UPAYA PENINGKATAN PEMBELAJARAN LOMPAT JAUH GAYA

JONGKOK MELALUI VARIASI PERMAINAN LOMPAT

SISWA KELAS XI SMK NEGERI 1 TAPUNG
KABUPATEN KAMPAR

SKRIPSI

Diajukan Sebagai Salah Satu Syarat Memperoleh Gelar Sarjana Strata Satu (S1)
Sarjana Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi
Universitas Islam Riau

OLEH

DIAN FITRIANA

NPM. 156610660

PROGRAM STUDI PENDIDIKAN JASMANI KESEHATAN DAN REKREASI

FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN

UNIVERSITAS ISLAM RIAU

PEKANBARU

2019
 KATA PENGANTAR

Puji syukur kehadirat Allah SWT, atas segala rahmat dan karunia-nya

sehingga peneliti dapat menyelesaikan proposal ini, dengan judul “UPAYA

PENINGKATAN PEMBELAJARAN LOMPAT JAUH MELALUI

VARIASI PERMAINAN LOMPAT SISWA KELAS XI SMK NEGERI 1

TAPUNG KABUPATEN KAMPAR. Penulisan proposal ini merupakan salah

satu syarat untuk mendapatkan gelar sarjana pendidikan di Fakultas Ilmu

Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas Islam Riau.

Selesainya penulisan proposal ini tidak terlepas dari segala bantuan dan

bimbingan dari semua pihak, sehinggga pada kesempatan ini pula penulis dengan

ketulusan hati mengucapkan banyak terima kasih kepada :

1. Ibu Merlina Sari S.Pd, M.Pd sebagai dosen pembimbing utama saya serta

sekretaris jurusan, yang telah memberikan masukan dan motivasi dalam

penyelesaian penelitian ini.

2. Bapak Drs. Alzaber, M.Si, selaku Dekan Fakultas Keguruan dan Ilmu

Pendidikan Universitas Islam Riau Pekanbaru yang telah memberikan izin untuk

mengadakan penelitian.

3. Ketua Program Studi Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi yaitu bapak

Drs. Daharis, M.Pd yang telah memberikan arahan kepada penyusun dalam

pengajuan judul usulan penelitian.

4. Seluruh pegawai/ Staf Tata Usaha Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan

Universitas Islam Riau yang telah membantu penyusun dalam penyelesaian

proposal ini.

5. Teruntuk kedua orang tua tercinta yang selalu mendukung, mendoakan agar

penulis dapat segera menyelesaikan studi di Program Studi Pendidikan Jasmani

dan Rekreasi Pada Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas Islam

Riau

Dalam penulisan ini penulis sudah berusaha semaksimal mungkin. Jika

masih ada kekurangan dalam penulisan proposal ini, kritik dan saran yang bersifat

membangun sangat penulis harapkan, demi kesempurnaan penulisan skripsi ini.

Akhirnya harapan, semoga proposal ini dapat bermanfaat bagi penulis dan

pembaca lainnya Amin.

Pekanbaru, Desember 2018

Dian Fitriana
NPM. 156610660
 DAFTAR ISI

Halaman

KATA PENGANTAR ......................................................................................... i

DAFTAR ISI ........................................................................................................ iii
DAFTAR TABEL................................................................................................ v
DAFTAR DIAGRAM ......................................................................................... vi
DAFTAR GAMBAR ........................................................................................... vii
DAFTAR LAMPIRAN ....................................................................................... viii
BAB I PENDAHULUAN .................................................................................... 1
A. Latar Belakang Masalah................................................................................. 1
B. Identifikasi Masalah ....................................................................................... 5
C. Pembatasan Masalah ...................................................................................... 5
D. Perumusan Masalah ....................................................................................... 6
E. Tujuan Penelitian ........................................................................................... 6
F. Manfaat Penelitian ......................................................................................... 6

BAB II KAJIAN PUSTAKA .............................................................................. 9

A. Landasan Teori............................................................................................... 9
1. Hakikat Pembelajaran ................................................................................ 9
a. Pengertian Pembelajaran ............................................................................ 9
b. Fakto-faktor Mempengaruhi Pembelajaran ............................................... 10
2. Hakikat Lompat Jauh ................................................................................. 13
a. Pengertian Lompat Jauh ............................................................................. 13
b. Teknik-Teknik Dalam Lompat Jauh .......................................................... 14
c. Lapangan Lompat Jauh .............................................................................. 18
3. Hakikat Permainan .................................................................................... 19
a. Pengertian Permainan................................................................................. 19
b. Bentuk-bentuk Permainan lompat............................................................. 20
B. Kerangka Pemikiran....................................................................................... 24
C. Pernyataan Penelitian ..................................................................................... 24

BAB III METODOLOGI PENELITIAN ......................................................... 25

A. Jenis Penelitian .............................................................................................. 25
B. Populasi dan Sampel ...................................................................................... 29
 C. Defenisi Operasional ...................................................................................... 30
D. Pengembangan Instrumen .............................................................................. 31
E. Teknik Pengumpulan Data ............................................................................. 32
F. Teknik Analisis Data ...................................................................................... 33

BAB IV . .............................................................................................................. 35

A. Deskripsi Data ................................................................................................ 35

a. Siklus I ................................................................................................... 35
b. Siklus II .................................................................................................. 36
B. Analisa Data ................................................................................................... 40
c. Analisa Data Siklus I .......................................................................... 40
d. Analisa Siklus II .................................................................................. 40
C. Pembahasan.................................................................................................... 44
BAB V . .............................................................................................................. 45
a. Kesimpulan.............................................................................................. 45
b. Saran........................................................................................................ 45
DAFTAR PUSTAKA .......................................................................................... 45
 DAFTAR TABEL

Halaman

Pupulasi siswa/siswi kelas XI SMK Negeri 1 Tapung Kabupaten

Kampar……………………………………………..…………………………. 30

Rubrik penilaian unjuk kerja kemampuan lompat jauh ……………………… 32

Interval Kategori Kemampuan Lompat Jauh Gaya Jongkok………………… 33

Tolak ukur Presentase…………………....…………………………………… 34

Kriteria presentase hasil siklus I Upaya peningkatan pembelajaran lompat jauh

melalui pendekatan permainan lompat................................................................ 36

Kriteria presentase hasil siklus II Upaya peningkatan pembelajaran lompat jauh

melalui pendekatan permainan lompat................................................................. 38

Perbandingan kemampuan teknik dasar lompat jauh siklus I dan Siklus II........ 39

Rekapitulasi Keterampilan Teknik Dasar Lompat Jauh Siswa Pada siklus I

Dan Siklus II ...................................................................................................... 43

Data hasil olahan penelitian 2019....................................................................... 44

 DAFTAR GAMBAR

Halaman

1. Gambar Posisi Tumpuan atau Tolakan ……………..………………. 15

2. Gambar Posisi Melayang……………………………………………. 16

3. Gambar Posisi Mendarat……………………………………………. 18

4. Gambar Lapangan Lompat Jauh…………………………………...... 19

5. Variasi Melompati Box atau Kardus………………………………... 21

6. Variasi Melompati Tali……………………………...……………….. 21

7. Variasi Lompat Mengenai Bola Gantung…………………………… 22

8. Variasi Lompat Menggunakan Takeoff Tinggi……………………… 23

9. Rangkaian Gerak (Koordinasi)………………………………………. 23

 DAFTAR DIAGRAM

Halaman

Histrogram kemampuan siswa pada Siklus I..................................................... 36

Histogram kemampuan siswa Siklus II............................................................. 39

Histogram kemampuan siswa Siklus I dan sesudah Siklus II............................ 43

 DAFTAR LAMPIRAN

Lampiran Halaman

1. SILABUS

2. Rencana Pelaksanaan Pembelajaran

3. Dokumentasi
 BAB I

PENDAHULUAN

A. Latar Belakang Masalah

Pembangunan di Indonesia sedang mengalami pertumbuhan dan

perkembangan yang cukup baik dalam segala bidang, salah satunya dibidang

pendidikan. Pendidikan merupakan kebutuhan yang sangat mendasar untuk

kelangsungan hidup setiap orang. Di dunia pendidikan tumbuh dan

berkembangnya sumber daya manusia yang berkualitas dan handal. Oleh sebab itu

pendidkan sebagai wadah sumber daya manusia harapan bangsa yang harus

diperhatikan dan dirancang dengan pemikiran yang matang dan bersih.

Implementasi dari pendidikan tersebut dapat kita lihat pada tujuan dan fungsi

pendidikan itu sendiri oleh penyelenggaranya.

Pendidikan jasmani merupakan bagian pendidikan secara umum yang

mengutamakan aktivitas gerak sebagai media dalam pembelajaran. Pendidikan

jasmani mempunyai peran penting untuk meningkatkan kualitas manusia.

Pendidikan jasmani di sekolah merupakan aktivitas fisik dalam bentuk aktivitas

gerak siswa, saat melakukan tugas-tugas dalam proses pembelajaran. Dengan kata

lain pendidikan jasmani di sekolah adalah kegiatan belajar gerak, dimana yang

tadinya tidak bisa menjadi bisa atau terjadinya perubahan tingkah laku setelah ada

proses pembelajaran yang dilakukan secara sistematis sesuai dengan kurikulum

yang telah ditetapkan.

 Hal ini terbukti karena adanya Undang-Undang Republik Indonesia No 3

tahun 2005 tentang Keolahragaan Nasional pasal 1 ayat 11 dijelaskan bahwa “

Olahraga pendidikan adalah pendidikan jasmani dan olahraga yang dilaksanakan

sebagai bagian proses pendidikan yang diatur dan berkelanjutan untuk

memperoleh pengetahuan, kepribadian, kesehatan dan kebugaran jasmani”.

Olahraga pendidikan merupakan olahraga pendidikan jasmani yang diterapkan

disekolah. Pendidikan jasmani olahraga dan kesehatan mendorong pengembangan

kemampuan dan keterampilan gerak siswa, pertumbuhan fisik. Pengembangan

intelegensi anak didik sangat diperlukan untuk motivasi, baik dorongan dari

dalam (intrinsic) maupun dari luar (extrinsic), suasana yan kondusif memberikan

kemudahan bagi setiap siswa mengikuti perkembangan dirinya secara optimal.

Pendidikan jasmani olahraga dan kesehatan disebut juga sebagai sarana media

untuk mendorong pertumbuhan fisik, perkembangan jiwa, dan keterampilan

motoric yang ada pada pendidikan formal.

Atletik merupakan salah satu cabang olahraga yang paling populer di

dunia, karena dalam atletik mempunyai banyak jenis dan nomor. Seperti nomor

lari, jalan, lompat dan lempar. Maka tidak heran kalau dijuluki sebagai induk dari

seluruh cabang olahraga, karena seluruh cang olahraga pasti mengandung unsur-

unsur gerakan dalam atletik kecuali catur dan bridge. Dalam atletik terdapat

nomor olahraga yaitu jalan, lari, lompat, dan lempar. Salah satu nomor dalam

atletik adalah lompat. Lompat masih terbagi lagi seperti lompat tingggi, lompat

jauh dan lompat jangkit.

 Dari berbagai jenis nomor lompat ini yang akan dibahas dalam adalah

lompat jauh gaya jongkok. Lompat jauh gaya jongkok merupakan gerakan lompat

yang pada saat di udara (melayang), kaki ayun/bebas diayunkan jauh ke depan dan

pelompat mengambil suatu posisi langkah yang harus dipertahankan selama

mungkin. Dalam tahap pertama saat melayang, tubuh bagian atas dipertahankan

agar tetap tegak dan gerakan lengan mengayun dari depan atas terus kebawah dan

kebelakang. Dalam persiapan untuk mendarat, kaki tumpu dibawa ke depan, sendi

lutut kaki ayun diluruskan dan badan dibungkukkan ke depan bersamaan kedua

lengan diayunkan cepat kedepan pada saat mendarat.

Dalam pembelajaran penjasorkes disekolah SMK Negeri 1 Tapung nilai

KKM yang harus dicapai siswa adalah 75, jika dibawah dari nilai KKM tersebut

maka siswa dinyatakan tidak lulus atau gagal. Jika masih ada siswa yang tidak

lulus atau gagal maka siswa akan diberikan remdial berbentuk tugas-tugas dan

pengayaan soal-soal yang harus diselesaikan oleh siswa tersebut.

Berdasarkan pengamatan pada saat pembelajaran penjas siswa kelas XI

TSM SMK Negeri 1 Tapung, kabupaten Kampar diperoleh data bahwa

kemampuan siswa kelas XI TSM dalam pembelajaran lompat jauh secara umum

memiliki kemampuan menengah ke bawah atau belum mencapai KKM. Dalam

proses pembelajaran yang sudah berlangsung siswa gerakannya masih tidak sesuai

dengan apa yang diharapkan seperti pada saat 1) Awalan: larinya cepat dan

setelah mendekati papan tolakan berubah menjadi pelan dan gerakan kaki

diperpendek, 2) Menolak : pada saat menolak kaki tidak di atas papan tolakan,

tolakannya di belakang maupun melebihi papan tolakan dan menolaknya

terkadang menggunakan dua kaki, 3) Mendarat : kaki lurus tidak di tekuk dan

jatuhnya berat badan ke belakang. Masih tampak beberapa siswa yang mengobrol

dengan temannya sendiri, malas-malasan dalam mengerjakan yang diberikan oleh

guru. Sebagian besar siswa mengeluh dan kurang aktif dalam mengikuti

pembelajaran.

Dalam upaya untuk meningkatkan pembelajaran lompat jauh pada anak

SMK diperlukan metode pembelajaran yang tepat. Salah satu metode

pembelajaran yang dapat diterapkan adalah pendekatan permainan karena metode

ini sangat cocok untuk memperoleh suatu bentuk permainan yang dilakukan

secara bervariasi. Artinya permainan yang dilakukan beraneka ragam atau tidak

monoton. Dengan Pendekatan Permainan Lompat latihan ini diharapkan siswa

dapat melakukan lompat jauh gaya jongkok dengan baik dan benar. Dengan

demikian semakin sering siswa mempraktikkan lompat jauh gaya jongkok

semakin meningkat dan sempurna lompat jauh gaya jongkok yang dilakukan.

Dalam pendekatan permainan lompat ini juga menggunakan modifikasi alat yaitu

box, kardus, bola gantung dan juga menggunakan take off yang tinggi.

Permasalahan umum yang dihadapi guru penjas dalam menyampaikan

materi khususnya gerak dasar lompat jauh gaya jongkok ialah saat melakukan

lompat jauh masih ada siswa yang tidak mengerti bagaimana teknik yang benar

dalam melakukan lompat jauh, hasil lompatan siswa juga masih kurang

memuaskan, saat pembelajaran juga masih ada siswa yang tidak serius dalam

melakukan lompat jauh, saat pendaratan siswa cenderung menitik beratkan badan

ke belakang dan masih kurangnya sarana prasarana di sekolah. Dari permasalahn

diatas maka peneliti merasa tertarik melakukan penilitian tindakan kelas (PTK)

pada siswa kelas XI TSM SMK Negeri 1 Tapung kabupaten Kampar Tahun

Pelajaran 2018/2019 dengan judul ” Upaya Peningkatan Pembelajaran Lompat

Jauh Gaya Jongkok Melalui Pendekatan Permainan Lompat Siswa kelas XI TSM

SMK Negeri 1 Tapung ”. Permasalahan ini peneliti temukan ketika observasi di

SMK Negeri 1 Tapung Kabupaten Kampar yaitu pada pembelajaran lompat jauh

gaya jongkok.

B. Identifikasi Masalah

Berdasarkan latar belakang masalah tersebut dapat diidentifikasi berbagai

permasalahan yang berkaitan dengan pembelajaran lompat jauh sebagai berikut :

1. Masih ada siswa yang kurang mengerti bagaimana teknik yang benar ketika

melakukan lompat jauh.

2. Hasil lompatan siswa kurang memuaskan.

3. Saat melakukan lompat jauh masih ada siswa yang tidak serius.

4. Saat pendaratan siswa cenderung menitik beratkn badan ke belakang.

5. Masih kurangnnya sarana dan prasarana yang memadai disekolah.

C. Batasan Masalah

Supaya penelitian ini dapat berjalan sesuai dengan apa yang diharapkan

dan penelitian pun fokus terhadap permasalahan, maka penulis melakukan batasan

masalah. Batasan masalah tersebut yaitu Upaya Peningkatan Pembelajaran

Lompat Jauh Gaya Jongkok Melalui Pendekatan Permainan Lompat Siswa kelas

XI TBSM SMK Negeri 1 Tapung.

D. Rumusan Masalah

Dengan melihat dari latar belakang, identifikasi masalah dan pembatasan

masalah di atas, cara yang akan digunakan untuk meningkatkan kemampuan

lompat jauh gaya jongkok yaitu melalui bermain lompat dan loncat . Maka

rumusan masalahnya yaitu : “Apakah dengan adanya pendekatan permainan

lompat dapat meningkatkan pembelajaran lompat jauh gaya jongkok pada siswa

kelas XI TSM SMK Negeri 1 Tapung TP 2018/2019”.

E. Tujuan Penelitian

Tujuan yang ingin dicapai penulis dalam penelitian ini adalah

meningkatnya pembelajaran lompat jauh gaya jongkok pada siswa kelas XI TSM

SMK Negeri 1 Tapung TP 2018/2019.

F. Manfaat Penelitian

Dari hasil penelitian ini diharapkan dapat berguna dan bermanfaat yaitu

sebagai berikut:

1. Secara Teoristis

1. Memberikan pemikiran bagi ilmu pengetahuan, khususnya bagi dunia

pendidikan untuk dapat miningkatkan pembelajaran.

2. Hasil penelitian ini dapat dijadikan acuan penelitian-penelitian selanjutnya

yang mempuyai objek penelitian yang sama.

3. Menambah pengetahuan tentang pembelajaran lompat jauh gaya jongkok

dengan metode bermain.

 4. Sebagai sumbangan pengembangan bagi ilmu keolahragaan sesuaivdengan

hasil penelitian.

5. Bagi lembaga pendidikan untuk dapat menambah kepustakaan sebagai

salah satu sumber penulisan karya ilmiah selanjutnya.

2. Secara Praktis

1. Bagi Pihak Sekolah

1) Dengan adanya peningkatan kualitas pembelajaran dan pengajaran yang

berakibat terhadap peningkatan kualitas siswa dan guru, sehingga pada

akhirnya akan mampu meningkatkan kualitas sekolah secara keseluruhan.

2) Dapat memberikan informasi yang bermanfaat bagi pengelola pendidikan

dan pengajaran agar lebih memehami model-model latihan untuk

meningkatkan kemampuan lompat jauh gaya jongkok.

2. Bagi Penulis

Menambah wawasan bagi penulis bahwa pembelajaran dengan bermain

dapat meningkatkan pembelajaran lompat jauh gaya jongkok siswa XI TSM

SMK Negeri 1 Kecamatan Tapung Kabupaten Kampar.

3. Bagi Siswa

1) Menciptakan suasana pembelajaran yang lebih menyenangkan dan

meningkatkan peran aktif siswa dalam mengikuti pembelajaran penjas,

serta meningkatkan belajar gerak dasar lompat jauh gaya jongkok.

2) Dapat meningkatkan kemampuan gerak lompat jauh gaya jongkok, serta

mendukung pencapaian gerak lompat jauh gaya jongkok.

4. Bagi Guru

1) Untuk meningkatkan kreatifitas guru disekolah dalam membuat dan

mengembangkan media pembelajaran.

2) Sebagai bahan masukan guru dalam memilih alternative pembelajaran

yang akan dilakukan.

3) Untuk meningkatkan kinerja guru dalam menjalankan tugasnya secara

professional.
 BAB II

KAJIAN TEORI

a. Landasan Teori

1. Hakikat Pembelajaran

a. Pengertian Pembelajaran

Pembelajaran merupakan istilah terkait dalam proses belajar mengajar

dalam bidang pendidikan. Menurut Karwono (2017:19) pembelajaran

merupakan upaya yang dilakukan oleh faktor eksternal agar menjadi proses

belajar pada diri individu yang belajar. Oleh karena itu, dalam pembelajaran

pemahaman karakteristik internal individu yang belajar menjadi penting.

Sedangkan menurut Rachmawati (2015:38) Pembelajaran adalah proses

interaksi peserta didik dengan pendidik dan sumber belajar pada suatu

lingkungan belajar. Pembelajaran merupakan bantuan yang diberikan oleh

pendidik agar dapat terjadinya proses pemerolehan ilmu pengetahuan,

penguasaan kemahiran, tabiat serta pembentukan sikap pada peserta didik.

Menurut Sagala (2014:61) Pembelajaran ialah membelajaran siswa

menggunakan asas pendidikan maupun teori belajar merupakan penentu utama

keberhasilan pendidikan. Pembelajaran merupakan proses komunikasi dua

arah, mengajar dilakukan oleh pihak guru sebagai pendidik, sedangkam

belajar dilakukan oleh peserta didik atau murid. Sedangkan menurut Khuluqo

(2017:51) Pembelajaran adalah usaha-usaha yang terencana dalam

memanipulasi sumber-sumber belajar agar terjadi proses belajar dalam diri

peserta didik.. Dari kesimpulan ahli di atas dapat saya simpulkan

pembelajaran adalah segala upaya yang dilakukan oleh pendidik agar

terjadinya proses belajar pada diri peserta didik. Dari pembelajaran inilah

siswa dapat mengetahui ilmu pengetahuan yang lebih luas lagi.

b. Faktor-faktor yang mempengaruhi Pembelajaran

Menurut Karwono (2017:46) Faktor yang mempengaruhi pembelajaran

ada 2 yaitu Faktor Internal Individu meliputi faktor fisiologis dan faktor

psikologis dan faktor Eskternal

a. Faktor Internal Individu.

1) Faktor fisiologis meliputi antara lain : keadaan jasmani (normal dan cacat,

bentuk tubuh kuat atau lemah). Kondisi fisiologis sangat berpengasih

terhadap proses dan hasil belajar dan pembelajaran. Contoh: cacat

pancaindra akan memengaruhi cara mennagkap sesuatu yang ada di luar

dirinya karena masuknya stimulasi dari dunia luar ke dalam struktur

kognitif adalah melalui pancaindra. Faktor kelelahan, fsktor gizi, akan

memberikan kontribusi berbeda teerhadap proses dan hasil belajar.

Inidvidu yang kekurangan gizi dan kelelahan fisik akan merespons dan

memproses sesuatu dari lingkungan berbeda dengan individu yang sehat

cukup gizi serta kondisi jasmani yang optimal. Individu yang kekurangan

gizi, dan faktor kelelahan akan sulit untuk merespons terhadap sesuatu

yang ada di luar dirinya. Susunan syaraf pengontrol akibat minuman

keras akan memproses stumulus yang ada diluar dirinya dan memberikan
 respons yang berbeda dibandingkan dengan orang yang memiliki syaraf

pengontrol yang tidka berpengaruh minuman keras.

2) Sedangkan faktor psikologis merupakan kondisi internal yang

memberikan kontribus besar untuk terjadinya proses belajar, faktor

psikologi meliputi : inteligensi, emosi, bakat, motivasi dan perhatian.

a. Intelegensi hanyalah sebuah potensi, sehingga seseorang yang

memiliki integensi tinggi mempunyai peluang lebih besar untuk

memperoleh hasil belajar yang lebih baik, begitu pula sebaliknya. Ada

tiga kemmapuan yang membentuk intelegensi, yaitu kemampuan

herbal, kemampuan memecahkan masalah dan kemampuan belajar

dari pengalaman sehari-hari.

b. Emosi sangat kuat mempengaruhi proses dan aktivitas belajar. Sesutu

kegiatan yang akan dihasilkan sesuatu yang lebih baik jika disertai

suasana emosional yang positif. Sebaliknya, kegiatan yang secara

umum menarik untuk dilakukan, tetapi dalam suasana emosi negatif,

kegiatan itu pun tidak dapat dikerjakan dengan baik. Peampakan

emosi dapat dilihat dari gerak-gerik individu seperti: bahasa, gerakan

tubuh dan tangan, mimik wajah dan keadaan tubuh.

c. Bakat adalah kemampuan untuk belajar, kemampuan itu baru dapat

direalisasikan menjadi suatu kecakapan yang nyata setelah belajar dan

berlatih.
 d. Motivasi dapat dijelskan sebagai daya upaya yang mendorong

individu untuk melakukan sesuatu. Manusi pada umumnya memiliki

dua macam dorongan ata motiv yaitu instrinsic motive yaitu dorongan

yang datangya dari dalam diri manusia dan ektrinsic motive yaitu

dorongan yang datangnya dari luar dirinya.

e. Perhatian bisa juga disebut memperhatikan. Ada beberapa hal yang

dapat menarik perhatian individu terhadap objek yang dipelajari

antara lain: (a) objeknya menarik, (b) objek itu baru, (c) objek itu lain

dari yang lainnya, (d) objek itu berkaitan dengan kebutuhan individu

dan (e) objek itu bermanfaat

b. Faktor eksternal

Faktor internal adalah “segala sesuatu” yang berada diluar diri

individu atau sering disebut dengan lingkungan. Lingkungan dapat

diklarisifikasikan kedalam berbagai bentuk antara lain:

1. Lingkungan fisik antara lain geografis, rumah, sekolah, pasar,

tempat permainan dan sebagainya.

2. Lingkungan psikis meliputi aspirasi, cita-cita dan masalah yang

dihadapi.

3. Lingkungan personal meliputi teman sebaya, orang tua, guru,

tokoh masyarakat dan sebagainya.

4. Lingkungan nonpersonal meliputi rumah, peralatan, pepohonan,

gunung dan lainnya.

2. Hakikat Lompat Jauh

a. Pengertian lompat jauh

Menurut Adi Winendra (2008:49) Lompat jauh adalah nomor atletik

lompat yang menuntut keterampilan melompat ke depan sejauh mungkin

dengan satu kali tolakan. Menurut Purnomo (2011:93) lompat jauh adalah

nomor yang sederhana dan paling sederhana dibanding nomor-nomor

lapangan lainnya. Hal ini dikarenakan para siswa sebelum diberikan

pembelajaran atau latihan lompat jauh siswa sudah dapat melakukan gerak

dasar lompat jauh, hal ini akan mengakibatkan para siswa akan cepat

mempelajari lompat jauh yang dengan benar.

Dari kesimpulan beberapa ahli di atas dapat saya simpulkan bahwa

lompat jauh adalah melompatnya individu dari tempat awal tolakan ke tempat

yang lain dengan sejauh-jauhnya Gerakan melompat merupakan gerakan yang

penting dalam kehidupan manusia. Lompat jauh merupakan salah satu cabang

atletik. Sebagai cabang, dari atletik, gerakan-gerakan yang dilakukan dalam

lompat jauh merupakan gabungan dan pengembangan dari gerakan-gerakan

dasar atletik yaitu gerakan lari dalam menempuh awalan untuk memberikan

daya tolakan yang maksimal dan gerakan melompat sebagai kelanjutannya

untuk mencapai jarak lompatan sejauh-jauhnya. Tujuan lompat jauh adalah

untuk mencapai jarak lompatan yang sejauh-jauhnya. Dalam pemakaian istilah

sehari-hari, pengertian lompat jauh adalah lompat dengan awalan.

 Berdasarkan teknik dalam olahraga lompat jauh dapat beberapa macam

gaya yang digunakan, terutama oleh atlet professional. Gaya yang digunakan

tersebut merupakan gaya yang telah terbukti dapat memberikan hasil lompatan

yang maksimal sesuai dengan kondisi fisik dan kemampuan atletnya.

Beberapa macam gaya yang digunakan tersebut antara lain adalah 1) gaya

jongkok, 2) gaya lenting dan 3) gaya berjalan di udara.

b. Teknik-Teknik dalam lompat jauh

1. Tahap Awal

Awalan dalam lompat jauh merupakan gerakan lari yan dimulai dari

keadaan berdiri lalu kemudian berlari dengan kecepatan yang semakin

meningkat dari posisi awal hingga mendekati papan tolakan untuk

memberikan daya dan dorongan semaksimal mungkin.

Menurut Sidik Dikdik Zafar (2010:65) Awalan pada lompat jauh

bertujuan untuk mengetahui kecepatan maksimal yang terkontrol. Menurut

Jarver (2014: 25) ada beberapa hal yang harus diperhatikan sebelum melompat

yaitu jarak lari harus cukup panjang sehingga memungkinkan peningkatan

kecepatan yang sesuai untuk takeoff yakti untuk pemula 20-25 meter dan

untuk yang berpengalaman sejauh 30-45 meter, pada saat berlari harus

mengontrol posisi badan, gerakan lari juga harus konsisten.

2. Tumpuan atau Tolakan

Tolakan adalah perubahan atau perpindahan gerak horisontal

kegerakan vertikal yang dilakukan secara cepat sebagai lanjutan dari gerakan

lari pada awalan untuk sampai pada gerakan melayang. Gerakan melayang
yang dilakukan dalam lompat jauh agar dapat dilakukan lebih lama tergantung

pada kecepatan lari atau tumpuan. Kecepatan maju pada saat melayang dapat

dilakukan dengan maksimal oleh pelompat jauh dengan gerakan menolak

keatas pada sudut terbaik yaitu 45 o yang telah dipersiapkan pada jarak tiga

langkah terakhir pada alari awalan.

Gerakan menolak dimulai dengan meluruskan lutut dan kaki tumpu,

kemudian kaki ayun diangkat dengan tinggi setara dengan paha kaki ayun dan

bagian tungkai bawah bergantung lurus kebawah. Pada saat menolak, titik

berat badan tidak tepat diatas kaki tumputetapi lebih sedikit kedepan. Setelah

pelaksanaan gerakan menumpu pada papan tolakan maka gerakan selanjutnya

yang dilakukan adalah gerakan melompat keatas. Gerakan lompatan ini

dilakukan dengan mengayunkan kaki setinggi mungkin dengan bantuan

ayunan kedua tangan keatas , agar seluruh badan terangkat keatas, sudut

lompatan yang baik adalah 20-35o.

Gambar 1. Tumpuan atau Tolakan

(Sidik, 2010:66)
3. Melayang di Udara

Setelah melompat keatas maka siswa akan berada dalam keadaan

melayang di udara. Sikap saat melayang adalah sikap setela gerakan lompatan

dilakukan dan badan sudah terangkat tinggi keatas. Pada saat itu

keseimbangan harus dijaga jangan sampai terjatuh, bahkan kalau mungkin

harus diusahakan membuat sikap atau gerakan untuk menambah jarang

jangkauan lompatan.

Setelah melompat keatas maka atlet akan berada dalam keadaan

melayang diudara. Sikap saat melayang adalah sikap setelah gerakan lompatan

dilakukan dan badan sudah terangkat tinggi keatas. Pada saat itu

keseimbangan harus dijaga sampai terjatuh, bahkan kalau mungkin harus

diushakan membuat sikap atau gerakan untuk menambah jarak jangkauan

lompatan.

Usaha untuk menambah jarak jangkauan ini disebut dengan gaya.

Gaya di saat atlet berada dalam posisi melayang diudara setelah melakukan

tolakan dapat dibedakan menjadi tiga gaya yaitu gaya jongkok, berjalan

diudara, bergantung dan gaya schnapper.

Gambar 2 : sikap melayang di udara

(Sidik, 2010:67)
4. Mendarat

Pada saat melayang dan kemudian mendarat diperlukan tinggi

lompatan konsentrasi pada gaya lompatan dan dilakukan dengan pendaratan

yang mulus artinya posisi saat mendarat tidak terjadi kesalahan mendarat dan

tangan tidak menyentuh tanah atau pasir dibelakang kaki mendarat. Pada

waktu akan mendarat dibak lompatan, diperlukan gerakan pendaratan yang

dimulai dengan meluruskan kaki kedepan dan merapatkan kedua kaki,

kemudian membungkukkan badan kedepan dan mengayunkan kedua tangan

kedepan sehingga berat badan dapat dibawa kedepan. Selama pelaksanaan

gerakan ini harus diusahakan untuk jatuh atau menyentuh bak lompatan pada

kedua ujung kaki yang dirapatkan kemudian segera mungkin melipatkan

kedua lutut dibawah dagu merapat kedada sambil mengayunkan kedua tangan

kebawah arah belakang untuk segera mungkindibawa kedepan badan.

Gerakan yang dilakukan seefisien mungkin tetapi memberikan

dorongan secara optimal maka hasil yang dicapai melalui lompatan gaya

jongkok akan maksimal. Dengan melihat mekanika gerak suatu pendaratan

maka dapat dilihat bahwa kedua kaki akan menyentuh landasan tempat

mendarat pada kedua tumit dan posisi kaki yang lurus kedepan dengan diikuti

ayunan kedua tangan kedepan. Gerakan ini dimaksudkan sebagai suatu

perpindahan suatu proyeksi titik berat badan yang sebelumnya berada

dibelakang kedua kaki dipindahkan kedepan sehingga moment reaksi kerjanya

sesuai dengan arah lompatan.

 Dengan moment yang mengarah ke depan maka tubuh akan terdorong

ke depan sehingga akan membantu dalam pencapaian jarak lompatan yang

optimal dan menghindarkan terjadinya pendaratan dengan posisi terduduk

yang mengkibatkan sentuhan bagian tubuh atlet pada bak lompatan di

belakang tubuh pelompat jauh dan akan sangat merugikan bagi pelompat

dengan berkurangnya jarak lompatan.

Gambar 3. Posisi mendarat

(Sidik, 2010:68)
c. Lapangan lompat jauh

Menurut Winendra (2008:50) lapangan lompat jauh terdiri dari

lintasan, balok tumpuan dan bak lompatan Panjang lintasan lari untuk ancang-

ancang adalah 40-45 m dengan lebar 1,2 m. Panjang minimal bak pasir adalah

9 m dan lebar antara 2,75 - 3 meter. Papan tolakan terbuat dari kayu atau

bahan lain yang memiliki kekuatan dan permukaan yang serupa. Lebar papan

tolakan itu 10 cm dan panjang 1,2 m. Adapun tebalnya yaitu 1,5 cm, yang

harus terpasang timbul setinggi 8 mm diatas permukaan tanah dan terbenam

sedalam 7 mm. Papan tolakan tersebut diletakkan dengan jarak 1 m dari bak

pasir.
 Gambar 4. Lapangan lompat jauh
(Adi, 2008:50)
d. Hakikat Permainan

a. Pengertian Permainan

Permaianan atau bermain telah lama disenangi dan dapat

mempengaruhi kepribadian dan kehidupan manusia. Permainan merupakan

peristiwa hidup yang sangat di gemari oleh anak-anak, maupun orang dewasa

yang berfungsi mengembangkan kepribadian dan kejiwaaan. Selanjutnya, Dari

pengertian di atas dapat disimpulkan permainan adalah suatu mekanisme atau

peristiwa yang digemari oleh anak-anak dan orang dewasa yang

menyenangkan sehingga bermanfaat bagi perkembangan siswa. Permainan

dasar dibedakan berdasarkan alat yang digunakan, sehingga sedikitnya dapat

dibagi ke dalam dua jenis permainan, yaitu permainan tanpa alat dan

permainan yang menggunakan alat. Permainan tanpa alat adalah permainan

yang dapat berjalan tanpa menggunakan alat, sedangkan permainan dengan

alat adalah permainan yang berlangsung menggunakan alat.

Menurut Djamanah (2010:169) ada tiga komponen dalam variasi

penggunaan media yaitu, media pandangan, media mendengar dan media

taktil. Bila guru menggunakan media bervariasi dari satu ke yang lainnya, atau
 variasi bahan ajaran daa satu komponen media, akan banyak sekai

memerlukan penyesuaian indra anak didik, membuat perhatian anak didik

menjadi lebih tinggi, memberi motivasi untuk belajar, mendorong berfikir dan

meningkatkan kemampuan belajar.

Dengan pengertian di atas, tanpa adanya peralatan khusus pun,

permainan itu tetap dapat berlangsung. Guru hanya mempersiapkan tempat

yang cukup luas dalam proses pembelajaran, jika guru ingin malakukan

kegiatan permainan tanpa alat, sedangkan dalam permainan dengan alat guru

harus mempersiapkan alat permainan yang sesuai dengan pembelajaran yang

diajarkan saat itu. Misalkan untuk pembelajaran lompat jauh maka dapat

menggunakan box, tali dan bola yang digantung sebagai alat bermain, jika

tidak menggunakan alat maka permainan dapat menggunakan siswa itu

sendiri.

b. Bentuk-bentuk Pendekatan Permainan lompat

1. Cara melakukan permainan lompat melalui atas box atau kardus

a. Menolak melalui atas box dan mendarat menggunakan satu kaki,

dilanjutkan dengan dua kaki

b. Setelah melakukan gerakan berpundah tempat (posisi)

c. Dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk menanamkan nilai-nilai

kerjasama, sportivitas dan keberanian

 Gambar 5. Melompati Box atau Kardus
(Kurniawan,2013:21)
2. Cara melakukan permainan lompat melalui lompat tali

a. Gerak melangkah melakukan tolakan melalui atas tali yang dipasang

melintang lalu mendarat

b. Yang telah melakukan gerakan berpindah tempat (posisi)

c. Setelah melakukan gerakan berpindah tempat (posisi)

d. Dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk menanamkan nilai-

nilai kerjasama, sportivitas dan keberanian

Gambar 6. Melompati Tali

(Kurniawan,2013:20)
3. Cara melakukan permainan lompat melalui bola yang digantung

a. Melangkah, menolak dan melenting saat diudara dengan perut atau

dada menyentuh benda yang tergantung di depan atas

b. Mendarat menggunakan kedua kaki

c. Dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk menanamkan nilai-

nilai kerjasama, sportivitas dan keberanian

Gambar 7. Lompat mengenai bola gantung

(Caar,2003:141)

4. Cara melakukan lompat jauh dengan Takeoff tinggi

a. Siswa melakukan awalan 3 langkah sebelum mendekati takeoff

b. Saat sudah menginjak takeoff badan langsung melenting agak

mendapatkan jarak yang jauh

c. Jila melompat menggunakan kaki kiri maka siswa memuali

menggunakan dengan kaki kanan, begitu juga sebaliknya

 Gambar 8. Lompat dengan Takeoff tinggi
(Carr, 2003:144)

5. Melakukan rangkaian gerak (koordinasi) lompat jauh (awalan, tolakan,

posisi di udara dan mendarat).

Gambar 9. Melakukan Rangkaian Gerak ( Koordinasi )

B. Kerangka Berfikir

Kemampuan siswa dalam melakukan lompatan yang jauh masih belum

tercapai dalam olahraga lompat juah, sehingga ini merupakan suatu

permasalahan yang harus cepat dicarikan solusinya agar siswa dapat

memaksimalkan hasil belajarnya khususnya pada olahraga lompat jauh. guru

harus mencari metode mengajar yang lain selain dari metode yang pernah

digunakan misalnya saja menggunakan pendekatan permainan.

Pendekatan diberikan untuk membantu siswa dalam memahami

dengan cepat pelaksanaan materi pembelajaran yang telah diberikan sewaktu

belajar yang berguna untuk mengatasi kebosanan siswa sehingga siswa

senantiasa menunjukkan ketekunan, antusiasisme, serta penuh pastisipasi.

Untuk itu, pendekatan permainan ini sangat cocok untuk diterapkan agar siswa

cepat memahami suatu keterampilan teknik dalam berolahraga. Pendekatan

permainan adalah suatu cara yang digunakan dalam melakukan kegiatan untu

menjelaskan suatu materi agar siswa lebih paham. Sehingga pelaksanaan

pendekatan permainan ini diharapkan dapat meningkatkan kemampuan lompat

juah siswa kelas XI SMK Negeri 1 Tapung Kabupaten Kampar.

C. Pernyataan Penelitian

Berdasarkan kerangka pemikiran di atas, maka hipotesis dalam

penelitian ini adalah adanya peningkatan pembelajaran lompat jauh melalui

pendekatan permainan lompat siswa kelas XI SMK Negeri 1 Tapung.

 BAB III

METODE PENELITIAN

A. Jenis Penelitian

Metode penelitian ini adalah penelitian tindakan kelas. Menurut

Kunandar (2008:46) menjelaskan bahwa “penelitian tindakan kelas termasuk

penelitian kualitatif meskipun data yang dikumpulkan bisa saja bersifat

kuantitatif, dimana uraiannya bersifat deskriptif dalam bentuk kata-kata,

penelitian merupakan instrument utama dalam pengumpulan data, proses sama

pentingnya dengan produk”. Menurut Arikunto (2016:124) Penelitian tindakan

kelas yang umum disingkat PTK (dalam bahasa inggris disebut Classroom

action Research, disingkat CAR) adalah penelitian tindakan yang dilakukan

oleh guru dengan tujuan memperbaiki mutu praktik pembelajaran dikelasnya.

PTK berfungsi pada proses belajar mengajar yang terjadi dikelas, dilakukan

pada situasi alami.

Menurut Jakni (2017:1) “penelitian tindakan kelas yaitu suatu action

research yang dilakukan oleh guru di dalam kelasnya sendiri melalui refleksi

diri, dengan tujuan untuk memperbaiki kinerjanya sebagai guru, sehingga hasil

belajar siswa menjadi meningkat”. Dari beberapa pendapat diatas dapat

disimpulkan bahwa penelitian tindakan kelas adalah penelitian yang

digunakan untuk memperbaiki pembelajaran dikelas

 Perencaaan

Refleksi

SIKLUS 1 Pelaksanaan

Pengamatan

Perencanaan

Refleksi SIKLUS II
Pelaksanaan

Pengamatan

Daur Siklus Penelitian Tindakan Kelas (PTK): Arikunto (2010:137)

SIKLUS 1

1. Perencanaan

1) Mempersiapkan RPP, fasilitas dan sarana pendukung yang diperlukan

saat pelaksanaan pengajaran.

2) Menyiapkan contoh perintah atau suruhan melakuka tindakan secara

jelas.
 3) Menyiapkan bahan observasi dan mempersiapkan semua alat yang

diperlukan.

4) Menyusun scenario pelaksanaan tindakan.

2. Pelaksanaan

1) Melaksanakan proses pembelajaran.

2) Menganalisa penyusunan perencanaan pengajaran pendidikan jasmani.

3) Mengamati pelaksanaan keterampilan pengajaran pendidikan jasmani.

4) Menganalisa cara mengorganisasikan latihan.

5) Menganalisa penyusunan alat pengajaran.

6) Membimbing pelaksanaan lompat jauh gaya jongkok.

3. Observasi

1) Mengamati pelaksanaan penyusunan perencanaan pengajaran

pendidikan jasmani.

2) Mendokumentasikan penyusunan perencanaan pengajaran pendidikan

jasmani.

3) Mencatat hasil analisa mengorganisasikan latihan.

4) Mendokumentasikan cara pemanfaatan alat yang dipakai.

5) Mengumpulkan informasi yang relevan dengan tujuan pengajaran.

4. Refleksi

Penelitian mengakaji, melihat dan mempertimbangkan atas aktivitas

belajar dalam mengikuti pelajaran berbagai kriteria, tujuannya adalah

mengetahui kekuatan dan kelemahan dari tindakan yang dilakukan untuk

dapat diperbaiki pada siklus penilaian.

 5. Penilaian

1) Tes Psikomotor.

SIKLUS II

1. Perencanaan

1) Mempersiapkan materi/pokok bahwa akan dijadikan penelitian.

2) Menyusun instrument penelitian dan lembar observasi.

3) Menyusun lembar observasi.

4) Menyusun lembar evaluasi.

5) Menyusun lembar refleksi.

6) Menyusun scenario pelaksanaan tindakan.

2. Pelaksanaan

Pada siklus II pelaksanaan tindakan akan disesuaikan dengan hasil

refleksi, sebagai refleksi langkah-langkah tindakan adalah sebagai berikut :

1) Memberikan petunjuk/penjelasan dan memberikan kesempatan siswa

memperhatikan dan melakukan gerakan.

2) Membagi siswa sesuai dengan lapangan yang disediakan.

3) Mengembangkan dan mengoerganisasikan latihan.

4) Mengawasi pelaksanaan yang dilakukan siswa.

5) Melakukan observasi dan evaluasi melalui lembaran observasi yang

sudah disediakan.

6) Mencatat hasil pelaksaan kegiatan yang dilakukan.

7) Membuat kesimpulan.

8) Menganalisa penyusunan alat pengajaran.

3. Observasi

1) Mengamati pengembangan dan pengorganisasia materi pengajaran.

2) Mencatat hal-hal yang dinilai menarik selama observasi.

3) Pemantauan dalam jenis kegiatan pembelajaran.

4) Mendokumentasikan penggunaan alat bantu sesuai kompetensi.

5) Mengamati pelaksanaan pembelajaran secara individu dan kelompok.

6) Mengamati penggunaan waktu yang efisien.

7) Mengumpulkan informasi yang relevan dengan tujuan penelitian.

8) Mengenali, merekam dan mendokumentasikan setiap indicator dari

semua proses.

4. Refleksi

Hasil observasi dari pelaksanaan tindakan dijadikan bahan referensi

yang digunakan untuk perubahan, perbaikan dan peningkatan perngajaran.

B. Populasi dan Sampel

1. Populasi

Menurut Arikunto (2010:173) Populasi adalah keseluruhan subjek

penelitian. Apabila seseorang ingin meneliti semua elemen yang ada dalam

wilayah penelitian, maka penelitiannya merupakan penelitian populasi.

Subjek penelitian ini adalah siswa kelas XI SMK Negeri 1 Tapung.

 Tabel 1. Populasi Penelitian
No Siswa Jumlah
1 Putra 30 Orang
2 Putri -
30 Orang

Data siswa SMK Negeri 1 Tapung ( Waka Kurikulum )

2. Sampel

Menurut Arkunto (2010:174) Sampel adalah sebagian atau wakil

populasi yang akan diteliti. Jika kita hanya akan meneliti sebagian dari

populasi, maka penelitian tersebut disebut penelitian sampel. Penelitian

sampel baru boleh dilaksankan apabila keadaan subjek didalam populasi

benar-benar homogeny. Sukardi (2003:64) Dalam penelitian ini teknik yang

digunakan adalah purposive sampling yaitu pengambilan sampel karena

pertimbangan tertentu. Berhubungan dengan penelitian ini adalah Penelitian

Tindakan Kelas (PTK). Maka seluruh sampel yang digunakan adalah siswa

kelas XI TBSM dengan jumlah sampel 30 orang.

C. Definisi Operasional

Untuk menghindari salah satu pengertian terhadap judul penelitian ini

maka penulis menjelaskan sebagai berikut :

1. Lompat jauh adalah lompat jauh adalah melompatnya individu dari tempat

awal tolakan ke tempat yang lain dengan sejauh-jauhnya Gerakan

melompat merupakan gerakan yang penting dalam kehidupan manusia.

2. Pendekatan permainan adalah suatu cara yang digunakan dalam

melakukan kegiatan untu menjelaskan suatu materi agar siswa lebih

paham.
D. Pengembangan Instrument

Instrument penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah sebagai

berikut :

1. Perangkat pembelajaran

Perangkat pembelajaran yang digunakan pada penelitian ini adalah sebagai

berikut :

1) Silabus

Silabus disusun berdasarkan prinsip yang berorientasi pada pencapaian

kompetensi. Berdasarkan prinsip tersebut maka silabus mata pelajaran

penjasorkesyang digunakan memuat standar kompetensi kompetensi dasar,

materi pokok, indicator, penilaian, alokasi waktu,dan sumber bahan/alat.

2) Rencana Pelaksanaan Pembelajaran

Rencana Pelaksanaa Pembelajaran (RPP) disusun untuk 4 kali pertemuan.

Setiap RPP yang digunakan memuat standar kompetensi, kompetensi

dasar, indicator, tujuan pembelajaran, materi ajar, metode pembelajaran,

langkah-langkah kegiatan, alokasi waktu, alat dan sumber serta penilaian

dengan berpedoman pada langkah-langkah Pendekatan Permainan Lompat

latihan.

Instruement yang digunakan yaitu

1. Permainan lompat melalui atas box atau kardus

2. Permainan lompat melalui lompat tali

3. Permainan lompat melalui bola gantung

4. Permainan lompat dengan takeoff tinggi

 Adapun aspek psikomotor yang dinilai dalam rangkaian lompat jauh gaya

jongkok dengan metode varias dapat dilihat dari table berikut ini :

Tabel 2. Rubrik penilaian unjuk kerja kemampuan lompat jauh

Hasil Penilaian

No Indikator Penilaian Cukup

Baik (3) Kurang (1)
(2)

1 Sikap awalan melakukan gerakan

Sikap pelaksanaan melakukan

2
gerakan

3 Sikap akhir melakukan gerakan

Skor Maksimal (9)

RPP kelas XI T/P 2018/2019

Skala nilai 3 = Baik, 2 = cukup baik, 1 = kurang

E. Teknik Pengumpulan Data

Teknik pengumpulan data idigunakan dalam penelitian ini adalah sebagai

berikut :

1. Observasi

Teknik ini dilakukan dengan cara pengamatan langsung ke objek penelitian

untuk mencari data tentang Pembelajaran lompat jauh di SMK Negeri1 Tapung.

2. Teknik perpustakaan

Digunakan untuk mengambil teori dan pendapat-pendapat para ahli yang

digunakan sebagai landasaan dalam penelitian ini.

3. Tes dan Pengukuran

Digunakan untuk mengetahui hasil lompat jauh siswa sebelum latihan ( tes

awal) dan setelah diberikan latihan (tes akhir).

F. Teknik Analisa data

Data yang penulis peroleh dikumpulkan dan kemudia di analisa data

tersebut sebagai berikut :

Nilai = Jumlah skor yang diperoleh x 100 %

Jumlah skor maksimal

Table 3. Interval Kategori Kemampuan Lompat Jauh Gaya Jongkok

Perolehan Nilai
Predikat Nilai Klasifikasi Nilai
Putera Puteri

…… ≥ 4.00 meter …… ≥ 3.50 meter 86 - 100 Sangat Baik

3.50 – 3.99 meter 3.00 – 3.49 meter 71 - 85 Baik

3.00 – 3.49 meter 2.50 – 2.99 meter 56 - 70 Cukup

....... ≤ 2.99 meter ....... ≤ 2.49 meter ....... ≤ 55 Kurang

RPP kelas XI T/P 2018/2019

Ketuntasan kemampuan lompat jauh gaya jongkok individu tercapai

apabila siswa mencapat 75% dari hasil tes atau nilai 75, sedangkan ketuntasan

klasikal tercapat apabila 80% dari keseluruhan siswa mampu melakukan lompat

jauh gaya jongkok dengan benar dengan nilai minimum 75 maka keas itu

dikatakan tuntas.
 Adapun rumuas yang digunakan untuk menentukan ketuntasan klasikan

sebagai berikut :

P = F x 100 (Sudijino, 2015:43)

N

P = Angka presentase
F = frekuensi siswa yang tuntas
N = jumlah siswa

Tabel 4. Tolak ukur Presentase

Presentase Kategori
75 – 100 Sangat baik
20 – 75 Baik
25 – 50 Cukup
0 – 25 Kurang
Penelitian Tindakan Kelas Jakni (2017: 82)
 BAB IV

HASIL PEMBAHASAN

A. Deskripsi Data

Di dalam penelitian ini adalah penelitian tindakan kelas ( PTK ).

Data yang diperoleh berasal dari hasil observasi dan hasil penilaian belajar

siswa yang dilakukan dalam pembelajaran pendidikan jasmani. Hasil dari

observasi ini merupakan hasil dari pengamatan yang dilakukan oleh

peneliti pada saat siswa melakukan pembelajaran lompat jauh di lapangan.

Kemampuan siswa akan dipaparkan dengan mengunakan tabel,

selanjutnya hasil yang ada ditabel akan diuraikandalam bentuk penjelasan.

Dari uraian tersebut akan dikemukakan apakah hasil yang diperoleh dalam

Upaya Peningkatan Pembelajaran Lompat Jauh Gaya Jongkok Melalui

Pendekatan Permainan Lompat Siswa kelas XI SMK Negeri 1 Tapung

Kabupaten Kampar.

1. Sebelum Siklus

Sebelum diterapkannya siklus 1 rata-rata nilai siswa kelas XI SMK

Negeri 1 Tapung berada pada pada kategori cukup. Pada kategori sangat

baik diperoleh oleh 1 orang siswa dengan presentasen3.33%, Pada

Kategori baik diperleh oleh 4 orang siswa dengan presentase 13,33%, pada

kategori cukup diperoleh oleh 15 orang siswa dengan presentase 50%,

pada ketegori kurang diperoleh oleh 10 orang siswa dengan presentase

333,33%. Sehingga diketahui rata-rata nila siswa sebelum siklus I yakni

 59,1% atau dalam kategori “Cukup”. Untuk lebih jelasnya dapat dilihat

dari tabel dibawah ini :

No Interval Kategori jumlah Presentase

1 86-100 Sangat Baik 1 3,33 %
2 71-85 Baik 4 13,33 %
3 56-70 Cukip 15 50 %
4 0-55 Kurang 10 33,33 %
Jumlah 30 100 %
Rata-rata 59,1 %
Kategori Cukup
Tabel 5. Analisis Teknik dasar Lompat Jauh Sebelum Siklus I

SEBELUM SIKLUS
16
14
12
10
8
Jumlah
6
4
2
0
Sangat Baik Baik Cukup Kurang

Grafik 1. Histogram data kemampuan siswa sebelum siklus I

2. Hasil Siklus I

a. Perencanaan Tindakan

Semua yang dibutuhkan dalam penelitian ini dilakukan dengan tahap

pelaksanaan disusun dan di persiapkan supaya mendukung proses

pembelajaran yang dilakukan disekolah. Adapun perencanaan yang

dimaksud adalah :
 1. Menyusun Silabus

2. Mmbuat Rencana Pelaksanaan Pembelajaran ( RPP ) dengan

menggunakan pendekatan permainan lompat box, take off tinggi,

lompat tali dan bola gantung.

b. Pelaksanaan Tindakan

Siklus I dilaksanakan sebanyak dua kali pertemuan dengan waktu

yang digunakan 4 X 45 Menit. Dilaksanakan pada semester genap tahun

ajaran 2018-2019 dengan menerapkan dan menjelaskan pembelajaran

menggunakan pendekatan permainan lompat. Pemeblajaran pada siklus I

imi disesuaikan dengan rencana pembelajaran yang telah disusun oleh

peneliti.

Dalam proses pembelajaran ini ada tiga langkah yaitu pembukaan,

inti dan penutup. Dalam tahap pembukaan diawali dengan guru

membariskan siswa serta tidak lupa mengucapkan salama pada siswa, guru

menjelaskan tentang teknik dasar lompat jauh yang benar mulai dari tahap

awalan yaitu lari, melakukan tolakan yang benar, posisi melayang di udara

serta cara pendaratan yang benar serta menjelaskan dan mencontohkan

tentang pendekatan permainan lompat yang akan digunakan. Setelah itu

menyuruh siswa mencoba melompat sebelum penilaian dilakukan.

c. Observasi da Evaluasi

1. Observasi

Pengamatan dilakukan ketika proses pembelajaran berlangsung.

Aktivitas yang diamati oleh peneliti yaitu teknik yang dilakukan siswa saat

melakukan lompat jauh sudah benar. Setelah semua selesai kini siswa

diistirahatkan sebentar dan bersiap-siap untuk melakukan permainan

lompat, tujuannya untuk mengetahui apakah teknik yang digunakan siswa

untuk permainan lompat sudah benar.

2. Evaluasi

Sebagaimana yang telah diterapkan pada siklus I setelah

diterapkannya pendekatan permainan lompat ada terjadinya

peningkatan Pembelajaran Lompat Jauh Gaya Jongkk Melalui

Pendekatan Permainan Lompat Siswa Kelas XI SMK Negeri 1

Tapung. Hasil akhir dari pelaksanaan siklus I dapat dilihat dari tabel

berikut :

No Interval Kategori Jumlah Presentase

1 86-100 Sangat Baik 15 50 %
2 71-85 Baik 10 33,33 %
3 56-70 Cukup 0 0
4 0-55 Kurang 5 16,67 5
Jumlah 30 100 %
Rata-Rata 79,45 %
Kategori Baik
Tabel 6. Analisis Teknik dasar Lompat Jauh Setelah Siklus I
 SIKLUS I
20

15

10
Jumlah
5

0
Sangat Baik Baik Cukup Kurang

Grafik 2. Histogram Kemampuan siswa setelah siklus I

Dari tabel dapat kita lohat bahwa rata-rata nilai ang diperoleh siswa

setelah siklus I adalah 79,45 atau 80 yang dapat dikategorikan Baik maka

dapat dikatakan adanya peningkatan pembelajaran Lompat jauh gaya jongkok

melalui pendekatan permainan lompat siswa kelas XI SMK Negeri 1 Tapung

Kabupaten Kampar meningkat lebih aik dari pada sebelum penerapan

pendekatan permainan lompat.pernyataan in dapat dilihat dari tabel berikut :

Kategori
No Interval Kategori Sebelum siklus Setelah siklus
1 86 – 100 Sangat Baik 1 3,33 % 15 50 %
2 71 – 85 Baik 4 13,33 % 10 33,33 %
3 56 – 70 Cukup 15 50 % 0 0
4 0 – 55 Kurang 10 33,33 % 5 16,67 %
Jumlah % 30 100 % 30 100 %
Jumlah siswa 30 30
Daya serap tiap siklus 59,1 % 79,45 %
Kategori Cukup Baik
Tabel 7. Perbandingan Kemampuan teknik dasar Lompat jauh ssiswa sebelum dan
sesudah siklus
B. Analisis Data

1. Analisis peningkatan pembelajaran lompat jauh gaya jongkok

melalui pendekatan permainan lompat siswa kelas XI SMK Negeri
1 Tapung Kabupaten Kampar pada tes awal

Berdasarkan hasil yang diperoleh pada tes kemampuan awal

dari 30 siswa. Siswa pada interval 86 sd 100 yang termasuk kategori

sangat baik adalah 1 orang dengan presentase 3,33%. Siswa pada

interval 71 sd 85 yang termasuk pada kategori baik adalah 4 orang

dengan presentase 13,33%. Siswa pada interval 56 sd 70 dengan

katergoi cukup adalah 15 orang dengan presentase 50 %. Siswa pada

interval kurang dari 55 adalah 10 orang dengan presentase 33,33 %.

Hasil analisis ini menunjukkan bahwa pada awal data pada

awal tes sebelum siswa melakukan pendekatan permainan lompat

masih belum naik dan belum memenuhi ketuntasan minimal yang

diharapkan karena pada data awal ini siswa hanya memperoleh rata-

rata nilai 59,1 %. Salah satu penyebab karena siswa kurang memahami

teknik yang benar saat menerapkan gerakan lompat jauh. Untuk itu

peneliti pun melakukan metode bermain supaya bisa meningkatkan

kemampuan teknik dasar lompat jauh pada siswa kelas XI TSM SMK

Negeri 1 Tapung.
2. Analisis data kemampuan keterampilan teknik dasar lompat jauh
melalui pendekatan permainan lompat siswa kelas XI TSM SMK
Negeri 1 Tapung Kabupaten Kampar pada siklus 1

a. Permainan Lompat Box

Dari permainan lompat box kita memperoleh yang

mendapat kategori sangat baik adalah 5 orang siswa dengan

presentase 6,66 %, kategori baik adalah 14 orang siswa dengan

presentase 46,66 %, kategori cukup adalah 6 dengan presentase 20

% dan kategori kurang adalah 5 orang siswa dengan presentase

16,66 %

b. Permainan Take Off

Dari permainan Take Off dapat kita peroleh yang mendapat

kategori sangat baik adalah 14 orang siswa dengan presentase46,66

%, kategori baik adalah 10 orang siswa dengan presentase 33.33 %,

kategori ccukup adalah 3 orang siswa dengan presentase 10 % dan

kategori kurang adalah 3 oran siswa dengan presentase 10 %.

c. Permainan Lompat Tali/Karet

Dari permainan lompat tali/karet dapat kita peroleh

kategori sangat baik adalah 5 orang siswa 16,66 %, kategori baik

adalah 19 orang siswa dengan presentase 63,33 %, kategori cukup

adalah 4 orang siswa dengan presentase13,33 % dan kategori

kurang adalah 2 orang siswa dengan presentase 6,67 %.

d. Permainan Bola Gantung

 Dari permainan bola gantung dapat kita ketahui kategori

sangat baik adalah 3 orang dengan presentase 10 %, kategori baik

adalah 13 orang siswa dengan presentase 43,33 %, kategori cukup

adalah 12 orang siswa dengan presentase 40 % dan kategori kurang

adalah 2 orang siswa dengan presentase 6,67 %.

Berdasarkan hasil yang di peroleh pada tes kemampuan siklus

I dari 30 orang siswa pada interval 86 sd 100 yang termasuk kategori

sangat baik adalah 15 orang dengan presentase 50%, pada interval 71

sd 85 yang termasuk kategori baik adalah 10 orang dengan presentase

33,33%, pada interval 56 sd 70 termasuk kategori cukup adalah 0 dan

pada interval kurang dari 55 dengan kategori kurang adalah 5 orang

dengan presentase 16,67%.

Hasil analisis ini menunjukkan bahwa kemampuan teknik dasar

lompat jauh melalui pendekatan permainan lompat siswa kelas XI

TSM SMK Negeri 1 Tapung Kabupaten Kampar pada siklus 1 rata-

rata mendapatkan nilai 86 dengan 15 orang siswa ( 50 % ) dan 10

orang siswa ( 33,33 % ) yang tuntas. Dengan kondisi tersebut maka

dapat dikatakan bahwa keterampilan teknik dasar lompat jauh yang

dilakukan oleh siswa SMK Negeri 1 Tapung sudah memenuhi

ketuntasan dan penelitian ini tidak perlu dilakukan lagi oleh peneliti.
 3. Daya Serap Keterampilan Teknik Dasar Lompat Jauh

Rekapitulasi kemampuan siswa dari tes awal dengan siklus I

dapat di analisis pada tabel berikut ini :

Kategori
No Interval Kategori Sebelum siklus Setelah siklus
1 86 – 100 Sangat Baik 3,33 % 50 %
2 71 – 85 Baik 13,33 % 33,33 %
3 56 – 70 Cukup 50 % 0
4 0 – 55 Kurang 33,33 % 16,67 %
Jumlah % 100 % 100 %
Jumlah siswa 30 30
Daya serap tiap siklus 59,1 % 79,45 %
69,28 %

Tabel 5. Rekapitulasi Keterampilan Teknik Dasar Lompat Jauh siswa pada

sebelum dan setelah siklus 1

Pada sebelum siklus nilai kategori sangat baik di peroleh 3,33 %, pada

kategori baik diperoleh 13,33 %, pada kategori cukup 50 % dan kategori kurang

33,33 %. Kemudian pada saat siklus 1 pada kategori sangat baik diperoleh 50 %,

pada kategori baik di peroleh 33,33 %, pada kategori cukup tidak diperoleh oleh

siswa, pada kategori kurang diperoleh 16,67 %. Daya serap siswa dari tes awal

dan tes siklus 1 juga dapat diliat pada diagram batang di bawah ini :
 60,00%

50,00%

40,00%

sebelum siklus
30,00%
siklus 1

20,00%

10,00%

0,00%
Sangat Baik Baik Cukup kurang

Grafik 3. Histrogram kemampuan siswa pada awal tes dan siklus 1

4. Ketuntasan hasil belajar

Ketuntasan hasil belajar pada siswa kelas XI TSM SMK Negeri 1

Tapung Kabupaten Kampar pada materi pembelajaran lompat jauh dengan

pendekatan permainan lompat dapat dilihat sebagai berikut

Sebelum siklus Tuntas 5 16,66 % TT

Tidak Tuntas 25 83,33 %

Sesudah siklus Tuntas 25 83,33 % T

Tidak Tuntas 5 16,66 %

Tabel 6. Data hasil olahan penelitian 2019

C. Pembahasan

Berdasarkan analisis data pada penelitian ini di peroleh dari ketuntasan

serta daya serap nilai yang diperoleh oleh siswa. Pembelajaran lompat jauh

melalui pendekatan permainan lompat siswa kelas XI TSM SMK Negeri 1

Tapung Kabupaten Kampar rata-rata pada tes sebelum siklus adalah

dikategorikan dengan cukup baik di peroleh oleh 5 orang dengan presentase

16,66 % kategori tuntas. Pada siklus I pembelajaran lompat jauh melalui

pendekatan permainan lompat, rata-rata kemampuan siswa meningkat di

peroleh oleh 25 orang dengan presentase 83,33 % dengan kategori tuntas. Hal

tersebut menjadi sebuah bukti bahwa siswa senang mengikuti metode bermain

tersebut dengan bersungguh-sungguh.

Menurut Young (2005) dalam ( jurnal Perbandingan Pengaruh

Aktivitas Lompat Engklek Dengan Aktivitas Lompat Tali Terhadap

Kemampuan Lompat Jauh. Journal of Teaching Physical Education In

Elementary School Vol. 1 No. 1, Oct’ 2017 ) Pengaruh lompat tali terhadap

tubuh salah satunya adalah membuat kaki dan pinggul menjadi lebih kuat.

Kurniawan (2012) dalam dalam ( jurnal Perbandingan Pengaruh Aktivitas

Lompat Engklek Dengan Aktivitas Lompat Tali Terhadap Kemampuan

Lompat Jauh. Journal of Teaching Physical Education In Elementary School

Vol. 1 No. 1, Oct’ 2017 ) menunjukkan bahwa melalui pendekatan bermainan

lompat tali meningkatkan hasil belajar lompat jauh siswa.

Dan rata-rata ketuntasan yang telah ditetapkan adalah 75 %.

Berdasarkan hasil pengelolaan data diatas disimpulkan bahwasannya siswa

telah mencapai ketuntasan yang telah ditentukan oleh sekolah tersebut yaitu

75 %. Dari hasil tersebut peneliti pun mencukupkan penelitian ini sampai pada

siklus I saja karena telah mendapatkan peningkatan pembelajaran lompat jauh

seperti yang diharapkan oleh guru.

 BAB V

KESIMPULAN DAN SARAN

A. Kesimpulan

Dari penelitian dan analisa data di atas maka peneliti menyimpulkan

bahwa melalui pendekatan permainan lompat box, take off tinggi, lompat tali dan

bola gantung dapat meningkatkan pembelajaran lompat jauh. Hal ini dikatakan

sesuai dengan bukti yang dilihat oleh peneliti di lapangan, yaitu pada saat

sebelum siklus kategori tuntas hanya didapat oleh 5 orang dengan presentase

16,66 % dengan kategori cukup dan setelah dilakukan siklus I terdapat

peningkatan ketuntasan yaitu 25 orang dengan presentase 83,33 % dengan

kategori baik. Maka terdapat peningkatan setelah melakukan siklus I dan dapat

dilihat pada tabel penilaian lompat jauh sebelum siklis dan sesudah siklus 1.

B. Saran

Dari penelitian di atas maka peneliti akan memberikan beberapa saran

yang harus diketahui, diantaranya sebagai berikut :

1. Kepada seluruh siswa supaya mempraktekkan pendekatan-pendekatan

permainan yang diberikan agar dapat meningkatkan teknik dasar

lompat jauh dengan benar.

2. Bagi guru, dapat menerapkan serta memodifikasi permainan agar lebih

menarik minat siswa dapat melaksanakannya.

3. Kepada para peneliti lainnya bahwa pendekatan permainan bukan saja

hanya untuk peningkatan pembelajaran lompat jauh, namun juga bisa

untuk meningkatkan olahraga-olahraga yang lainnya.

 DAFTAR PUSTAKA

Arikunto,Saharsami, dkk.2015.Penelitian Tindakan Kelas. Jakarta: Bumi Aksara

Arikunto,Saharsami.2010.Prosedur Penelitian Suatu Pendekatan Praktik. Jakarta:
Rineka Cipta
Arifah, Hermin Luluk. 2014.Pengaruh Permainan Lompat Terhadap Hasil
Lompat Jauh Gaya Jongkok Dalam Pembelajaran Jasmani, Olahraga
dan Kesehatan. Jurnal Pendidikan Olahraga dan Kesehatan Volume 02
Nomor 03 Tahun 2014, 680 - 684
Carr,Gerry A. 2003.Atletik Untuk Sekolah.Jakarta: PT Raja Grafindo
Djamanah Syaiful Bahri, Aswaan Zain. 2010. Strategi Belajar Mengajar. Jakarta:
Rineka Cipta
Jakni.2017. Penelitian Tindakan Kelas. Bandung: Alfabeta
Jarver,Jess.2014.Belajar dan Berlatih Atletik. Bandung: Pionir Java
Jospiah. 2017. Peningkatan Pembelajaran Lompat Jauh Melalui Pendekatan
Bermain Pada Siswa Kelas V SD NEGERI 025 Koto Sentajo. Jurnal
Primary Program Studi Pendidikan Guru Sekolah Dasar Fakultas Keguruan dan Ilmu
Pendidikan Universitas Riau | Volume 6 | Nomor 2.

Karwono.2017. Belajar dan Pembelajaran. Depok: Rajawali Pers

Kunandar.2012. Langkah Mudah Penelitian Tindakan Kelas Sebagai
Pengembangan Profesi Guru. Jakarta:Rajawali Pers
Mahendrayana Tri.2017.Efektivitas Pembelajaran PJOK Menggunakan Nedia
Ban Pada Materi Lompat Jauh Gaya Jongkok.Jurnal Pendidikan
Olahraga dan Kesehatan Volume 05 Nomor 03 Tahun 2017, 743 - 751
Pratama, Yudha Adi.201.Pengaruh Modifikasi Pembelajaran Dengan Media
Kardus Terhadap Hasil Belajar Lompat Jauh Gaya Jongkok. Jurnal
Pendidikan Olahraga dan Kesehatan Volume 01 Nomor 01 Tahun 2013, 166 - 173

Rachmawati, Tutik dan Daryanto.2015.Teori Belajar Dan Proses Pembelajaran

Yang Mendidik. Yogyakarta: Gava Media
Sagala, Syaiful. 2014. Konsep dan makna pembelajaran untuk membantu
memecahkan problematika belajar dan mengajar. Bandung: Alfabeta
Sidik Dikidik Sidik.2010. Mengajar dan Melatih Atletik. Bandung: PT Remaja
Rosdakarya
Sudijono,Anas.2015.Pengentar Statistik Pendidikan.Jakarta:PT RajaGrafindo
Persada
Sukardi.2003.Metodologi Penelitian Pendidikan.Jakarta: Bumi Aksara
Undang-Undang No 3 Tahun 2005 tentang Sistem Keolahragaan Nasional
Wardani, Gumilar Dwi dan Agus Mahendra. 2017. Perbandingan Pengaruh
Aktivitas Lompat Engklek Dengan Aktivitas Lompat Tali Terhadap
Kemampuan Lompat Jauh. Journal of Teaching Physical Education In
Elementary School Vol. 1 No. 1, Oct’ 2017