Pengertian KEK

dilahirkan biasanya berat

Tanda-tanda menderita KEK badanEnergi

Kekurangan lahirnya rendah
Kronis atau
(KEK) KEK (Kekurangan Energi Kronis)
kurang dari
adalah keadaan 2.500
dimana gram
remaja
 Lingkar lengan atas sebelah
1. Penyebab
putri/wanita menderita
mengalami KEK
kekurangan Pada Ibu Hamil
kiri kurang dari 23,5 cm.
gizi  Kemiskinan,
(kalori sehingga
dan protein) yang tidak
 Kurang cekatan dalam mampu memenuhi
berlangsung lama atau menahun.
bekerja. kebutuhan hidup sehari-
 Sering terlihat lemah, letih, hari.
lesu, dan lunglai.  Ingin kurus demi pekerjaan
 Jika hamil cenderung akan atau obsesi terhadap tubuh
melahirkan anak secara yang kurus.
prematur atau jika lahir
secara normal bayi yang
Dampak yang timbul akibat KEK :
1. Bagi Ibu
Gizi kurang pada ibu hamil dapat
menyebabkan anemia, perdarahan,
terkena infeksi penyakit
2. Saat persalinan
Pengauh gizi kurang dapat
menyebabkan persalinan sulit dan
lama, persalinan secara operasi.
3. Bagi Janin
Bayi lahir prematur, keguguran,
bayi lahir mati, cacat bawaan,
BBLR.
Makanan sehat Diet Ibu Hamil KEK Cara mencegah dan
mengatasi KEK
untuk ibu hamil Kandungan zat gizi
1. Menghindari diri dari
Energi : lemak : kegiatan-kegiatan yang berat.
bisa didapatkan dengan
Protein : KH : 2. beristirahat yang cukup
minuman sedikitnya 1.5 liter 3. konsumsi makanan yang
PEMBAGIAN MAKAN SEHARI tinggi akan energi, protein,
susu, tiap harinya lebih
PAGI
lemak dan karbohidrat guna
banyak makan daging, telur mengatasi gizi kurang pada
Nasi/bubur :
tubuh.
dan kacang-kacangan sebagai Telur : 4. Selalu menjaga kebersihan
sumber protein, lebih banyak Kacang/tempe : diri, lingkungan, makanan
Sayur : dan alat makan
makan sayuran segar dan
Selingan (09.00) : 5. Tetap konsultasi kepada
buah untuk mencukupi SIANG petugas gizi dipuskesmas atau
Nasi / bubur : bidan desa, terutama pada
kebutuhan vitamin dan
Daging / ikan : saat pelaksanaan posyandu,
mineral serta melancarkan Kacang/tempe : khususnya tentang pola
makan ibu hamil
buang air besar. Sayur :
6. menimbang berat badan dan
Buah :
Selingan (16.00) : mengukur LILA pada
SORE polindes terdekat.
Nasi / bubur :
Ayam / Daging :
7. Ekonomis dan praktis.
Kacang/tempe :
Sayur :
Selingan (21.00) :