PENILAIAN AKHIR SEMESTER (PAS) GASAL

SMK MUHAMMADIYAH 4 WONOGIRI

TAHUN PELAJARAN 2022 / 2023
Jl. Pelem II Kajen – Giripurwo  (0273) 323173, Wonogiri 57612
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
Kelas / Jurusan : XI (Sebelas) / Semua Jurusan
Hari / Tanggal : Rabu, 30 November 2022
Jam : 09.30 – 11.00 WIB
A. Jawabalah pertanyaan dibawah ini dengan singkat….
1. Induk organisasi senam tingkat nasional disebut . . .
2. Induk organisasi senam dunia adalah . . .
3. Gerakan-gerakan yang ada pada senam lantai dilakukan diatas lantai dengan menggunakan alas berupa . . .
4. Berguling ke depan dengan bagian belakang badan (tengkuk, punggung, pinggang, dan panggul bagian belakang)
dinamakan . . .
5. Jenis senam lantai yang menggunakan gerakan jungkir balik di udara tanpa menyentuh tanah dinamakan . . .
6. Salah satu gerakan senam lantai yang mana sentuhan tangan pada lantai sangat cepat dinamakan . . .
7. Nama lain dari meroda yaitu . . .
8. Tempat untuk berlatih senam dinamakan . . .
9. Sikap tengkurap dengan kedua tangan sebagai penyangga beban dan gerakan naik turun disebut . . .
10. Sikat terlentang dengan kedua kaki ditekuk dan telapak tangan berada di belakang kepala serta gerakan dituk untuk
menjepit perut dinamakan gerakan . . .
11. Sikap jongkok dengan telapak tangan berada di belakang kepala serta gerakan jongkok berdiri disebut gerakan. . .
12. Gerakan penutup saat pemanasan adalah . . .
13. Senam yang dilakukan dengan iringan musik disebut . . .
14. Setiap gerak senam irama diawali dan diakhiri dengan . . .
15. Hal-hal yang perlu ditekankan dalam senam irama adalah . . .
16. Dalam senam irama, ada gerakan yang dilakukan secara berulang-ulang dan tidak terputus-putus dinamakan . . .
17. Latihan senam ritmik yang teratur akan meningkatkan . . .
18. Ketika tumit kaki kanan masih terangkat, kaki kiri mundur diikuti kaki kanan mundur merapat. gerakan ini
merupakan bentuk latihan . . .
19. Untuk menjaga terjadi kesalahan otot sebelum latihan diperlukan . . .
20. Senam yang membutuhkan gerakan keseimbangan, kekuatan, dan kelentukan adalah . . .
21. Fungsi senam lantai adalah . . .
22. Sesudah latihan senam sebaiknya melakukan . . .
23. Tujuan latihan kayang adalah untuk melatih . . .
24. Manfaat dari gerakan kayang adalah . . .
25. Sikap akhir berguling umumnya . . .
Soal Umum: Pertolongan Pertama Pada Kecelakaan (PPPK/P3K) di Bid. Olahraga
26. Dalam bidang olahraga profesional Tim PPPK biasanya sepenuhnya diampu oleh . . .
27. Peralatan P3K untuk meletakkan kasa penutup agar tidak lepas adalah . . .
28. Bila ada korban yang mengalami patah tulang, cedera kepala, atau pada sendi lutut maka peralatan yang digunakan
adalah . . .
29. Untuk membersihkan luka yang kotor, peralatan yang digunakan adalah . . .
30. Pada saat seorang atlet olahraga bela diri silat berlatih menggunakan salah satu benda tajam ia terluka dikarenakan
peralatan tersebut. Untuk menutup luka menggunakan . . .
Soal Umum
31. Induk organisasi sepak bola nasional adalah . . .
32. Induk organisasi sepak bola internasional adalah . . .
33. Piala dunia tahun 2022 diselenggarakan di negara . . .
Soal untuk nomor 34 dan 35
34. Bela diri Tapak Suci Putra Muhammadiyah tidak hanya mengedepankan seni bela diri saja, namun juga rasa
kekuatan persaudaraan (paseduluran) sesama mukmin/muslim dunia dan akherat, dilandasi dengan . . .
35. Dan . . .
B. Jawablah pertanyaan dibawah ini dengan jelas
1. Jelaskan tujuan orng melakukan senam lantai!
2. Sebutkan bentuk-bentuk latihan senam lantai!
3. Sebutkan unsur-unsur gerakan yang ada pada senam lantai!
4. Apa yang dimaksud dengan gerakan meroda pada senam lantai?
5. Sebutkan gerakan-gerakan senam lantai!