PERMAINAN
BOLA VOLI
Almira Nabila R. X9/02
Manfaat
Bermain bola voli
bermanfaat untuk
kesehatan fisik,
keterampilan motorik,
kerjasama tim, kesehatan
mental, kedisiplinan,
sosialisasi, dan
pengembangan strategi.
Latihan gerakan servis
dan passing bawah
Latihan servis fokus pada teknik
melempar dan memukul bola,
sementara latihan passing bawah
melibatkan penggunaan lengan
bawah untuk mengarahkan bola
dengan presisi ke setter. Latihan
mungkin mencakup permainan
bola di antara rekan setim untuk
meningkatkan respons dan
keterampilan membaca bola.
Servis atas
Servis atas dalam voli melibatkan pemain
melempar bola tinggi di udara dan
memukulnya dengan telapak tangan atau
jari-jari ke arah lapangan lawan. Gerakan
ini lebih memanfaatkan kekuatan lengan
dan pergelangan tangan. Pemain sering
mengambil langkah-langkah ke belakang
sebelum melempar bola, lalu melompat
untuk mendapatkan ketinggian yang
diperlukan untuk servis. Tujuannya adalah
memberikan tekanan dan kesulitan bagi
lawan untuk mengembalikan bola dengan
baik.
Pengertian
Bola voli adalah olahraga
tim yang dimainkan antara
dua tim yang masing-
masing terdiri dari enam
pemain. Tujuannya adalah
memukul bola dengan
tangan atau lengan untuk
melewatkannya melintasi
net dan jatuh di area lawan,
sambil mencegah bola jatuh
di sisi tim sendiri.
Servis
bawah
Servis bawah dalam voli melibatkan pemain
melempar bola rendah dan memukulnya
dengan telapak tangan atau jari-jari.
Gerakan ini lebih datar dibandingkan servis
di atas kepala, dan tujuannya adalah untuk
memulai permainan dengan mengirim bola
ke arah lapangan lawan. Pemain biasanya
menggunakan posisi berjongkok atau
setengah berjongkok untuk melakukan
servis bawah.
Passing bawah
Passing bawah dalam voli melibatkan
penggunaan lengan bawah untuk
mengarahkan bola dengan presisi.
Pemain akan menempatkan tangan
dan lengan dalam posisi yang tepat,
biasanya di bawah bola, untuk
mengendalikan dan mengarahkannya
ke setter agar dapat dilanjutkan
dengan serangan. Postur tubuh yang
baik, termasuk posisi kaki dan posisi
tubuh yang rendah, membantu
pemain mendapatkan stabilitas dan
meningkatkan kemampuan dalam
melakukan passing bawah.
Passing atas
Passing atas dalam voli melibatkan
penggunaan lengan atas dan jari-jari untuk
mengarahkan bola dengan presisi ke setter.
Pemain biasanya membentuk "platform"
dengan kedua lengan yang ditempatkan di
atas dan menyatukan telapak tangan untuk
menciptakan permukaan datar. Gerakan ini
membantu mengendalikan arah dan
kecepatan bola, memungkinkan setter untuk
menyiapkan serangan. Postur tubuh yang
baik, termasuk posisi kaki dan fokus pada
bola, juga penting dalam melakukan passing
atas.