Jurnal Kedokteran Syiah Kuala ISSN: 1412-1026

Volume 22, Number 2, September 2022 E-ISSN: 25500112

Pages: 89-95 DOI: 10.24815/jks.v22i2.25966

Hubungan tingkat stres dan sleep hygiene dengan kejadian sleep paralysis pada mahasiswa
Pendidikan Dokter Universitas Syiah Kuala
1
Fitriah Rizki, 2Zahratul Aini, 3Jufitriani Ismy
1)
Mahasiswa Fakultas Kedokteran Universitas Syiah Kuala; 2)Staf Pengajar Fakultas Kedokteran Universitas Syiah
Kuala/Bagian Family Medicine, 3)Staf Pengajar Fakultas Kedokteran Fakultas Kedokteran Universitas Syiah
Kuala/Divisi Ilmu Kesehatan Anak Rumah Sakit Umum Daerah dr. Zainoel Abidin Banda Aceh

*Email: scottish.risky@gmail.com

Abstrak. Sleep paralysis termasuk kedalam salah satu gangguan tidur parasomnia yang terjadi pada fase tidur rapid
eye movement (REM) yang ditandai dengan tidak mampunya seseorang untuk menggerakkan otot volunter tubuh
yang bisa diikuti dengan adanya halusinasi. Mahasiswa kedokteran rentan mendapatkan tekanan akademis yang
tinggi selama perkuliahan, sehingga dapat menyebabkan meningkatnya tingkat stres yang menjadi faktor risiko
terjadinya sleep paralysis. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui hubungan tingkat stres dan sleep hygiene
dengan kejadian sleep paralysis pada mahasiswa Pendidikan Dokter Universitas Syiah Kuala. Variabel pada
penelitian diukur dengan menggunakan kuesioner Depression Anxiety Stress Scale (DASS 42), Sleep Hygiene Index
(SHI) dan Unusual Sleep Experience Questionnare (USEQ) yang telah dimodifikasi. Penelitian ini menggunakan
desain penelitian analitik observational dan rancangan cross-sectional. Teknik sampling penelitian menggunakan
teknik proportional random sampling dengan jumlah sampel 253 responden. Data penelitian menunjukkan 49%
mahasiswa Pendidikan Dokter Universitas Syiah Kuala tidak mengalami stres, 17% stres ringan, 21,3% stres
sedang, 10,7% stres berat dan 2% stres sangat berat. Dari mahasiswa yang mengalami stres ternyata sebanyak 87,4%
pernah mengalami sleep paralysis. Responden yang memiliki praktik sleep hygiene yang sedang sebanyak 54,2%
dan buruk 8,7%. Hasil uji Chi-Square menunjukkan bahwa terdapat hubungan yang bermakna antara tingkat stres
dan sleep hygiene dengan kejadian sleep paralysis.

Kata kunci: Sleep paralysis, stres, sleep hygiene

Abstract. Sleep paralysis is one of the parasomnia sleep disorders that occurs in the rapid eye movement (REM)
sleep phase which characterized by the inability of a person to move the body’s voluntary muscles which can be
followed by hallucinations. Medical students are susceptible to high academic pressure during their time in
university which can lead to increased stress levels and is the risk factors for sleep paralysis. This study aims to
determine the relationship between stress levels and sleep hygiene with the incidence of sleep paralysis in Medical
students at Syiah Kuala University. The variables in this study were measured using the Depression Anxiety Stress
Scale 42 (DASS 42) questionnaire, The Sleep Hygiene Index (SHI) and modified Unusual Sleep Experience
Questionnare (USEQ). This study used an observational analytical research design and cross-sectional design. The
research sampling technique used proportional random sampling technique with a sample size of 253 respondents.
The research data showed that 49% Medical Student of Syiah Kuala University did not experience stress, 17% mild
stress, 21,3% moderate stress, 10,7% severe stress and 2% very severe stress. 87,4% of the students who
experienced stress, had experienced sleep paralysis. Respondents who had moderate sleep hygiene practices were
54,2% and 8,7% bad sleep hygiene. The results of the Chi-Square test showed that there is a significant relationship
between stress levels and sleep hygiene with the incidence of sleep paralysis.

Keywords: Sleep paralysis, Stress levels, Sleep hygiene

 Jurnal Kedokteran Syiah Kuala 22 (2): 72-79, Juni 2022
Pendahuluan
Sleep paralysis merupakan keadaan di mana
terjadinya ketidakmampuan untuk menggerakkan
otot tubuh selama periode perpindahan antara tidur
dan bangun disertai atau tanpa halusinasi dan dapat
terjadi dalam waktu yang relatif singkat.1 Pada saat
Sleep paralysis berlangsung, pergerakan mata dan
pernapasan tidak terganggu dan masih bekerja
dengan normal, tetapi pergerakan kaki, kepala dan
bagian badan lainnya tidak dapat bergerak. 2
The American College Health Association
mengatakan dalam penelitian terbarunya pada
tahun 2019, terdapat sekitar 37% mahasiswa
dilaporkan mengalami kesulitan tidur sebagai hal
yang traumatik dan sulit menanganinya.
Berdasarkan penelitian tersebut didapatkan bahwa
sebagian besar mahasiswa mengalami kualitas tidur
yang buruk dan lebih dari seperempat mahasiswa
memiliki faktor resiko untuk mengalami gangguan
tidur. Diketahui terdapat sekitar 28% populasi
mahasiswa pernah mengalami satu atau lebih
kejadian sleep paralysis.3
Beberapa faktor yang dapat menyebabkan
gangguan sleep paralysis adalah kurang tidur,
gangguan tidur narkolepsi, gangguan cemas, tidur
terlentang, panyalahgunaan zat kimia, dan stres.
Sleep hygiene juga menyebabkan kemungkinan
meningkatnya kejadian dari sleep paralysis.2
Menurut Hengstebeck (2011) faktor utama dari
terjadinya sleep paralysis pada mahasiswa adalah
terjadinya perkembangan biologis dan stres, angka
kejadian sleep paralysis karena stres sekitar
40,8%.1 Stres yang berlangsung secara lama dan
terus menerus dapat mengakibatkan menurunnya
konsentrasi, menimbulkan penyakit, masalah tidur,
dan sebagainya.4
Pada mahasiswa, terdapat berbagai macam sumber
stresor yang dapat menyebabkan stres seperti
kehidupan akademik,tuntutan dari eksternal
ataupun tuntutan dari harapannya sendiri, jauh dari
orang tua dan keluarga, masalah finansial seperti
pengelolaan keuangan, masalah interaksi sekitar,
dan lainnya.5
Berdasarkan dari beberapa penelitian yang telah
dilakukan menunjukkan bahwa mahasiswa
kedokteran rentan untuk mengalami stres.
Penelitian yang dilakukan oleh Adryana (2020)
pada mahasiswa tingkat satu, dua dan tiga fakultas
kedokteran Universitas Lampung didapatkan pada
mahasiswa tingkat satu 76,5% menglami stres
sedang dan 23,5% stres berat, tingkat dua
didapatkan 82% stres sedang dan 18% stres berat,
dan tingkat tiga didapatkan 65,3% stres sedang dan
34,7% stres berat.6 Penelitian yang dilakukan Sipta
pada mahasiswa pendidikan dokter Universitas
Syiah Kuala didapatkan sebanyak 12,1%
mahasiswa mengalami stres ringan, 22,6% stres
sedang, 15,3% stres berat, dan didapatkan 67,7%
mengalami sleep paralysis.7
Banyak masyarakat di berbagai belahan dunia
menurut beberapa jurnal menyatakan mereka
pernah mengalami sleep paralysis dalam hidupnya.
Di Indonesia, masih banyak masyarakat
menghubungkan kejadian sleep paralysis ini
dengan suatu hal gaib yang biasa disebut dengan
ketindih, di mana orang yang mengalaminya akan
terbangun secara tiba-tiba, tidak dapat
menggerakkan tubuhnya dan tidak dapat berbicara
ataupun berteriak, dan bisa juga diikuti dengan
adanya halusinasi seperti melihat bayangan hitam
ataupun mendengar adanya suara. Sleep paralysis
dapat menjadi sebuah pengalaman yang tidak
menyenangkan bagi yang mengalaminya dan dapat
menjadi suatu tanda adanya masalah pada tubuh
sehingga harus mengetahui bagaimana cara agar
dapat menghindari kejadian sleep paralysis ini.
Oleh karena itu, peneliti tertarik untuk melakukan
penelitian mengenai bagaimana stres dan sleep
hygiene dapat menyebabkan terjadinya sleep
paralysis pada mahasiswa Pendidikan Dokter,
Fakultas Kedokteran Universitas Syiah Kuala.
Metode Penelitian
Penelitian ini dilakukan dengan menggunakan
metode analitik observasional dengan pendekatan
cross-sectional. Penelitian ini dilakukan dari
tanggal 22 Oktober sampai 11 November 2021
dengan responden mahasiswa Pendidikan Dokter
Universitas Syiah kuala angkatan 2018, 2019, 2018
dan 2021. Teknik pengambilan sampel dilakukan
dengan proportional random sampling yang sesuai
dengan kriteria inklusi dan ekslusi.
Instrumen yang digunakan pada penelitian ini
berupa kuesioner online yang sudah dilakukan uji
validitas dan uji realibilitas. Kuesioner sleep
paralysis terdiri dari 8 pertanyaan yang diambil
dari penelitian sebelumnya, kuesioner tingkat stres
menggunakan kuesioner Depression Anxiety Stress
Scales (DASS 42) yang terdiri dari 14 pertanyaan
dan kuesioner sleep hygiene menggunakan Sleep
Hygiene Index (SHI) yang terdiri dari 13
pertanyaan.
Analisa penelitian ini menggunakan univariat dan
bivariat. Uji bivariat menggunakan uji chi-square
untuk mengetahui hubungan antara tingkat stres dan
sleep hygiene dengan kejadian sleep paralysis.
 Fitriah et al.- Hubungan tingkat stres dan sleep hygiene

Hasil Penelitian dan Pembahasan Tabel 3 Distribusi Frekuensi Tingkat Stres pada
Tiap Angkatan
Responden penelitian adalah mahasiswa
Pendidikan Dokter Universitas Syiah kuala Angkatan
angkatan 2018, 2019, 2020 dan 2021 dengan Tingkat
2018 2019 2020 2021
jumlah 253 responden. Stres
n % Jlh % Jlh % Jlh %
Normal 34 61,8 25 43,1 38 55,9 27 37,5
Berdasarkan tabel 1, didapatkan mayoritas Ringan 9 16,4 13 22,4 10 14,7 11 15,3
responden berjenis kelamin perempuan yaitu Sedang 10 18,2 13 22,4 12 17,6 19 26,4
66,4% sedangkan laki-laki 33,6%. Mayoritas usia Berat 1 1,8 4 6,9 7 20,8 15 20,8
responden pada penelitian ini adalah responden Sangat
1 1,8 3 5,2 1 1,5 0 0
dengan usia 19 tahun dengan persentase 28,1%. berat
Total 55 100 58 100 61 100 72 100
Tabel 1 Karakteristik demografi responden
penelitian Berdasarkan tabel 3, didapatkan frekuensi tingkat
Persentase stres pada tiap angkatan di mana didapatkan tingkat
Karakteristik Frekuensi
(%) stres pada angkatan awal lebih tinggi dibandingkan
Jenis kelamin dengan angkatan akhir. Pada angkatan 2018
Laki-laki 85 33,6 didapatkan 16,4% stres ringan, 18,2% stres sedang,
Perempuan 168 66,4 1,8% stres berat dan 1,8% sangat berat, sedangkan
Angkatan angkatan 2021 didapatkan 15,3% stres ringan,
2018 55 21,7 26,4% sedang, dan 20,8% berat. Hal ini sejalan
2019 58 22,9 dengan penelitian yang dilakukan Adryana (2020)
2020 68 26,9 yang mendapatkan tingkat stres pada tingkat I
2021 72 28,5 didapatkan stres sedang 76,5% dan berat 23,5%
Usia dan pada tingkat III didapatkan stres sedang 63,5%
dan berat 34,7%.6 Penelitian tersebut juga didukung
17 16 6,3% dengan penelitian yang dilakukan oleh Heme
18 51 20,2% (2019) didapatkan tingkat stres pada mahasiswa
19 71 28,1% Fakultas Kedokteran Universitas Baiturrahman
20 67 26,5% tingkat akhir sebanyak 10% stres ringan, 87,5%
21 33 13,0% stres sedang dan 2,5% stres berat. Sedangkan pada
22 12 4,7% mahasiswa tingkat awal didapatkan 30% stres
23 3 1,2% ringan 60% stres sedang dan 10% stres berat.9 Hal
ini mungkin dapat terjadi karena adanya faktor
Berdasarkan Tabel 2, didapatkan bahwa responden pandemi sehingga mahasiswa angkatan awal lebih
yang tidak mengalami stres sebanyak 49,0% dan sulit untuk beradaptasi dan memahami perkuliahan
mahasiswa yang mengalami stres sebanyak 51% karena perkuliahan sebagian besar dilakukan secara
yang dibagi menjadi beberapa kategori yaitu stres dalam jaringan (daring).
ringan 17,0%, stres sedang 21,3% dan stres berat Menurut Heme beberapa faktor yang dapat menjadi
10,7%. Penelitian ini sejalan dengan penelitian penyebab stres pada mahasiswa tingkat awal faktor
yang dilakukan oleh Sipta (2016) pada mahasiswa yang dapat menyebabkan timbulnya stres seperti
Fakultas Kedokteran Universitas Syiah Kuala tempat tinggal yang jauh dari orang tua, lingkungan
angkatan 2012 bahwa terdapat 50,0% tidak yang buruk, adaptasi dari lingkungan sekolah ke
mengalami stres, 12,1% mengalami stres ringan, lingkungan universitas, terjadinya perubahan
22,6% stres sedang dan 15,3% stres berat.8 pembelajaran dari sekolah yang mempelajari ilmu-
ilmu dasar sedangkan pada kuliah kedokteran yang
Tabel 2 Distribusi Frekuensi Tingkat Stres mempelajari hal-hal yang berhubungan dengan
Tingkat Stres Frekuensi Persentase klinis dan cara belajar yang berbeda dari sekolah.9
Normal 124 49,0% Pada mahasiswa tingkat akhir faktor yang dapat
Ringan 43 17,0% menyebabkan stres adalah karir di masa depan,
Sedang 54 21,3% kurangnya manajemen waktu, penumpukan beban
Berat 27 10,7% kuliah, gagal dalam melakukan penyesuaian diri,
Sangat berat 5 2,0% dan hubungan dengan teman ataupun pasangan.
Total 253 100%

91
 Jurnal Kedokteran Syiah Kuala 22 (2): 72-79, Juni 2022

masalah lain seperti stres, kecemasan dan depresi.

14

Tabel 4 Distribusi Frekuensi Sleep Hygiene

Tingkat Sleep Tabel 5 Distribusi Frekuensi Sleep Para;ysis
Frekuensi Persentase
Hygiene
Sleep
Baik 94 37,2% Frekuensi Persentase
Paralysis
Sedang 137 54,2%
Ya 221 87,4%
Buruk 22 8,7%
Tidak 32 12,6%
Total 253 100%
Total 253 100%
Berdasarkan Tabel 4, responden yang memiliki
Berdasarkan tabel 5 distribusi frekuensi responden
sleep hygiene baik 37,2%, sedang 54,2% dan buruk
yang mengalami sleep paralysis lebih banyak
8,7%. Penelitian ini sejalan dengan penelitian yang
dilakukan oleh Mardalifa (2018) pada mahasiswa dibandingkan dengan responden yang tidak
Fakultas Kedokteran Universitas Andalas bahwa mengalami sleep paralysis dengan persentase yang
pernah mengalami sleep paralysis sebesar 87,4%
mahasiswa yang memiliki sleep hygiene yang baik
sedangkan yang tidak pernah sebanyak 12,6%.
adalah 18,5%, sedang 80% dan buruk 1,5%.10 Hal
Penelitian ini sejalan dengan penelitian yang
tersebut juga dilaporkan oleh Minar (2021) bahwa
dilakukan oleh Helmi (2019) pada mahasiswa
66,7% mahasiswa kedokteran Universitas Sumatera
Utara memiliki sleep hygiene yang sedang dan Pendidikan Dokter Universitas Syiah Kuala yang
16,7% memiliki sleep hygiene yang buruk.11 didapatkan mahasiswa yang pernah mengalami
sleep paralysis lebih banyak yaitu 74,4%.15
Penelitian Permata dan Widia juga melaporkan
Sleep hygiene dapat diartikan sebagai perilaku
angka kejadian sleep paralysis sebesar 66,25%
ataupun kebiasaan yang dapat dilakukan untuk
pada mahasiswa Fakultas Kedokteran Universitas
meningkatkan kualitas dan kuantitas tidur
Udayana tahun pertama.16
seseorang. Sleep hygiene yang optimal termasuk
praktik perilaku dan lingkungan tidur seperti Sleep paralysis bukan suatu fenomena yang jarang,
konsisten pada jam tidur, disarankan tidur pada terutama pada remaja dan para orang dewasa.17
tempat tidur dan lingkungan yang nyaman, Hampir setiap individu pernah mengalami sleep
olahraga secara teratur, mengurangi jam tidur paralysis setidaknya sekali atau dua kali dalam
siang, menghindari minuman berkafein atau hidupnya. Sleep paralysis dapat terjadi pada
stimulan sebelum tidur, dan menghindari aktivitas perempuan ataupun laki-laki.16 Menurut Benham
yang merangsang secara emosional dan kognitif (2020) pada mahasiswa, hal yang dapat
sebelum tidur.12 Tidur diatur oleh suatu faktor meningkatkan terjadinya fenomena ini salah
fisiologis yaitu adanya prosuksi hormon melatonin satunya adalah stres dan kurang tidur. Hal tersebut
dalam tubuh. Penggunaan alat elektronik seperti dapat terjadi karena banyaknya tuntutan dan
penggunaan handphone, menonton televisi, kegiatan pada akademik mahasiswa.3 Menurut studi
bermain laptop yang memaparkan cahaya akan yang dilakukan oleh Chaube (2017) seseorang yang
menunda pelepasan melatonin sehingga mengalami kejadian sleep paralysis lebih sering
mengakibatkan tertundanya tidur seseorang terjadi pada individu yang tidur sendirian dengan
sehingga dapat menyebabkan gangguan tidur yaitu posisi tidur terlentang. Individu yang mengalami
kesulitan dalam memulai tidur yang kemudian sleep paralysis sadar akan lingkungan sekitar
dapat mengakibatkan masalah tidur lainnya.13 mereka dan dapat membuka mata tetapi tidak dapat
menggerakkan tubuh mereka. 18
Mahasiswa sering memiliki jadwal tidur yang tidak
teratur, kebiasaan mengerjakan tugas non-
Tabel 6 Hubungan Tingkat Stres dengan Kejadian
akademik maupun akademik ketika seharusnya
Sleep Paralysis
waktu tidur, dan tempat tidur yang tidak
Sleep paralysis
dikhususkan untuk tidur. Hal tersebut mungkin
merupakan efek tidak langsung dari kegiatan Tingkat Tidak Uji
P
perkuliahan, organisasi, dan lingkungan Stres Pernah Pernah Kemaknaan
pertemanan. Secara umum, kesadaran mahasiswa Jlh % Jlh %
kurang terhadap sikap sleep hygiene dan tidak Normal 99 79,8 25 20,2
mengimplementasikan sleep hygiene yang baik Ringan 41 95,3 2 4,7
sehingga hal tersebut dapat menyebabkan Sedang 49 90,7 5 9,3 Chi-
0,007
timbulnya masalah tidur.24 Mahasiswa kedokteran Berat 27 100 0 0 Square
rentan terhadap kurang tidur, karena intensitas Sangat
5 100 0 0
belajar yang tinggi, durasi yang panjang, dan berat
pilihan gaya hidup yang juga dapat menimbulkan Total 221 87,4 32 12,6
 Fitriah et al.- Hubungan tingkat stres dan sleep hygiene
Sleep paralysis
Uji
Sleep Tidak
Pernah Kemak P
Hygiene Pernah
naan
n % n %
Baik 77 81,9 17 18,1
Chi- 0,04
Sedang 122 89,1 15 10,9
Square 8
Buruk 22 100 0 0
Total 221 87,4 32 12,6
Berdasarkan tabel 6 di atas menunjukkan bahwa
responden yang mengalami kejadian sleep
paralysis cenderung memiliki tingkat stres yang
berat dan sangat berat yaitu 100%. Berdasarkan
hasil uji analisa bivariat Chi-square yang
digunakan untuk mencari hubungan antara tingkat
stres dengan kejadian sleep paralysis pada
mahasiswa Pendidikan Dokter Universitas Syiah
Kuala didapatkan p value 0,007 (p value <0,05)
yang menunjukkan adanya hubungan antara tingkat
stres dengan kejadian sleep paralysis.
Penelitian ini sejalan dengan penelitian yang
dilakukan oleh Sipta (2016) bahwa adanya
hubungan antara tingkat stres dengan kejadian
sleep paralysis. Menurut penelitian yang dilakukan
oleh Sipta, mahasiswa yang mengalami sleep
paralysis memiliki tingkat stres yang lebih tinggi
dibandingkan dengan individu yang tidak
mengalami stres.8 Menurut penelitian yang
dilakukan oleh Tjang (2017) bahwa mahasiswa
yang mengalami stres akan memiliki risiko yang
cukup besar untuk mengalami kejadian sleep
paralysis.19
Selama berkuliah, mahasiswa kedokteran pada
umumnya akan mengalami stres yang dapat
diakibatkan oleh terjadinya perubahan psikologis
yang dialami selama masa kuliah dan juga diikuti
dengan kelelahan secara emosi yang terjadi. Ketika
seseorang mengalami stres dan diikuti dengan
koping stres yang tidak baik maka akan dapat
berdampak pada kehidupan sehari-harinya dan
kualitas tidur yang dimilikinya.20 Menurut Ganesh
et al (2012) Stres yang terjadi pada mahasiswa
sehari-hari dapat menyebabkan terjadinya
perubahan ritme sirkandian tidurnya sehingga dapat
menimbulkan berbagai gangguan ketika tidur
seperti sleep paralysis.21
Sleep paralysis terjadi pada saat fase tidur REM.
Pada fase tidur REM, otot-otot tubuh akan
mengalami relaksasi yang maksimal atau paralysis.
Jika seseorang mengalami stres, produksi kadar
hormon norepinefrin pada tubuh akan meningkat.
Produksi hormon norepinefrin yang tinggi pada
tubuh dapat mengacaukan fase tidur NREM dan
REM seseorang. Akibatnya seseorang yang
mengalami stres dapat masuk ke fase tidur NREM
1 atau 2 ketika berada pada fase REM secara tiba-
tiba. Hal tersebutlah yang dapat menyebabkan
seseorang mengalami kejadian sleep paralysis.22
Tabel 7 Hubungan Sleep Hygiene dengan Kejadian
Sleep Paralysis
Berdasarkan tabel 7 di atas menunjukkan bahwa
responden yang mengalami sleep paralysis
cenderung memiliki kebiasaan sleep hygiene yang
buruk yaitu 100% responden yang memiliki
kebiasaan sleep hygiene yang buruk pernah
mengalami fenomena sleep paralysis. Berdasarkan
hasil uji analisa bivariat Chi-square yang
digunakan untuk mencari hubungan antara
kebiasaan sleep hygiene dengan kejadian sleep
paralysis pada mahasiswa Pendidikan Dokter
Universitas Syiah Kuala didapatkan p value 0,048
(p value <0,05) yang menunjukkan adanya
hubungan antara sleep hygiene dengan kejadian
sleep paralysis.
Berdasarkan studi yang dilakukan oleh Shengli MA
(2014) kemungkinan terjadinya sleep paralysis
meningkat tinggi pada individu yang memiliki
durasi tidur kurang dari 5 jam. Sleep paralysis
dilaporkan terjadi ketika pada fase tidur REM yang
terjadi pada saat sleep onset REM (SOREM) atau
fase REM yang segera terjadi ketika memulai tidur.
SOREM ini biasa terjadi ketika durasi tidur
seseorang singkat atau kurang dari yang
dianjurkan. Individu yang tidur lewat dari jam 2
pagi dan tidur siang lebih dari dua jam didapatkan
memiliki rasio yang lebih tinggi untuk terjadinya
sleep parlaysis. Hal ini masih belum jelas apakah
sleep paralysis dialami selama tidur siang yang
lama, atau apakah individu yang mengalami sleep
paralysis cenderung tidur siang yang lebih lama
karena tidur malam yang kurang. Studi tersebut
mengacukan bahwa semakin lama durasi tidur
siang seseorang dan semakin lama waktu seseorang
untuk tidur malam yang merupakan beberapa
faktor dari sleep hygiene dapat berkontribusi
meningkatkan kejadian sleep paralysis.17,23
Pada mahasiswa, kesadaran mengenai sleep
hygiene lebih buruk dibandingkan dengan orang
dewasa karena mahasiswa lebih mungkin terlibat
dalam jadwal tidur yang tidak teratur karena
kehidupan sosialnya, belajar sampai larut malam,
dan jadwal kelas yang bervariasi.10
Kesimpulan
Berdasarkan hasil penelitian yang telah diuraikan
oleh peneliti, dapat diambil kesimpulan berupa:
1. Mahasiswa Pendidikan Dokter Universitas
Syiah Kuala yang mengalami stres sebagian
besarnya memiliki tingkat stres dalam kategori
sedang.
2. Mahasiswa Pendidikan Dokter Universitas
Syiah Kuala sebagian besar memiliki kebiasaan
sleep hygiene dalam kategori sedang
3. Pada mahasiswa Pendidikan Dokter Universitas
Syiah Kuala yang mengalami stress, lebih
93
 Jurnal Kedokteran Syiah Kuala 22 (2): 72-79, Juni 2022
banyak pernah mengalami kejadian sleep 10.
paralysis daripada yang tidak pernah
mengalami kejadian sleep paralysis.
4. Terdapat hubungan antara tingkat stres dengan
kejadian sleep paralysis pada mahasiswa
Pendidikan Dokter Universitas Syiah Kuala 11.
5. Terdapat hubungan antara sleep hygiene
dengan kejadian sleep paralysis pada
mahasiswa Pendidikan Dokter Universitas
Syiah Kuala .
12.
Daftar Pustaka
1. Pragholapati A, Muliani R, Permatasari
Lestari I. Hubungan Tingkat Stres dengan
Kejadian Sleep paralysis pada Mahasiswa 13.
Sarjana Keperawatan Tingkat Akhir. J
Kesehat dr Soebandi. 2020;8(1):34–9.
2. Denis D, French CC, Gregory AM. A 14.
systematic review of variables associated
with sleep paralysis. Sleep Med Rev
[Internet]. 2018;38:141–57. Available
from: 15.
http://dx.doi.org/10.1016/j.smrv.2017.05.0
05
3. Benham G. Sleep paralysis in college
students. J Am Coll Heal [Internet].
2020;0(0):1–6. Available from: 16.
https://doi.org/10.1080/07448481.2020.179
9807
4. w nugrahati. Tingkat Stres pada Mahasiswa
Keperawatan Yang Menyusun Skripsi. J
Chem Inf Model. 2018;06(2):76–80. 17.
5. Dini MP, Al ET, September N. Analisis
Hubungan Antara Self Efficacy dan Beban
Kerja Akademik Dengan Stres Mahasiswa
Profesi Ners : Studi Literatur. J 18.
Keperawatan Jiwa. 2020;2(2):79–91.
6. Adryana NC, Apriliana E, Oktaria D,
Kedokteran F, Lampung U, Dokter BP, et
al. A Comparative Study of Stress Level in 19.
The First, Second, And Third Year
Students of Medical Faculty of University
of Lampung. Majority. 2020;9(2):142–9.
7. Sipta CM. Hubungan Tingkat Stres dengan
Kejadian Sleep Paralysis pada Mahasiswa
Pendidikan Dokter Universitas Syiah Kuala 20.
Banda Aceh. Syiah Kuala; 2016.
8. Sipta CM. Hubungan Tingkat Stres dengan
Kejadian Sleep Paralysis pada Mahasiswa
Pendidikan Dokter Universitas Syiah Kuala
Banda Aceh. Universitas Syiah Kuala;
2016.
9. Agusmar AY, Vani AT, Wahyuni S. 21.
Perbandingan Tingkat Stres pada
Mahasiswa Angkatan 2018 dengan
Angkatan 2015 Fakultas Kedokteran
Universitas Baiturrahmah. Heal Med J. 22.
2019;1(2):34–8.
Mardalifa T, Yulistini Y, Susanti R.
Hubungan Sleep Hygiene dengan Hasil
Belajar Blok Pada Mahasiswa Tahap
Akademik Fakultas Kedokteran. J Kesehat
Andalas. 2018;7(4):504.
Minar ETIO. Korelasi Sleep Hygiene
dengan Kualitas Tidur pada Mahasiswa
Fakultas Kedokteran Universitas Sumatera
Utara Angkatan 2017 – 2019. Universitas
Sumatera Utara. 2021.
Seun-Fadipe CT, Aloba OO, Oginni OA,
Mosaku KS. Sleep hygiene index:
Psychometric characteristics and usefulness
as a screening tool in a sample of Nigerian
undergraduate students. J Clin Sleep Med.
2018;14(8):1285–92.
Purnama NLA. Sleep Hygiene Dengan
Gangguan Tidur Remaja. J Keperawatan.
2019;8(1):30–6.
Haryati H, Yunanigsih SP. Faktor yang
Mempengaruhi Kualitas Tidur Mahasiswa
Fakultas Kedokteran Universitas Halu
Oleo. J Surya Med. 2020;5(2):42–53.
Helmi DP. Hubungan Kualitas Tidur dan
Kecemasan dengan Kejadian Sleep
Paralysis pada Mahasiswa Pendidikan
Dokter Universitas Syiah Kuala. Syiah
Kuala; 2019.
Permata KA, Widiasavitri PN. Hubungan
antara kecemasan akademik dan sleep
paralysis pada mahasiswa Fakultas
Kedokteran Universitas Udayana tahun
pertama. J Psikol Udayana. 2019;6(01):1.
Ma S, Wu T, Pi G. Sleep paralysis in
Chinese adolescents: A representative
survey. Sleep Biol Rhythms.
2014;12(1):46–52.
Chaube N, Nathawat SS. Sleep Paralysis:
Its Genesis and Qualitative Analysis of
Case Histories. Adv Sci Lett.
2018;24(5):3347–51.
Tjang YS, Arista M. Pengaruh Stress
Terhadap Kejadian Sleep Paralysis Pada
Mahasiswa Fakultas Kedokteran. J Psikol
Pendidik dan Konseling J Kaji Psikol
Pendidik dan Bimbing Konseling.
2017;3(2):41.
Larasaty R. Hubungan Tingkat Stres
Dengan Kejadian Sleep Paralysis Pada
Mahasiswa Fik Ui Angkatan 2008
Hubungan Tingkat Stres Dengan Kejadian
Sleep Paralysis Pada Mahasiswa Fik Ui
Angkatan 2008. Universitas Indonesia;
2012.
Ganesh B, Venkata S, Pisipati V,
Shivashanker M, Sirisha V, Ch B, et al.
Sleep paralysis. Int J Res Pharm Chem.
2012;2(2):376–82.
Cheyne JA. Sleep Paralysis and the
Structure of Waking-Nightmare
 Fitriah et al.- Hubungan tingkat stres dan sleep hygiene

Hallucinations. Dreaming. 2003;13(3):163–

79.
23. Munezawa T, Kaneita Y, Osaki Y, Kanda
H, Ohtsu T, Suzuki H, et al. Nightmare and
sleep paralysis among Japanese
adolescents: A nationwide representative
survey. Sleep Med [Internet].
2011;12(1):56–64. Available from:
http://dx.doi.org/10.1016/j.sleep.2010.04.0
15

95