depannya sambil bernyanyi
sambil bernyanyi  Melakukan Gerakan
  Memberi tinjauan pelemasan mengayun-
ulang tentang materi ayunkan tangan.
dan pelaksanaan  Mendengar penjelasan
pembelajaran. tinjauan ulang.
 Berdoa dan memberi  Berdoa dan membalas
salam. salam.

Yogyakarta, 06 Oktober 2021

Mengetahui,

Diah Dentaria Ramida

NIM :
19601241004