PANDUAN

UJIAN AKHIR SEKOLAH PRAKTEK

(UAS PRAKTEK)

PENDIDIKAN JASMANI
OLAHRAGA DAN KESEHATAN

KELAS VI (ENAM)
TAHUN PELAJARAN 2014 /
2015

SD NEGERI BANDAR 01
UPT DISDIKPORA KECAMATAN
BANDAR 2015
 PEMERINTAH KABUPATEN BATANG
DINAS PENDIDIKAN PEMUDA DAN OLAHRAGA
UPT DISDIKPORA KECAMATAN BANDAR
SEKOLAH DASAR NEGERI BANDAR 01
Alamat : Jl. Raya Bandar Selatan Kode POS 51254 Telp. (0285) 689554

UJIAN PRAKTEK AKHIR SEKOLAH

SEKOLAH DASAR/MADRASAH
IBTIDAIYAH TAHUNPELAJARAN 2014/2015

Mata Pelajaran : PenjasOrkes Hari/ Tanggal :....................................

Kelas/ Semester : VI / II ( Genap) Waktu : 07.30 – 12.30 WIB

I. Petunjuk :

1. Pakailah pakaian Olahraga !

2. Berdoalah sebelum melakukan kegiatan !
3. Lakukanlah pemanasan terlebih dahulu !
4. Lakukanlah gerakan- gerakan di bawah ini dengan baik !

II. JENISUJIANPRAKTEK

1. ATLETIK
a. SPRINT KONTES
Sprint kontes dilaksanakan untuk siswa putra dan putrid dengan
criteria jarak sebagai berikut :
• Putra : 80 Meter
• Putri : 60 Meter
Aspek yang dinilai :
• Awalan
• Sikap saat lari
• Sikap akhir/Finis
• Waktu

b. LEMPAR TURBO
Lempar turbo dilakukan sebanyak dua kali lemparan.Aspek yang
dinilai adalah :
• Pegangan dan awalan
• Sikap saat lempat
• Sikap akhir
• Jarak

c. LOMPAT KATAK
Lompat katak dilakukan dua kali lompatan dengan aspek penilaian
sebagai berikut :
• Sikap awal
• Sikap saat lompatan
• Sikap akhir
• Jarak lompatan
2. PERMAINAN
a. Dribel Bola Putra
Aspek yang dinilai :
 • Teknik
• Sikap
• Pelanggaran
• Waktu

b. Passing Bawah Bola

VoliPutri Aspek yang
dinilai :
• Sikap Awal
• Sikap Saat Passing
• Sikap akhir
• Perolehan Passing

3. SENAM
Senam yang digunakan adalah SenamKesegaran Jasmani (SKJ) 2012 yang
terdiri dari gerakan :
a. Pemanasan
b. Inti
c. Pendinginan
Adapun aspek penilaian meliputi :
a. Pemanasan
b. Inti
c. Pendinginan
d. Daya Tahan

III. PENILAIAN
1. Aspek penilaian, skor nilai terlampir

2. Cara penilaian Skor Perolehan

: x 100
Skor Maksimum

Mengetahui, Bandar, 8 April 2015

Kepala SD Negeri Bandar Guru Penjas Orkes
01

FATCHURROCHMAN, S.Pd.
UMI KULSUM, S.Ag. NIP. 19850718 200903 1 004
NIP. 19611217 198208 1
004

Soal no. 1

Lakukan gerakan lari Sprint( start , lari , finish ) dengan benar !

No. Aspek yang dinilai Skor

Nilai Pengamatan
 1. Sikap awal :
• Aba-aba “ bersedia “ 10
• Aba-aba “ siap “ 10
• Aba-aba “ ya “ 10

2. Tehnik / sikap pada waktu lari : 10

• Gerakan kaki ( angkat paha, jangkauan kaki ) 10
• Ayunan tangan sesuai frekwensi 10
• Pandangan mata kedepan 10
• Sikap kecondongan badan saat lari
3. Finish :
• Mencondongkan bahu,
• Membusungkan dada 10
• Sportivitas 10
10
4 Nilai waktu
Kebijaksanaan Guru 50 - 100

Nilai Pengamatan + Nilai

Nilai Sprint :
Waktu 2

Soal no 2.

Lakukan gerakan lompat katak dengan benar !

No. Aspek yang dinilai Skor

1. Sikap awal : 10

2. Tehnik / sikap pada waktu lompatan :

• Gerakan kaki pada waktu bertumpu 10
• Ayunan tangan sesuai frekwensi 10

3. Sikap akhir :
• Sikap kaki saat mendarat
10
• Sportivitas 10
4.
Jarak / hasil lompatan 50

Skor Maksimum 100

Soal no 3

Lakukan gerakan lempar turbo dengan benar !

No. Aspek yang dinilai Skor

 1. Sikap awal :
• Pegangan turbo 10

2. Tehnik / sikap pada waktu lari :

• Gerakan saat melempar 10
• Ayunan tangan sesuai frekwensi 10
3. Finish :
• Sikap akhir melempar
• Sportivitas 10
10
4. Jarak /hasil lemparan
50

Skor Maksimum 100

Soal no. 4

Lakukan gerakan mendrible / menggiring bola dengan zik-zak !

No. Aspek yang dinilai Skor

Drible Bola Putra
1. Teknik 20
2. Sikap 20
3. Pelanggaran 20
4. Waktu 40

Passing BawahPutri
1 Sikapawal 10
2 Sikap pelaksanaan passing 20
3 Sikap Akhir 20
4 Perolehan 50

Skor Maksimum 100

Soal no. 5

Lakukan gerakan senam irama SKJ 2012 !

No. Aspek yang dinilai Skor

 Pemanasan 10 - 30
1

2 Inti 20 - 40

3 Pendinginan 10 - 15

4 Data Tahan 10 - 15

Skor Maksimum 100

Bandar, April 2015

Mengetahui, Bandar, 8 April 2015

Kepala SD Negeri Bandar Guru Penjas Orkes
01

FATCHURROCHMAN, S.Pd.
UMI KULSUM, S.Ag.
NIP. 19850718 200903 1 004
NIP. 19611217 198208 1
004