RAMADHAN

Planner
2024
RAMADHAN
Planner
2024
RAMADHAN
Planner
2024
 Hello..
Nama :

TTL :

Alamat :

It's Me !
Telepon :

Fav. Things :

Hobi :

Big Dreams :

Fav. Quotes

TTD
My Best
Ramadhan Moment

2023
 KENAPA
1 Harus Mempersiapkan
Ramadhan?

2 YOUR
Ultimate Goal

3 PREPARE YOUR BODY

Reset Your Device

4 MANAGE
Your Mind, Time, Money

5 BERDOA
Meminta Pertolongan
Pada Allah
1. KENAPA
Harus Mempersiapkan
Ramadhan?
 Sometimes the people
with the worst past, create
the best future
-Umar Ibnul Khattab-

Terkadang orang dengan masa lalu terburuk,

menciptakan masa depan terbaik
 Masih Ingat
Ramadhan tahun lalu?
Apa yang
Kamu rasakan ?
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Apa yang masih
kamu rasakan sampai sekarang ?

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Bayangkan jika kurang 1 hari
kemudian kita tidak bisa
berjumpa dengan Ramadhan
(Tuliskan perasaanmu)

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
2.YOUR
Ultimate Goals
"..Bersemangatlah atas hal-hal
yang bermanfaat bagimu.
Minta tolonglah pada Allah,
jangan engkau lemah.."
-HR. Muslim-
 Check Up
Ibadah Realita Perbaikan
. Sholat shubuh
. Bangun
. Atur alarm 15 menit

.
tepat waktu kesiangan sebelum shubuh

. .
. . .
. . .
. . .
. . .
. . .
. . .
. . .
. . .
Evaluasi
Mengapa tidak tercapai ?

Bagaimana cara mencapai ?

 T I P SGoals
membuat

S Spesific
Apa yang ingin
aku capai?

M Measure
Bagaimana aku
akan melacak
kemajuanku?

A Achievable
Apakah ini realistis
bagiku?

R Realistic
Mengapa aku
melakukan ini?

T Timely
Kapan goal itu
Bagaimanaakan
cara mencapai ?
ku capai?
Sebelum
2024
Ramadhan

Aktivitas (H-30) (H-29) (H-28) (H-27) (H-26) (H-25) (H-24)

sholat dhuha x

contoh :
Kolom Aktivitas : sholat dhuha, tilawah 1 juz, istighfar 100x, olahraga, dsb
Kolom tanggal : /X
Sebelum
2024
Ramadhan

Aktivitas (H-23) (H-22) (H-21) (H-20) (H-19) (H-18) (H-17)

contoh :
Kolom Aktivitas : sholat dhuha, tilawah 1 juz, istighfar 100x, olahraga, dsb
Kolom tanggal : /X
Sebelum
2024
Ramadhan

Aktivitas (H-16) (H-15) (H-14) (H-13) (H-12) (H-11) (H-10)

contoh :
Kolom Aktivitas : sholat dhuha, tilawah 1 juz, istighfar 100x, olahraga, dsb
Kolom tanggal : /X
Sebelum
2024
Ramadhan

(H-6) (H-5) (H-4) (H-3)

Aktivitas (H-9) (H-8) (H-7)

contoh :
Kolom Aktivitas : sholat dhuha, tilawah 1 juz, istighfar 100x, olahraga, dsb
Kolom tanggal : /X
Sebelum
2024
Ramadhan
Aktivitas (H-2) (H-1)

contoh :
Kolom Aktivitas : sholat dhuha, tilawah 1 juz, istighfar 100x, olahraga, dsb
Kolom tanggal : /X
Saat
2024
Ramadhan

Aktivitas Hari ke 1 Hari ke 2 Hari ke 3 Hari ke 4 Hari ke 5 Hari ke 6 Hari ke 7

contoh :
Kolom Aktivitas : sholat dhuha, tilawah 1 juz, istighfar 100x, olahraga, dsb
Kolom tanggal : /X
Saat
2024
Ramadhan

Aktivitas Hari ke 8 Hari ke 9 Hari ke 10 Hari ke 11 Hari ke 12 Hari ke 13 Hari ke 14

contoh :
Kolom Aktivitas : sholat dhuha, tilawah 1 juz, istighfar 100x, olahraga, dsb
Kolom tanggal : /X
Saat
2024
Ramadhan

Aktivitas Hari ke 15 Hari ke 16 Hari ke 17 Hari ke 18 Hari ke 19 Hari ke 20 Hari ke 21

contoh :
Kolom Aktivitas : sholat dhuha, tilawah 1 juz, istighfar 100x, olahraga, dsb
Kolom tanggal : /X
Saat
2024
Ramadhan

Aktivitas Hari ke 22 Hari ke 23 Hari ke 24 Hari ke 25 Hari ke 26 Hari ke27 Hari ke 28

contoh :
Kolom Aktivitas : sholat dhuha, tilawah 1 juz, istighfar 100x, olahraga, dsb
Kolom tanggal : /X
Saat
2024
Ramadhan
Aktivitas Hari Ke 29 Hari Ke 30

contoh :
Kolom Aktivitas : sholat dhuha, tilawah 1 juz, istighfar 100x, olahraga, dsb
Kolom tanggal : /X
Saat
2024
Ramadhan
Ibadah Harian

Hari, Tanggal Ibadah Harian

Saat
2024
Ramadhan
Tilawah

Hari, Tanggal Juz'(Surat, Ayat)

Saat
2024
Ramadhan
Kajian

Hari, Tanggal Kajian

Saat
2024
Ramadhan
Sedekah

Hari, Tanggal Sedekah

Saat
2024
Ramadhan
Takjil

Hari, Tanggal Takjil

 2024
Setelah
Ramadhan
Ingin menjadi
pribadi seperti apa? Mood

Lebih menghargai pendapat

orang lain

Apa Ibadah yang ingin terus kamu lakukan?

Senantiasa berwajah ceria di hadapan saudara

3. PREPARE
Your Body
 Aku lebih senang di pandang
Allah sebagai hamba yang
berbuat baik dari pada sebagai
orang yang berbuat kerusakan
-Utsman bin Affan-
 HIKMAH
Puasa untukTubuh
1. Detoksifikasi
Tubuh mendapatkan fase istirahat usus dan perut serta membantu
detoksifikasi (pengeluaran racun dari dalam tubuh).

2. Mengurangi kadar lemak tubuh

Puasa juga bisa mengurangi kadar lemak tubuh. Kelebihan
lemak tubuh bisa merusak keseimbangan sistem kekebalan
tubuh manusia. Lemak yang banyak akan memicu produksi sel,
yang menyebabkan peradangan pada organ tubuh, memicu
munculnya penyakit pembuluh darah dan masalah kesehatan
lainnya.

3. Regenerasi seluruh sistem kekebalan

tubuh
Rasa lapar memicu sel-sel induk dalam tubuh untuk
memproduksi sel darah putih baru untuk melawan infeksi. Para
peneliti menyebutkan bahwa puasa berfungsi sebagai 'pembalik
sakelar regeneratif' yang mendorong sel induk menciptakan sel
darah putih baru. Penciptaan sel darah putih baru inilah, yang
menjadi dasar regenerasi seluruh sistem kekebalan tubuh.

4. Merestart sistem kerja tubuh

Mereka yang makan setiap tiga sampai empat jam sekali tidak
sempat mengalami lapar, sehingga tidak merasakan
kemampuan tubuh untuk menyampaikan sinyal lapar. Ketika
asupan makanan untuk tubuh dihentikan selama 12 jam, tubuh
dapat lebih fokus pada kemampuannya untuk meregenerasi sel.
 PERLUNYA
Persiapan Fisik

1. Perbanyak Puasa di Bulan Syaban

Persiapan fisik dianjurkan untuk dilakukan. Bentuknya adalah
dengan banyak puasa sunnah di bulan Sya’ban sebagaimana
yang dicontohkan oleh Rasul shallallahu ‘alaihi wa sallam

2. Berlatih bangun dini hari

Meskipun sahur adalah sunnah tapi banyak kebaikan yang akan
kita dapatkan, berlatih bangun dini hari membuat tubuh
beradaptasi untuk banyak melakukan ibadah malam.

3. Mulai mengkonsumsi buah dan sayur

Buah dan sayur adalah sumber nutrisi yang baik. Ketika tubuh
membiasakan diri mengkonsumsi makanan yang baik maka
proses selama berpuasa lebih mudah

4. Kurangi kebiasaaan ngemil

Coba latih diri untuk mengurangi untuk mengonsumsi camilan.
Dengan mengurangi kebiasaan ngemil tubuh akan bisa lebih
siap untuk menjalankan puasa.

5. Turun Berat Badan adalah Bonus

Jangan berniatkan puasa untuk menurunkan berat badan.
Selalu luruskan niat bahwa puasa adalah ibadah kepada Allah.
Lakukan yang terbaik saat berniat, saat berpuasa maupun
berbuka. Jika Allah ijinkan maka kita akan mendapatkan pahala
dan badan yang sehat.
 TIPS Olahraga
s a a t Ramadhan

Olahraga 30 - 60 menit
sebelum berbuka

Lakukan jenis olahraga intensitas

ringan sampai sedang, seperti
berjalan, jogging, dan bersepeda

Kurangi durasi olahraga

(sesuai kondisi masing-
masing)
Perbanyak konsumsi
Makan makanan dengan air putih
gizi seimbang saat
sahur dan berbuka

Your Favorite Exercise ?

3. MANAGE
Your Mind, Time, Money
 "Setiap segala sesuatu itu ada
kelebihannya. Maka janganlah suka
meremehkan dan merendahkan."
-Abu Bakar Ash-Shiddiq-
 MANAGE
your Mind
Be Contentful
Banyak Bersyukur

Be Present
Belajar Menangkap Hikmah
 "Sedekah itu dapat
menghapus dosa sebagaimana
air itu memadamkan api“
(HR. At-Tirmidzi)
 MANAGE
your Money

Jumlah : Target Tanggal :

"Dua nikmat yang banyak manusia
tertipu di dalam keduanya, yaitu
nikmat sehat dan waktu luang“
(HR. Bukhari, Tirmidzi dan Ibnu Majah)
MANAGE
Y ur Time

baca
buku
Islami
 TIME TABLE
Jam | Kegiatan Jam | Kegiatan
03.00 : . . . . . . . . . . . . 13.00 :............
04.00 : . . . . . . . . . . . . 14.00 :............
05.00 : . . . . . . . . . . . . 15.00 :............
06.00 : . . . . . . . . . . . . 16.00 :............
07.00 : . . . . . . . . . . . . 17.00 :............
08.00 : . . . . . . . . . . . . 18.00 :............
09.00 : . . . . . . . . . . . . 19.00 :............
10.00 :............ 20.00 : . . . . . . . . . . . .
11.00 :............ 21.00 :............
12.00 :............ 22.00 : . . . . . . . . . . . .

Notes
Weekly Planner
Tuesday

Monday
Wednesday

Thursday

Friday
Saturday

Sunday
5. BERDOA
Meminta Pertolongan Allah
 Be aware of the fact that
when you ask Allah, you're
a winner in every situation

-Syaikh Ibnu Utsaimin-

Sadarilah bahwa ketika Kamu meminta kepada Allah,

Kamu adalah pemenang dalam setiap situasi
Kita tidak mungkin hanya bersandar pada usaha kita. Sebagai manusia
kita harus sadar bahwa kita memiliki banyak keterbatasan dan yang
menentukan segala sesuatu bukan diri kita melainkan Allah.

Oleh karena itu setelah kita berusaha semaksimal mungkin, kita harus
berdoa meminta pertologan kepada Allah dan tawakal kepadanya.

Karena sejatinya semua rencana yang telah kita atur tidak akan terjadi
jika Allah tidak berkehendak

‫َيا َح ُّي َيا َق ُّي ْو ُم‬

، ‫ِبَر ْح َم ِتَك َأ ْس َتِغ ْيُث‬
‫َو َأ ْص ِل ْح ِل ْي َش ْأ ِنْي َّلُك ُه‬
‫َو َال َتْلِك ِن ِإ َلى َنْف ِس‬
‫َأ ْي‬ ‫ْي‬
‫َط ْر َف َة َع ْيٍن َبًد ا‬
"Wahai Rabb Yang Maha Hidup, wahai Rabb
Yang Berdiri Sendiri tidak butuh segala
sesuatu, dengan rahmat-Mu aku minta
pertolongan, perbaikilah segala urusanku dan
jangan diserahkan kepadaku sekali pun
sekejap mata tanpa mendapat pertolongan
dari-Mu selamanya"
 ‫الَّل ُه َّم َباِر ْك َلَنا ِف ى َر َج ٍب‬
‫ا‬ ‫ا‬ ‫ِّل‬ ‫ا‬
‫َن‬ ‫َض‬ ‫َم‬ ‫َر‬ ‫َن‬ ‫ْغ‬ ‫َب‬ ‫َو‬ ‫َو َش ْع َب َن‬
"Ya Allah, berkahilah kami di bulan
rajab dan sya’ban, serta
perjumpakanlah kami
dengan bulan ramadhan"
My Note
. . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . .
 Dapatkan

DISKON

20.000
Untuk pembelian mukena zahira,
dengan tukar kode voucher

"LEVELUPYOURRAMADHAN"

MUKENA

Zahira